3種健康+簡單義大利筆管麵 | 一鍋料理，學生、新手食譜 Healthy Easy Penne Recipe

[@ada5929]

超愛妳的食作影片，好美麗的呈現，看來又簡單，讓我想動手作看看~~喜觀看這類影片

[@dontkjoanne]

>< 謝謝你 這是莫大的鼓勵！真的不難 可以試試😍

[@aggressortw]

抗疫期間 真的很需要這樣快速料理的影片

[@yc7155]

哎我现在真的是超羡慕这种单身生活，简单自由，想干什么，就干什么，超简单超简单。太羡慕了。

[@unilee0109]

建議煮義大利麵的時候先撒一點鹽，麵會更好吃唷

[@susan7254]

太厲害了 , 那成品簡直像是店裡頭的樣子, 色香味俱全的感覺. Proud of you !

[@dontkjoanne]

顆顆顆我回家當大廚

[@Seven77tw]

幫大家整理一下食材列表，雖然四年前的影片了但好實用！！詳細做法還是要看影片ㄛ～
1.義式番茄海鮮筆管麵
－50~60g筆管麵
－小番茄或牛番茄切丁
－綜合海鮮（蝦貝之類的 ）
－綠花椰菜
－牛奶
－蕃茄濃湯粉
－pizza用起司20g
2.南瓜蘑菇牛奶筆管麵
－50~60g筆管麵
－切片蘑菇
－綠花椰菜
－100~200g切塊南瓜
－牛奶
－蘑菇|南瓜濃湯粉
－可加太陽蛋作為蛋白質來源 巴西里調味
3.燻鮭魚起司蘑菇筆管麵
－50~60g筆管麵
－切片蘑菇
－綠花椰菜
－50g燻鮭魚
－蘑菇濃湯粉
－pizza用起司20g

[@sinsinlee7988]

你真的好厲害喔 做的料理都好美味~~
喜歡看這類型的影片!!!
想看你做更多其他多元的 哈哈哈

[@dontkjoanne]

沒問題😆😆 謝謝你的喜歡！！
還有很多很多可以分享🤤

[@ccc.1029_]

末羊新年快樂😊😍
超喜歡這種類型的影片😚
感覺被末羊拍起來都很有質感😆
我特別喜歡第一種的😋有小番茄~

[@dontkjoanne]

我也超喜歡小番茄🤤
蔬菜加這些調味整個就美味😍😍～～

[@鄭文婷-c3d]

好喜歡你的影片! 你在搭配的菜色好看又吸引人，而且做起來又簡單。
我喜歡第二個，南瓜麵

[@dontkjoanne]

真的很簡單！！有機會要試試唷😍🎉

[@amylee4887]

好喜歡💕
每支影片的介紹教學都很清楚

[@dontkjoanne]

也謝謝你看了各種影片QQ！！！

[@pangshu6422]

這三種口味我每一個都想吃😁

[@蜜蜂很不甜]

喜歡末羊這類的影片，希望還會有

[@yilingi7821]

謝謝你拯救了新手外宿人類

[@dontkjoanne]

不客氣！！！我也是被國外RUclipsr拯救出來的哈哈哈哈

[@annababy0107]

太美味又超視覺系的👍我喜歡南瓜牛奶口味的❤喜歡這種主食類的影片

[@dontkjoanne]

😆桌子上也要美美的！
（不知道有沒有認錯人，但謝謝你在IG上也常常鼓勵我>

[@annababy0107]

末羊子 dontkjoanne 沒有認錯人啦～我IG上有偷偷追蹤妳😆新年快樂

[@dontkjoanne]

太好了沒認錯！！你也是😍😍新年快樂！！

[@葉書謹]

的確是學生才會這樣做 不過真正的義大利麵料理 義大利麵要跟食材分開煮 義大利麵的水裡滾來就要加一大ㄔˊ鹽 讓麵本身就有鹹味 不是靠其他的食材後加的 鹹味 義大利媳婦的建議

[@lyannali5673]

抓到野生美術老師(?)

[@yansaturn2509]

哪那們多閒功夫阿

[@wt7890]

已經寫明簡單了好不好

[@laulexus4525]

牛奶做汤底，芝士做调味，好香

[@dontkjoanne]

好吃🤤🤤

[@林潔如-m2o]

今天第一次看你的影片
好喜歡煮飯的題材喔~~~
秒按訂閱~~~
希望你之後回台灣可以繼續看到這類型的影片
加油~~~

[@dontkjoanne]

如果我QQ之後住的地方可以有小廚房的話 一定繼續拍>

[@sinyi689]

末羊 新年快樂🎊🎊
每一種看起來都很好吃的樣子😋
很喜歡這類型的影片💓💓
新的一年也要加油喔💪💪

[@dontkjoanne]

謝謝你💓💓💓💓你們喜歡讓我更想一直拍食物了🤤
你也新年快樂唷！！新的一年更加加油！

[@emilyyea5105]

末羊的影片風格 很喜歡呢！
每個禮拜都期待

[@dontkjoanne]

謝謝你的喜歡！！剪這個我自己也很開心>

[@yuwenchen4245]

末洋新年快樂💓
終於等到妳出影片啦😍
我喜歡的是義式海鮮番茄筆管麵
其實三種看起來都好好吃
但因為我曾經吃過白醬類的義大利麵
奶味太重吃完超想吐的,所以之後吃義大利麵對白醬都會怕怕的😆

[@dontkjoanne]

這個奶味不重>< 可以試試！（應該說重不重自己決定）
你也新年快樂嘻嘻😆😆

[@陳宜慧-f5y]

每一樣覺得都超好吃的
感覺很棒!

[@dontkjoanne]

是不是要手刀嘗試看看XD

[@hui..163]

都想試試看，看名字以為過程會很複雜，但是其實不難~~~改天來做🤓😊

[@dontkjoanne]

對呀是超簡單的做法-/- 試了之後歡迎和我分享好不好吃XD

[@nele5887]

看完好餓🤤🤤🤤
末羊 新年快樂🎉

[@dontkjoanne]

別餓到了🤤 你也新年快樂❤️

[@廖敏筑-p4e]

看起來都超級好吃 😍😍😍

[@dontkjoanne]

是不是該去試試看🤤

[@miak9323]

新年快樂💓
我以為你讀的是設計 結果是餐飲嗎哈哈 太強了吧😂期待你下次的影片😍

[@dontkjoanne]

我是設計！！是設計！！！😂😂😂😂 餐飲系的一定會覺得我的影片很瞎啦哈哈哈哈哈哈

[@yyumico]

我知道妳是大葉設計der

[@dontkjoanne]

我不是唷

[@yyumico]

#joanne 那我猜妳應該是實踐的

[@miak9323]

com yumi 我覺得你全部猜完末羊還是會說不是喔😂😂😂

[@lincolnlam0106]

新年快樂，心靈手巧呀，哈哈哈

[@dontkjoanne]

嘿嘿 新年快樂！

[@ysy2813]

很好看！方便又快手，期待末羊多分享一些欧洲的便捷调料。很有创意～

[@kittylin-mo4ny]

妳的料理好讚噢！

[@林紫燕-b5d]

很喜歡💕
很用心

[@dontkjoanne]

謝謝你💕💕💕

[@renee_357]

看起來好好吃😍😍

[@dontkjoanne]

而且很簡單顆顆XD

[@onamydear]

超實用的影片啊！拿來請客很厲害的樣子😂

[@dontkjoanne]

哈哈哈哈哈還可以跟客人說熱量很低，盡量吃

[@hueyyinglim743]

超级无敌喜欢你的美食影片！！！！

[@liangleonglohchocolate3420]

刚订阅就好喜欢你的影片！谢谢分享，我妈刚尝试了一下还挺好吃的。

[@sleepforlife6628]

超喜欢吃烟熏鲑鱼的 我一直以来是不吃生的食物（烟熏鲑鱼应该是熟的?但是他看着很生） 但是一次偶然 我吃了 觉得超好吃的

[@dontkjoanne]

對的！～是生的！我也不太吃生魚片，但燻鮭魚吃起來真的很讚啊>

[@s001d25]

每次看完你的影片都想跑去逛supermarket 買食材了

[@王珍珍-y8r]

喜歡喜歡😊

[@dontkjoanne]

開心TT謝謝你！！

[@陳慈萱-g8v]

燻鮭魚💕💕

[@CassiesLife]

沒想到濃湯粉也可以拿來當義大麵醬汁！！
擺盤不但看起來美味，重點是做法好簡單（大心）

[@dontkjoanne]

這樣有多少湯粉就有多少口味可以選哈哈哈哈（簡單到翻天XDD

[@user-e2000]

請問影片裡主要用的鍋子是直徑幾公分的呢~

[@salarygoal4932]

調味粉是必要的嗎

[@yuxiao7693]

終於有鹹食啦哈哈哈😍
雖然末羊你沒怎麼調味的樣子
看起來都好好吃～
我也超愛義大利麵的～
但沒自己煮過！
末羊有推薦在台灣買的到的義大利麵牌子嗎？
有想煮過～但從麵到醬的牌子不少，每次都望而卻步😂😂😂
看了你的影片之後，有信心可以做好哈哈哈
一樣期待你之後的主食系列😚👍

[@jingjingduo3635]

想知道可以用番茄做湯底嗎？就是番茄醬可以嗎？

[@張冰塊]

想👀減肥便當影片

[@shiwen5273]

Pizza cheese是哪一個品牌的啊？

[@lchen5228]

想問為什麼不要把蔬菜跟筆管麵一起煮 要先煮麵再把蔬菜丟下去 麵不會太軟嗎？

[@dontkjoanne]

有的時候只是.. 我忘記一起下了😂⋯⋯可以根據自己喜歡的軟硬度去調整

[@evelyntan8504]

請問湯粉可以用什麼取代嗎？

[@icu-clxot]

#01:09

[@yyumico]

#末羊 我很喜歡這種低GI的食譜，這種通心麵在歐洲很好買的

[@dontkjoanne]

真的～～而且面的形狀很多XDDD很可愛

[@yyumico]

#joanne 其實這種麵都算義大利麵，有些還不同顏色der

[@shuangqinli6711]

一份有多少大卡

[@mcfannysiafannysia3978]

收汁是什么意思

[@eireneono9917]

每個都又美看起來又好吃（熱量又低ＸＤＤＤ）！！！！在宿舍比較難煮不過之後有機會一定會試試看！好喜歡這個主題～～可以問問擺盤的金色湯叉是末羊在哪邊購入的嗎～～＞＜超可愛又有設計感！

[@dontkjoanne]

對哈哈哈哈熱量低是個重點XDD
有廚具一定要自己試試！！
餐具是Zara home買的！但實在不建議在這裡買
因為很貴...掏寶有很多好看的
我是因為不太敢在國外用掏寶QQ

[@eireneono9917]

不過zara home的湯匙的形狀超特別～～淘寶找不太到同款的！！ＸＤＤＤＤ應該暑假後會開始試試！現在先從早餐的麥片開始ＸＤＤ

[@lj8184]

如果可以直接在这里把食谱详细写出来就好😘

[@dontkjoanne]

我有丟在icook上💗icook.tw/users/1339854376100250/recipes

[@lj8184]

末羊子 dontkjoanne 太好了，谢谢你唷！

[@mariposawong311]

更新了呢😋這樣會胖胖不呢？🧐

[@dontkjoanne]

這個低卡啦XD 如果想多吃一點就 身材就往橫發展囉XD

[@mariposawong311]

末羊子 dontkjoanne 👅

[@zoeylee8373]

你的食譜從哪來

[@dontkjoanne]

李欣玫 我的腦

[@sleepforlife6628]

咦 我突然有一个想法 就是把蘑菇汤加进去意大利面里当初汁😍

[@dontkjoanne]

應該也行XD 注意不要太水變湯麵就好XDDDD

[@echoslife2680]

这个角度看得觉得很累

[@alicesu6234]

你好聰明喔！我沒想到可以直接用pizza cheese 當醬汁欸

[@dontkjoanne]

我應該也是誤打誤撞XD

[@吳芳伶-w6k]

不喜歡👎