علامات نقص الحديد عليكم ملاحظتها على الجلد والشعر والاظافر وأفضل طعام على الاطلاق لتعويض الحديد
HTML-код
- Опубликовано: 29 май 2022
- إذا كنت تعاني من مشاكل في شعرك وبشرتك وأظافرك - فقد تحتاج إلى المزيد من الحديد. اكتشف المزيد أفضل طعام وكيف يأثير الحديد على شعرك وجلدك وأظافرك.
أجسامنا ليس لديها آلية داخلية لتنظيم التخلص من الحديد. من الضروري أن تكون مستويات الحديد لديك متوازنة لأن كلاً من نقص الحديد وزيادة الحديد يمكن أن تكون مدمرة على الجسم.
يعد نقص الحديد مشكلة شائعة جدًا. يُطلب من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بنقص الحديد أن يأخذوا عنصر الحديد - وهو ليس أفضل شكل من أشكال الحديد للامتصاص.
يمكن أن يتسبب تناول عنصر الحديد في استمرار أعراض نقص الحديد ، ولن يعالج مشكلة الجذر.
من الأفضل الحصول على الحديد من نظامك الغذائي بدلاً من المكمل. إذا كان عليك تناول مكمل غذائي ، فتأكد من احتوائه على كبد البقر أو خلاصة الطحال المجففة.
يمكن أن يؤثر نقص الحديد على بشرتك ويؤدي إلى شحوب الجلد ، مما قد يؤدي إلى:
• الشحوب
• اصفرار
• بلادة أو خمول
• تفاوت لون البشرة
• العيوب
يمكن أن يؤثر نقص الحديد على أظافرك مما يؤدي إلى:
• هشاشة
• شكل الملعقة
يمكن أن يؤثر نقص الحديد على شعرك مما يؤدي إلى:
• فقدان الملمس
• هشاشة
• صلابة
• نمط تساقط الشعر
• التخفيف
أهم أسباب نقص الحديد:
• عدم تناول كمية كافية من الحديد
• نقص حمض الهيدروكلوريك في المعدة
• التهاب الأمعاء
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفايتك
• استهلاك الكثير من النخالة
• استهلاك الكثير من النحاس
• الرصاص موجود في جسمك
• فقدان الدم
• جراحة المجازة المعدية
• استهلاك الكحول
كيفية زيادة الحديد:
1. تناول اللحوم الحمراء
2. خذ بيتين هيدروكلوريد (5-7 قبل الوجبة)
3. التوقف عن تناول الأطعمة التي تمنع الحديد
4. التوقف عن تناول الأطعمة التي تسبب الالتهابات
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
من يرشح دكتور بيرج لجائزه نوبل نتمني الدول العربيه ترشح هذا الرجل النبيل لها
Dr Faid Channel is number one
الدكتور فايد اولى و احق
طبعا لن تمنح له. أتعرف لماذا لأنه يضر بمصالح شركات الأدوية ومصانع المكملات الغذائية ومختبرات التعديل الوراثي.
يستحق وربي يعطي الصحا والعافية فلقد أستفدت كثيرآ كثيرآ من نصائحيه وخاصه فيما يخص ألم القولون وألم المفاصل والجلد.
انا ارشح 😌
حلمي ان اسمع مبروك انت حامل...
حلمي ان ينتفخ بطني وامشي به وافتخر...
حلمي ان لا انام الليل وانا اتخيل ملامح وجنس طفلي الاول.. حلمي ان بالحمل امي وزوجي ابشر... وان اخبر جميع البشر واسكت من وصفوني بالعاقر... حلمي ان اعيش كل هذه المشاعر الغثيان الوحم وكل تقلبات الحمل... حلمي ان اخبر كل من خبأت انها حامل... حلمي ان ارزق بطفل سليم معافى،حلمي يرزقني ربي بطفل واسمع بكاءه فيارب اسمعني وتقبل دعائي... دعولي في هدا الشهر ربي يرزقني ويرزق كل محروم يـــــــــارب
ربي يرزقك الذرية الصالحة ويحقق حلمك
انصحكي اختي بقراة سورة البقرة على نيت الحمل ونشاء الله يرزقك الذرية الصالحة
اللهم انت لها ولكل عظيمه مثلها ففرجها ببسم الله الرحمن الرحيم
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يارب العالمين
@@user-is4uy2oc1r عليم بكثرة الاستغفار بنية الحمل
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا
السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة.
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
لا أعلم ما فى بيوتكم، و لكني أسأل الله، إن كان فيها "مريضاً" إن يشفيه ، وإن كان فيها "مهموماً" أن يفرج همه، وإن كان فيها "مديوناً" أن يقضي دينه، وإن كان فيها "مُبتلاً" أن يعافيه، و إن كان فيها "ميتاً" أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى .. يااارب
اللهم آمين يارب العالمين
امييين يارب ولكم بالمثل
اللهم آمين
أدعو الله من كل قلبي أن يمن على هذا الدكتور بالإسلام و يكون من أهل الجنة لما يقدمه من علم قيم يفيد الناس في الصحة😔
ليش ضروري ان يكون مسلم ليدخل الجنه... المسيح ايضاا مؤمنين.. الجنه مو بس لكم!
قبل الإسلام اكيد في من اليهود والنصارى سيدخلون الجنة امة بعد بعثة النبي صلى الله عليه وسلم وعدم ايمانكم وتكذيب القرآن الكريم وانتم تعبدون المسيح عليه السلام واعتقادكم ان المسيح إبن الله أو الاله المتجسد والعياذ بالله فهذا شرك وكفر بالله ولا يدخل الجنة مشرك
الله يهديه للاسلام
@@thunder7062 اللهم امين يارب العالمين
@@user-jb3cv2io2d١11١
انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
جزاك الله خيرا والجنه
@@user-cq9kr9fz3y اللهم امين يارب
اللهم اطل في عمر الدكتور بيرج،وارزقه السعادة وراحة البال❤
السلام عليكم،جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم على الترجمة،الله يجعل في ميزان حسناتكم 👍👍👍
اروع فيديو فعلا كنت بحاجة لهذا الفيديو لاني عانيت من الاعراض كلها 🥲🥲
شكرا دكتور والمترجم علا هاذا الموضوع لأنه مرض العصر ومٱذي فوق مانتخيل😮😢ربي اشفني وشفي مرضي مسليمين
جزاكم الله خيرا أيها الناصحون للناس بالخير.
دكتور مميز جدا ومعلوماته عظيمة بارك الله فيه وشكرا
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة
اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين
اللهم اننا نسالك العفو و العافيه 🤲🏽 امين امين
شكرا دكتور على المعلومات حبذا لو تعطينا معلومات على فوائد الزبيب الاسود
يستاهل دكتور بيرج أكثر واكثر والله غير راني نستفاد مالعندو بزاف علا صحتي و صحة أولادي
معلومات قيمة تساوي مليون دكتور👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
شكراً جزيلاً لك على هذا الموضوع المفيد
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكرا لك دكتور على المعلومات المفيدة
دكتور رائع الله يعطيك الصحه والعافيه
اللهم اهدي قلب الدكتور بيرج للإسلام 💞💞
اللهم صل على محمد وال محمد🌹
اذا كانت لك الى الله سبحانه وتعالى حاجه فابدأ بمسأله الصلاه على رسوله صلى الله عليه واله وسلم فان الله اكرم من ان يستجيب احدهما ويترك الاخرى
شكرا جزيلا على كل هذه المعلومات القيمة
شكرا لك دكتور الله يعطيك الصحة والعافية.
شكراً على كل النصائح ❤❤❤❤❤❤د.بيرج😊😊😊😊نريد الكثير
دكتور راقي الله يحفظك ويوفقك
اللي بغى ينفع راسو ويعاون وليداتو بلا ميضيع فلوسو فالسويع الإضافية ، كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم
Thanks for your clear explanation and demonstration 💐
زاحموا السيئات بالاستغفار دومًا
" استغفرالله العظيم و أتوب إليه💗 "
استغفر الله العظيم واتوب اليه
شكرا من القلب دكتور 🤎🤎
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
بارك الله فيك أخي الدكتور
شكرا شكرا لك كلام صحيح ومعقول ومعقول الله يحفضك 😊
شكرا على المعلومات ❤
دكتور بيرج إذا ممكن تتحدث لنا عن تناول الدهون الحيوانية سواء أبقار أوغنام وهل هى مضرة أم لا
هذا ضرورى جدا وخصوصا بالوطن العربى
فعلا انسان راقي دكتور بيرج
شكرا دكتور تعلمت منك الكتير
شكرا على الترجمه 🌸
Bravo Docteur, heureusement qu'il y a vos wetub pour nous apprendre beaucoup de choses sur notre santé ,demeurez je vous prie , félicitations.
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
صل الله عليه وسلم
ssallawatti llahi alayhi wa ssallim
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله العظيم و بحمده
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه
نعم يستاهل فهو جدير بها وكذلك لاننسى الدكتور مازن السقا إستشاري التغذية العلاجية
Hello, first of all, we thank you for the useful medical advice and information, and we would like you to clarify for us content about the causes of vitiligo, its types and how to get rid of them. Thank you again
انا اعاني من نقص الحديد و الغدة والله تعبت يارب اشفيني واشفي كل مريض يارب العالمين
شرب مكمل غذائي حديد مع تناول تمر او عسل نحل او كبد دجاج مقلي يومين في الاسبوع لمدة شهرين اما الغدة الدرقية ان كان المرض مزمن عليك بالحجامة لمزيد اكثر ابحثي في غوغل
تناولي يوميا الفجل
انه غني بالحديد ويعالج الغدة
له عدة فوائد اقرإي عليه لتعرفين اكثر
الله يشافي الجميع
علاج الغدة الدرقيه بفضل الله
القسط الهندي يتم وضع نصف معلقه صغيره أو ربعها في كوب ماء مغلي وتناولها بعد الافطار بساعتين أسبوع تتناول والأسبوع الذي يليه تتوقف وهكذا لمدة ثلاثة أشهر
@@hamdifawaz كبدة الدحاج مشوية احسن
chafaki llah
سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله اكبر عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا يزال عبدِي يتقربُ إليَ بالنوافل حتى أحبَّه.
احسن دكتور شكرا لك
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين
الله يشفيك ويعافيك ويشفيني وكل مريض شفاء عاجلا غير آجلا
يارب
الشكر الكبير للمترجم و الدكتور....ياريت الدكتور يتكلم لنا على فوائد زيت بذور السمسم للإلتهابات المعدة و القولون و بار الله فيكم
تكلم في فيدو سابق عن عصير الكرنب مفيد جدا لقرحة المعدة + نظام غذائي صحي + المشي و الرياضة
افضل دكتور😍
د.بيرج هل يمكنك رسم مخطط يوضح علاقة الفيتامينات ببعضها ومدى تأثير كل فيتامين في قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات الأخرى...
الله يطول في عمرك يارب
جزاك الله خيرا
صلو على💚 جميل الوجه❤️ وبدر التمام💙 شفيع🌺 الخلق في🖤 يوم الزحام 💜 اللهم صل💛 وسلم🌺 وبارك على🧡 سيدنا محمد💖 وعلى اله وصحبه💚 وسلم🖐️ تسليما كثيرا الى🌷 يوم🌹 الدين 🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌹🌿🌹🌿🌹جزاك🌿🌹الله🌿🌹خير 🌿🌹الجزاء 🌿يادكتور
شكرآ لك بزاف من المغرب
هل دكتور افضل شخص فاليوتيوب ياريت الكل يفيدوا الناس احسن من الفيديوهات التافهه و اقنعني اترك اترك او اقلل الاكل الضار واكل اشياء اصح
الحمدلله انو تعرفنا علا الدكتور بيرج
شكرا جزيلا دكتور
دكتور لله شفيني يارب 😍
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤️❤️
خل التين الشوكي العضوي لنسف الكرش و الدهون من فضلك تكلم عن هذا الخل
حيآك الله ماأجمل حلقاتكم 😇
موضوع جاء بوقته
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
Thank you for your nice information 🙂
لو سمحت انشر لنا فيديو عن كيفية ايقاف النمو او تقصير القامة لانه هناك اشخاص كثيرون اعرفهم ومن بينهم انا طولنا يتجاوز الطول الطبيعي
(عمري 14 و طولي 180)
ارجوك ارجوك ان لا تنسى صناعة هذا الفيديو وشكرا ❤
ارفعو تعليقي لكي يراه الدكتور 😅
لابد من ايقاف هرمون النمو
@@sabilsebil6222
ممكن تقولي كيف اوقفه لو سمحت وبكون ممنونلك؟
@@MRKarawe زين اني اريد علاج لطول القامه 😅😅 عمري 25 وطولي 155 😓😂
و انا انصحك تستغل طولك و تصير لاعب كرة سلة او حارس مرمى ، ابدا لا تفكر انه طولك شي سيء بالعكس رب العالمين اعطاك هالميزة لحكمة ربانية راح تكتشفها مع الايام باذن الله و تقبل مروري
@@nooraal-qasmi1016
شكرا ❤
اهم علامه لنقص الحديد اصفرار باطن جفن العين ...يحدث اكثر عند البنات..
يوجد الحديد بارخص الخضار الرجلة او البربين بالعراقي
ما هي الرجلة بالعربية الفصحى؟
@@senoritaim388 اعتقد البقله
@@redaelrefay4657 شكرا
@@senoritaim388 عفوا
@@senoritaim388 البقله او الحمكه هيك اسمها بسوريا
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
استغفرالله العظيم واتوب اليه
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
ثاني لايك من الجزائر دكتور
هل تناول سبيرولينا حل لنقص الحديد.
شكرا على هذه المعلومات.
نريد فيديو عن مضار و فوائد القرنفل
Merci infiniment docteur bravo
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عليه افضل الصلاه والسلام عليكي يا حبيبي يا رسول الله
مشاء الله عليك
جه ف وقته
السلام عليكم دكتور بيرج ياريت تحكي عن الفازلين الذي يستخدم لترطيب البشر وليد هل هو مفيد ام مضر للبشرة شكرا
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💙
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ssallawatti llahi alayhi wa ssallim
شكرا دكتور بيرج
فُيَدٍيَوٌ رآئعٌ وٌمًفُيَدٍ 👍👍👍
شكرا حبيبتي على الفيديو، ليش ما تنصحي بشراء الذهب الفترة دي؟ كنت ناوية اشتري حاجات بسيطة لاستخدامي الشخصي
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نشكر دكتورنا القدير. على كل ما يبذله وانا دائما أعاني من فقر الدم والمعدة والقولون واتمنا ان اعثر على علاج مناسب لذلك تحياني
تبعي الخبز بلبذرات وخبز زرع او شعير بلخميرة بلدية وكولي الحلبة
شكراا دكتور
Thank you so much doctor
💟✍نــور الله قــلبــك🌟🍀
💟💦واسـعدك في الدنــيا 🌟🍀
💟💦والاخــــرة 🌟أطيب الأمنيات💌💕💚
شكرا لدكتور بيرج على النصائح الثمينه افضل شي لعلاج نقص الحديد هوا الكركديه
ممكن الطريفة لو سمحت
ماشاءالله من وين لك هالمعلومه الغريبه ؟
ال نعرفه الشمندر والزبيب .
اتمنى تشرح لنا اغدية اطفال مرض سكري حموضة دم اغذية لي ترفع حموضة في دم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد🌨
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللّهُمّ إلَيْك أَشْكُو ضَعْفَ قُوّتِي
وَقِلّةَ حِيلَتِي ، وَهَوَانِي عَلَى النّاسِ
يَا أَرْحَمَ الرّاحِمِينَ !
أَنْتَ رَبّ الْمُسْتَضْعَفِينَ وَأَنْتَ رَبّي
إلَى مَنْ تَكِلُنِي ؟ إلَى بَعِيدٍ يَتَجَهّمُنِي ؟
أَمْ إلَى عَدُوّ مَلّكْتَهُ أَمْرِي ؟
إنْ لَمْ يَكُنْ بِك عَلَيّ غَضَبٌ فَلَا أُبَالِي
وَلَكِنّ عَافِيَتَك هِيَ أَوْسَعُ لِي
أَعُوذُ بِنُورِ وَجْهِك الّذِي أَشْرَقَتْ لَهُ الظّلُمَاتُ
وَصَلُحَ عَلَيْهِ أَمْرُ الدّنْيَا وَالْآخِرَةِ
مِنْ أَنْ تُنْزِلَ بِي غَضَبَك
أَوْ يَحِلّ عَلَيّ سُخْطُكَ
لَك الْعُتْبَى حَتّى تَرْضَى
وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوّةَ إلّا بِك؛' 💜
مشكور دكتور على هذه الفيدو رجاءن اريد علاج عندي القالون داءمن منتفخ ومعدتي بطيءت الهضم بس اكل يصير عندي الم بلامعاء
ربنا يكرمك
Thnx bro 👍❤️
ياحبذا يا دكتور لو تتكلم عن مرض الداء الدوري (حمى البحر الابيض المتوسط) وآلية حدوثه في الجسم وماهي الاغذية المفيدة لمرضى هذا المرض والاطعمة التي يجب أن يتجنبوها .... وتأثير هذا المرض على الجسم والاعصاب وعلاجه وهل يؤثر هذا المرض ودواء الكولشيسين على السمع او باقي أجهزة الجسم .. ولكم جزيل الشكر
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم