Waarom slikt echt iedereen vitamine D? | POINTER CHECKT #27 | NPO 3
HTML-код
- Опубликовано: 13 фев 2024
- Vitamine D is het aller aller populairste supplement. Wie heeft er niet een potje met pillen thuis staan? Maar waarom slikken we met zijn allen vitamine D? Lost het echt je winterdip op, en brengt het je hormonen weer in balans, zoals fitfluencers en supplementenverkopers online vertellen? En kun je eigenlijk teveel vitamine D nemen? Pointer Checkt ‘t voor je!
Bronnenlijst: npo.nl/npo3/waarom-slikt-echt...
#npo3
────
⭐ Mis niks en abonneer nu op ons kanaal: www.npo3.nl/abonneer
⭐ Ook de beste TV fragmenten als eerste zien? Abonneer dan snel op het NPO 3 TV kanaal: www.npo3.nl/abonneer-npo3-tv
────
Op het NPO 3 RUclips kanaal vind je wekelijks de beste nieuwe video's. Van Herres tot FOMO Show tot Vakkenvullers. Elke maandag, woensdag en vrijdag om 16.00 een nieuwe video!
⭐ Wil je nóg meer van NPO 3?
► Netflix, HBO en nieuwe bioscoop releases, wij tippen de beste films & series voor je! Check www.npo3.nl/film-en-serie voor de lekkerste series & films om te bingewatchen!
► Je seks skills verbeteren?! Check www.npo3.nl/spuiten-en-slikken voor jouw dagelijkse dosis seks en drugs.
────
⭐ Checklistje nodig van series en video’s die je gezien MOET hebben? Komt-ie:
► Herres: www.npo3.nl/herres
► FOMO Show: npo3.nu/FOMOSHOW
► Vakkenvullers: npo3.nu/vakkenvullers
► Lesley uit EOTB over haar leven na reality-tv: npo3.nu/stereotypisch-lesley
► Karbonkel: The Ugly Truth: npo3.nu/karbonkel
────
⭐ Ontdek meer van NPO 3 op onze website, socials en app!
► Website - www.npo3.nl
► Instagram - / npo_3
► Facebook - / npo3
► TikTok - / npo3nl
► Discord - www.npo3.nu/discord 
Развлечения
Misschien goed om in plaats van “mg’ (milligram), ‘mcg’ of ‘ug’ te gebruiken voor microgram.
Je hebt gelijk, het staat verkeerd in de afbeelding. Dat moet µg zijn en niet mg! 😓
Wordt gedurdende de aflevering wel meer door elkaar gebruikt. Menig mens kent het verschil toch niet maar om nou 1000x zo veel te slikken als je bedoelt is ook weer overdreven..
@@npo3 Niet alleen in de afbeelding gaat het fout. Op het eind bij het oplezen van zijn uitslag zegt Jos "20 milligram", dat moet "20 MICROgram" zijn. Factor 1000 overdosis.
Wordt idd op 10:40 verkeerd uitgesproken. Wat een tekort aan vitamine D al niet doet. 😜
Wilde dit net ook reageren 😂
Meten is weten mensen, zorg dat je waarde minimaal 80 is/word, je kan gericht doseren, hier een dosering schema : Vitamine D tekort uitgedrukt in IU = 40 x (80 - resultaat vitamine D meting in nmol/l ) x lichaamsgewicht in kilogram. Als je hoge doseringen gebruikt moet je zorgen dat je er magnesium, calcium en vit K2 bij neemt, deze werken namelijk samen voor een betere werking en opname. Referentie waarde moet tussen de 80-200 zitten, rond de 125 werkt je immuunsysteem optimaal tegen virussen en andere ziektes. Boven de 200 is toxisch en krijg je aderverkalking door hoge concentraties calcium in het bloed.
Volgens de uitslag van de bloedtest is de juiste range 50-150. Wellicht nog afhankelijk van leeftijd, geslacht, etc.
@@robde-e-e als je wereldwijd kijkt houdt NL vrij lage normaalwaarden aan.
Bedankt voor de goede video!
Jij bedankt voor het kijken🙂
Er zit wen heel groot verschil tussen microgram en milligram. Wees daar voorzichtig mee in de video want anders neem je zo duizend keer zo veel als dat je eigenlijk wilt
Je hebt gelijk, het staat verkeerd in de afbeelding. Dat moet µg zijn en niet mg! 😓
Geen woord over immuniteit opbouw? Is dat een fabel?
De reporter heeft een getal van rond de 25 als ‘waarde’ voor de bloedspiegel van vitamine D. De geadviseerde ondergrens is 50, de geadviseerde bovengrens bij zijn laboratorium blijkbaar 150. Bij andere laboratoria in Nederland is die bovengrens 250.
Dit geeft al aan dat er nog steeds veel onduidelijk is over ‘genoeg’. En dat de reporter inderdaad beter zijn bloedvoorraad kan verhogen.
Die bloedvoorraad is niet de actieve vorm van vitamine D voor je cellen. Daarvoor moet de vorm die in je bloed zit eerst nog omgezet worden naar die actieve vorm, en dat duurt best wel even. Soms geeft men in het ziekenhuis daarom rechtstreeks de actieve vorm aan patiënten, omdat hun situatie daar te risicovol voor is.
Om vanuit pillen een goede bloedvoorraad aan te leggen duurt ook enkele weken overigens. Dus op tijd beginnen in de herfst met het vullen van de bloedvoorraad geeft je een betere uitgangspositie dan wachten tot je je beroerd voelt + een hele lage spiegel hebt..
Blijf gezond!
Erg bijzonder en typisch bericht van de huisarts. "Je KUNT overwegen om vitamine D te slikken in de wintermaanden". De huisarts zou streng moeten adviseren om vitamine D te slikken omdat de journalist een ernstig vitamine D te kort heeft!
Ja dat deden ze vroeger, toen luisterde iedereen ook nog naar wat de dokter zei. Als je het nu zo gaat brengen gaan al die tiktok-kijkerts steigeren dat ze dat wel ff zelf bepalen.
Hoezo typisch en bijzonder? Er zijn meerdere manieren om je vitamine D op peil te houden zoals de huisarts in deze reportage aangaf, zoals je voeding of gewoon om meer buiten te zijn. Daarnaast hoeft iemand helemaal geen last te hebben van het tekort wat je hebt. In dit geval kan je dan overwegen om vitamine D bij te slikken, maar je kan ook overwegen om meer naar buiten te gaan, anders te eten of helemaal niks te doen..
En verder bedenk ik mij net dat dit misschien ook gewoon een geautomatiseerd bericht is bij de testresultaten. Daar ga je natuurlijk geen strenge adviezen in zetten. Het is niet allemaal zo zwart-wit als mensen altijd willen..
@@sanderzondervan8414 Juist deze afwachtende en laconieke reactie zorgt ervoor dat enorm veel mensen een ernstig vitamine D te kort hebben. Als je er niets van merkt wil het nog niet zeggen dat je dan geen actie hoeft te nemen. En je maakt pas vitamine D aan bij een UV index boven de 2-3. Oftewel 7 maanden per jaar maak je dit niet zelf aan.
@@sanderzondervan8414 Buiten zijn in de winter is fijn, maar niet geschikt voor vitamine D aanmaak. Daarvoor is de hoeveelheid UV straling te laag die je huid ontvangt. Dit geldt voor alle maanden met een R (September t/m april).
Tsja de zon moet ook gewoon meer schijnen
Is er ook onderzoek gedaan naar vitamine k2 in deze context? Vaak wordt er aangeraden om ook k2 te supplementeren ivm het absorberen van Kalcium?
Vitamine K is enkel goed voor je bloedstolling. Pas op voordat je jezelf een trombose laat aanpraten.
Vitamine K is enkel goed voor je bloedstolling. Pas op voordat je jezelf een trombose laat aanpraten.
nee, niet waar. Zorgt dat je calcium naar je botten gaan ipv naar je bloed.@@bbazuin
Er is een verschil tussen k en k2 het zijn verschillende vitamine. Net als b1 en b12
Ik heb laatst getest op vit.D omdat ik last kreeg van spierkrampen en algehele pijn in mn botten en spieren, bleek ook vit.D tekort te zijn. Had zelf een waarde van 13, dus veel te laag. Slik nu een boost van 25000IE per week, 5 weken lang. Nu een paar weken bezig en ik merk zeker vooruitgang.
Dat is dan een goede ervaring.
Ik had iets meer dan een jaar geleden 17. Al jaren last van kramp in mijn kuiten en mijn rug. Geen oefening die helpt.
Kom al jaren genoeg in de zon. Nu meerdere boosters verder, bij elkaar ruim 700000 IE is D nu 48 en nog steeds klachten. En wat D en weerstand bij mij betreft, ik ben al meer dan 15 jaar niet ziek geweest.
@@avemariaonelectricguitar dus de D heeft voor jouw klachten niet geholpen? Misschien zijn je spieren standaard gevoelig en dat vitamine D tekort daar geen invloed op heeft?
Had mn partner ook!
Hier ook vitamine D tekort.
Ik word vaker ziek, ik ben ontzettend moe en kortademig, daarnaast veel last van mijn spieren en gewrichten, dat heeft er voor gezorgd dat ik mijn bloed heb laten testen.
Cholesterol zorgt bijvoorbeeld voor vitamine D aanmaak, en iedereen is gebrainwashed dat cholesterol slecht is. Daarnaast is er gewoon veel te weinig zon omdat het absurd bewolkt is in nederland. De zon is super gezond, het is moeder natuur en je krijgt er energie van.
Exact.
Statine is een misleidend product van de farmacy.
Lage cholesterol is ongezond.
Pas wel op, want teveel zon is ook weer niet goed. Maar dat kantoorbanen in de winter eigenlijk echt maar ongezond zijn ben ik helemaal met je eens.
Ook, waarom werken we nogsteeds overdag? Dat is namelijk precies het moment dat ik lekker naar buiten wil. Onzinnige ongeschreven regels die die meeting tijgers van "de managementlaag" blijven hanteren...
@@ferryvantichelen6521 Tja wanneer wil je dan werken? We leven gewoon in een maatschappij waar gezondheid niet nummer 1 prioriteit is en als je dat wel als grootste prio wilt dan heb je daar geen tijd voor. Wij horen niet binnen te zitten overdag
@@DennisGuide-mq6ho ik zou wel een 14:00 tot 22:00 schema willen proberen opzich? Of nee wacht, een Spaans 8:00 - 12:00 + 16:00 - 20:00 misschien. Maar dan wil ik wel in de buurt van kantoor wonen of vanuit huis willen werken, maar dat zou ik sowieso willen. Ja dat lijkt me relaxt.
@@ferryvantichelen6521 In veel sectoren is dat hier helaas ontiegelijk lastig. Winkels gaan namelijk ook niet zomaar hun openingstijden aanpassen, en de huisarts en tandarts idem. Zoiets werkt alleen écht goed als je met vrijwel de hele maatschappij tegelijkertijd mee verandert en dat zie ik helaas niet 123 veranderen. Of je moet toevallig het geluk hebben dat je bij een bedrijf kan werken waarbij ze meedenkend zijn of uit zichzelf al werktijden hebben die niet "de norm" zijn.
Ik heb zelf in de logistiek wel een lekker ritme, al zeg ik het zelf. ;) Ik begin om 6 uur 's morgens dus ook ruim voor het einde van de middag weer thuis en kan dus ook het hele jaar door in het daglicht hardlopen na werk.
Laten we het even hebben over die over irritante tiktok snollen/wijven met hun muziekjes. Als daar ook een remedie voor is GRAAG!! Die filmpjes maken je namelijk ook ziek!!
Heb jij ook zo'n last van een winterdip? 🥶
Nee nooit en slik geen vitamine pillen eet wel veel fruit
Op 7:00 wordt er vermeld dat het gelijk staat aan 10 MICROgram, op het plaatje staat echter 10 MILLIgram, misschien zorgt dit voor verwarring bij mensen die de supplementen gebruiken.
Je hebt gelijk, het staat verkeerd in de afbeelding. Dat moet µg zijn en niet mg!
Vooral uit margerine halen en niet extra slikken ja is top advies 👍
Margarine is sowieso niet gezond. Het is gemaakt van ultra-bewerkte uitgeperste zaden, bevat géén voedingsstoffen behalve dat wat toegevoegd is. Roomboter is gezond.
Dan moet je wel heel veel margarine eten om voldoende vitamine d3 binnen te krijgen en ik vraag me af of dat wel gezond is. En de vitamine d3 die in margarine zit is ook gewoon een supplement want het is gewoon kunstmatig toegevoegd.
@@riesjart1000 precies daarom
Laat hem maar doen wat die dokter zegt 👍😉
Dat wordt ook niet geadviseerd, je moet wel luisteren.
Ik slik vitamjne D omdat bloedonderzoek heeft uitgewezen day ik een vitamine d tekort heb 😂
Ik kijk deze video, terwijl ik een vitamine D tablet neem.
Hier ook vitamine D tekort.
Ik zat jaren geleden op 16 ng/ml (=40 nmol/l, omrekenfactor 2.5), véél te laag.
Een paar feitjes: een jong, blank persoon maakt *10.000 tot 15.000 IU* vitamine D3 aan (met gezicht en ontblote armen in de zon, zonder te verbranden).
Het advies luidt hier: 400-800 IU slikken per dag... allang achterhaald.
Nóg eentje: natuurvolkeren hebben ca 50-70 ng/ml vit D3 in hun bloedserum. Dát zou het niveau moeten zijn waarop je wilt zitten. Niét 30 ng/ml...
Als je je vitamine D niveau wilt verhogen, moet je minstens 4000-5000 IU per dag nemen, dat is 100-125 microgram. Dat hoeft écht geen duur potje te zijn, ik koop de goedkoopste, 50 microgram mini pilletjes van Kruidvat.
Ik zit nu op 60 ng/ml.
Voor goeie info over vit D kun je kijken op Orthokennis
.
En werkt het?
Waarom past de presentator zijn voeding niet aan ipv meteen naar supplementen te grijpen?
Omdat voeding een slechte bron is van vitamine D…… duh.
Dat zou ook kunnen. Toch is het ook veilig om de supplementen te gebruiken als je een tekort hebt.
Omdat vitamine D een vitamine is die je amper uit voeding haalt, het zit in maar weinig bronnen en dan ook nog eens beperkt. Je maakt het eigenlijk grotendeels uit zonlicht en in Nederland is het vanaf september-april simpelweg niet mogelijk vanwege de zwakte van de zonnestralen om vitamine D aan te maken. Vroeger slikte men levertraan, maar dat is vooral heel vies.
Je zegt micro maar er staat milli
Er staat inderdaad een fout in de afbeelding, dat moet ook µg zijn.
Een goed artikel over Vitamine D van de New York Times: "Study Finds Another Condition That Vitamin D Pills Do Not Help".
10:24 margarine🤣🤣 Wie eet die troep nou. Boter moet je hebben
Zeker weten!
Margarine smeer je op je brood en met boter bak je in de koekenpan 😉
Je zegt microgram (ug) maar op het plaatje staat milligram (mg)
En op het einde staat ug maar je zegt mg
Als ik naar mijn bloeduitslagen kijk wordt een referentiewaarde gegeven van tussen de 30 en 180. Mijn huisarts zei dat bij mensen boven de 50 er een referentiewaarde van 50 wordt aangehouden. Dus die 28 van de programmamaker (de leeftijd van hem lijkt mij niet boven de 50) is niet veel mis mee. Zijn er geen klachten waarom zou je dan gaan slikken?
Omdat 28 onder het aanbevolen minimum is, en je op de lange duur daardoor mogelijk wel klachten kan gaan ontwikkelen.
Als je tank van je auto nog net niet helemaal leeg is, waarom zou je dan gaan tanken.. voorkomen is beter dan genezen.
Zo werkt het niet. Het zegt helemaal niet dat die 28 minder wordt.
De referentiewaarden in NL zijn ook behoorlijk laag als je wereldwijd kijkt.
Dr Raimund von Helden op RUclips geeft alle relevante informatie...1000ie Vit D3 per 10 kg lichaamsgewicht samen met extra magnesium!
Check anders ook even de video van Pointer Checkt over magnesium 😉 ruclips.net/video/fIwINECglZ4/видео.html&ab_channel=NPO3
Meneertje weet het mooi te vertellen, hij vergeet alleen dat je er ook depressief van wordt😂
Nou ik ben chronisch ziek en mijn huisarts heeft mij toch echt 1x in de week 2x 5600ie gegeven want ik zit laag in me vitamine d
Verhuis gewoon naar de zon
Goede oplossing!😉
Goed rapport, ik weet niet wie dit echt moet horen, je moet stoppen met geld besparen. Investeer een deel ervan, als je echt financiële vrijheid wilt
De cryptomarkt is een goede optie omdat deze bestaat uit verschillende aspecten van beleggen, variërend van aandelen, valuta, handel in cryptocurrency en nog veel meer. Je bent op de goede weg.
Hallo, hoe kunt u succesvol handelen in uw investering? Ik ben nieuw in de wereld van beleggen. Wat raadt u mij aan?
Ik raad vooral aan om hier op te donderen.
Wow interessant, vertel alsjeblieft meer
Wel apart dat je een moment opname knipt van dr berg..
Welke tijdcode bedoel je precies? Dan kunnen we wellicht iets over het denk proces delen.
Dr berg geeft goud advies
9:03 is dr berg
Ik slik omega 3 pillen, zit daar ook Vitamine D in?
Het kan verschillen per merk. Je kunt hiervoor het beste op de ingrediëntenlijst van de verpakking kijken.
Ga naar buiten joh
Ik had vit. D overdosis. Veel klachten.
Wat voor klachten kreeg je?
Vermoeiheid, consipatie, hoge bloeddruk, verminderde eetlust, apathie, etc. Ik nam 20K UI per dag, voor 1,5 jaar. Ik zou maximaal 5K per dag nemen. Mijn calcium in mijn bloed was normaal, maar ik had dus wel alle symtomen van een vergiftiging. @@vyndecimibd
Oei, dat klinkt niet goed. Hopelijk gaat het inmiddels weer beter.
Waarom? Had je te lang in de zon gezeten?
Bijna alles zou opgelost worden als mensen wat meer dierlijke vetten zouden eten. Dan gaat je cholesterol omhoog, en dat betekent meer vitamine D en Testosteron aanmaak in je lichaam.
Hahaha wat een bs, lees je even in ofzo
@@elnib1572 Lekker inhoudelijk weer. Wat van wat ik zeg is onjuist? Zal wel weer geen comment terugkrijgen😂
@@elnib1572 Vettig rood vlees is het voedsel met de meeste nutriënten voor aanmaak van vitamines, hormoon huishouding en je hersenen. Al die 3 dingen zijn verslechterd sinds die hele anti-cholesterol anti-vet propaganda
Winterdipje🤡🤡 stel je niet aan, het is nauwelijks winter geweest de afgelopen jaren. En daarnaast is het maar een beetje minder enargie. Kom eens langs op het mentale gesticht. Daarna weet je pas hoe een echt dipje eruitziet.
Dipje heeft niks met de temperatuur te maken. Heeft te maken met weinig zonlicht, het was heel erg bewolkt / regenachtig dit jaar.
In Nederland en andere delen van Noord-Europa komt er in de winter niet genoeg UV-licht binnen om via de huid genoeg vitamine D aan te maken. Vitamine D word slecht opgenomen vanuit de voeding (wanneer er überhaupt voldoende in de voeding zit). Een mild tekort aan vitamine D kan onder andere leiden tot vermoeidheidsklachten en stemmingswisselingen. Een ernstiger tekort kan tot heftigere symptomen leiden als extreme duizeligheid en een verzeakt immuunsysteem. Echt geen pretje. Denk even na voordat je serieuze medische kwesties als aanstellerij bestempeld.
Maak eens een video over die haastige prikkies tegen dat "pandemie" virus.
In andere landen praten ze wel over dna vervuiling en dat die prikjes echt niet in de spier van je arm blijft en niet met 2 dagen uit je lichaam is.......
Er komt er één binnenkort!
@@npo3 Beetje laat, maar goed.
Het gaat wel om mensen hè.
Niet om die megawinsten van de farmacie.
@@npo3 ik hoop dat jullie wel bijgestaan worden door een onafhankelijke hoogleraar die vrij kan praten.
Ik weet nog wel een emeritus-hoogleraar met 50 jaar ervaring met immunologie.
Ook dáár was bekend dat vitamine D3 de cytokine storm onder controle houdt. Dat is de heftige reactie van je lichaam waardoor je eraan onderdoor gaat.
Genoeg info bij Dr. John Campbell hier op RUclips.
@@Timmerzwans Wees eens blij dat ze überhaupt aandacht aan dit onderwerp gaan besteden.. Je kan ook over alles in het leven negatief zijn.
winterdip is zo'n stomme term,als je echt problemen hebt blijven die er ook als de zon schijnt
Jouw opmerking is nog stommer
Placebo effect