Find Your Perfect Dip Width || Quick and easy!
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- Опубликовано: 13 апр 2024
- Quick and easy explanation to find your perfect dip width. Don't be afraid to experiment over time, trial and error is an important part of every lifter's career.
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Спорт
![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
The width of my dip bars is fixed (64cm), its the perfect width now i`ve grown accustomed to it :)
Gutes Video 👍 Möchte diesen Sommer endlich mit weighted calisthenics beginnen .. muss mir aber erst noch das ganze Equipment besorgen
Sehr cool! Schau gerne bei uns im Shop vorbei, ob es da was passendes für dich gibt
Habe mir mal dein Buch gekauft um meine Form zu optimieren :)
Eine kurze Frage zu den Dips da meine Koordination da noch nicht 100% passt.
Drücke ich mich mit den Armen von der Dipstange weg während ich vorgebeugt bin und somit meine Brust/Schulter und minimal Trizeps die Last tragen und somit belasten oder neige ich mich vor und wieder auf? Sehr schwer auf den Videos zu erkennen hoffe du verstehst worauf ich hinaus möchte :)
Danke!
Tatsächlich nicht ganz, kannst du es nochmal anders beschreiben?
Klar :)
die Ausgangsposition ist ja quasi wie in deinem Buch beschrieben, Bauch durch Ausatmung angespannt, Schultern nach unten und vorne geschoben, um mehr Kontrolle bei der Bewegung der Schulter zu haben (limitieren) und dann minimal vorgebeugt zu sein für maximale Spannung auf der Brust.
Senke ich nun den Oberkörper beim Ausführen des Dips mit den Armen zusammen oder wird der Dip aus dieser Position ausschließlich aus den Armen gedrückt? Also befindet der Oberkörper sich dann schon in der perfekten Ausgangsposition oder bewege ich diesen beim Hinabsenken mit?
So wie es in dem Buch beschrieben wird, kippe ich ja nur die Ellenbogen und die Schulter bewegt sich leicht und bei der Aufwärtsbewegung drücke ich mich über die Spannung der Brust wieder gerade hoch in die Ausgangsposition:)
Danke schonmal!
Du solltest definitiv die Ellenbogen auch hinter den Körper führen. Der dip ist nicht nur Ellenbogen beugen sondern auch Arm nach hinten führen 🙏
Okay vielen Dank :)
Dann führe ich den Dip richtig aus.
Zwischenzeitlich kam mir nur der Gedanke ob der Push sogesehen über die Arme stattfindet oder durch den Oberkörper.
So wie ich es nun verstanden habe drücke ich komplett aus den Armen und die Kraft kommt somit durch die Bewegung und die Form aus der Brust/Schulter und Trizeps :)
how tall are you ?
I use your dip belt for a while now and I will never go back to amazon trash :)
My man knows quality 💪🏻
how many diameters of the dip bar?
50mm
I heard that the wider the width of the dips, the more the chest will be worked, is this true? Or will the work be the same?
Yes in theory definitely and for most also in practice 🙏
@@MichaSchulz So wouldn't it be better for the width of the dips to be a little wider than the shoulder line? It's just a doubt
Bro, did you watch the video before the comment? 😂
@@MichaSchulz A little, but not the full video, I'm Brazilian, and I still don't understand much English, especially when someone speaks it, I can understand more in writing, you know? That's why I commented before watching the full video 😂
I think the question is answered after the full video 😃🤞