100 Yaşına Kadar Sağlıklı ve Zinde Yaşamak İster Misiniz? | Dr. Ayça Kaya
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2024
- 100 Yaşına Kadar Sağlıklı ve Zinde Yaşamak İster Misiniz? | Dr. Ayça Kaya
#sağlık #beslenme #ayçakaya
00:00 Giriş
01:48 Uzun yaşamak için yapılan araştırmalar
03:02 İyi uyumazsak ne olur?
06:00 Bu yiyeceklerden uzak durun!
Bugünkü videomda sizlere sağlıklı, zinde ve anlamlı bir hayat yaşamanın yollarını anlattım. 100 yaşına kadar sağlıklı yaşamak sizce mümkün mü? Yaşadığınız süre boyunca sağlıklı ve kimseye muhtaç olmadan hayatınızı sürdürmenin 5 adımını sizler için anlattım.
Diğer videolarıma göz atın;
1. Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/457cbjp
2. GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
bit.ly/458ckmJ
3. DİKKAT! Karaciğer Yağlanmasına Karşı 5 Muhteşem Çözüm Yolu! Karaciğer Yağlanması Nedenleri ve Çözümü
bit.ly/3qbUtMZ
4. Aralıklı Orucun Sırları! Aralıklı Oruç Tutarken Yapılan Hatalar! Nasıl Beslenmeliyiz? Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rOIMwi
5. "SÜREKLİ YORGUNUM" Diyenler Dikkat! Bu Öneriler Enerjinizi Tavan Yaptıracak! Ayça Kaya Anlatıyor!
bit.ly/3rYLfUE
6. YAĞ YAKAN BESLENME ÖNERİSİ
bit.ly/3OzxhBI
7. 1 HAFTADA 2 KİLO VERMENİN YOLLARI - Dr. Ayça KAYA - YENİ SEZON
bit.ly/458J6UY
8. Hayatınızı Değiştirecek Video! Bu Teknikle -20 Kilo Verdi! İp Uçlarını Anlattı | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/44MkuSc
9. Diyet Listesiz -23 Kilo! 5 Ayda 23 Kilo Vermenin Sırrı! | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rN3n3X
10. Daha Hızlı Yağ Yakmak İçin İzleyin! Kilo Vermek İçin Egzersiz Önerileri | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3DCALx2
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com
100 Yaşına Kadar Sağlıklı ve Zinde Yaşamak İster Misiniz? | Dr. Ayça Kaya
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ayça abla hayatımda senin kadar mutlu 1 insan görmedim sen eşine hiç sinirlenmiyormusun?
Zinde yaşamak, elden ayaktan düşmeden kimseye muhtaç olmadan kendi kendimize yeterli olacak sekilde anlamlı yasamak hakikatten kulağa hoş geliyor. Ayça Hanım, evdekilerle benim yemek kültürüm uyusmuyor. Her ne kadar sağlıklı menüler hazirlamaya çalışsamda tercih edilmiyor, öyle ki eve geldiklerinde"evden sağlıklı yemek kokulari geliyor" diyede soyleniyorlar. Saydiklarinizin yaninda kitap okumanin yanisira ruhumuzada iyi gelecek muzikler dinlemeliyiz.📖🎶🏃🚴🚣🏊🏞️🥗🛌❤
Hocam müsadenizle ben de birkaç bir şey eklemek isterim.
*Aşırı güneşten yüzünüzü sakının.
*Yüksek stres ve depresyonda mümkün olduğunca uzak durun çünkü yüksek stres damarların doğal yapısını bozar.
* Aşırı kilo kansere yakalanma riskimizi artırır. Özellikle bel çevremizin 94 santimden daha ince olmasına dikkat etmemiz gerekiyor.
*Aşırı şeker, tuz, sigara ve alkol yaşlanmayı hızlandırır.
Seni yaradan Allah'ına kurban hocam çok yaşamak değilde sağlıklı huzurlu mutlu yaşam isterim 😂
Çooook teşekkürler her şey için canımmm hocammmmm ❤❤❤❤
Prog. Yavuz Yörükoğlunun ölümüyle herşey sıfırlandı bende. Hayatta artan şey verimlilik zaman değil sanırım 😊
Prof.Dr.Yavuz yőrŭkoĝlunu bende takip ederdim ,Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun
@@yoncaozturk4717ilk burda duydum,uzuldum😢 nezaman?
Çok Çok teşekkürler. İnşâellah uygulayabilirim ❤
Uykusuzluk çok zor bişeymiş
Ben yaşadım ayça hanım çok
Doğru söylüyorsun senden Allah razı olsun 🥰❤️❤️❤️❤️🕊️
Teşekkür ederim hocam. Yine çok değerli bilgiler vermissiniz. ❤
Emeğinize yüreğinize sağlık güzel hocam ❤❤❤
Teşekkür ediyorum Ayça Hocam Faydalı Bilgiler için
Ayrıca çok Güzelsiniz Gülücükler size çok yakışıyor ❤❤❤❤
İyi günler tam adres alanilirmiyim
En sağlıklı yemek tam mevsimi bamya ve yeşil fasulye iki günde bir mutlaka yerim
Hocam anlattiklariniz teşekkür ederim ben63 yaşındayım boy 160 kilo 76 acaba durum nasıl hocam TSK edr ❤😊
Evet
Istahim cok acik bana yardimci olursaniz cok sevinirim
Hayirli aksamlar ben 58 yasindayim 87 kiloyum boyum 155 ben nasil kilo verebilirim ban yardimci olursaniz cok sevinirim sizi sok seviyorum iyi aksamlar ayca hocam❤❤❤🌹😘
❤
❤😊
Ayça hanım sizi çok seviyorum ama birşey soracağım benim yaklaşık beş Aydan berli başım ağrıyor çok şiddetli ağrıyor ne yaptıysam geçiriyorum sizinbir öneriniz olabilirmi❤
Doktora gidin.beyin filmi çektirin.bende beyinde damar tıkanıklığı çıktı.
Sağlik lı. Olarak. Yaşamak. İsterim.
Ağzina yüreğine sağlık hocam
60 yaşın dayım 30 yıldır 85 kilo ama yemesem de yürüsem de kilo veremiyorum hocam
Ben 80 kiloyum ve kilom yüzünden depresyon hastasıyım
Hiçbir videonuzu kaçırıyorum
Hayır istemem
İsterim ama neden 100 yaş