Dlaczego skuteczne odchudzanie nie jest łatwe? PSYCHODIETETYK Karolina Wojtkowska. Chodź na Keto.
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Jesteś całe życie na diecie? Masz problem z relacją z jedzeniem? W tym odcinku rozmawiam z mgr Karoliną Wojtkowską. Karolina jest psychodietetykiem w naszej poradni Chodź na Keto. Uczy naszych podopiecznych jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe i pomaga im w pokonywaniu codziennych trudności.
👉 Z tego odcinka dowiesz się:
- dlaczego odchudzanie nie jest takie proste?
- jak nasza głowa pomaga lub przeszkadza nam w odchudzaniu?
- co to jest zdrowa relacja z jedzeniem?
- czy istnieją produkty "złe" i "dobre"?
- co to jest zasada 80:20?
- czy na odchudzanie zawsze jest "dobry moment"?
- co to jest złota klatka jadłospisu i jak się z niej uwolnić?
- na czym polega jedzenie intuicyjne i uważność w jedzeniu?
- jak przestać jeść słodycze?
Karolinę w sieci znajdziesz tu:
📸 Instagram: / dietetykwojtkowska
👍 Facebook: / dietetykwojtkowska
❤️ Zapisz się na konsultację do Psychodietetyk Karoliny: chodznaketo.pl...
Zapraszam!
Anna Gudan
___
💪 Czym jest Chodź na Keto?
Chodź na Keto to poradnia online, którą założyli Anna Gudan i Dawid Dobropolski. Pomagamy ludziom w osiągnięciu zdrowej sylwetki poprzez indywidualną współpracę dietetyczną z wyszkoloną kadrą o normalnym, ludzkim podejściu.
Specjalizujemy się w keto śródziemnomorskim. Stawiamy na personalizację, najnowszą wiedzę naukową, edukację i współpracę w relacji podopieczny-dietetyk. Naszą skuteczność mierzymy nie tylko zrzuconymi kilogramami, ale również poprawą zdrowia, samopoczucia i opanowania odżywiania przez naszych podopiecznych w sposób autonomiczny, dający wolność i satysfakcję. Wierzymy, że długotrwały sukces nie polega na uzależnieniu człowieka od jadłospisu.
W Chodź na Keto oferujemy usługi dietetyczne oraz psychodietetyczne. Zapraszamy do współpracy. :)
➡️ Tutaj wejdziesz na zdrowe i skuteczne keto: chodznaketo.pl
✅ Najlepsze zakupy #keto zrobisz tutaj: dobropolski.com
Nasze social media:
📸 Instagram Chodź na Keto: / chodznaketo.pl
👍 Facebook Chodź na Keto: / chodznaketo
👉 Miejsce w sieci Ani: www.annagudan.c...
👉 Miejsce w sieci Dawida: dobropolski.com
📸 Instagram Ani: / annagudan_d. .
👍 Facebook Ani: / annagudandie. .
📸 Instagram Dawida: / dobropolski
👍 Facebook Dawida: / dobropolski
Bardzo potrzebny temat, dzięki drogie Panie!
Zdecydowanie tak! Dzięki szefie, planujemy już kolejne odcinki. Godzina to zdecydowanie zbyt mało 🙏
Zrobiłam notatki, spróbuję wcielić w życie kilka punktów po kolei 😅
Fajny temat. Słucham i nie wierzę, to wszystko o moich doświadczeniach z dietą i dietetykami.
Super material, zupełnie nie tak wyobrażałam sobie jedzenie intuicyjne, zresztą już sama nie wiem co ja sobie wyobrażałam..
Bardzo spodobało mi się porównanie korzystania z jadłospisu do samoedukacji.
To czas, żeby uczyć się siebie i obserwować jak reaguję na jakiś pokarm. I może wypełnianie tych dzuenniczkow żywieniowych nie jest takie trudne 😁
Pani Małgorzato świetne wnioski z rozmowy. Pozdrawiam serdecznie!
Super temat
Dziękuję za ten odcinek!
Dzięki, ze jesteś Adrian!
❤️
Nie zgadzam się z tym 20 % to jest zguba. Cukier uzależnia podobno mocniej niż narkotyki. Więc drogie panie to tak jak byście powiedziały alkoholikowi że może wypić jeden kieliczek alkoholu, nakomanowi że może wziąść działkę. Jak myślicie ile wytrzymają...? Otóż nie wytrzymają i niestety przez to ludzie nie są wstanie utrzymać szczuplej sylwetki.
Pamiętajcie, że wielu alkoholikow potrafi nie pić latami a potem... wszystko wraca.
Każda otyła osoba ma zaburzenia na tle psychicznym.
Życzę wielu sukcesów aby każdy z waszych klientów do końca życia był szczupły i stosował zdrowa dietę.
Dziekujemy za komentarz. Twierdzenie, że cukier uzależnia zostało dawno temu obalone pani Doroto :) Jeśli ktoś jeszcze powiela taką informacje, to wprowadza w błąd. Gdyby tak było, większość z nas jadlaby cukier w kostkach, a tak nie jest. Produkty uzależniające to produkty wysoko smakowite, sam cukier nie jest smakowity, ale w połączeniu z tłuszczem (ciasteczka, lody, wypieki) już jest… To, ze cukier uzależnia to po prostu mit. Niestety to nie jest prawda, ze każda osoba otyła ma zaburzenia na tle psychicznym, gdyby tak było, otyłość leczyloby się u psychiatry.
Pozdrawiam, AG
@@chodznaketo ja mam sporo do.zrxucenia, nie mam zaburzeń psychicznych i nie lubię cukru z cukierniczki. Nie lubię słodkiej kawy czy herbaty, lubię za to pączki bo są smaczne, ale jak pomyślę o zjedzeniu łyżeczki cukru to aż mnie otrząsa, brrrr.. 🤢🤢🤢
Pozdrawiam
Druga z cyprysem 😁
@@chodznaketo nie u psychiatry a u psychologa. Ilu z waszych podopiecznych wytrwało w swojej wadze ???? Sprawdzaliście to. ??? Bo schudnąć aż tak trudno nie jest.
Jedzenie uzależnia, nie tylko cukier ale weglowodany ogólnie. Czy pod postacią cukru w kostkach Czy też makaronu lub ziemniaków.
I jakby ludzie zaczynali od psychologa a kończyli na dietetyku efekty byłyby dużo lepsze. A że jest odwrotnie to niestety nawet operacje bariatyczne pomagają długotrwałe schudnąć niewielkiej grupie ludzi.
@@JamajkaMaja. sprawdz sobie ile weglowodanow jest w pączku. Otóż 50 czyli ile to łyżeczek cukru?? Sprawdz.
Samo tłumaczenie że nie jem cukru z cukierniczki a tylko paczki jest jak mowa alkoholika,, ja przecież nie pije wódki tylko dobre wino,,
I kolejne pytanie dlaczego jesz te paczki skoro wiesz, że Ci nie służą i dlaczego nie potrafisz się oprzeć??
To jest uzależnienie i to warto skonsultować z terapeuta od uzaleznien. Ale niestety jest niewielu, którzy potrafią leczyć uzależnienie od jedzenia, bo mało osób się na tym zna
@@dorota3929 ja wiem, że makaron, kaszę, ryż czy chleb wątroba metabolizuje na cukier. Ale nie można powiedzieć, , że osoba, która lubi pączki czy tort bezowy musi iść do terapeuty uzależnień.
👍
a co w kwestii tych co idą na skróty trochę i decydują się na operację bariatryczną ??
Bariatria to nie jest droga na skróty, to metoda leczenia otyłości olbrzymiej, gdzie zawiodły wszystkie inne metody. Warto to rozważyć, co nie zastąpi zmiany stylu odżywiania i życia - to równie ważne.
❤