Про Боль в Переднем Отделе Коленного Сустава | Док Ответит 3
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Продолжаю отвечать на вопросы зрителей.
Сегодня освещаем проблематику боли в переднем отделе коленного сустава.
Пателлофеморальный болевой синдром
Хондромаляция надколенника
Колено бегуна
Колено прыгуна и тд
Мои соц. сети:
Instargram - / darwin646
VK - doctorh...
Телеграм - t.me/PowerMedic
По поводу консультаций по вопросам травматологии и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.
Или Группу в Телеграм
А как приятно людям, которым вы помогаете выздороветь.. БЕСПЛАТНО. Будьте целы и невредимы.
Начинал с видео на этом канале. Потом много чего пересмотрел/перечитал и в итоге снова вернулся на этот канал )))
Доку благодарность за советы и труд! 🙏
Спасибо за доверие
Спасибо за полезное видео. Немного таймкодов, выделил для себя
00:00:02 Проблемы с коленями и поясницей
00:09:25 Тестирование и восстановление
00:10:52 Проблемы с коленями после бега
00:12:52 Причины проблем с коленями
00:13:54 Реабилитация коленного сустава
00:19:38 Осевые нагрузки и спина
00:21:36 Грыжи
00:23:54 Лечение опорно-двигательного аппарата
00:25:35 Велотренажер для лечения коленей
00:27:30 Движение и спорт для здоровья
Док, большое спасибо! Ролик просмотрел на одном дыхании. Ваши рекомендации уже помогли разобраться с эпикондилитом, сейчас пошел в зал, будут разбираться с коленями!
У меня такая же история, доктор помог своими видео с ютуба залечить эпикондилит а потом пришел к нему на консультацию с хондромаляцией и теперь каждый день приседаю😊спасибо большое доктору!
Интересен эфир с нейрохирургом❤
Про грыжи интересно послушать с нейрохирургом. Насколько действенны магниты, иглы в резорбции грыжи. И вы в одном из эфиров упоминали нейрохирурга, который говорил что после полной резорбции грыжи остается рубцовая ткань, которая тоже может давать болевой синдром
Здравствуйте всем! Кирилл Сергеевич , все будет интересно посмотреть и послушать. Благодарю вас!👋☺👍
Хороший ролик. Ждем с нейрохирургом
как Я рад что у Грунева увидел вас! великолепный канал,я бы даж сказал великий!док вам огромная благодарность и уважение!
Болело одно колено, без щелчков и скрипов, чувство такое как будто гирб привязали прям к коленке или надули ее как шар. Хожил к врачу, сказал "ты, наверное, много операешься на эту ногу".. Как только пошел в зал и начал присяд, велосипед, бег, так сразу боли прошли
Спасибо доктор, особенно за момент с балансом нагрузки на колени. Что интересно, когда я приседаю в технике ТА (я только так и приседаю), то, судя по крепатуре, работает все, и квадрицепс, и бицепс бедра, и ягодица. Приседаю в комфортной для себя постановке стоп.
Очень было бы интересно посмотреть Ваш ролик совместно с нейрохирургом из Самары. Не то, чтобы у меня большие проблемы со спиной, они были, но как-то постепенно закачал, в целом жить достаточно комфортно, но спина всегда дает знать, что она у меня есть🙂
Док, спасибо 🤝
Подтверждаю, велосипед это здоровье!!!
ждём нейрохирурга в гости👍🏻
Интересно про резорбцию грыжи до 6 мм в пояснице услышать с хирургом из Самары.
Красавчег, ваши слова как Божье чудо
Поражают те люди которые говорят всё нужно бросать делать какое либо упражнение, а не то что нужно сказать, делай это,но поменяй технику, продолжай но с умом, делай работу над ошибками, ведь движение жизнь, жизнь без движения смерть.
Движения калечат, движения лечат
Док пора делать обучающие курсы реабилитологов:)
Не, я сам не умею
Ну в большинстве курсов авторы тоже не умеют и ничего продают😂@@PowerMedic
@@DenDen-qs8tt ну вот я так не умею. Продавать то, что не умею 🤪
@@PowerMedic это док синдром самозванца.)благодарных пациентов куча.если не чесать по 30 мин с Грачевым за жизнь то информация заходит быстро и понятно даже не медику.чем не готовый курс) опять же то вы давно на мед кафедрах не были там такое рассказывают послушайте сразу гением медицины себя возомните.👍
@@PowerMedic это док синдром самозванца 😉 вы просто давно в мед институтах не были послушаете что на кафедрах преподают сразу себя гением почуствуете))) тем более если не болтать с Грачевым по 30мин о жизни то информация подана понятно,структурированно и коротко почти готовый курс.Подумайте.яб такой курс купил.
Спасибо Вам большое за познавательные видео!
У меня к Вам один вопрос, который давно мучает: какого Ваше отношение к хондропротекторам? А то один врач говорит что в моём возрасте нужно максимально от всего отказываться и заниматься упражнениями (благодаря Вашему каналу понял на что сделать упор), а другой советует пропить 2 месяца хондропротекторы немецкой фирмы Orthomol (препарат обойдётся мне в 250-300 долларов только по его словам).
Хотел бы узнать у Вас ещё про такой момент как артроскопия? В каком случае она необходима и когда можно без неё обойтись. Если у Вас будет время, запишите пожалуйста ролик, посвящённый "консервативному лечению", с которым абсолютно каждый из нас сталкивался, посетив кабинеты травматологов)
Очень интересно послушать Ваше мнение насчёт физиотерапии, ПРП процедур, хондропротекторов и т.д
Ещё раз спасибо!
Очень классное видео!
Доктор, а какие упражнения делать для поясницы? Лет с 20 периодически мозг мне делает, но терпимо, щас мне 47)) вот не могу стоять в одном положении даже пол часа, приходится ворочится как на шарнирах иначе боль усиливается и как будто вклинивает поясницу. Ещё по молодости помню в автобусе или метро проблемой было долго стоять, а экскурсия вообще капец. При этом других каких то симптомов нет.
И у меня и у сына,такая же история.Если долго стоять без движения,прилетает дискомфорт в поясницу.Стараюсь шевелиться,хотя не всегда получается,например в очереди в поликлиннике.Что и как тоже не знаю.Просто подстраиваюсь.✌🙂
Даже вставать со стула надо в широкой стойке)
Док, расскажите про боли в спине, а точнее, если правильно понимаю - квадратная мышца спины (сразу над ягодичной мышцей, три-четыре пальца от позвоночника, и как бы внутри).
Дорогой доктор, действительно не понимают те врачи, что запретили крутить педали в зале мне.. Они говорят нельзя велосипедный спорт при артрозе.. Спорт может и да.. Когда летом я на велике катаюсь, и в гору заезжая, сильно давлю на педали, это тяжело, и появляется потом распирание в колене.. Оно недовольно.. 😅Но в зале есть тренажер, где педали спереди, и нагрузка давления на педали регулируется. Ноги там летают будто.. И там чашки коленные очень довольны, не хрустят, а какая шикарная разминка.. 😊
На велосипеде контактные педали попробуйте, полегче будет
Доктор, можно ли заниматься на велотренажёре после операции по резекции латерального мениска? Прошло 4 месяца, колено болит и щёлкает
Нужно
Доктор, а какой велотренажер предпочтительнее: вертикальный или горизонтальный?
Добрый ночи доктор Юршин скажи пожалуйста можно ли разработать сухожилия пальцев руки в ладони уже вторая операция прошла два месяца назад но не могу зажать пальцы рубцуются сухожилия в ладони можно ли это разработать вернуть зажим пальц в кулак заранее благодарю спс большое вам за ваше внимание и помощь которую вы оказываете людям жму🤝
Добрый день , Во время жима как я усвоил из ваших видео нужно приводить и опускать лопатки .А что если у меня после где-то 60 градусов отведения плеча лопатки вверх идут .Мне из этого нужно какой вывод сделать, что 60 градусов отведения плеча это моя норма и в ней жать или просто лопатки вниз не нужно сводить и важно их просто друг к друг привести?Спасибо!
При тендените колена можно приседать ?) болит 2 месяца. Тренируюсь по тихоньку, на лайте, заметила при физ нагрузках боль стихает , но зато потом пульсирует все. Но уже так не болит как изначально все началось.
Подскажите, если есть продольный разрыв заднего рога мениска, но колено не болит, надо ли делать операцию?
Зачем?
@@PowerMedic Врачи предлагают. Не будет ли хуже после операции или наоборот - не пойдёт ли разрыв дальше, если не делать операцию?
@Massimo_Modigliani это так не делается. Есть жалобы, анамнез, диагностика, должна быть уверенность, что жалобы связаны именно с мениском. Что за частую не так. И. Тогда уже взвешенно принимается решение, о необходимости каких-либо хирургических манипуляций
@@PowerMedic Спасибо.
Спасибо, Док! можно ли заменить присед на жим ногами? в том числе на жим одной ногой?
с позиции гипертрофии можно, с позиции формирования двигательного навыка нельзя
Док помоги пожалуйста подскажите постоянный хруст при разгибании коленного сустава, боли пока нет , но постоянно щёлкает! 😬🤔🤦 Что делать ? Купил наколенники с кольцом фиксатор не особо помогает всеравно щёлкает но ходить неудобно в нем только все стягивает ! Врачи ничего не говорят ничего не знают, всех обошёл уже, говорят не болит и ладно! Пробовал приседать в суммо по вашей системе левый вроде стал щелкать поменьше 🤔 Есть плоскостопие, поясница тоже болит в грудном отделе остеохондроз 2 степени 🤔
Как этот наколенник центрировать обратно чтоб перестал щёлкать и нормально двигался , надо в суммо больше приседать ? 🤔 что лучше элиптоид или велотренажёр для коленей? купил эллипсоид бегаб на нем!
Спасибо доктор скажите пожалуйста у меня был две недели назад травма колени подсказлунась доктора поставили гипс рентген повреждения капсульно связочного аппарата коленного сустава через 7дней бол утихло и оотек пропал я откыла лангет и начала массаж иупражнения ноги не сгибается и начала ходбу после ходби очень болить голенние мищцы нижни колеени скажите пожалуцста что мне делпть не ходит пока жду вашего ответа заранне спасибо
Добрый день. Нужен осмотр конечности.
Как Вы относитесь к методике борьбы с артрозами Бубновского?
У НЕГО ВСЕ ДОРОГО
Доктор, движениями хрящ восстановится?
Док, еще такой вопрос: щелчки в плече при жиме или отжиманиях... даже без нагрузки при подобном движении в плече, я не знаю, как правильно это описать. Не хруст, а как сухожилие скачет. Пробовал, как Вы уже советовали в других видео, подбирать углы (на вращениях руки получилось, и теперь делаю вращение в полную амплитуду без всяких щелчков) - не подобрать (разве что жать над пузом). Как быть? Насколько это плохо? Болей нет, дискомфорта нет, просто щелчки.
Тут смотреть надо. Возможно ширину хвата поменять стоит
@@PowerMedic пробовал. Даже без веса пробовал. Под отжимания могу подобрать положение рук, а под штангу ни в какую...
@@PowerMedic поэксперементировал сегодня с жимом - при жиме с максимально прижатыми локтями и завалом кистей - не щелкает. Стоит развернуть ладони для грифа "в кость" - начинает скакать сухожилие. МХ еще нормально, но уже ГМВ, пожалуй не смогу отработать так... Обидно - одно залечиваю, как другое выползает. Только порадовался, что эпикондилит победил по Вашим советам...
Жгучая боль в колене снаружи сбоку при опоре на колено, выпирает небольшая шишечка при этом, что это может быть. Пролечилась мелоксикамом, не помогло
Может быть синовит, может быть киста, может быть хондромное тело. МРТ рассудит
@@PowerMedic спасибо за ответ!
Приходил ко мне один пассажир на персональные тренировки и постоянно жаловался на то, что у него болит колено, при этом ни одно из исследований колена не обнаружело каких либо повреждений! Всё было на месте как и должно! Я сказал ему, что скорее всего проблема не в колене а в позвоночнике и нужно обратиться к мануалу! На что клиент надув щёки (клиенты с баблом всегда надувают щёки потому как считают себя всезнайками) сказал то, что это полная чушь! И продолжил свои изыскания у профессионалов своего дела, при этом вваливая за изыскания крупные суммы денег. Но итог, как и стоило ожидать, был никакой! И вот совсем измученный всякого рода изысканиям клиент всё же решил последовать моему совету и обратился к мануальному специалисту. И, о чудо! С коленом проблем больше не было!)) В последствии через такое же чудо прошли ещё несколько человек!))
Ну и чем же ему помог так называемый мануал?))). Все эти мануалы шарлатаны чистой воды. Была по хвалебным рекомендациям от людей в 2017 году у двух таких лекарей, 2500 р. за прием в те годы, жалобы были на поясницу))). Один осмотрел и живот помассировал, сказал, что расслабил какие-то мышцы через кишечник))), бред какой-то. Другой просто похрустел всеми суставами и позвоночником. 5000 тыс. коту под хвост. Ноги моей больше не было и никогда не будет у мануалов. Хотя люди, посещавшие их, хвалили аж приседали. Вывод- доверять отзывам людей нельзя. Поясница, естественно от манипуляций лекарей не прошла))).
@@nadynady2891 не у тех лекарей были!)) Рекомендую прочитать книгу Томаса Майерса ,,Анатомические поезда"☝️
Вот уж Маерса точно воспринимать не стоит
@@PowerMedic вот это поворот!? Я так полагаю мы и здесь впереди планеты всей!👍 Только вот основываясь на своём горьком опыте хождения по мукам (учитывая то, что происходит в наших поликлиниках это по-другому не назовёшь) могу смело заявить, что время, деньги на лечение плеч, коленей в этих учреждениях мной были потрачены напрасно, за исключением низа спины (слишком поздно обратился к мануалу хотя он за несколько лет меня предупредил о будущей катастрофе) проблема решилась довольно просто всё тем же мануалом! Но спорить не стану. Каждый выбирает свой путь к восстановлению своего здоровья! Я лишь привёл пример из своего десятилетнего опыта работы тренером!
P.S. Ещё один пример для тех кто свободно мыслит. Работала у нас одна девушка администратором я и не подозревал то, что она три года не могла ходить из-за того, что сломала себе позвоночник вовремя соревнований а наши светилы сказали ей, что теперь коляска это её средство передвижения навсегда! Однако в Китае её поставили на ноги! Вот теперь наверное всё! Всем удачи и тренировок без травм!
Не путайте соленое с пресным. Маерс и мануальная терапия это разные вещи. Остеопатия вообще к мануальной терапии отношения не имеет.
А так для размышлений. Есть явная патология фасции. Контрактура Дюпюитрена , как пример. По теории Маерса, что должно было с человеком в других сегментах?
А обычный велосипед ок?
ОК. Когда случались травмы колена, сначала закачивал ездой на велосипеде. Суть одна, только от велосипеда еще может быть некоторая ударная нагрузка от дороги и давление седла на простату (у мужчин), т.е. велосипед с мягкой подвеской - так называемый двухподвес и мягкое широкое седло на пружинах от дорожного велосипеда. Седло надо ставить так, чтобы нагрузка ложилась на ягодичные бугры, а не на промежность.