ぎっくり腰はコワイゾ～

[@mrsurprise82]

大変な経験をされましたね。
快方に向かわれている様で何よりです。
お身体ご自愛くださいm(_ _)m

[@r497r9]

ぎっくり腰はどんな姿勢しても痛いのが辛いですね。お大事に🚑️

[@vivid_tabibito]

お大事に

[@副長助勤]

同じく腰を今年2回やりました、動かしたほうが直りは早いそうなのでベットなどで横向きに寝た状態で傷まない程度に膝を上げて動かすなどの運動をしたらましになりました。腰の痛みは長引きやすいのでお大事に。

[@pukpuk9481]

私は 元々 姿勢が悪く デスクワークですので、私の場合は40代前半から 本格的に腰が悪くなりました。
調子が悪い時は くしゃみや咳の振動でも腰にきます。
ベッドから立ち上がる時も 先に上を向いて頭の重力が なるべく腰にかからいように立つようにしています。
気をつけて日常生活を送ってください。1番の予防策は筋トレですw

[@ケーブル博士]

先輩です分かる、自分は風邪で腰やっちゃいました最近、痛いほど分かる

[@230オスカー]

くれぐれも、お大事に☘️

[@恭史郎]

ぎっくり腰は1度やると再発する可能性がかなり高くなるのでお大事にして下さい
段々今無理するとヤバいと分かる様にはなりますが🤣
大抵力を抜いていて油断している時になりますでお気を付けて。
痛いときに中身のはいったペットボトルとか持つと
筋肉に負担がかかっていく経路が痛みで分ったりしますよ（笑）

[@22batu49]

屋内で遭難しかかってますよね。ご自愛くださいませ。