Was der gute Ben vielleicht noch nicht weiß, weil er zu jung ist - mit zunehmendem Alter (50+) wird es für viele (aber nicht alle) Menschen, schwieriger, Carbs gut zu verdauen (Insulinresistenz). Dann wird man dicker, obwohl man kalorienmäßig nicht *zu viel* isst, sondern *das Falsche*! Also: je älter, desto weniger Carbs. Jedenfalls, wenn man plötzlich zunimmt, ohne irgendwas im Lebensstil geändert zu haben.
Du laberst so einen Quatsch, da muss man nur den Kopf schütteln In Alter nehmen die meisten zu, weil sie sich weniger bewegen. Was bedeutet, der generelle Umsatz wird weniger und man nimmt mit den gleichen Sachen zu. Wie viele Carbs man isst, ist nicht entscheidend. Bist du im Kalorienüberschuss, nimmst du zu. Bist du auf Erhalt, hälst du dein Gewicht. Bist du im Defizit, nimmst du ab. Mehr ist das nicht
Ja, man kann in der Diät Pizza, Pasta und Süssigkeiten essen. Bis zu den max. Kalorien. Die Frage ist hungert man dann den Rest des Tages. Eine Pizza hat schon um die 1000 Kalorien. Wenn nur noch 500 Kalorien zur Verfügung stehen, muss man sich überlegen, was man dann noch essen kann. Lieber kalorienarme und sättigende Sachen. Ausserdem macht es keinen Sinn, wenn ich Gerichte habe und kann die Kalorien nicht richtig tracken.
Man kann eine kleine Pizza bestellen. Oder die Hälfte (oder ein Drittel) essen und den Rest aufheben oder jemandem geben. Ich persönlich gönne mir ab und zu ein Stück Pizza, Lasagne, Dönner, Schnitzel, Grillsteak (z. B. wenn ich eingeladen bin) - ABER für max 500-600 kkal und mit vieeeel Salat.
Ich hab' 20 Kg zugenommen -- und das ohne Diät! 😎
Traurig
@@sandrah7543 Ja, traurig!
Was der gute Ben vielleicht noch nicht weiß, weil er zu jung ist - mit zunehmendem Alter (50+) wird es für viele (aber nicht alle) Menschen, schwieriger, Carbs gut zu verdauen (Insulinresistenz). Dann wird man dicker, obwohl man kalorienmäßig nicht *zu viel* isst, sondern *das Falsche*! Also: je älter, desto weniger Carbs. Jedenfalls, wenn man plötzlich zunimmt, ohne irgendwas im Lebensstil geändert zu haben.
Du laberst so einen Quatsch, da muss man nur den Kopf schütteln
In Alter nehmen die meisten zu, weil sie sich weniger bewegen. Was bedeutet, der generelle Umsatz wird weniger und man nimmt mit den gleichen Sachen zu.
Wie viele Carbs man isst, ist nicht entscheidend. Bist du im Kalorienüberschuss, nimmst du zu. Bist du auf Erhalt, hälst du dein Gewicht. Bist du im Defizit, nimmst du ab. Mehr ist das nicht
Hallo ich habe in 12 Monaten 110kg abgenommen 😂
magst du uns verraten wie?
Glaub ich niemals ,in 1jahr ,110kilo .
62 kg und nicht 110 kg
@@NGeo-ci3qj die dame in den kommentaren war wohl gemeint
Ja, man kann in der Diät Pizza, Pasta und Süssigkeiten essen. Bis zu den max. Kalorien. Die Frage ist hungert man dann den Rest des Tages. Eine Pizza hat schon um die 1000 Kalorien. Wenn nur noch 500 Kalorien zur Verfügung stehen, muss man sich überlegen, was man dann noch essen kann. Lieber kalorienarme und sättigende Sachen.
Ausserdem macht es keinen Sinn, wenn ich Gerichte habe und kann die Kalorien nicht richtig tracken.
Man munkelt dass eine Pizza im Restaurant oder die man sich nach hause bestellt auch gut 1300 Kalorien haben kann.
Guten Appetit
Man kann eine kleine Pizza bestellen. Oder die Hälfte (oder ein Drittel) essen und den Rest aufheben oder jemandem geben. Ich persönlich gönne mir ab und zu ein Stück Pizza, Lasagne, Dönner, Schnitzel, Grillsteak (z. B. wenn ich eingeladen bin) - ABER für max 500-600 kkal und mit vieeeel Salat.