Yo, Roman‘ kannst du uns mal bitte einen kleinen Einblick in einen gewöhnlichen Tag von dir geben?! Sprich, wann genau du aktuell aufstehst, was du wann isst usw. … bis du zu Bett gehst‘ Wäre ultra interessant, Mann!
Ehrlich man? Roman Fritz hat einen eigenen Kanal, auf dem er schon etliche Videos davon hat. Wenn du so ultra interessiert bist, würde ich es mal da versuchen.
Findest du die Zeit bis zum ersten Wettkampf schwieriger also das Diäten oder dann die Zeit zwischen den Wettkämpfen in denen du das Gewicht halten musst?
Hallo Roman. Bin gerade nach 2 Jahren im Aufbau auf Diät. Hab die zwei Jahre richtig gas gegeben und ordentlich drauf gepackt. Gewicht war max bei 123kg. Bauchmuskeln waren da angespannt noch gerade sichtbar. Bin jetzt auf Diät und nehme täglich ca 0,2kg ab. Ist das ok wenn trainingsleistung noch gut ist? Oder ist das zu viel Gewichtsverlust. Wie gesagt bin nicht natural.
Hey Romam, vielen Dank für deine Fritz Fridays, immee wieder interessant. Mich würde interessieren wie stehst du zu dem Hochfrequenz, low Volume Fullbody bzw Upper/Lower Split Trend der aus Großbritannien jetzt langsan auch zu uns rüberschwappt? Meinst du es funktioniert ähnlich gut wie dein Trainingsstil oder eher nicht?
Hi Roman, welche Pose ist deine Lieblingspose bzw. findest du, dass dir am besten steht und warum? Im Gegenteil welche magst du nicht und steht dir am schlechtesten?
Hey Roman, wie immer ein ulterhaltsames Video. Ich wiederhole mal meine Frage vom vorletzten Video, die unbeantwortet blieb (wahrscheinlich wegen der Omega 3 Gefrierpunkt-Diskussion😜). Kann man seinen Eiweißbedarf auch weitestgehend über Eiklar decken? Stichwort Bioverfügbarkeit und schnelle Verdaulichkeit. Esse nach dem Training bspw. lieber ein Rührei aus Eiklar anstatt einer Mahlzeit mit Fleisch. Freue mich auf deine Meinung.
Also ich habe vor zwei Wochen wieder für den Winter mit Kurkuma, Ingwer, Pfeffer mit Kokosmilch mixen und für die süße noch Datteln dazu was allgemein auch gut für den Magen ist . Stärkt das Immunsystem und hilft auch gegen Entzündungen 😉zu meinen täglichen Vitaminkapseln wie Vitamin C und B Komplex und 10.000 Einheiten Vitamin D3K2 😉
Hallo Roman, absolut starkes Format. Was waren im Bezug auf Essen, Training und Supersupplemente deine bisher größten Game Changer? Bei letzterem kannst du ja auch ruhig Onrams Erfahrungen wiedergeben, ihr steht ja in engem Kontakt. Vielen Dank.
Trinkst du Leitungswasser oder kaufst du es in (Glas)Flaschen? Bzw. verwendest du Wasserfilter Zuhause? Thema Wasserqualität/Mikroplastik/Rückstände etc. Achtest du beim Kauf von z. B. Ingwer, woher der kommt? Peru und Thailand sind scheinbar Hauptlieferanten, wobei viele Leute auf z. B. Instagram sagen der aus Peru sei nicht so stark mit Chemie belastet/bearbeitet.
Hi Roman.... Merce für deinen geilen content ..is da hammer 👌 Jetzt zu mir... Bin Schichtarbeiter.... Meine Frage "Was machst du um auf einem erfolgreichen Schlaf/Regeneration zukommen ? Merce im voraus und schöne Grüße vom chiemsee 😊
Hallo Roman, seit circa 20 Jahren, mit div. Unterbrechungen weil als Hobby Sportler setzt man die Prioritäten im Leben zeitweise anders, bin ich nun schon am Trainieren. Auch teilweise mit so "kleinen Hilfsmittelchen". Ich merke aber seit ich 40 Jahre alt bin, dass da gewisse Wehwechen sind, die vor 5 bis 10 Jahren noch nicht da waren. Schmerzen div. Sehnen im Unteram, Oberschenkel beim Knieansatz, stechen in der Schulter usw... Wie macht ihr das im Profi Sport? Ihr trainiert wesentlich härter und intensiver und im großen und ganzen funktioniert der männliche Körper ja gleich, was den Verschleiß angeht. Nahrungsergänzungsmittel, werden daran jetzt auch nicht viel ändern, denke ich. Funktioniert das bei euch so wie beim dem Hausarzt, der irgendwie nie krank wird während einer Grippe Welle? Gibt's da etwas wovon alle anderen nichts wissen? 😂 Vielen Dank und weiterhin viel Erfolg.
Fürs reine Wachstum ist sogar die Hackenschmidt zu bevorzugen,aus ner athletisch/funktionellen Sichtweise ist die Kniebeuge schwer zu ersetzen. Bulgarians eventuell.
Hallo Roman, sind Gastauftritte und Gastshows eigentlich noch ein nennenswerter Bestandteil der Tätigkeit von heutigen Bodybuildern oder hat sich das alles fast komplett auf Social Media verlagert? Ich höre das Wort lediglich von älteren Bodybuildern, die das noch machen, oder ab und zu mal von Urs. Machst du sowas?
Grüß dich Roman, Kannst du bitte mal erklären wieso du deine Arme beim Kurzhantelbankdrücken in Richtung deines Kopfes abspreitzt. Die meisten Leute halten ihre Arme ja in ca 45gradwinkel zum körper. Übrigens Sehr cooles Format und danke, dass du das machst.
Hallo Roman, danke für den freitäglichen jeweils, kurzweiligen interessanten Content. Ich bin ein Liebhaber hochwertiger Uhren. Es gibt Freunde in meinem Umfeld die tragen gar keine Uhr. Haben keine Affinität dafür. Wie siehts bei dir aus. Trägst du privat Uhren? Viel Erfolg für deine Ziele💪
Hi Roman, mich würde deine Meinung dazu interessieren: Finasterid hemmt ja das Enzym 5-Alpha-Reduktase, wodurch die Umwandlung von Testosteron in DHT blockiert wird. Dadurch steigt der Testosteronspiegel leicht an. Glaubst du, dass Finasterid den Muskelaufbau beeinträchtigt, oder könnte es möglicherweise wegen dem leicht höheren Testosteronspiegel sogar hilfreich sein? (Bei Natural Athleten)
Hab das über Jahre genommen. Bin mir bis heute nicht bewusst darüber was es jetzt genau gebracht hat. Hab meine kompletten Haare auch nach dem Absetzen behalten. Sind sogar eher wieder mehr geworden.
Ist halt auch die Frage , wie wäre man charakterlich drauf wenn man eine Frau wäre . Mal angenommen ich wäre als Frau ähnlich drauf wie jetzt,, würde/wäre ich in Richtung Figur gegangen . Das ist (finde ich) für eine Frau sehr ästhetisch. Möglicherweise auch physique..rein von der Muskelmasse her ,, würde mich dann aber nicht stark runter diäten ..eher ne gute Offseason Form. Ja, das würde mir gefallen als Frau.
Hi Roman, Was glaubst du hat bei dir noch das größere Potential sich zu verbesser, deine körperlichen Schwächen oder deine Stärken? Man hat diese ja nicht ohne Grund. LG
75 g Eiweiß haben 48 g Milchzucker, das ist nicht perfekt, Proteinpulver mit Wasser hat 5 g Zucker insgesamt und 200 cal weniger auf 75g Eiweiß (100g pulver)
❤❤ hallo Roman da ich früher Testosteron genommen habe und nach einer Operation nicht mehr damit angefangen habe habe ich aktuell einen Testosteronspiegel von 0,7 bitte bitte auch in Behandlung aber irgendwie geht das nicht so richtig weiter Trost des niedrigen Testosteronspiegel sehe ich körperlich eigentlich sehr gut aus muskulös habe relativ wenig Körperfett und meisten wird denken dass ich irgendwas neben würde fühle mich aber körperliche mental halt sehr schlecht da ich kein Testosteron im Körper habe
Hi Roman, wenn du dir eine Maschine für dein Studio aussuchen könntest, welche wäre es und warum? Probierst du gerne neue Maschinen/Hersteller aus oder interessiert dich das nicht? Beste Grüße
@@sonnyger5871 Ich sage ja, man kann auch zwischendurch die Schule wechseln. Zudem gibt es Schulen wo man erst nach der 6. Klasse auf die weiterführende Schule kommt etc. Gibt viele Möglichkeiten. Zudem glaube ich nicht, dass jemand dreimal in der Grundschule wiederholt und dann aufs Gymnasium wechselt . 😂 In Bayern ist das Abitur zudem noch was wert, zumal in der Zeit wo Roman zur Schule gegangen ist. 😉
Hört sich etwas spitzfindig an. Er hat ja irgendwas von einem Internat erzählt, wo er das Abitur gemacht hat. Keine Ahnung, was das heißt. Ist eigentlich auch egal, oder?
Findest du die Zeit bis zum ersten Wettkampf schwieriger also das Diäten oder dann die Zeit zwischen den Wettkämpfen in denen du das Gewicht halten musst?
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
Ich liebe es wenn Roman immer alles Scheiss egal ist , was andere denken und sagen 🤣👍
Blos blöd, dass es im Wettkampf drauf ankommt, was andere (Judges) sagen.. hat er noch nicht verstanden
@@MrWuselig hast nicht verstanden was ich meinte, vergleichst jetzt Äpfel mit Birnen 🤦
Ich denke, viele schreiben extra so Dinger rein, damit er das sagt, obwohl sie wissen, dass es ihn nicht interessiert.
Der Freitag ist gerettet! 😎✌️
Yo, Roman‘
kannst du uns mal bitte einen kleinen Einblick in einen gewöhnlichen Tag von dir geben?!
Sprich, wann genau du aktuell aufstehst, was du wann isst usw. … bis du zu Bett gehst‘
Wäre ultra interessant, Mann!
Ehrlich man? Roman Fritz hat einen eigenen Kanal, auf dem er schon etliche Videos davon hat. Wenn du so ultra interessiert bist, würde ich es mal da versuchen.
@@Whatever-wl1yx Ja klar, ich weiß doch! Aber dahingehend kam schon ne Weile nichts mehr auf seinem Kanal…
Habe gehört, einmal hat Thomas Platz beim Beintraining auf die Hackenschmidt gekackt. Anschließend wurde das Gerät heilig gesprochen.
Wie heißt die Religion? Ich bin interessiert.
Er sagte doch irgendwo, dass es die Kniebeuge wie das Knien vorm Alter sein sollte. Quasi wie ein religiöser Vorgang.
@@Kikwatz 😂👌
Roman in die Bikini Klasse 😜
hi roman, erstmal vielen dank für den top content. wie ist deine prognose für den diesjährigen olympia (open und classic)?
Denke Rudi Winkler macht's.
Diät mit Cardio beginnen oder Kohlenhydratreduktion oder beides?
Fritz friiiday❤️❤️💪💪
Findest du die Zeit bis zum ersten Wettkampf schwieriger also das Diäten oder dann die Zeit zwischen den Wettkämpfen in denen du das Gewicht halten musst?
Hallo Roman.
Bin gerade nach 2 Jahren im Aufbau auf Diät. Hab die zwei Jahre richtig gas gegeben und ordentlich drauf gepackt. Gewicht war max bei 123kg. Bauchmuskeln waren da angespannt noch gerade sichtbar. Bin jetzt auf Diät und nehme täglich ca 0,2kg ab. Ist das ok wenn trainingsleistung noch gut ist? Oder ist das zu viel Gewichtsverlust. Wie gesagt bin nicht natural.
Hallo Roman , was healst du von anti aging und genauer HRT ? Hast du Pläne für später , nach deine aktiven WK Zeit?
Moin Roman, was sagst du zu Manueller Lymphdrainage vor dem Wettkampf?
Hey Romam, vielen Dank für deine Fritz Fridays, immee wieder interessant. Mich würde interessieren wie stehst du zu dem Hochfrequenz, low Volume Fullbody bzw Upper/Lower Split Trend der aus Großbritannien jetzt langsan auch zu uns rüberschwappt? Meinst du es funktioniert ähnlich gut wie dein Trainingsstil oder eher nicht?
Hi Roman, welche Pose ist deine Lieblingspose bzw. findest du, dass dir am besten steht und warum? Im Gegenteil welche magst du nicht und steht dir am schlechtesten?
Moin Roman, wie ist deine Meinung zu Heilungspeptiden? Vielleicht sogar Erfahrungen? Danke dir!
Hey Roman,
wie immer ein ulterhaltsames Video. Ich wiederhole mal meine Frage vom vorletzten Video, die unbeantwortet blieb (wahrscheinlich wegen der Omega 3 Gefrierpunkt-Diskussion😜). Kann man seinen Eiweißbedarf auch weitestgehend über Eiklar decken? Stichwort Bioverfügbarkeit und schnelle Verdaulichkeit. Esse nach dem Training bspw. lieber ein Rührei aus Eiklar anstatt einer Mahlzeit mit Fleisch.
Freue mich auf deine Meinung.
Klar. Aber frisst du 3 Liter Klarei um auf 200g Protein zu kommen oder was? Und warum kein Gelbei? Wegen des pöööhsen Fetts?
Also ich habe vor zwei Wochen wieder für den Winter mit Kurkuma, Ingwer, Pfeffer mit Kokosmilch mixen und für die süße noch Datteln dazu was allgemein auch gut für den Magen ist . Stärkt das Immunsystem und hilft auch gegen Entzündungen 😉zu meinen täglichen Vitaminkapseln wie Vitamin C und B Komplex und 10.000 Einheiten Vitamin D3K2 😉
Hallo Roman, absolut starkes Format. Was waren im Bezug auf Essen, Training und Supersupplemente deine bisher größten Game Changer?
Bei letzterem kannst du ja auch ruhig Onrams Erfahrungen wiedergeben, ihr steht ja in engem Kontakt.
Vielen Dank.
Wann kommt denn dein Produkt bei Bigzone?
Trinkst du Leitungswasser oder kaufst du es in (Glas)Flaschen? Bzw. verwendest du Wasserfilter Zuhause? Thema Wasserqualität/Mikroplastik/Rückstände etc.
Achtest du beim Kauf von z. B. Ingwer, woher der kommt? Peru und Thailand sind scheinbar Hauptlieferanten, wobei viele Leute auf z. B. Instagram sagen der aus Peru sei nicht so stark mit Chemie belastet/bearbeitet.
Hi Roman....
Merce für deinen geilen content ..is da hammer 👌
Jetzt zu mir...
Bin Schichtarbeiter....
Meine Frage "Was machst du um auf einem erfolgreichen Schlaf/Regeneration zukommen ?
Merce im voraus und schöne Grüße vom chiemsee 😊
Servus. Wie gehst du mit Selbstzweifeln im Bodybuilding und menschlich bzw im Leben um? Gruß
Hallo Roman,
seit circa 20 Jahren, mit div. Unterbrechungen weil als Hobby Sportler setzt man die Prioritäten im Leben zeitweise anders, bin ich nun schon am Trainieren. Auch teilweise mit so "kleinen Hilfsmittelchen".
Ich merke aber seit ich 40 Jahre alt bin, dass da gewisse Wehwechen sind, die vor 5 bis 10 Jahren noch nicht da waren. Schmerzen div. Sehnen im Unteram, Oberschenkel beim Knieansatz, stechen in der Schulter usw...
Wie macht ihr das im Profi Sport? Ihr trainiert wesentlich härter und intensiver und im großen und ganzen funktioniert der männliche Körper ja gleich, was den Verschleiß angeht.
Nahrungsergänzungsmittel, werden daran jetzt auch nicht viel ändern, denke ich.
Funktioniert das bei euch so wie beim dem Hausarzt, der irgendwie nie krank wird während einer Grippe Welle? Gibt's da etwas wovon alle anderen nichts wissen? 😂
Vielen Dank und weiterhin viel Erfolg.
Hallo Roman, was hältst du von L-Glutathion intravenös? Lg
Wenn du ein Wochenende viel Stress hattest oder ne Grippe usw, kann es sicherlich hilfreich sein, sich davon schneller zu erholen.
Stabil
Servus Roman, würdest du sagen hackenschmidt ist eine gute Alternative für Kniebeuge? Wie ist deine Meinung dazu… Grüße von der Saar
Fürs reine Wachstum ist sogar die Hackenschmidt zu bevorzugen,aus ner athletisch/funktionellen Sichtweise ist die Kniebeuge schwer zu ersetzen. Bulgarians eventuell.
Hi Roman, was hältst du von Protein Pudding?
Kann man die in seine Mahlzeiten einbauen?
In der Aufbau Phase ja a
@@gerhardschelbi9939danke Roman
Isst du manchmal auch Ninja Eis oder ist das nur das Ding deiner Frau? 😂
Figurklasse könnt ich mir vorstellen, wenn ich eine Frau wäre.😃
Welche Bodybuildingklasse der Frauen würdest du dir am ehesten angucken? Welche Klassen Frauen würdest du am ehesten coachen wollen?
Hallo Roman,
sind Gastauftritte und Gastshows eigentlich noch ein nennenswerter Bestandteil der Tätigkeit von heutigen Bodybuildern oder hat sich das alles fast komplett auf Social Media verlagert? Ich höre das Wort lediglich von älteren Bodybuildern, die das noch machen, oder ab und zu mal von Urs.
Machst du sowas?
Grüß dich Roman,
Kannst du bitte mal erklären wieso du deine Arme beim Kurzhantelbankdrücken in Richtung deines Kopfes abspreitzt. Die meisten Leute halten ihre Arme ja in ca 45gradwinkel zum körper.
Übrigens
Sehr cooles Format und danke, dass du das machst.
Hallo Roman wie findest du Greg Doucette als Ex Bodybuilder und seine Ernährungsform ?
Hallo Roman, danke für den freitäglichen jeweils, kurzweiligen interessanten Content. Ich bin ein Liebhaber hochwertiger Uhren. Es gibt Freunde in meinem Umfeld die tragen gar keine Uhr. Haben keine Affinität dafür. Wie siehts bei dir aus. Trägst du privat Uhren? Viel Erfolg für deine Ziele💪
Hi Roman, mich würde deine Meinung dazu interessieren: Finasterid hemmt ja das Enzym 5-Alpha-Reduktase, wodurch die Umwandlung von Testosteron in DHT blockiert wird. Dadurch steigt der Testosteronspiegel leicht an. Glaubst du, dass Finasterid den Muskelaufbau beeinträchtigt, oder könnte es möglicherweise wegen dem leicht höheren Testosteronspiegel sogar hilfreich sein?
(Bei Natural Athleten)
Hab das über Jahre genommen. Bin mir bis heute nicht bewusst darüber was es jetzt genau gebracht hat. Hab meine kompletten Haare auch nach dem Absetzen behalten. Sind sogar eher wieder mehr geworden.
🤘💪
Roman rockt
Diäten fällt dir ja leichter, spürst du irgendwelche Symptome am Ende der Diät zB Lethargie etc?
Algo
Ist halt auch die Frage , wie wäre man charakterlich drauf wenn man eine Frau wäre . Mal angenommen ich wäre als Frau
ähnlich drauf wie jetzt,, würde/wäre ich in Richtung Figur gegangen . Das ist (finde ich) für eine Frau sehr ästhetisch. Möglicherweise auch physique..rein von der Muskelmasse her ,, würde mich dann aber nicht stark runter diäten ..eher ne gute Offseason Form. Ja, das würde mir gefallen als Frau.
⚡️Nicht so schlecht siehst du als Frau 😂 Gruße
Was ist dein Lieblingspokemon?
@@AragornStrider16 Dass Roman Pokémon Fan ist ist eigentlich bekannt
Hi Roman,
Was glaubst du hat bei dir noch das größere Potential sich zu verbesser, deine körperlichen Schwächen oder deine Stärken? Man hat diese ja nicht ohne Grund.
LG
Was sind deine Prediction für den Mr. O dieses Jahr?! Open und Classic bitte
😂😂😂
Vielleicht kennst du aber die schwarzwaldmilch nicht die hat 0.9 % fett und 7.5 gramm eiweiß was hältst du davon
75 g Eiweiß haben 48 g Milchzucker, das ist nicht perfekt, Proteinpulver mit Wasser hat 5 g Zucker insgesamt und 200 cal weniger auf 75g Eiweiß (100g pulver)
👍
❤❤ hallo Roman da ich früher Testosteron genommen habe und nach einer Operation nicht mehr damit angefangen habe habe ich aktuell einen Testosteronspiegel von 0,7 bitte bitte auch in Behandlung aber irgendwie geht das nicht so richtig weiter Trost des niedrigen Testosteronspiegel sehe ich körperlich eigentlich sehr gut aus muskulös habe relativ wenig Körperfett und meisten wird denken dass ich irgendwas neben würde fühle mich aber körperliche mental halt sehr schlecht da ich kein Testosteron im Körper habe
Was ist das den für eine Frage?
Deine Beiträge sind Pflicht. Schönes Wochenende Dir und Maren, hoffe habe Maren richtig geschrieben. LG Patrik
Hallo Roman, hast du ein gewisses Laster, wie einige Menschen sie haben. zB. Rauchen? Viel Erfolg fürs nächste Jahr!
Stoff🤐
@@kundi9651 Erst musste ich Lachen, aber es ist ja definitiv wahr. 😂
@@kundi9651das ist kein Laster für ihn, das ist im Bodybuilding unumgänglich
Training.
Soziale Isolation
Du wärst so eher so ne Figurathletin mit deiner Linie
roman
Was war dein größter Fehler die letzten Jahre im Bodybuilding außer zu sehr auf andere gehört zu haben?
Er sagte letzte Woche dazu, dass er zu wenig Gas gegeben hat in Belangen Aufopferung und PED.
Warte gehst du ernsthaft zum Friseur?
Wieso nicht? Ich kann mir die Haare selbst schneiden. Ob er das mit den Armen schafft, weiß ich nicht.
Hi Roman, wenn du dir eine Maschine für dein Studio aussuchen könntest, welche wäre es und warum? Probierst du gerne neue Maschinen/Hersteller aus oder interessiert dich das nicht? Beste Grüße
Erster
Wenn man aus der Tupper isst, wird man immer noch angeschaut als ob man geistig nicht ganz bei Sinnen ist 🫠😂
Ich nicht
9:15
Du bist erst mit 13 aufs Gymnasium gekommen?
Bist du in der Grundschule 3x sitzengeblieben?
Vielleicht hat er während der Sek 1 z.B. in der 7. Klasse gewechselt.
@@fitnessranicki323 Achte mal auf seine Wortwahl.
Er verallgemeinert.
"Von 13 ungefähr, wenn MAN "ins" Gymnasium kommt [...]"
@@sonnyger5871 Ich sage ja, man kann auch zwischendurch die Schule wechseln. Zudem gibt es Schulen wo man erst nach der 6. Klasse auf die weiterführende Schule kommt etc. Gibt viele Möglichkeiten. Zudem glaube ich nicht, dass jemand dreimal in der Grundschule wiederholt und dann aufs Gymnasium wechselt . 😂 In Bayern ist das Abitur zudem noch was wert, zumal in der Zeit wo Roman zur Schule gegangen ist. 😉
Hört sich etwas spitzfindig an. Er hat ja irgendwas von einem Internat erzählt, wo er das Abitur gemacht hat. Keine Ahnung, was das heißt. Ist eigentlich auch egal, oder?
Bikini Klasse alles andere sieht Schei.e aus! 😣
Findest du die Zeit bis zum ersten Wettkampf schwieriger also das Diäten oder dann die Zeit zwischen den Wettkämpfen in denen du das Gewicht halten musst?