Kalt, kälter, Winterbaden in Schleswig-Holstein | Die Nordreportage | NDR Doku
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Winterbaden, das kostet jede Menge Überwindung. Und trotzdem werden es immer mehr Leute, die sich bei kalten Temperaturen ins noch kältere Nass wagen. Und von wegen Seniorensport: Die Winterbadeszene in Kiel-Düsternbrook bekommt gerade von Jüngeren enormen Zulauf. Noch vor der Arbeit geben sich viele hier den Kältekick in der Kieler Förde.
Aber ist das Winterbaden tatsächlich gesund oder doch eher gefährlich? "Regelmäßig angewendet ist das ein echter Boost für das Immunsystem", sagt der Neurowissenschaftler und Psychologe Matthias Wittfoth. In einem Workshop bereitet er Anfänger und Profis darauf vor, gleich zwei Minuten lang im Eiswasser zu bleiben. Alles eine Frage des Kopfes. Er vermittelt die Methodik von Wim Hof, einem niederländischen Extremsportler, der mehrere Weltrekorde im Kältetraining gebrochen hat.
In Lübeck lockt die Eisbadewette mit jeder Menge Spaß Mutige ins kalte Wasser. Wie viele Menschen trauen sich rein? Die Eiskönigin geht im Glitzerkostüm zu mitreißender Musik voran. Ihr selbst hat das Winterbaden sogar geholfen, eine Lebenskrise zu meistern.
Mehr dazu: www.ndr.de/fer...
Weitere Dokus findet ihr in der ARD Mediathek:
www.ardmediath...
Erstausstrahlung: 6. März 2023
#ndr #doku #winterbaden
Cooler Einblick. Aber das dieser Kurs 2k kostet, hört sich für mich nach abzocke an.
ist auch so. manche Leute wollen abgezockt werden siehst ja
Auch wenn ich den Preis selber für zu hoch halte, wird ja keiner gezwungen. Gewinnspanne am IPhone ist auch irre, haben trotzdem sehr viele, da beschwert sich aber keiner. Und die Wim Hof „Methode“ (wenn es eine ist), kann man schon mal ausprobieren. Geht aber auch mit YT Videos umsonst probieren.
So könnt ihr die 2000€ sparen : Zu Beginn: Die letzte Minute des Duschens eiskalt abbrausen für ein paar Wochen - dann regelmäßig eiskalt duschen und dann anfangen ab Ende Oktober in einem See oder Fluss baden zu gehen. (Am besten in Begleitung) Erst für 1 Minute, dann für 2 Minuten, dann für 3 Minuten. Lasst euch Zeit, hört auf euren Körper und genießt den Austritt aus der Komfortzone. Der Endorphinrausch ist herrlich :-)
Danke . Es sei denn man möchte Geld zum Fenster rauswerfen.
Das Beste am Norden sind die Menschen - und die Reportagen vom NDR.
😄💙
coole sache aber !EINFACH MAL MACHEN! und nicht 2k für so nen kurs vorher zahlen haha 😂
Danke liebes NDR Team, durch die sympathischen Menschen in euren Dokus hat man doch immer einen Lichtblick in dieser Zeit!
Moin! Das freut uns! Viele Grüße vom Team NDR Doku
Auf jeden. Eisbaden ist auch geil
2000€ für 2- 2 1/2 Tage Coaching in Großgruppe ohne Hotel oder Anreise inklusive 😂 Diese Coachings sind so krasse Abzocke
Kann ich nur bestätigen: Der Effekt kommt hinterher, das Gassigegangen sein mit dem Schweinehund, das Kribbeln, die Arbeit des Körpers... Brilliant! 💎
Viele weitere Dokus und Reportagen findet ihr auch in der ARD Mediathek: www.ardmediathek.de/dokus
Sehr tolle Menschen. 16:43 - Das nenne ich volles, graues Haar im Alter 🤗
ich finde die NDR dokus sind die besten von allen dritten Programmen 👌✌
❤️
2000€ für einen 1-2 tägigen Kurs, den man sich bei RUclips mit einem Videos von Wim Hof kostenlos selbst beibringen kann? Wtf, für was die Leute Geld aus dem Fenster werfen.
Ja, oder einfach ein Buch von ihm lesen. Man braucht das Geld nicht dafür ausgeben, schafft man auch so...
Vielen Dank NDR, für die Reportage. 🙂👍
💙
kann man auch daheim unter der dusche und in 60 sekunden erledigen aber hat bestimmt seinen sinn, man überwindet sich was man im alltag nie tut
Gassigehn mit dem inneren Schweinhund! 😂 Einfach genial! 😄
Vielen Dank, Stefan. Die Schweinehunderunde freut sich über Zuwachs. 🙂
Liebend gerne würde ich meinen Schweinehund gemeinsam mit eurer sehr netten Runde gassi führen. ☺Ich bin jedoch zu weit weg, im fernen Öschiland beheimatet...
@@stefanmuller1017 Ah, da gibt es aber bezaubernde Eisbademöglichkeiten bei euch! Mein persönliches Highlight war der Hintertuxer Gletscher letzten Herbst. ❄❄🏊♀️❄ Grüße von der Ostsee!
Danke für die tolle Doku. Ich hab vor 5 tagen mit der wim hof Methode angefangen. Ich freue mich jeden tag auf meine Regentonne in der ich Eisbade
Hi, Ziska!
Vielen lieben Dank! 😍
Hab ich auch gesehen
Bin gerade auf GranCanaria und kann das Eisbaden ein bisschen nachvollziehen. Wassertemperatur: 18°C.
2000€ so frech einfach
Alles Ansichtssache. Die Kalkulation lässt sich auf der Homepage der Anbieter transparent nachvollziehen. Ich habe zunächst ebenso gedacht, aber dann mal gegoogled. Beide Trainer sind Fachleute (Psychologe/Arzt), die natürlich auch einen entsprechenden Tagesatz anlegen. Der Fiskus bekommt ja auch einen nicht unerheblichen Teil davon ab. Gezwungen wird auch niemand dazu. Ich dusche seit einer Woche zunehmend länger kalt und ein langes und tiefes Ein- und Ausatmen hilft mir dabei sehr. Ins tiefe Wasser treibt es mich aber noch nicht 🙂 Von mir ein Daumen hoch! Klasse Doku
lebe in florida, wir hatten heute 28 grad celcius und mein pool hat 22 grad celcius kann ich nicht reinehen viel zu kalt
Moin! Ich habe das mal vor ein paar Jahren spontan nach einem Saunagang in Timmendorf gemacht. Viele Damen am Strand und ich wollte nicht kneifen 😅 Mit 53 Jahren bin ich ins Wasser gegangen und mit 30 kam ich raus 😂 Hielt zwar nicht dauerhaft an aber das spricht ja für den „Suchtfaktor“. Tolle Doku mit warmen Gefühlen in kalten Zeiten. Merci ❤NDR
Gern! 😄 Das freut uns sehr zu hören.
Ich war letzten Donnerstag in der Este schwimmen ca 2- 3°C hab halt selten die Möglichkeit für sowas.
Sehr schön 👍😊
Schöne Grüße aus Kitzbühel
SWR, NDR, NRD, WDR, BR und ZDF sowie Arte gut investiertes Steuergeld. Den rest soll man streichen
Was ist mit dem Hr u
Alles weg und durch pay tv ersetzen💁♀️
Naja
@@dannos7208 Arte geht immer ab
Kampf der Volksverblödung!
Sehr gut .Bin jetzt im März auch am See -Arkenberger See zum anbaden .Geschätzte Wassertemperatur ca 6 Grad. Mache ich schon zig Jahre so .
Hochachtung!!! Eine tolle Gruppe
Wie kommt Ihr nur immer auf solche originellen Themen - und findet dann sogar noch die entsprechenden Menschen dafür??? Da muss doch unsagbar viel Recherche-Arbeit dahinter stecken!!!
Respekt!
toller Bericht, vielen Dank!
💙
Morgen wieder ist echt geil war lete Woche Dienstag das erste mal
Jeder der mehr zu dem Thema wissen möchte, sollte sich mal mit "Wim Hof" auseinander setzten. Pionier bei dem Thema
Teuer...aber die Leute sind glücklich..
Stephan Pütz lässt grüßen 👌🏻😀
2000 € für solch einen Spinner?
warum geht der Leiter nicht mit in Wasser lol
Mondo Cane ?
Die Dame die die Sportgruppe für Alleinerziehende ins Leben gerufen hat, ist der Hammer 😂😂😂😂....
Nur Mal so am Rande liebes NDR Team, die dort gezeigten Damen haben seit mindestens 20 Jahren niemanden mehr erzogen 😂. Hu hu hu 😂
??? Wie kommst Du auf "Alleinerziehende " ???
Cooles Video danke 💖
2000 euro für so eine PowerPoint Vorstellung - einfach paar Bücher lesen gibt den gleichen Effekt
Für den Preis kann man hier in Namibia einen sehr guten gebrauchten Kleinwagen kaufen.. Die spinnen total!
Der NDR sollte eindeutig bei Dokus bleiben. Vom ESC haben sie keine Ahnung.
Wahnsinn-mutige hart im Nehmen Leute!
Haha der Typ bei 25:53 trägt einfach ein „Sexmachine“ Trikot 😂
Super!
Seebar - bester Ort in Kiel :)
2000€ lmao
irgendwie cool aber auch irgendwie mega strange
good morning NDR TEAM 🙋♀️👍
Hi 🙋♀️
@Der Herr Kürten goedenavond hallo. ♥️🙋♀️
sch sagt man nicht
Das ist mal eine geile graue Löwenmähne 😂
tolle Sache :) würde ich gerne auch ausprobieren 🙂
Mach doch aus dem ü einfach ein e. 😉
@@stefanmuller1017 müsste erstmal gucken wo in meiner Umgebung sowas stattfindet. Wohne in Nordrhein Westfalen.
Das kannst Du ganz allein, Du bist ja sicher schon groß. Ich gehe JEDEN Tag, auch bei Regen, Sturm und Sauwetter - allerdings allein, ich genieße die Ruhe. Viele, viele, viele machen das ganz unauffällig, ohne großes Guckmalher. Es ist nichts Besonderes, nur besonders toll, das allerdings 🙃
Ok aber wer hat gewonnen
Wie heißt das Liede im Abspann?
Das ist "Ícaro" von Santi & Tuğçe, Tuğçe Kurtiş & Santi.
Gleicher Track, andere Stelle ist auch die Intro Musik.
ganz ehrlich wie schafft ihr das? für mich ist schon eine kalte dusche ein horror - es tut einfach nur extrem auf der haut weh und ich bin generell sehr kälteempfindlich, sitze zu hause immer mit Decke, gehe nur mit Daunenjacke raus im winter und tatsächlich hasse ich kälte nichts mehr als alles andere. Dennoch würde ich mich aber gerne ans Thema eisbaden rantasten wollen aufgrund der positiven gesundheitlichen effekte. Hat jemand vl einen Tipp? LG
Schritt für Schritt pro Duschgang jedes Mal ein klein bisschen kälter stellen, immer zum Ende der Dusche 30-60 Sekunden nochmal ein ganzes Stück kälter stellen. Das ist aktuell mein Weg vom Warmduscher hin zur kalten Dusche zu kommen. Läuft bisher gut, man steigert sich schnell :)
Ich merke immer das mein körper "ungerne" wärme produziert wenn ich wenig gegessen habe, für mich ist kaltes wasser deutlich angenehmer, wenn die letzten beiden mahlzeiten ordentlich ausfielen:) LG ausm Norden
Gibt hilfreiche Bücher von Wim Hof zu dem Thema beziehungsweise über die Wim-Hof-Methode.
Hi John,
toll, dass du deine Komfortzone ausweiten möchtest, obwohl es so ein Angang für dich ist.
Gerade deshalb würde ich vorschlagen, sehr sanft anzufangen.
Wasser ist ein sehr starker Kältereiz, und wenn dir Bewegung an frischer (kalter) Luft schon fast zu viel ist, würde ich genau damit anfangen. Kleine Schritte,
immer über die nächstliegende Grenze und nicht gleich drei Stufen auf einmal. Es wäre schade, wenn du deine Motivation killst, indem du dich überforderst.
Wenn du so wärmehungrig bist, könnte ein erster Schritt sein, das nächste Mal wenn dir drinnen kalt wird, statt zur Wolldecke zu deiner kuschligen Daunenjacke zu greifen, vermutlich auch Handschuhe und Mütze,und raus zu gehen! Bewege dich draußen mit einer Intensität, dass dir so warm wird, dass du das Gefühl hast, die Handschuhe nicht mehr zu brauchen. Dann nach Hause, immer noch flott, dir soll richtig warm werden - und vielleicht reicht das schon als erster Schritt: regelmäßig die Erfahrung machen, dass du auf diese Weise mit der Kälte an sich umgehen kannst.(Winterklamotten sind total ok - dafür gibt es sie ja. )
Wenn du mehr möchtest, dann zieh z.B. bevor du ins Haus gehst, Jacke und Pullover aus und lass die kalte Luft an deine nackten Arme - solange wie es sich ok anfühlt. Faustregel: du darfst das Gefühl haben "ich will jetzt sofort hier weg", aber dein Kopf weiß "es passiert mir aber nichts Schlimmes" - und deshalb hältst du es noch einen kleinen Moment länger aus.
Dann noch draußen die Jacke wieder an und rein ins Warme. und jetzt darfst du dich einkuscheln, Warmes trinken...vor allem auf warme Füße achten die ganze Zeit, auch draußen! Lieber ein Paar Socken mehr.
Sobald du mit kaltem Wasser experimentieren möchtest, würde ich dir die guten alten Kneipp-Anwendungen empfehlen, die sich sehr gut abstufen lassen,
nicht den ganzen Körper auf einmal kalt "bewässern", sondern abschnittweise und verschiedenste Möglichkeiten bieten. Eine Auswahl findest du hier:
www.kneipp.com/de_de/kneipp-wissen/kneipp-anwendungen/
Suche dir einfach die aus, die dich spontan ansprechen und experimentiere.
Abschließend noch ein Tipp für die herausfordernden Momente, wenn es wirklich unangenehm wird:
lenk dich ab, sei es mit Atemtechniken (und wenn du nur deinen Atem beobachtest, alle Arten von Atemvertiefung sind hilfreich), von 10 rückwärts zählst, Fingerübungen machst oder Vögel beobachtest - ganz egal.
Fokussiere weg von den unangenehmen Empfindungen und überleg dir VORHER, was dafür in frage kommt.
Ich wünsch dir total viel Freude (hinterher!) und Erfolg, und würde mich freuen zu hören, ob es klappt für dich.
Viele Grüße
von Sigrid
Mache ich schon ewig (viele Seen hier), aber eiskalt Duschen, das habe ich bis heute nicht geschafft 😁, weiß der Geier, warum...
*Ich bin bekennender Warmduscher*. Was beim Winterbaden passieren kann, hat man ja bei APETOR (Tor Eckhoff) gesehen. Am 27.11.2021 im Alter von 57 viel zu früh beim Eisbaden verstorben. Na schön' Dank auch.
😊👍🐳🐳🐳🐳🐳
Also meins ist es nicht . Aber wer es machen muss oder möchte soll es tun ! Ich brauch den Mist nicht