Efkan, on est en 2023, je pense que depuis ta commu s’est plus élargie. Y’a pas moyen on passe au GOD20 ? Ça me ferais grave plaisir de te mettre bien, mais quand tu vois que par exemple des chaînes ont des partenariats de 30% avec d’autres marques (je vais taire le nom quand même mdrrr), pour les jeunes comme nous malheureusement la question ne se pose pas
J'ai déjà tenté de négocier avec Prozis et malheureusement ce n'est pas possible pour le moment. Par contre, ils font souvent des doubles promo durant lesquelles GOD10 est cumulable avec les autres codes du site. Dès que j'ai des informations à ce sujet je partage sur mon compte Insta. Go m'ajouter
Cette vidéo je l'attendais depuis que la précédente est sortie et elle est la et je ne suis pas déçu ! 42 minutes de pure kiffe, on ne s'ennuie pas une seule seconde c'est ca qui est fort ! La compétition dans cette vidéo ramène vraiment un truc et surtout on ne se lassera jamais de voir le maitre Kébabier en action 💪 ! Merci Efkan tu gère 💯 !
La ceinture ce n’est pas du cheat.. quand tu vas mettre des charges lourds et que tu fais la manoeuvre de vasalva.. la ceinture te permettra d’insipirer plus et donc de contracter encore plus les abdos.. tout est dans la nuance…
Bravo pour le geste qui compte, c'est une bonne chose pour nos enfants de leurs se tenir et de les encouragers, mille merci cher et bonne continuation 🎉🎉
Après de dire que les accessoires en musculation ne servent à rien genre la ceinture, je trouve ça pas terrible surtout à des jeunes qui débutent en musculation. Combien de mecs se sont fait mal aux lombaires ou au dos sur les soulèves de terre ou squats et qui ont dû arrêter de s'entraîner. Après chacun est libre d'utiliser les accessoires ou non.
@@hke2s432 S'ils se blessent ce n'est pas à cause du manque d'accessoires. C'est soit dû à une mauvaise exécution, soit ils chargent trop lourd et trop vite, ou même les deux. Le problème vient de là selon moi
Ben franchement super vidéo Efkan, je pensais que t'allais t'arrêter à 24rep à la derniere juste pour les faire gagner ^^' mais bien joué à tout le monde c'est une super idée, ce jeu ! vivement la revanche (et Efkan t'es vraiment bon pour animer des jeux tu sais dans quoi te reconvertir quand tu seras trop vieux !)
slt Maitre kebabier!!!! super vidéo vraiment cool, on veut une revanche dans 6 mois pour voir leur évolution, le challenge est sympa et bonne enfant, je kiff regardé t vidéo bonne continuation Efkan t un mec en or!!!!
les sangles c'est pratique pour du tirage. Quand tu commences à tirer des grosses charges, le grip est un facteur limitant. Soit tu veux bosser les avants bras soit tu veux un gros dos !
Sinon excellent concept, c'est divertissant 🙂 Ajoute peut-être une contrainte de poids sinon au développé couché à barre vide on fait 100 reps easy ça fait 2 tonnes lol Et ptet plus d'exos 👍
J'adore ce concept de vidéo, bien plus cool que Génétix. Ça me rappelle mes entraînements avec les potes il y a quelques années. Je vote pour la revanche des bi-curieux 😄
Oui mais s’ils s’entraînement et qu’ils reviennent me voir plus fort, je prendrais un binôme moi aussi. Sois mon cousin (41 ans), soit un poto (46 ans). Ancienne école VS nouvelle 😈
go faire quelque video avec le cousin en mode trining sous une cascade, et une mise a jour de temps en temps sur l'evolution des bi curieux en attendant la bataille finale
Efkan tu gère, merci d'être dans le youtube game. J'ai perdu 35 kilos grace à toi, MERCI garde le moral, sois fort, tu aides beaucoup de gens pour leurs santé.
Mais c'est juste exceptionnel ce concept ! Encore une vidéo du maître kebabier à consommer sans modération ;-) ça serait fou de faire une tournée contre les abonnés dans plusieurs endroits de France ! Fou mais chère... 🤔 mais oui on veux les revoir !
"Un concours de thonage" ça me rappel direct Thierry Lermite qui pèse qui fille... et qui dit j'ai niqué 2 tonnes de meuf depuis que je travail au clubmed
Perso je fais 42 répétitions à 80kg au squat, mes cuisses sont énormes et les cuisses reagissent super bien aux séries longues.rien à voir avec d'autres muscles. Mais elles ne sont pas aussi énorme que celles d'efkan...je pense qu'il doit etre tres impressionnant en vrai. Plus encore que en video. Vu son poids pour sa taille...
Efkan, prends Louis sous ton aile tel un Essan nfc de la cappadoce. Le gamin il a une trop bonne génétique, y 'a moyen qu'il chope un physique de titan dans quelques années.
eh bah si, entrainez vous avec des accessoires, si tu fais du DL pour les ischio / lombaires, on ne veut pas que le facteur limitant soit le grip. Si le facteur limitant est le grip tu ne pourras jamais pousser tes ischios et lombaires vers l'échec et donc pas d'entrainement productif ni d'amélioration des perfs. En fin de séance pull, on a les avants bras en feu, tu ne peux pas enchainer qlq traction sans que le grip lâche et bah alors tu utilise des sangles pour pouvoir amener ton grand dorsal proche de l'échec. Les avants bras tu les travailleras en isolation une autre fois ou a la fin de l'entrainement. Cependant si ton grip est suffisant, il n'y a pas d'intérêt à utiliser des sangles. De plus la "ceinture pour le dos" ne réduit pas le travail des lombaires, elle permet d'augmenter la pression intra abdominale pour développer plus de force et également de maintenir un espace entre tes vertèbres qui est meilleur pour le dos. La ceinture permet alors de soulever plus lourd sans réduire le travail de tes muscles et donc avec une tension mécanique plus élevée sur les muscles ce qui donne une meilleure prise de muscle
@@chichiichichi8165 argumente ? ah non tu suis juste bêtement tout ce qu'on te dit... je ne dis pas que efkan est mauvais, ils donne de bons conseils et jl'aime beaucoup mais il faut arrêter de suivre aveuglement les influenceurs, surtout ceux qui sont plus axé divertissement que connaissance ( efkan vs jeff nipard pae exemple) et multiplie tes sources.
@@Unaestheticc_ ah pas du tout. Juste le but de s’entraîner s’est aussi d’obtenir un corps robuste, optimal, fort, et en adhérence dans son ensemble. Donc pour ça, il ne faut pas mettre de facilité avec des accessoires. Si tu met une ceinture pcq t’es lombaires ne sont pas assez fort, bah habitue tes lombaire à devenir plus fort en répétant l’exo au fil du temps. Pareil pour un grip qui lache quand tu fais un soulever de terre, sinon tu te retrouve dans des situations comme Léo ou ton corps n’est pas synchro. Après chacun a ses motivations d’aller s’entraîner ce qui explique pourquoi certains préfèrent utiliser des accessoires et d’autre non. Mais Efkan a totalement raison. Si tu veux être performant en natation, tu vas pas mettre des palmes ou un tube pour respirer car t’a une faiblesse à tel niveau, non. Un vrai nageur nage vite et avec endurance sans accessoires
@@chichiichichi8165 je crois que t'as pas lu mon msg, la ceinture ne diminue absolument pas la difficulté pour les lombaires, au contraire les lombaires sont tout autant sollicités mais avec plus de poids donc tes lombaires prennent plus cher
@@chichiichichi8165 bah dsl mais jfais pas du deadlift pout entrainer mes avant bras, les avants bras jles fais a coté ce qui est bien plus optimal. Si tu veux resté bloqué a faire des petites series en dessous des 150 a cause du grip dommage pour toi. perso mon choix est vite fait.
Les vidéos du maître Kurnaz, à chaque fois ce sont des pépites
Cela fait plaisir de voir des gamins respectueux des anciens ca devient rare en 2023.. super rapport de choc de génération 💪
Efkan, on est en 2023, je pense que depuis ta commu s’est plus élargie. Y’a pas moyen on passe au GOD20 ?
Ça me ferais grave plaisir de te mettre bien, mais quand tu vois que par exemple des chaînes ont des partenariats de 30% avec d’autres marques (je vais taire le nom quand même mdrrr), pour les jeunes comme nous malheureusement la question ne se pose pas
File les noms stp c'est la deche
J'ai déjà tenté de négocier avec Prozis et malheureusement ce n'est pas possible pour le moment. Par contre, ils font souvent des doubles promo durant lesquelles GOD10 est cumulable avec les autres codes du site. Dès que j'ai des informations à ce sujet je partage sur mon compte Insta. Go m'ajouter
@@FromHumanToGod gooo, dommage sinon
Cette vidéo je l'attendais depuis que la précédente est sortie et elle est la et je ne suis pas déçu ! 42 minutes de pure kiffe, on ne s'ennuie pas une seule seconde c'est ca qui est fort ! La compétition dans cette vidéo ramène vraiment un truc et surtout on ne se lassera jamais de voir le maitre Kébabier en action 💪 ! Merci Efkan tu gère 💯 !
Merci beaucoup mon barre Joe 😘 de bi-curieux 🤣
@@FromHumanToGod Merci Maitre Kébabier ❤🔥💪
Le concept est trop bien, incroyable vidéo !
Un feat avec thepanash pour progresser au deadlift!
La ceinture ce n’est pas du cheat.. quand tu vas mettre des charges lourds et que tu fais la manoeuvre de vasalva.. la ceinture te permettra d’insipirer plus et donc de contracter encore plus les abdos.. tout est dans la nuance…
Bravo pour le geste qui compte, c'est une bonne chose pour nos enfants de leurs se tenir et de les encouragers, mille merci cher et bonne continuation 🎉🎉
Après de dire que les accessoires en musculation ne servent à rien genre la ceinture, je trouve ça pas terrible surtout à des jeunes qui débutent en musculation. Combien de mecs se sont fait mal aux lombaires ou au dos sur les soulèves de terre ou squats et qui ont dû arrêter de s'entraîner. Après chacun est libre d'utiliser les accessoires ou non.
@@hke2s432 S'ils se blessent ce n'est pas à cause du manque d'accessoires. C'est soit dû à une mauvaise exécution, soit ils chargent trop lourd et trop vite, ou même les deux. Le problème vient de là selon moi
@@clementb.385plusieurs facteur
Super idée ce genre de challenge 👏🏼🎯
Vidéo au top monami!
Pleine de bienveillance, humilité et tellement drôle comme d’habitude le maître kebabier nous régale 💪🏽
j’adore la motivation qui leurs donnent
Merci pour ta joie de vivre Efkan, on ne s'en lasse pas 😉
Excellent ce concept!
Ça fait du bien de nouvelles têtes sur la chaîne bravo
J'ai adoré le format ! Vraiment sympa cette vidéo.
A dans 6 mois les jeunes !
La meilleure vidéo du mois ! GG à toi ! Tu déchires 💪
Ben franchement super vidéo Efkan, je pensais que t'allais t'arrêter à 24rep à la derniere juste pour les faire gagner ^^'
mais bien joué à tout le monde c'est une super idée, ce jeu !
vivement la revanche
(et Efkan t'es vraiment bon pour animer des jeux tu sais dans quoi te reconvertir quand tu seras trop vieux !)
A dans 6 mois pour la revanche
très bien le concept et les invités aussi !
Le titre est légendaire
Et véridique !!! 😂😂
slt Maitre kebabier!!!! super vidéo vraiment cool, on veut une revanche dans 6 mois pour voir leur évolution, le challenge est sympa et bonne enfant, je kiff regardé t vidéo bonne continuation Efkan t un mec en or!!!!
Merci infiniment. T’es un bon 💪🏻
Aaaah tu nous régales avec cette video !
Sympas les vidéos comme ça avec des enjeux !
😂😂😂 j'adore à 8min "c'est simple, si il faut j'crève sous la barre, j'vous laisserais pas gagner"
J'aime cette philosophie !
Super nouveau concept, les 2 caramades sont humbles et respectueux !
les sangles c'est pratique pour du tirage. Quand tu commences à tirer des grosses charges, le grip est un facteur limitant. Soit tu veux bosser les avants bras soit tu veux un gros dos !
Efkan 2023 : le soulevé de terre je sens pas mes muscles
Also Efkan : j'ai les ischios en feu là
J’admets avoir été bien étonné sur le coup 😅
" Cette barre je peux même la curler avec mon chibre " 😂Efkan 2023
Sinon excellent concept, c'est divertissant 🙂
Ajoute peut-être une contrainte de poids sinon au développé couché à barre vide on fait 100 reps easy ça fait 2 tonnes lol
Et ptet plus d'exos 👍
vous trois, vous etes des vrais fous frérot
Ça se voit que t'es vraiment un bon gars Efkan
Sa m'avait tellement manqué les vidéos entraînement 😱 merci t'es le meilleur maître kurnaz
J'adore ce concept de vidéo, bien plus cool que Génétix.
Ça me rappelle mes entraînements avec les potes il y a quelques années.
Je vote pour la revanche des bi-curieux 😄
Super vidéo monsieur Kurnaz ! 💪
super vidéo qui représente bien ce qui se passe a la salle , l impression d 'une video avec mes Gym'bro' ... merci Efkan !!
Un plaisir cette vidéo !
vozi laisse une chance à ces queutards bicurieux de se rattraper dans quelques mois
Oui mais s’ils s’entraînement et qu’ils reviennent me voir plus fort, je prendrais un binôme moi aussi.
Sois mon cousin (41 ans), soit un poto (46 ans). Ancienne école VS nouvelle 😈
Ahah excellent video , bravo efkan et nos 2 kids remplis de bonne humeur
Trop cool cette vidéo comme d'habitude bonjour du Québec Efkan ..💪🙂
go faire quelque video avec le cousin en mode trining sous une cascade, et une mise a jour de temps en temps sur l'evolution des bi curieux en attendant la bataille finale
Il est beau le paquet ! Merci pour ce contenu pur muscu ! On aime aussi les vidéo type père castor 🦫
Vidéo très agréable curnaz avec la communauté 🤝
ces mecs sont trop drôles j'ai bien rigoler pendant ta vidéo ! merci bien !
Chaud pour la revanche dans 6 mois !! On va voir si la fitgirl a progressé 😎😂😂😂
Je vais faire tout mon possible 😂
Je me souviens de la video ou il s'est déchiré le pec qui disait le développer lourd c fini
Partie 2 dans 6 mois
Efkan tu gère, merci d'être dans le youtube game.
J'ai perdu 35 kilos grace à toi, MERCI garde le moral, sois fort, tu aides beaucoup de gens pour leurs santé.
Non c'est que grâce à toi
Sur tout les exercices si tu mets 20/30 kg max en faisant a bal de rep tu fais mieux qu’eux tranquille (n’importe qui avec cette technique gagne)
Très bonne vidéo, c’est la première fois que je commente une vidéo
Commente plus souvent mon barre Joe
LA DINGUERIE 🔥
carrément la revanche avec un peu plus de prépa ;)
Tes implants ont grave bien pris ! Que Dieu te préserve
Mais c'est juste exceptionnel ce concept ! Encore une vidéo du maître kebabier à consommer sans modération ;-) ça serait fou de faire une tournée contre les abonnés dans plusieurs endroits de France ! Fou mais chère... 🤔 mais oui on veux les revoir !
"Un concours de thonage" ça me rappel direct Thierry Lermite qui pèse qui fille... et qui dit j'ai niqué 2 tonnes de meuf depuis que je travail au clubmed
C'était super cool !
À quand la revanche !? 💪👍
Perso je fais 42 répétitions à 80kg au squat, mes cuisses sont énormes et les cuisses reagissent super bien aux séries longues.rien à voir avec d'autres muscles. Mais elles ne sont pas aussi énorme que celles d'efkan...je pense qu'il doit etre tres impressionnant en vrai. Plus encore que en video. Vu son poids pour sa taille...
On dirait un bébé Efkan avec la boîte ouvert 😂😂😂😂
Trop fort continue comme sa champion!
Efkan tu rêvais d'etre acteur et bien franchement tu l'es presque 😁 tu me fais tapzr des barres de rire 😂
Top la relation avec les deux jeunes
Efkan, prends Louis sous ton aile tel un Essan nfc de la cappadoce. Le gamin il a une trop bonne génétique, y 'a moyen qu'il chope un physique de titan dans quelques années.
L'écoutez pas les gars pour le ceinture ! Protégez votre lambaire
Jsuis d’accord avec le maître kebabié force brute pas d’artifice 💪🔥
Tjr du kiff avec toi Broo continue 🦾🦾🦾
Continue ce concept
eh bah si, entrainez vous avec des accessoires, si tu fais du DL pour les ischio / lombaires, on ne veut pas que le facteur limitant soit le grip. Si le facteur limitant est le grip tu ne pourras jamais pousser tes ischios et lombaires vers l'échec et donc pas d'entrainement productif ni d'amélioration des perfs. En fin de séance pull, on a les avants bras en feu, tu ne peux pas enchainer qlq traction sans que le grip lâche et bah alors tu utilise des sangles pour pouvoir amener ton grand dorsal proche de l'échec. Les avants bras tu les travailleras en isolation une autre fois ou a la fin de l'entrainement. Cependant si ton grip est suffisant, il n'y a pas d'intérêt à utiliser des sangles.
De plus la "ceinture pour le dos" ne réduit pas le travail des lombaires, elle permet d'augmenter la pression intra abdominale pour développer plus de force et également de maintenir un espace entre tes vertèbres qui est meilleur pour le dos. La ceinture permet alors de soulever plus lourd sans réduire le travail de tes muscles et donc avec une tension mécanique plus élevée sur les muscles ce qui donne une meilleure prise de muscle
Ouais mais non
@@chichiichichi8165 argumente ? ah non tu suis juste bêtement tout ce qu'on te dit... je ne dis pas que efkan est mauvais, ils donne de bons conseils et jl'aime beaucoup mais il faut arrêter de suivre aveuglement les influenceurs, surtout ceux qui sont plus axé divertissement que connaissance ( efkan vs jeff nipard pae exemple) et multiplie tes sources.
@@Unaestheticc_ ah pas du tout. Juste le but de s’entraîner s’est aussi d’obtenir un corps robuste, optimal, fort, et en adhérence dans son ensemble. Donc pour ça, il ne faut pas mettre de facilité avec des accessoires. Si tu met une ceinture pcq t’es lombaires ne sont pas assez fort, bah habitue tes lombaire à devenir plus fort en répétant l’exo au fil du temps. Pareil pour un grip qui lache quand tu fais un soulever de terre, sinon tu te retrouve dans des situations comme Léo ou ton corps n’est pas synchro.
Après chacun a ses motivations d’aller s’entraîner ce qui explique pourquoi certains préfèrent utiliser des accessoires et d’autre non. Mais Efkan a totalement raison. Si tu veux être performant en natation, tu vas pas mettre des palmes ou un tube pour respirer car t’a une faiblesse à tel niveau, non. Un vrai nageur nage vite et avec endurance sans accessoires
@@chichiichichi8165 je crois que t'as pas lu mon msg, la ceinture ne diminue absolument pas la difficulté pour les lombaires, au contraire les lombaires sont tout autant sollicités mais avec plus de poids donc tes lombaires prennent plus cher
@@chichiichichi8165 bah dsl mais jfais pas du deadlift pout entrainer mes avant bras, les avants bras jles fais a coté ce qui est bien plus optimal. Si tu veux resté bloqué a faire des petites series en dessous des 150 a cause du grip dommage pour toi. perso mon choix est vite fait.
On veut les revoir !
Le titre de fou furieux 😂
Go épisode 2 c’était cool
Très belle video
Super vidéo 👍
Fort sympathiques et drôles ces 2 zigoto-curieux. Vidéo très cool à regarder.
T es un monstre maître kebabier, et que de la bonne humeur, fais gaffe je vais finir bi-curieux 🗿
0:48 ton reflet fait peur , t’es énorme mon reuf là sèche vas être légendaire
Top la battle
vidéo incroyable , est ce quelqu'un aurait la réf de l'outro svp
la fin se termine comme l'école des fans ...tout le monde à gagner😂
Hilarant de regarder ces 3 barres joes 😂
Ya du soleil la 🤣🤣🤣
Faut faire un feat avec Brutus et refaire le challenge 🤣
C’est moi ou quand Efkan va faire ces squats, y’en a un à côté qui fait du squat soulever terre ?
Sa donne trop envie de participer !!
En manque de Gazouze ici, faut du Gasoile !
Fitgirl !! 😅🤣 il m’a tué
GGWP. C'était propre.
On dirait un daron qui offre les cadeaux de noël à ses gosses c’est booo
Ptn il me fume de rire je l’adore
bravo maitre kébabier
Top la vidéo
Ils en ont de la chance ces deux moustiques
C'était sympa à regarder 😉
Merci 😙
@@FromHumanToGod du coup avec madame on va essayer sur trois exercices demain 😅
C’est devenu tendu le nombre de vues sur le fitgame, c’est la fin des haricots pour les youtubeurs fitgame
Il aurait du faire cela avec jean onche
Si on cumule le tout efkan à gagner de 210kg les ils étaient pas si loin
ils t' ont sécher les jeunes à la fin efkan lol
2 gamins bi-curieux ? Ptdrrr cest quoi ce titre
on est ok ?
Ca surprend effectivement! j'ai eu la même reaction,mais une fois qu'on regarde on comprend.
C' est par rapport à une séquence en presentation ;)
On veut les revoir les camarades
Oh putin le ' je suis prêt à mourrir sous la barre moi je m'en bas les couilles ' il m'a fumée 🤣 t'es vraiment un montre monsieur kurnaz 😜
Merci 🙏🏾
Magnifique vidéo moi je die faut garder le même couple mdr pour le gage un putin saut a l'élastique force a toi 💪
Faut arrêter avec les scoups de booster sans les mélanger dans l'eau... C'est contre productif.