Причини за констипацията (запек) и как да им повлияем

Как да се справим със запека и да подпомогнем перисталтиката си? #thelevelupmethod #viral #constipation #constipationtreatment #guthealing #guthealth

[@variete700]

Аз всяка сутрин започвам с дълго кафе (чисто без захар) и след това в тоалетната. Въпросът е, че седя вътре около един час, но накрая в повечето случаи успявам.

[@adimov]

Запека с клизма може ли да се оправи или трябва да се търсят причините?

[@thelevelupmethod]

Това е временно решение, не трябва да се ползва в дългосрочен план