Nie wieder krank! Immunsystem stärken - Fritz Friday #23
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- Опубликовано: 16 ноя 2024
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Wie immer aus dem hintersten Lager gefilmt wird 😂
Irgendwie gefällt mir das Format. Sind immer gute Fragen & schöne Tipps vom Roman dabei.
LG M.
Extraklasse wie immer und Dir und Maren Alles Liebe und Gute. Gruß Patrik Knaus
Das mit dem Händewaschen mache ich seit Jahren genauso 👍🏻👍🏻👍🏻
3:40 musste auch lachen hahaha. insgesamt echt gute fragen jungs beeindruckend
Danke Roman für das beantworten meiner Frage.
Welche Werte sollte man alle bei einem Blutbild messen lassen?
Roman an Restday = Deutsche Relaxo
Hi Roman, danke erstmal für die Videos. Habe eine Frage zu nüchtern Cardio. Man hört ja viel darüber, manche sagen es sei das non plus ultra, andere meinen es habe überhaupt keine Vorteile gegenüber nicht nüchternem Cardio. Was sagst du dazu?
Hallo Roman,wiegst du das Fleisch vor oder nach dem braten ab (durch den wasserverlust etc. verändern sich ja die nährwerte)
Hallo Roman,was würdest du an deinem Körper am liebsten verbessern und was wäre dein Traum Körper Gewicht dabei,ich weiß du bist bei der open aber wäre interessant mehr oder weniger
Verfolge deine Videos fast schon immer bist ein super typ
Gude Roman , wieder eine klasse Folge gewesen!
Meine Frage wäre : Was Favorisierst du beim Breiten Latziehen die klassische abgewinkelte Stange oder die absolut gerade Stange & wieso?
Ich frage deswegen weil , Anvil bei ihrer Battlebar auch damit wirbt das du & zb. Ronny Coleman die grade Variante bevorzugen würdet.
Sportliche Grüße & weiter so
Sascha 💪🏼
Moin Roman hier mal eine spezielle Frage
Probleme mit dem brustmuskel:
Wenn ich Brust hart trainiere, bekomme ich in der Regel so ca 2-3 std nach dem Training sobald ich die Brust irgendwie aktiviere, Krämpfe in der Brust. Und wenn das erst mal anfängt dann krampft sie bei fast jeder Bewegung. Dies geht erst dann am nächsten Tag weg. Genug Salz, Flüssigkeit etc. nehme ich. Auch vorher.
Dieses Phänomen tritt allerdings auch auf wenn ich im Training mit Flys anfange, danach fängt meine Brust auch an zu krampfen.
Trainings Erfahrung 10 Jahre +
Was könnte da helfen? Evtl. ist die Brust verklebt ?
wie immer top, danke Roman. Gute Tradition! Ich freu mich übrigens schon auf den Big Zone Black Friday. Ich brauche wieder Vitafuse und Collagenpetide..Hab ich eine Frage? Nein, ich bin ja immer hier dabei. ;-) (Nein, bestimmt wird mir eine gute einfallen)
Gute person
Hey Roman, machst du eigentlich große Blutbilder auch über alle mikronährstoffe und supplementierst du Mängel? Wie findet man da am besten die richtige Dosis um diese auszugleichen ?
Hallo Roman.Wann kommt mal wieder ein Podcast mit Deiner Frau?Ehrlich gesagt ich vermisse diese Unterhaltung . Ansonsten mach weiter so👍
Dem kann ich mich nur anschließen
Ich auch
Sieht so aus als ob die sich getrennt hätten.
@@hallo338 krass die sind doch Topf und Deckel
Hallo Roman, du machst es klasse und deine direkte Art erinnert mich stark an mich selbst. Topp. Meine Frage: nehme ich zu viel Protein wenn ich stark pupsten muss? Versuche mich an 2gramm pro Kilo zu richten. Achja bin 51 Jahre. Mach weiter so. Lg
Hallo Roman. Wie in deinen neuen Vlogs zu erkennen, bist du umgezogen..
Verrätst du uns wohin? Hast du ein separates Haus für dein Studio gemietet? 😅
Wenn ja, geile Sache! Mach bitte weiter mit deinem geilen Content! 🫶🏼
Hallo Roman, mir ist in deinem Aktuellem Flog aufgefallen das du dein Studio Equipment schon wider übersiedelt hast, mir gefällt es in der neuen Immobilie besser, was war der Grund dafür?
Danke dir das du uns teilhaben lässt obwohl es sehr lästig für dich ist.
Mach weiter so und schei..... auf alle die blödes Schreiben oder Denken über dich .
👌🏼💪🏼
Danke für die Antwort auf meine Frage.Meine nächste Frage wäre, wieviel Omega 3 pro Tag? Grüße 🫡
Hi Roman, mein Hdl und Ldl sind in Range. Das Verhältnis ist jedoch schlecht , LdL doppelt so hoch. Kann Cardio und Citrus Bergamont helfen? Danke für den wöchentlichen Mehrwert.
Liken, kommentieren und anschauen.
Hallo Roman,
kannst du mal deine Meinung / Herangehensweise erläutern wie du deinen Schlaf takten würdest, wenn du im Schichtdienst arbeiten würdest? Ich habe früh / spät und Nachtschichten und manchmal auch "kurze Wechsel". Das bedeutet beispielsweise wenn ich von Montag auf Dienstag einen Nachtdienst habe (20.00-06.00) bleibt mir der Dienstag nur als "Ausschlaftag". Am Mittwoch ginge es dann um 06.00 Uhr wieder in den Frühdienst. Das ist nicht nach jedem Nachtdienst so, aber kann aufgrund von Kranken und Urlaubern durchaus passieren (die Dienste müssen ja von irgendwem abgedeckt werden). Ich stehe immer wieder vor dem Problem, ob ich dann nach den Nachtdiensten nur kurz schlafe, also bewusst von 07.00-12.00 zB., sodass ich vor dem Frühdienst früh einschlafen kann. Wenn möglich gehe dann gerne auch auf deine Schlafempfehlungen nach den Spät und vor den Nachtdiensten ein (bzgl. Mittagsschlaf). Sorry für die lange Frage aber deine meinung bzgl. Regeneration / Schlaf würde mir da echt weiterhelfen, weil du ja auch mal in Nachtdiensten gearbeitet hast.
Alles Gute dir und vielen Dank für die Videos.
findest du das magnesium supplement mit dem höchsten teil an elementarem magnesium am besten
Hi,weiß jemand was mit seinem Shop los ist
Meine Frage: (sorry falls schon beantw.)
-> Wie sind die Wettampfpläne für 2025 (bzw. diese Saison: von Olympia 24 zu Olympia 25)?
-> Du hast ja damals eine viel kritisierte Strategie gefahren, dass du quasi soviel Wettkämpfe mitmachst wie irgendwie möglich (viel mehr als die Konkurrenz) und wurdest letzlich damit auch belohnt, mit einer Olympia-Quali, wirst du das Wiederholen? Und war es eine richtige Entscheidung und gab es Nachteile auch dadurch? (Wie Hormonstörung etc.). Ich denke auch dass du ein genetisch besonders gutes Imunsystem haben könntest, was in dem Sport ein nicht zu unterschätzendes genetisches Talent ist.
-> Jetzt stellt sich mir immer die Frage Europäische Wettbewerbe oder eher exotische, vllt. sogar amerikanische/kanadische Wettbewerbe zu machen? Wo siehst du Vor- und Nachteile. Gerade Tim Budesheim scheint ja lieber in den Saaten zu konkurrieren. Ist das nicht anhand der Konkurrenz schwieriger sich zu qualifizieren und bevor man die Quali nicht geholt hat, sollte das doch die höchste Prio haben. (also Prio quasi -> Pro werden, Quali hlen, Mr. O werden) oder sehe ich da was falsch?
Danke und Alles Gute
Hey Roman, wenn man fortgeschritten ist und Progression nur langsam geschieht. Würdest du dich bei 2-3 Sätzen pro Übung darauf konzentrieren lieber immer im ersten Satz mehr Wdh./Gewicht zu bewegen oder insgesamt über die 3 Sätze einer Übung mehr Wdh. zu machen?
Wie ist dein Progressionsschema?
Zwei Fragen meinerseits heute mal😊:
1. Wenn Geld keine Rolle spielen würde, gäbe es etwas, was du täglich essen würdest? 🤔
2. Was hast du zuletzt „sinnloses“ eingekauft ? 😂
Roman, was sind deine Pläne im 2025, sportlich wie auch privat (wenn du da was zu sagen magst)?
Weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg!
ich habe bestimmt 15 Prozent Körperfett, mir Scheissegal, bin dennoch zum Glück kein Lauch aber auch nicht fett. 😅 schön stabil über dem Durchschnitt.
#Algo ✌🏼
Ich glaube Roman und andere Bodybuilder sind oft weniger krank, weil sie in einer Kapsel leben und selten Kontakt zur Außenwelt haben😃
Läuft
Servus Roman,
hoffe dir gehts gut. Nun meine Frage:
Wieviele Tüten Haribo Tropi Frutti hast du in deinem Leben schon verhaftet?
LG Alex
meinung zur person jordan peters und seiner trainingsphilosophie
🙋♂️👍✌️
👋
Schwachsinn, mit neuen Hüftgelenk bekommt man keinen Schwerbehinderten Bonus. Meine Güte
Algopush
Hi Roman, bin Natural-Athlet und habe einen sehr niedrigen KFA, alle Muskelgruppen sind sehr definiert nur der untere Bauch ist immer noch nicht sichtbar und mit einer "Fettschicht" versehen (schon mein ganzes Leben lang), gibt es eine Möglichkeit diese noch wegzubekommen? Würde eine Fettabsaugung in diesem Bereich eine Lösung sein?
max madsen und justin musiol sagen dnp für das abnehmen aber das ist nur was für richtige männer.
😅 endlich mal einer der die gleiche Pinkelhygienetechnik hat wie ich..
unterschied teures vs billiges/günstiges protein pulver, geschmack ist mir egal
Nimmst du die Wette von Emir an, nächstes Jahr auf der Dennis James Classic zu starten?
Ich finde das dämlich, unreif und albern von Emir
@ ja das mag sein. Aber so ist das Internet und Ansagen sind schnell verteilt. Ich konzentriere mich eher auf den Gedanken, was wäre wenn Tim, Roman, Emir etc. in Deutschland gegeneinander antreten würden. Sie würden locker eine 10‘000 Halle füllen. Es wäre das gleiche wie Eckerlin vs. Jungwirth, König von Deutschland. Es begeistert die Massen.
Sport ist competition. Und die Ära von Tim und Roman ist leider bald vorbei. Dieses Event würde in die BB Geschichte eingehen.
Ist doch nur Pro Show für Classic
@@Popeye1403nein nächstes Jahr auch open
@@mr.t5150 danke für die Info
Denkst du irgendein deutscher Profi Bodybuilder geht auf die schwachsinnige 2000 € Wette von diesem ESN Athleten dessen Name ich nicht schreiben will ein?
Echt lächerlich, das Gehabe von dem.
Was habe ich da verpasst?
@veraklinkhammer2122 aktuelles RepOne Video
Hallo Roman, holst Du Dir das Geld von Emir und co.? Dann ist wenigstens klar wer hinter Dir die Nr. 2 in Deutschland ist 💪🏻