10kg 감량하면서 먹은 밥없는 김밥 4가지 몰아보기‼️ 이제 다이어트가 행복해집니다👍다이어트요리,다이어트 레시피

4가지!! 살 빠지는 밥없는김밥 모음! 맛있게 먹기만 하면 10kg 금방 빠져요 👍💯
💌두 달 동안 10kg 감량한 유지어터입니다.
다이어트는 식단도 중요하지만 규칙적인 생활 루틴도 중요한 거 같아요.
저는 1일 2 식을 기본으로 하고 수면을 충분히 취해줬던 게 제일 도움이 컸고
식단은 한 끼는 한식 위주로, 또 한 끼는 다이어트 식단(양배추, 당근, 사과요리, 두부, 닭가슴살, 샐러드, 밥 없는 김밥, 오트밀 등) 위주로 먹었습니다.
그리고 한식 위주로 먹을 때는 야채로 먼저 배를 채우고 그 다음에 밥을 먹는 순서로 해서 칼로리 조절을 했어요~😄
먹는 순서만 바꿔도 다이어트가 좀 더 쉬워집니다!
모두 건강하고 맛있는 다이어트 성공하세요! 👍👍
1.두부 김밥 (00:00)
2.당근 김밥 (04:00)
3.오트밀 김밥 (06:55)
4.시금치 김밥 (10:16)
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🎬 video source freeticon
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[@user-qk8wc9gj5c]

잘 보고 갑니다~^^ 김밥 너무 좋아하는데 얼른 만들어봐야겠어요❤

[@jesustrust4190]

레시피 정보 감사합니다 ~

[@JKitcHen101]

오롯! 밥없는 김밥이라니! 신선하네요!

[@happy0228]

오 👍 정보감사합니다

[@ssh3612]

아 맛겠어요

[@user-sc8qb7bj8r]

기발한아이디어입니다 이김밥이러게먹어면 살안찌게읍니다

[@user-yu9md1xb6e]

채칼 추천 좀 해주세용~~

[@user-lj4uv8io6n]

후라이팬 정보 부탁드려요?

[@jasmink4313]

저도 채칼 궁금해요~

[@user-ty7wi8bo2r]

냉동믹스야채 써도 간편함

[@user-ii1fo6fr8c]

고양이 그릇이 넘 예쁜데,어디서 구매하는지요,,

[@user-ok7iy2bk9m]

👍

[@user-wp7qw5dg5v]

저렇게 한끼 한줄 드시나요? 두줄먹어도 될까요?

[@user-uw8xh1dn1b]

밥 없이도 너무 맛있어 보이네요^^

[@user-lf8oz5ls1o]

03:48 하 잘 쩔리는거보니 맘이 편안해진다

[@user-xd3ix1ec6f]

진짜 인생에서 탄수화물, 밀가루 없애는중인데, 공복감이 조금 있지만 살 쭉쭉 빠짐.. 아침에 붓기도 없음!!

[@user-fz8lc1tu6n]

채칼 어디서 구입하셨어요?

[@user-du1pf2fp7e]

쿠팡에 있어요

[@user-xb4lx4iy6r]

저는 오일장 에서 구입했어요

[@user-ht9yz5hk4y]

채칼 다이소가면 팔아요

[@user-vn2fd1ly8s]

사먹는 키토김밥은 비싸고 맛없는데...
누가 매일 이렇게 싸주면 좋겠어요

[@user-qb2ie3ws2w]

오이는소금에안절이나요

[@user-yb3du5vw1f]

오이 소금에 절이면 맛없고 그냥 먹는게 훨씬 오이 맛나서 좋아요

[@user-ig1sk7bw4g]

김이 다 터져 버렸는데 물기가 덜짜져서 그런가여?

[@JWKwon-xp5qw]

물기땜에 그래요
지단 충분히 식혀주시고 김밥 오래 놔두면 터지기쉬워요
만들어서 오래두지마시고 드세요

[@jesustrust4190]

예수님은 당신을 사랑하십니다

[@yk-wn5iq]

오트밀이 다 안 익을거 같은데요...

[@user-be7ut4sq5o]

재료가 다 좋은데 맛살은 전분이 많은 가공식품이라 안 좋을꺼 같아요

[@user-tu4jc5xp8j]

그정도는 먹어도되요~