미팅 전날 도리안예이츠식 바벨로우 60kg

[@500dkwl5]

까불지말고 40키로로 해라...

[@박기표수학교육과한양]

40키로로 하다가 60키로 해봤습니다. 감사합니다.

[@박기표수학교육과한양]

형님 이번엔 40키로로 고쳐봤습니다. 감사합니다. 시청 후 피드백 부탁드립니다.

[@서지훈SeoJeehoon]

멋있네요 자극받고갑니다

[@박기표수학교육과한양]

감사합니다. 마찬가지로 멋진 몸이십니다.

[@서지훈SeoJeehoon]

@@박기표수학교육과한양 네 응원합니다

[@yohanjo846]

초보가 바벨로우로 광배 쓰기 어려워요. 힙인지가 전혀 안되고 있고, 바벨이 몸에서 겁나 떨어져 있으니, 승모가 먹을수 밖에 없음. 밴드풀업 추천. 그렇게 계속하면 허리, 어깨 아작 남. 배우고 무개를 치던지. 무게를 버리길 추천.

[@박기표수학교육과한양]

싫어요. 감사합니다.

[@박기표수학교육과한양]

형님 한 번 고쳐봤습니다. 시청 후 피드백 바랍니다. 감사합니다.

[@뀨뀨-c7v]

상체 좀 만 더 숙여보시고 시선은 데드할때 처럼 해보시죠. 수축할때 지면을 미셔서 상체가 들썩 거리는거 같은데 상체가 올라가면 올라갈수록 승모근의 개입이 커지니 잘 제어해주셔야합니다.

[@뀨뀨-c7v]

ㅋㅋ 그리고 바벨이 몸에 멀어지면 허리부하가 커지니 바벨로우도 데드처럼 완전히 붙힌 상태에서 하라는 분들이 계신데 엄청 초고중량이 아니라면 괜찮습니다. 힌지 잘 잡고 요추 중립 유지한채로 미드풋만 안벗어나게 해주시면 돼요

[@박기표수학교육과한양]

감사합니다. 한 번 고쳐보겠습니다.