【真面目トーク】トレーニングを頑張る皆様に伝えたい大切なことを話しました。
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- Опубликовано: 13 ноя 2021
- ご視聴頂きありがとうございます！
トレーニングを頑張っている皆様へ、伝えたいことを話しました。
トレーニングは手段、目的は身体を変えること。
少しでも考え方が変わるキッカケになればと思います。
※所々日本語おかしいですがご了承ください。
相澤隼人 Instagram
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#相澤隼人 #ボディビル #トレーニング
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
ゴールを決めてその逆算は大事ですね
のまれて迷子になりつつありました、新たに励むキッカケになりました。応援してます！
ご飯いっぱい食べる為にトレーニングしてます🥳
そーゆーの大好き
やっぱりこれだけの身体を作れる方は頭脳明晰ですね。
自分もいつもこのお話を思い出しながら、トレーニングしよって思いました。
素晴らしい考え方ですね、尊敬します！
僕は堅苦しくやらず、トレーニングを楽しむようにしてから凄く伸びました
楽しんで伸びている今が一番良きです！
めちゃくそ大事な話のムード広げてる中でのピーで大爆笑w
これってその通りだなーと思います！外国語の勉強も、その勉強は手段であって目的はその国の人とコミュニケーションを取るため、と言われたことがあります。勉強そのものが目的になってしまうと本末転倒ですよね。
そう言う冷静な考えをできるのは本当にすごいと思いました
また筋トレを見直してみようと思います
隼人くんに変態と言っていただき嬉しいです。もっと言ってください。
oh....
聴き入ってしまいました
トーク動画も最高です
すごい勉強になった。ありがとう😊
長く筋トレしてると目的と手段が変わってしまうことがあるから、こう言う動画を見るとしっかり見直すキッカケになるね〜。
日体大はスポーツ界のエリート集団だと思います。今回のように他競技の方々との交流を通じて学んだことをどんどんシェアして欲しいです！
目標地点を明確にすることで自分にとって必要か不必要かがハッキリすると言う事ですね〜✨
トレーナーに言われたトレーニングをそのままやってました。
ただ、いま通ってるパーソナルはJBBFのビルダーの方なので、自分の目的にあったメニューになっているかなと思います。
後々、色々考えたら必要なことを必要な時期に組み込んでくれていたことを理解しました。
そしてその理解をした後はただやっているよりもかなり急速に伸びました。
そして習ったベースを展開して、自分なりに変化させたり、組み方をいじったりするようになり、より楽しくなりました。
ただやっぱりベースは必要ですね。
一旦誰かの真似事をしてみるのも大事だなと思いました。そして理解する時期、それを変化させる時期、とだんだん広がっていくのではないかと思っています。
相澤選手も鈴木選手がベースになり、いまは相澤選手のやり方がまた別の形で出来上がっているのではと思っています。
勝手な感想なので、思い込みでしたらすみませんって感じですが。
岡田先生もトレーニングが好きでやっているからやらないことがストレスと言っていました。やはりデカい人は変態
説得力がある人の言葉はスッと入ってくるなぁ
こういう考えを持つ友達が欲しいなぁ
まさにその目的になっていた私にこの動画ハッとさせられました！！
大会に向けて、体重・体脂肪が予定よりも落ちないことがかなりストレスになっていました。筋肉を美しく見せることよりも、減量そのものが目的になってしまっていたことに気づき、ハッとしました！素晴らしい動画をありがとうございます。
お疲れ様です。すんごい感慨深いお話を聞かせていただき本当にありがとうございます。しなきゃしなきゃに走ってました。納得させていただきました。
ありがとうございます。
たしかに
最近筋トレがただ楽しい〜になったかも。
目標を見失わずまた明日からトレーニング楽しむね。ありがとう！
トレーニングに限らない話で考えさせられる内容でした。
トレーニングが楽しくて、ただただそれだけで最近やっていた気がする。
ハッとさせられる言葉でした。
もう少し考えてトレーニングしようと思います！
真面目な話しど変態は褒め言葉です。
今後も我々ど変態のための動画をよろしくお願いします！
初めてトレーニングをした日に戻れた気がしました！！
ありがとーーーございます！！
本当にその通りですね、、重量が上がれば満足してしまうトレーニーの人は私含めて多いと思いますね💦
おっさんになると盲目になる時間がとても意味のある時間でもあります
最初から最後まで、うんうんと頷きながら拝見させていただきました。身体をデカくするのが目的。皆与えられている時間は同じ。皆情熱を持ったトレーニングに励んでいる。その中で勝つためにはしっかり1repを効かせられないといけないのではないかと考え始めました。トップの方の効かせ方、勉強させていただき、日々実践していきたいと思います。
競技レベルの高い水準でやられてる人達ならこの考えは凄く大切だと思います。
私みたいにあくまで趣味の範囲でやってる人達にとっては、ここまで考えたら疲れちゃうかなと言うのが正直な感想でした。笑
続けられる範囲で、なるべく質を求めてやっていこうと思います。
貴重なお話ありがとうございます。
ただ当たり前すぎてビックリしましたww
体とか顔はだけでなく名前もかっこいい
摂取してるサプリメント全部紹介動画お願いします！
ニヤニヤしながら見てました
ありがとうございます
相澤選手をリスペクトしている変態です^ ^w動画最高です！
最近はジムで考える事をやめました。考えるのは家でやってます。ある方がこのやり方をおすすめしてました。
趣味は筋肉を大きくすることです
俺も、ド変態です🤣🤩🥳参考になります。
バズーカ岡田先生の教え子って感じの説明の上手さを感じるな。若いのに尊敬するわ。
誠実で優しい雰囲気が鈴木雅史さんにそっくりですね。これからも応援してます。
ドMの自分にはたまらん動画でした
筋肉を大きくしたいと思ってましたが途中から重量にこだわるようになってました。
また筋肉と向き合いたいと思いました。(ド変態思考)
ホント相澤くん素晴らしい人格者だね
相澤くんのような内面がしっかりしてる若者が増えれば日本もいい国になるのにな…
心技一体とはまさに彼の為にあるような言葉だわ
モテるために筋トレ始めたのに、ステロイド使ってEDになっちゃった変態に届けたい動画
筋肉RUclipsバーで1番全部観てる
ジムでの筋トレ一年目なのですが、ダーティーバルクをするかしないかで迷っています。若い人のダーティーバルクは減量も含めて、筋肉を大きくするには有利だと考えますか？相澤さんの考えを知りたいです。
自分もただ単にトレーニングしてバリバリ食べて太って筋肉付いたと勘違いしてる時期がありました。
当初目的は細マッチョでしたが気がついたらガチムチになって最近やっと軌道修正でき当初の目標に近くなってきめした。🤓
合戸さんの著書の「執念」によるとトレーニングを計画通り1年続けることに達成感を感じているようでした。しかしそこには試行錯誤や絶対的なトレーニング内容への自信があったのだと実感しました。
ど変態と聞いたので
やって来た超ど変態トレーニーです
相澤選手が好きになったきっかけの動画であり、自分自身に対して言われている気持ちになった動画でもあり、肝に銘じるためにいつでも見れるように自分の再生リストに保存しています。
私は現在大学で部活動をしているのですが、よく練習やトレーニングをやり切ることを目的にしてしまうことがあります。
そうなってしまう理由として、『やらないのは負け』という考えがあり、やり切れたら勝ちみたいになってしまうからだと思っています。
そのため、自分の体のSOSに気付けず、よく怪我をします。
自分が強くなるためや、自分の体を扱えるようにするため、相手に勝つために練習やトレーニングをしているのに、やり切ることだけを目的にしてしまっていたら、日々の練習に対して質の低い状態での満足で終わっているなと思いました。
現在も、そのやり切るために練習をして、怪我をしてやりたいだけで練習をして悪化させ、結局試合を棄権をすることになりました。
結局、その正しくない目的で行った結果は自分にとって悔しいものにしかならないと感じました。
時々、目的を忘れがちになると思いますし、手段と目的をごっちゃにしてしまわないように、定期的にこの動画は見返していきたいと思います。
長文失礼致しました。
この動画に出会えてよかったです。
はじめてみる相沢チャンネルは肌色少なかった
まさに、それに陥ってました。
大会に出たい、出なきゃ、絞らなきゃってプレッシャーに押し潰されて減量がうまく行かなくて暴食に走ったりして減量の切り替えが出来ずトレーニングも楽しいってよりしなきゃしなきゃってのが今です。
相澤隼人がコメント欄みてるんか！！！
嬉しい！！こんにちは！！！！！シャツの袖が二頭まで降りず肩がダブってる相澤隼人好きです！！！！こんにちは！！！！
モテるために筋トレ始めたのにいつの間にか気付いたらベンチ豚と呼ばれて、独身街道を突き進んでる雰囲気
日本一のトークってのは説得力100%ですね。さすがです。ちなみに僕は相澤選手よりひと回り上ですが、ファンです。応援してます。あとあと、あなたなトレーニングメニュー全て公開…は可能ですか？真似して学んだら僕はもっと強くなれるのかなと思います。是非。
やる気でない→とりあえずジムに行く→トレーニングが目的→やりながらテンション上がる→もっと追い込みたい→筋肥大(したらいいな)
わかるわかるわかるそういう日たまにある。やる気なくてもやらないよりマシ
この動画をみてド変態になれました
私は、大会に出てるわけでもなく、特に目標があるわけでもなく、ただジムの雰囲気が好きで、ジムに向かう前向きな自分のメンタルが好きなので、トレーニングをしています。
トレーニングは一生続けていくものなので、あまり難しいことは考えず、自分の体調やメンタルと会話しながら、その日の自分を楽しんでいます😃
性別や年齢などによっても、モチベーションは変わってくるでしょうね✨
どうもド変態です
体重の増減に一喜一憂していました。当初の目的に気付かせてくれて、ありがとうございます！
優勝おめでとうございます。2年ほどグルタミンを飲んでいますが私に必要なのかよくわかりません、コンテストに出ないので体脂肪は常に15％ほどです。週に5回、1回1時間の筋トレです。一般トレーニーにも必要だと思いますか？
画面の前にいます！後ろにはいません😊笑
トレーニング後にストレッチや筋膜リリース、マッサージなどしても筋肥大に影響ありませんか？
それともパンプ感が完全に抜けてからアフターケアした方がいいでしょうか？
相澤くんって10時間も睡眠時間があるって本当ですか？普通の人の倍くらい寝るから回復が早いんでしょうか？それとも回復は人それぞれなんでしょうか？
👍👍👍💪💪💪
Please, we need English subtitle
ど変態同士仲良くしようや🥰
ボディビルダーは変態多いよね。
💪🤗筋トレ頑張ってくださいね💪💪💪💯💯🏆🏅
トレーニング大好きです。
大好きが故に、完全に手段が目的になってました。
とても大きな気づきになりました。
気づかせていただき、ありがとうございます。
3:03
正解です
変態になるのが目的の場合はなにを練習スるべきですか？
スクワット50セットです。
相澤選手の考え方、高校時代の部活に打ち込んでる自分に伝えたいです！
でも、今はボディメイクに心血を注いでいるので、あの頃の自分がいたから今回の動画の内容がより自分に染み渡っています！
常日頃から『変態になりたい、常軌を逸して取り組みたい‼️』と言っていた自分が報われた気がします笑笑
長いコメントしてしまいましたが、これを新たなスタートとしてトレーニングに取り組んでいきます‼️
いつも動画ありがとうございます😊
きっと、ハヤト君より筋トレ変態はいないと思いますよwじゃないと、ここまでデカくならんw
ハヤト君のトレーニング動画みたいです！
自分も目的は曖昧だからな😅😅
ちゃんと決めないとダメか🤔🤔
しばらく筋トレから離れていましたが、また再開します。
考え方がしっかりしてる。
自分が21歳の時何にも考えてなかったわ。
最近､筋トレ＝コンテストみたいな風潮がめちゃ嫌いです
コンテスト出るのはいいんだけど，仕事ちゃんとできてる？
って疑問な人が多すぎる
特に若い人｡
私も若いですけど､本当に脳筋が増えた｡
仕事があっての趣味じゃね？って｡
てかコンテストってただの趣味ですよね
減量が辛くて仕事疎かで、SNSで減量辛いアピール
見ていてすごく滑稽
トレーナーもコンペティター思考が強い人が多くて…
目的って大事ですよね｡
自分もコンテスト脳筋になりかけていましたが、たしかに仰る通りですね…
あくまで趣味でコンテストに出る人は目的を忘れず、コンテストに飲まれないようにしないとですね。
@@user-bc6qt6vy9v ありがとうございます！
コンテストに出ること自体は本当に凄いことですよね！
ただ、それが全てではないというのが現実ですよね。
私もまだ若いので、気をつけたいと思います！
良いこと言うノォ～‼️、、、、、。僕も15才位からウエイトトレーニング始めて今年５８才になりますが、周囲の人から「筋トレバカ」の様なこと、一度も言われたこと無いんだなぁ❗️コンテストビルダーの方で、「昔は良く筋トレバカの様なこと言われた」等と言うけどね‼️😎🙃😁🤗
おい！はやちゃんぷっくりしたな！可愛いぞ😍
競技者からの目線だとその通り。
ただトレーニング自体が目的という方もいると思います。趣味で、ただ楽しいから、汗を流して気持ちいいから、とか色々あると思います。
他の人の考え方も知った上で、トレーニングの向き合い方を持つといいですね。
現チャンピオン、イイね！それに比べ………
経営者をやっていますがトレーニングに精神的に物すごい救われています。
ただ最近仕事のパフォーマンスを上げるためにやり始めた事がいつのまにかトレーニングが楽しくてそれに没頭していました。非常に目が覚めるような動画でした。ありがとうございます。
自分の場合、とにかく目的を意識しないようにしています。
私のようなそのへんのオッサンは、仕事が忙しい、私生活が忙しい、トレーニングに時間をさけないを言い訳にする。
ボディーメイクにしろ、重量にしろ、こんな程度のトレーニングじゃ向上はないから辞めようとなってしまう。
だから、とにかくハードルを低くするために目標を定めない、トレーニングの質にもこだわらない、楽しければそれでいい。
極端な話、ジムにいかず腕立て伏せと自重スクワットでも、トレーニングを全くしなくなるよりはずっとマシだし合格点だ。
ガチなビルダーの方のコメント欄でこんな話をするのはズレてる気がするし、情けないですが…。
ど変態です！
03:47～【これが良いといわれたからやっている】こんな方まだまだいますね。
【これさえ飲めば、食べれば、やっていれば…】このようなう謳い文句に、いまだ信じてしまう方も多くいます。
僕はボディビルもパワーリフティングも好きなんですけど、正直やってる事は全く別物だと思っているのですが、
相澤さんはパワーリフティングとボディビルの２つを「極限」に極めることは可能だと思いますか？
考えてみれば、ボディメイク目的で筋トレしてる人って少ないかもな･･････。
僕もビルドアップが目的でトレーニングしています。
相澤選手の内容は凄く共感しました😊
変態同士、仲良くやっていきましょう笑笑
僕もど変態ですww
相澤くん、わかってきたね。
ど変態w
そういうのガンガン入れていきましょ。
真面目な相澤選手もいいけど、はっちゃけた感じも見たいんだよ、オジサンは！
ギャップ萌え。
クソ！ド変態になりてーぜ！
変態です(笑)
はい、私が変態です。どうなさいましたか？
おばちゃん
変態扱いされてうれしいです。
自分は夜勤勤務者で肉体労働してます。
1日中トレーニングしてます。
だから、僕はパワーリフターにはならない。必要以上に重量を求めない。エゴリフターにはなりたくない、減量も効率良く増量出来るように減量する、ぼくの減量中のトレーニングは増量の為にトレーニング、フォームの見直しや新しい種目にチャレンジして増量に向けて準備する期間に当ててます
貫禄があるな～
ド変態.......笑