ஹாய் சார் எனக்கு 29 வயது நான் 70 கிலோ கிராம் டெஸ்ட் பண்ணி பாத்துட்டேன் என்னால எதுவுமே ரெகுலரா பண்ண முடியல எனக்கு ரெண்டு பசங்க இருக்காங்க நான் ஹவுஸ் வைஃப் ரொட்டீனா அவங்க சாப்பிட்டு வைக்கிறது திரும்ப எடுத்து சாப்பிடுவது இந்த மாதிரியே சாப்பிட்டு வெயிட் வந்து போட்டுக்கிட்டே போனேன் இப்ப என்ன நடக்க முடியல மூச்சு வாங்குது மாடிப்படி ஏற முடியல உங்க டிப்ஸ் ரொம்ப ரொம்ப யூஸ்ஃபுல்லா இருக்குது எனக்கு சுகர் இருக்கு நான் எந்த மாதிரி எக்சர்சைஸ் பண்ணலாம் என்றதை நீங்க கொஞ்சம் சொல்ல முடியுமா
First time im watching ur video im 37 nowsdays my weight is gained i lost my self confidence after watching your video im going to start from tommorrow thank u for ur motivational speech master i wil update you on jan 1..again thanks a lot
Hi அண்ணா நான் 85 இருகேன் நான் ஏன் வாழணும் போல இருக்கேன் நான் எல்லா விதம் டைட் முடிலான என் விட்டுல ரொம்ப அவமானம் படுறேன் wight அதிகமாக இருந்தால் என்னக்கு மன அழுத்தம் அதிக அளவில் இருக்கு உங்க வீடியோ பாதென் கடவுள் தந்த கடைசி வாய்ப்பு அண்ணா உங்க உதவி தேவை
Hi அண்ணா நான் 93 kg இருந்தேன் இப்போ நான் 74 இருக்கேன் உங்க சேனலை பார்த்து உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன் டயட் இருந்து எடைய குறைத்து விட்டேன் அண்ணா ரொம்ப நன்றி
Hi bro unga 21chalanga vidama complete a paniten 86la erunthu epoo 81aayiruken tks bro ..unga motivation tha ethuku full reason tnk u so much bro..99start pani 9days complete paniten muduchutu weight check panni solren bro unga family yoda neenga epovum happy a erukanum..god bless you bro❤❤❤tnk u
நான் முயற்சி செய்து ஒரு மாதம் ஆகிறது இப்போ 5 கிலோ எடை குறைத்துவிட்டது ஆரம்பத்தில் ரொம்ப கஷ்டப் பட்டேன் இப்போ சுலபமாக என்னால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடிகிறது.
Superb boss nalla pesirukeenga correct aa pesirukeenga try panren but enku joint pain irukanala enala exercise seya mudiyavillai..so diet only going on
அண்ணா எனக்கு வீசிங் பிரச்சினை நீர்க்கட்டி இருக்கு. வெயிட் குறைக்க டாக்டர் சொல்றாங்க உங்க வீடியோ பார்த்து ஒர்க்கவுட் செஞ்சேன். ஆனால் மூச்சு ரொம்ப வாங்குது. பண்ண முடியல. கஷ்டமா இருக்கு.
Hi rd anna unga video padhu dha.. Na wight lose panna start pana..super ra result kedachadhu..ungala la dha na 15 kg weight lose pana mudunchu..rompa rompa thx rd anna..innum wight lose panum..but ipho enna la mena pola workout pana mudiyala ..one month before ennaku operation nadachu..marupadiyum work start pana.. But Rompa tired akudhu..irudhalum na vedala konjam konjam workout panidudha iruka..epdiyavadhu korachuduva.. Ennala mudium nabura...
Anna my weight 76 but my target 58,yeppadi than kuraikurathu daily empty stomach la hot water, honey, lemon kudikuren sapadum kammiya than sapiduren but walking and exercise seiyala
Hi anna na unka kitta neraya thadava ketten anna c section panni iruku anna weight loss eppadi pandrathunu appo than 21 days challenge pathen anna athuku munnadi lam video pathen anna ana 2 vayasu la payan irukan pathukanumnu nenaju ethumey panna mutiyala anna ana ippa apdi ila nane enna mathikitten anna mutimnu nenaju exercise senjen c section panni 2 varusathula weight 75 irunthen ippo 68iruken mothama 8kg korajuiruken rompa santhosama iruku anna ithuku aprom 99 days challge start panalamnu iruken anna monday la irunthu rompa rompa nanri anna 🙏🙏🙏nenka solra motivational story enaku rompa putikum anna thankyou so much anna 🎉🎉🎉
Master naan mannadile iruken 85 kg unga Shimla workout Panna aasaya irukku master unga gym pakkathula irukatha master unga channel pakkum pothu motivational irukku
Challenge start பண்ணனும் என்ற அவசியம் இல்லை. Play list, videos , 99, 49, 21 days challenges ன்னு எவ்வளவோ இருக்கிறது. Sincere as well as consistent with intensity யோடு try பண்ணுங்க. Really you will definitely achieve the goal. 🎉🎉 All the best 👍💯🙌
3.27-4.59 absolutely true Master. What can we do? " திருடனா பார்த்து திருந்தாவிட்டால் திருட்டை ஒழிக்க முடியாது " அது போல் தான் இதுவும். 1st point when ascending stairs out of breath. I faced it 15 years back. Started yoga for back pain & hip pain. Relieved from all. Now knee pain started, doing your exercises as well yoga. 90% I'm alright. That 10% may be because of age factor I think so. By following your videos lose 12kg weight also. Proud to say. Thank you❤🌹 Master. பல்லாண்டு நீடூடி வாழ்க!!. 👋🙌🙌🙌🙏🙋
Na 65 than wait but na Gunda theriren sanks sapudrathu kadaiyathu 3 Vela than sapudren rendu Vela tiffan oru Vela sappau but na wait kammi aga matengiren na enna Panna wait loss agum😢
Hi Anna my weight after delivery 69. 15 days la 64 aprom kuraiya veila 😔1 mnth pannen then vituten. Ipotha puriuthu yen korailanu home food tha sapten. Ine marupadium start pandren encourage video podunga anna motive ah iruku. Plsss. 🙏sis request new challenge start panunga anna... 😇
Anna 74 kgs iruka ennoda ideal weight 68 kgs and recent weight loss panna little difference in my body but belly maatum reduce agala please solution kudunga anna na ungaloda reply kaga wait pandra❤
Anna tomorrow onwards la irunthu start panren. 99 days challenge ah. 100 th day is 2024 jan 1. I will post my reduced weight here. Now i am 83kg height 159cm. Thanks anna
Hai sir unga video pathu tha na work out pannitu eruka thank you for ur video.... Na intermittent fasting la eruka black coffee eduthukalaama entha time la edukurathu please sollunga...
Hi bro Work out entha time pannal. Entha time panna koodathu.. Early morning panna mudiyathavanga saptiya enthunu mani nerathuku apram pannalam... Pleasa sollunga sir..
I am 97kg now I had gone through diet program and reduced 20 kg 100 to 80kg once I completed my program weight came to 97kg body s tight and not able to walk
Hello anna. Yanakku mudakku vatham erukku. My age 33. Weight 91. Exercise and walking panna leg pain and join pain athigama iruku. Yannoda routine work panna kastama iruku. Na yantha mathiri exercise seilamnu sollunga pls🙏.. Veetu velai mudichitu 9 am to 3 pm varaikum velaiku poiduven. Athuku thaguntha pola sollunga pls
Sir really super ur all motivation and guidance enaku interest ah iruku but enaku urine bag down problem iruku enaku body movement pani exercise pana mudila enaku any ideas and help panunga bro
நான் முயற்சி செய்து கொண்டுதான் இருகின்றேன் .
All the best👍
Hi bro unga wight yenna bro
Thank you bro. Naanga dull aagurappo ealoom ithupola motivation solli ealupi vidureenga thank you sooo much 👍🏻
I follow Rd fitness from covid time anna, now i am doing workouts consistently,✌️,
Yes nega solra ealla problem iruku bro... I'm new subscriber...
ஹாய் சார் எனக்கு 29 வயது நான் 70 கிலோ கிராம் டெஸ்ட் பண்ணி பாத்துட்டேன் என்னால எதுவுமே ரெகுலரா பண்ண முடியல எனக்கு ரெண்டு பசங்க இருக்காங்க நான் ஹவுஸ் வைஃப் ரொட்டீனா அவங்க சாப்பிட்டு வைக்கிறது திரும்ப எடுத்து சாப்பிடுவது இந்த மாதிரியே சாப்பிட்டு வெயிட் வந்து போட்டுக்கிட்டே போனேன் இப்ப என்ன நடக்க முடியல மூச்சு வாங்குது மாடிப்படி ஏற முடியல உங்க டிப்ஸ் ரொம்ப ரொம்ப யூஸ்ஃபுல்லா இருக்குது எனக்கு சுகர் இருக்கு நான் எந்த மாதிரி எக்சர்சைஸ் பண்ணலாம் என்றதை நீங்க கொஞ்சம் சொல்ல முடியுமா
இப்பதான் உங்க வீடியோ பார்க்கறேன் bro கண்டிப்பா நானும் work out panren thank you bro 🙏
You are my best trainer anna... Tq so much anna... Unga speech motivation ah iruku na...
Master nah Malaysia iruken.ungal video parthen nah follow panna poren.tq master🙏
Nice story...ur videos always motivating me
🎉🎉🎉Neega unmailey romba romba romba great bro......❤❤❤ neega soltra yellamey correct aa irruku
வாழ்க வளமுடன் ,motivation is really good sir
Ending la sonna story super....👍👌
நீங்கள் முடிவில் கூறிய கதை மிகச்சிறப்பு.... நன்றி
I am following 99days challenge and today is my 14th day. I could feel the difference in my life style....🥰
Great keep going
Thank you so much for your motivation. I lost 12 kgs in 5 months ..
Enna follow panniga sis
Thanks Anna. Ongaloda speech romba motivationala iruku. Ongaloda videos paarthu naanum ennoda weight koraikanumnu 99days challenge aramichirukaen. Today second day.
All the very best 🎉mma
Hi anna 77 kg my target 55 please Anna weightless challenge poduga
First time im watching ur video im 37 nowsdays my weight is gained i lost my self confidence after watching your video im going to start from tommorrow thank u for ur motivational speech master i wil update you on jan 1..again thanks a lot
I'm waiting for ur result brother
Hi அண்ணா நான் 85 இருகேன் நான் ஏன் வாழணும் போல இருக்கேன் நான் எல்லா விதம் டைட் முடிலான என் விட்டுல ரொம்ப அவமானம் படுறேன் wight அதிகமாக இருந்தால் என்னக்கு மன அழுத்தம் அதிக அளவில் இருக்கு உங்க வீடியோ பாதென் கடவுள் தந்த கடைசி வாய்ப்பு அண்ணா உங்க உதவி தேவை
Bro unga pesurathu kekumpothu romba motivation aa iruku bro😊 thank u so much.
Hi அண்ணா நான் 93 kg இருந்தேன் இப்போ நான் 74 இருக்கேன் உங்க சேனலை பார்த்து உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன் டயட் இருந்து எடைய குறைத்து விட்டேன் அண்ணா ரொம்ப நன்றி
Enna panninga sis
Super super super
Congratulations 🎉 brother
Plz tell the diet and exercise
Congratulations👏👏
Anna viyay,rajini pola unga kitty storyum super neenga diet Patrick supera sonneenga na follow pandrean anna
Your motivation speech gives some energy ❤Thank you so much master ❤
Thanks for the good information!!!
You are the best.. u motivate us all thanks 👍🙏
Hi bro unga 21chalanga vidama complete a paniten 86la erunthu epoo 81aayiruken tks bro ..unga motivation tha ethuku full reason tnk u so much bro..99start pani 9days complete paniten muduchutu weight check panni solren bro unga family yoda neenga epovum happy a erukanum..god bless you bro❤❤❤tnk u
Excellently explained very motivational too🎉
Hi anna
Naan unga 99 challenge fallow panren
Nalla result irukku anna
Thankyou somuch anna
நான் முயற்சி செய்து ஒரு மாதம் ஆகிறது இப்போ 5 கிலோ எடை குறைத்துவிட்டது ஆரம்பத்தில் ரொம்ப கஷ்டப் பட்டேன் இப்போ சுலபமாக என்னால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடிகிறது.
Ena food saptenga
Really good motivation... Thank u
Weight korautho ila yoo neenga pesum pothu hapyy ya iruku😢
Excellent bro❤ hats of it .. Nyce explanation.. 💐💞🙏
Superb boss nalla pesirukeenga correct aa pesirukeenga try panren but enku joint pain irukanala enala exercise seya mudiyavillai..so diet only going on
Thanks for the useful advice sir.
Love you bro
Thanks for your motivation
Neenga sollratha lesson panni kandipa waight loss pannuven my brother ❤
அண்ணா எனக்கு வீசிங் பிரச்சினை நீர்க்கட்டி இருக்கு. வெயிட் குறைக்க டாக்டர் சொல்றாங்க உங்க வீடியோ பார்த்து ஒர்க்கவுட் செஞ்சேன். ஆனால் மூச்சு ரொம்ப வாங்குது. பண்ண முடியல. கஷ்டமா இருக்கு.
நான் எவ்வளவு முயன்றும் வெயிட் குறையவில்லை
Muyarchi seiyungal naan 134 irunthu 100 vanthuttan 3 monthla
Neega solra ellame nan eadukra food la eruku bro 🥳🥳🥳🥳🥳nan follow pannituthan eruken 4monthla 9 kg koranchi eruken +work out🏋🚴💪
Congratulations 🎉 sister
Superaa nachunu points points soninga ❤❤
76 kg onga videos follow panna 3 month proper aa follow pannala apidi irruthum now 68 kg.🎉 my goal 58😮😢
Anna very motivating for us thank you Anna
Pcod complaints reverse agura mathiri exercise solunga anna. Niraya time unga challenge start panre but 1 week kuda continue panna mudila.. Stamina ilatha mathiri iruku..
Anna serious face vatchidu really na kooda vikkaravamganu nenaichuta...sema comedy😂 hats off
Na after delivery 46 kg irundhan ippo 1.5 yr aprom 50 kg irukken adhuke enna kundunu solranga😢enakku stomach mattum perusa irukku thirumba pregnent ah irukkiyanu kekranga😖stomach koraikka edhachum tips sollunga
Rd brother really good information no one ever told me thank you so much
Hi rd anna unga video padhu dha.. Na wight lose panna start pana..super ra result kedachadhu..ungala la dha na 15 kg weight lose pana mudunchu..rompa rompa thx rd anna..innum wight lose panum..but ipho enna la mena pola workout pana mudiyala ..one month before ennaku operation nadachu..marupadiyum work start pana.. But Rompa tired akudhu..irudhalum na vedala konjam konjam workout panidudha iruka..epdiyavadhu korachuduva.. Ennala mudium nabura...
Naseera, congratulations 🎉mma
Enda workout panenga sis Pls rly
@@divyaramachandran6414
Rd fitness video paruga na adha flow pana
Hi bro I'm 32 years old and my weight is 88kg plz could you start 100days challenges
Super motivation thanks bro 🙏
Anna my weight 76 but my target 58,yeppadi than kuraikurathu daily empty stomach la hot water, honey, lemon kudikuren sapadum kammiya than sapiduren but walking and exercise seiyala
Super pesaringa bro yellame unmai
Enperu revathi anna nan 95 kg irukken na ungaloda advice ketu nanum wEighta kurakkanuminu nikira thanks na
Hi anna na unka kitta neraya thadava ketten anna c section panni iruku anna weight loss eppadi pandrathunu appo than 21 days challenge pathen anna athuku munnadi lam video pathen anna ana 2 vayasu la payan irukan pathukanumnu nenaju ethumey panna mutiyala anna ana ippa apdi ila nane enna mathikitten anna mutimnu nenaju exercise senjen c section panni 2 varusathula weight 75 irunthen ippo 68iruken mothama 8kg korajuiruken rompa santhosama iruku anna ithuku aprom 99 days challge start panalamnu iruken anna monday la irunthu rompa rompa nanri anna 🙏🙏🙏nenka solra motivational story enaku rompa putikum anna thankyou so much anna 🎉🎉🎉
Congratulations 🎉mma
Age 34 my weight 74 kg same weight maintanence 7 years 🎉
7:51 best information master
Master naan mannadile iruken 85 kg unga Shimla workout Panna aasaya irukku master unga gym pakkathula irukatha master unga channel pakkum pothu motivational irukku
Nice sir
Super explaintion
Thanks sir
Romba thanks Anna en manasula ullatha appadiye solringa 🙏🙏🙏❤️
Nan unga chennal pathu 99 days challenges panren,nan start pannum pothu 75 ipo 26 days panruken 71.5 vanthuruken thanks sir
Wow, congratulations 🎉
Useful video super anna and thengkyou ❤❤❤
Anna challenge araminga plzz Anna marriage ku ready aganum 6 month la na weight lose pannanu plz Anna plzzzzzzzzz😢
Kkpkkpkpip
Sister 99days challange follow pannukka
Challenge start பண்ணனும் என்ற அவசியம் இல்லை. Play list, videos , 99, 49, 21 days challenges ன்னு எவ்வளவோ இருக்கிறது. Sincere as well as consistent with intensity யோடு try பண்ணுங்க. Really you will definitely achieve the goal. 🎉🎉 All the best 👍💯🙌
@@sekarsunitha7995 TQ so much sister♥️
@@nirmalajeyakumar6288 TQ so much sister ♥️
Ok. I start my weight loss journe
Correct anna ninga pesum podhu yenaku rommba feel airchu 😭 na 82 kg irukke anna pcod irukku na rommba deportation a irukke anna 😭😭
Ungal video parpen but exercise seiya aasai than but veetla mudiyala
3.27-4.59 absolutely true Master. What can we do? " திருடனா பார்த்து திருந்தாவிட்டால் திருட்டை ஒழிக்க முடியாது " அது போல் தான் இதுவும். 1st point when ascending stairs out of breath. I faced it 15 years back. Started yoga for back pain & hip pain. Relieved from all. Now knee pain started, doing your exercises as well yoga. 90% I'm alright. That 10% may be because of age factor I think so. By following your videos lose 12kg weight also. Proud to say. Thank you❤🌹 Master.
பல்லாண்டு நீடூடி வாழ்க!!. 👋🙌🙌🙌🙏🙋
All the very best sister
2:05 😅
Weight loss Challenges podunga bro
Hiii Anna I am from Andaman unga video pathu weight lose panna thanks anna
Na 65 than wait but na Gunda theriren sanks sapudrathu kadaiyathu 3 Vela than sapudren rendu Vela tiffan oru Vela sappau but na wait kammi aga matengiren na enna Panna wait loss agum😢
Hi Anna my weight after delivery 69. 15 days la 64 aprom kuraiya veila 😔1 mnth pannen then vituten. Ipotha puriuthu yen korailanu home food tha sapten. Ine marupadium start pandren encourage video podunga anna motive ah iruku. Plsss. 🙏sis request new challenge start panunga anna... 😇
Super Thambi good motivation
Anna 74 kgs iruka ennoda ideal weight 68 kgs and recent weight loss panna little difference in my body but belly maatum reduce agala please solution kudunga anna na ungaloda reply kaga wait pandra❤
Follow our 49 Days Challenge mma
Tq bro velipadaiya sonnadhuku❤
Hi anna...i am 27 years old..my weight 78kg 2baby um c section dhan...1 babyku aparam pcod pblm vaththula romba weight podathu...ipo varakum weight kuraya maduku... food ellam control pannalum 1kg kuda kurayala
Na 2 months la 6 kg kammi panni irukka anna
Anna ñeka solladrthu anaku romba.useful.ahairuku
Bro 1 year back unga vedio pakka start pandra na 96kg iruntha ipa 83 kg vanthu iruka bro thank u brother weight loss exercise ❤
Congratulations brother 🎉
Hi master .nan unga 99 chalenge continue paren master.nalla result eruku master .thank u master.
All the best 🎉 brother
Anna tomorrow onwards la irunthu start panren. 99 days challenge ah. 100 th day is 2024 jan 1. I will post my reduced weight here. Now i am 83kg height 159cm. Thanks anna
Same me also brother.... Day 5 tomorrow exercise
Me also starting tomorrow..85kg and 165cm
Nanum ungaludan join panren from tmro... 99 days ku aparam weight ennenu share panuvom... All d best for you.. Now am 80kg and 156cm..
All the very best to all dears ❤
Day 1 completed.
Soaked Badam,cumin water, pachai payaru sundal with intermittent diet 18:6
Dear son, aging 60+ having knee pain, pl suggest to reduce weight.
அண்ணா நா (72kg/150cm) இருக்கிறேன் இப்போ தான் baby பொறந்து 90 days complete ஆகுது நா உங்களுடைய 90days challenge எடுக்கலாமா pls சொல்லுங்க அண்ணா
Hi anna..how to control food cravings..need a proper method to follow..really need the guidance🙏
Food cravings time ல go to bathing. And brush, makeup podalam
Hai sir unga video pathu tha na work out pannitu eruka thank you for ur video.... Na intermittent fasting la eruka black coffee eduthukalaama entha time la edukurathu please sollunga...
Anna rumpa avamanapatutan so 16 naala wait loss pararan thanks brother
Really tq so much anna 🙏🙏🙏🌷🌷🌷
Master i am first time in video please tell me family planing after 6years so trey it or no problem please tell🎉🎉
Hi bro
Work out entha time pannal. Entha time panna koodathu.. Early morning panna mudiyathavanga saptiya enthunu mani nerathuku apram pannalam... Pleasa sollunga sir..
Important info. English subtitles Pl.?
RT fitnees meelum meelum valara vaalzhukal🎉🎉🎉
Food cravings ah epdi control pandradhu bro..... Weight loss Enakku irukra periya problem ae idhudhan
I am 97kg now I had gone through diet program and reduced 20 kg 100 to 80kg once I completed my program weight came to 97kg body s tight and not able to walk
All the very best
@@rdfitnessunlimited why all the best I told again my weight has gone up I asked u solution
Hello anna. Yanakku mudakku vatham erukku. My age 33. Weight 91. Exercise and walking panna leg pain and join pain athigama iruku. Yannoda routine work panna kastama iruku. Na yantha mathiri exercise seilamnu sollunga pls🙏.. Veetu velai mudichitu 9 am to 3 pm varaikum velaiku poiduven. Athuku thaguntha pola sollunga pls
Thanks anna 😊😊 anna my weight 77.8 kg
Thank you Guru natha 🙏🙏
Thaks for your motivation anna
Cycling ethana our pannanum sollunga brother please wait 120
❤❤❤❤ bro super motivation speech thank you so much bro ❤❤❤❤❤❤
Good mind to you share man....❤
Brother your speech very nice tq so much...
Hi bro.... na 55kg iruka bmi is normal but belly fat matu 5mnth pregnancy maari iruku idhuku workout diet plz.... enaku c sec aagi 3.5 yrs aagudhu
Appadi neenga sonnathula 80% unmaiya ennoda life ku suite aaguthunga😢
Sir really super ur all motivation and guidance enaku interest ah iruku but enaku urine bag down problem iruku enaku body movement pani exercise pana mudila enaku any ideas and help panunga bro