러닝 라디오 425회 - 혹한의 달리기에 필요한 미니 텀블러(보온병) | 달리기를 할 여유가 없다면 잠시 쉬어가도 좋습니다 [S7 E25] [팟캐스트]

[@RunOn98]

주말에 계속 일하느라 이제야 출첵하네요~갑자기 추워져서 다들 몸 조심히 즐거운 런닝하길 바랍니다😊

[@mintyrun]

주말 동안 수고많으셨어요!!! 즐겁고 편안한 월요일 보내셨길 바랍니다 🥰🥰💕💕😘😘

[@stonerain321]

월요일 화이팅입니다! 오늘도 잘 들었습니다 :)

[@mintyrun]

방송 들어주셔서 감사합니다. 화이팅!!! :)

[@qhfldks]

출첵합니다 ❤

[@mintyrun]

하늘색님 늘 감사드려요!!! 행복한 한 주 보내세요 🥰🥰💕💕👍👍

[@youngin0309]

늦었지맘 출첵해봅니다. 준비하면서 들어도 좋네요!!

[@mintyrun]

들어주셔서 감사합니다. 달려라이니님 화이팅!!! :)

[@dodosook]

방송 잘 들었습니다^^😊

[@mintyrun]

오눌도 감사드립니다 :)

[@taehee_runn]

출첵합니다!!!
오늘도 즐거운 러닝라디오와 함께 아침달리기 성공했습니다^^
평일 아침에 매일 달리기를 진행한지 벌써 한달이 지났습니다.
무리하지 않는 범위에서 30~40분 정도 6분대~7분대 중반으로 달리니 매일 달리는 것이 가능해졌습니다.
오늘 방송에서 하신 말씀처럼 올초 부상으로 달리지 못했던 긴 시간들이 오히려 전화위복이 되어
저만의 달리기를 제대로 만들어가는 방법을 찾게 해주었습니다.
런태기없이 4년 넘게 달려온 제게 올해는 더 깊이 달리기를 사랑하고 이해하게 된 시간이 된거 같습니다.
그 중심에 러닝라디오가 늘 함께였네요!!
앞으로도 민티런님과 민티님들이 계셔서 오래오래 행복한 달리기를 이어갈수 있다는 자신감을 갖게 되었습니다.
작심한달도 끝마무리까지 잘하고 새해에도 파이팅하겠습니다.
내일아침에도 활기차게 인사드리겠습니다.
감사합니다 민티런 파이팅❤

[@bebeni.]

다시듣기하면서 월요잏 활기차게 시작합니다 😊민티님들께서도 건강하게 웃음가득한 하루 보내시길 바랍니다❤

[@mintyrun]

베베니님 힘찬 한 주 보내세요! 늘 감사드려요!!! 💕💕🥰🥰

[@찐0613]

출쳌합니다. 오늘도 잘 들었습니다. 덕분에 아침 달리기 즐겁게 마쳤어요.
연말이라 점점 바빠지실텐데~ 잘 챙겨드시고 건강하세요🥰
이번주도 함께 하며 화이팅하겠습니다🫡

[@mintyrun]

감사합니다! 🥰💕찐님 덕분에 저도 힘이 납니다! 🥰💕💕💕

[@장인혁-h7h]

출석체크합니다 오늘 아침도 그냥 나가도 내일 아침에도 그냥 나갈 것 같아요
편안한밤 보내시고 내일 방송도 화이팅입니다❤

[@mintyrun]

오늘도 내일도 화이팅입니다!!! ;)

[@freebird_87]

출첵합니다~! 화이팅 넘치는 월요일 되세요~!!💪🏻

[@mintyrun]

자유새님도 화이팅입니다 👏👏👍👍💕💕

[@Kellysrun]

34일차 함께 합니다. 🎉
겨울에도 어떻게든 나가려고 하는데 반짝이는 아이템 추천해주셔서 좋았습니다.
미니 텀블러가 있는줄 몰랐어요~ 😀😍
무엇을 담아갈까 벌써부터 마음이 따뜻해집니다.^^

[@mintyrun]

방송에서 이야기 드린것처럼 작을수록 보온 성능이 떨어질 수있으니 이점 유의해주세요 🥰💕 오늘도 함께 해주셔서 감사드립니다 🥰💕💕💕

[@초록빛아침]

출석체크합니다! 오늘 방송도 잘 들었습니다. ^^ 댓글로도 응원해주셨는데 방송에서도 이야기 나눠주셔서 감사했습니다! 😊😊 다시 차분히 생각해보는 기회가 되었어요 ^^ 좋은 저녁시간 보내세요!! 🥰

[@mintyrun]

때로는 여유있게 또 때로는 뜨겁게 달리는 초록빛아침님이 되시길 기원합니다 🥰💕👍

[@dbae0070]

오늘도 다시 듣기로 유익한 저녁 달리기 했습니다~ 진눈깨비가 내려 살짝 미끄러운 구간도 있었지만 천천히 초겨울 날씨를 즐기며 달렸습니다!
그리고 "잠시 쉬어가도 괜찮습니다." 라는 말 너무너무 공감합니다~~

[@mintyrun]

시간이 지나고보니 너무 서둘렀던 시간들이 안타깝기도 하더라구요 :) 지금처럼 즐기는 달리기 하시는 것도 정말 멋지세요 :)

[@nayounglyu3706]

오늘은 눈을 떴더니 생방이 끝났더라구요😂 그래도 다시듣기로 듣습니다! 출첵!! 내일은 생방으로 만나겠습니다❤

[@mintyrun]

다시 듣기로 들어주셔서 감사합니다. 댓글을 쓰는 지금 426회 방송중인데요. 뇽뇽이님 기다릴게요 ㅎㅎㅎ🥰🥰💕💕💕💕💕💕

[@우보만리-f4u]

출첵합니다
모두들 한주 기분좋게 시작하세요

[@mintyrun]

우보만리님 감사합니다. 행복한 한 주 보내세요 💕💕😘😘

[@imgrace99]

지난주 출첵까지 오늘 몰아서 합니다
바다 맨발 추워져서 다시 산을 달리는데 업힐 또 다시 적응해야해서 힘듭니다
그래도 공기가 상쾌해 겨울달리기의 맛집이 따로 없네요^^

[@mintyrun]

겨울 산을 달리는 모습 상상해봅니다. 멋지세요!!! ;)

[@shinchanghang4415]

날씨가 추워질수록
야외에서 스트레칭 하는 시간이 짧아지네요..
ㅋ~~
빨리 몸을 뎁히고 싶어서 서둘러 달리게 되네요..
괜찮을런지..
운동후에도 마찮가지네요.

[@mintyrun]

426회 방송에서 간단히 답변 드릴게요 🥰🥰💕💕💕💕💕💕

[@michellecirclegrams]

출첵이요!

[@Jung_Jinyong]

출첵합니다

[@mintyrun]

출첵 감사합니다!!!1 🥰🥰💕💕

[@김정수-l6u]

지금 5개월째 7분 페이스로 달리고있고 겨울달리기는 처음입니다 나루마스크을 하고 달리고 있는대 콧물이 계속나옵니다 이게 정상인가요 시간은 50분 정도구요

[@mintyrun]

426회 방송에서 간단히 답변 드릴게요 :)

[@식초개굴]

출첵 합니다😊 어제 10km 달리고 오늘은 걷기운동 하면서 다시듣기 합니다.
낮에 약간눈이내려 길 조심해야겠어요!

[@mintyrun]

길이 많이 미끄러웠는데 잘 걸으셨나요. 남은 하루 잘 보내세요 :)