호흡을 방해해서 운동효과를 극대화 시키려 하는거겠죠. 이 부분에 대해선 전문가들은 운동효과 자체에 대해선 글쎄? 라는 평이지만 호흡이 가파른 극단적 상황에서의 훈련효과는 있겠죠. 김종국은 권투도 매우 좋아하니 권투 스파링 중 도움이 될거라 봅니다. 군인들이 춥거나 안먹거나 물이 없거나 하는 극한 상황에 대한 훈련 하듯..
운동 중독에 빠지면 담배, 마약 만큼이나 해어나오지를 못함~ 나도 20살때 부터 40살때 까지 20여년간 담배를 펴왔는데, 매번 끊자~ 끊자~ 해도 못 끊고 하루에 평균 한값 반 폈었는데, 폐활량도 딸리고 체력저하, 폐 통증 땜시 웨이트 시작하니깐 연초담배는 체력에 영향을 끼치니~ 연초담배는 끊고 전자담배로 바꿨음! 웨이트는 알면 알수록 빠져드는거 같음! 초반에는 평생동안 하지못한 근육 운동을 하니깐 무척 힘들고 지치고 지루했는데, 요즘 운동 유튜버들이 많아져서 하나 하나 배워가면서 헬스장 가면 졸라 재밌음! 오늘은 이두 조져야지~ 내일은 삼두 조져야지~ 모래는 하체 조져야지~ 오늘은 셋트로 이렇게 해볼까? 내일은 또 어떡해 해볼까? 그냥 매일 매일 설례이고 헬스장 휴무때 막~ 짜증남! 진심 김종국이 왜 웨이트 하면서 행복해 하는지 이해가 가는게 근육을 조질때는 힘들고 근육 털려도 왠지 모를 기분 업돼고, 내가 막 강해지는거 같고, 헬스장에서도 기구 하나 하나 볼때마다 너무 설례이고 기분이 좋아짐~ 거울에 비춰진 내 모습이 매일 매일 근비대, 근성장 하는 모습에 매료됨~ 초반에는 일주일에 2~3번 가도 많히 가는거 같았는데 적응되니깐 그냥 매일 가게됨! 근육도 쉬어줘야~ 근성장, 근비대가 일어나는데 중독되면 그딴거 모르고 그냥 매일 가게됨! 좀 힘들면 가볍게 한다는 마음으로 스트레칭 한다는 마음으로 하면 되고~ 회복되면 강도 올림~ 웨이트 조지고 나서 유산소운동으로 런닝머신을 뛰는데 런닝머신이 너무 지겹고 또 최소 2시간 이상은 해줘야~ 본격적인 지방을 태우는데 솔직히 누가 2시간 동안 런닝머신을 뛰겠음? 얼마나 지루하고 따분함~ 그래서 유튜브 보니깐 크로스핏이 대세~ 그래서 요즘에는 웨이트 1시간30분~2시간 정도 하고 20~30분 동안 크로스핏 운동을 하는데 너무~~~ 재밌음! 이렇게 해도~ 체력이 남아 돌아서 또 케이블 웨이트 더 하고 크로스핏 또 하고, 순환식으로 웨이트->크로스핏->웨이트->크로스핏, 관절이 아플때 까지 운동함! 웨이트 하루라도 안하면 거울에 비춰진 내 모습이 왠지 근손실 온거 같고, 내 자신을 용서치 못함!
조지다도 뜻이 나뉩니다. '짜임새가 느슨하지 않도록 단단히 맞추어 박다.' '일이나 말이 허술하게 되지 않도록 단속하다.' 이처럼 근육을 조지다. 즉 근육을 호되게 때려 단련하다의 조지다는 속된 말이 아니며 잘 어울리는 표준어 입니다. 다만, '일을 망치다' 또는 '다 먹어치우다' 의 의미에서 조지다는 표준어지만 비속어에 속합니다. 전자의 의미로 사용된다면 충분히 방송에서도 사용 가능합니다.
![[스페셜] 주변에 꼭 이런 친구 있지 않아? 어딘가 이상한 장혁 어록 모음.ZIP | 택배는 몽골몽골 | JTBC 230915 방송](http://i.ytimg.com/vi/k4mVpFRUFwM/mqdefault.jpg)
![[스페셜] 주변에 꼭 이런 친구 있지 않아? 어딘가 이상한 장혁 어록 모음.ZIP | 택배는 몽골몽골 | JTBC 230915 방송](/img/tr.png)
헬창들 너무 웃긴거같음ㅋㅋㅋㅋ 작은것에서 엄청 큰 행복을 느낌 ㅋㅋㅋㅋ
그럼요 쇳덩이를 당길수 있다는게 얼마나 크나큰 행복인데요 ~ 일상 속의 소소한 행복이죠
운동할 수 있는 육체가 있는 것에 그저 감사죠 ㅋㅋㅋㅋ
일반인들보다 먹는거나 시간 쓰는게
절제를 잘해서 그럼 절제하면서 살면 작은거에 행복함
헬창이란 단어 유래를 아시면 안쓰실텐데..
작은것? 아니 큰 근육과 중량만이 있을 뿐.
"그럼 레전드 우리 김종국이 최고야 영원히 건강해라 오빠 ( 사랑해... 정말... 진심이야..) 그저 건강하고, 안전하고, 사랑스러운 가족들과 행복하길 바랄 뿐이야.." 드로곤 형제의 화이팅 ..
11:28
발전기 로우 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김종국+장혁 찐 행복해보임!
우리 귀요미 호랑이 김종국❤❤
4:44 전형적인 한국인ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일을 효율적으로 그리고 단합력 최고ㅋㅋㅋㅋㅋ
12:14 산책줄 가져오는 주인을 못 기다리는 강아지 같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김종국 개호감 😂
심지어 저기 몽골인데 기구 다 한국산임 ㅋㅋㅋ
전설의 다이나훠스 ㅋㅋㅋㅋ
그걸 아시네요 ㅎㄷㄷ 당신은 진정한 매니아…
헬스장이 공기와 같은 가수, 헬스장이 우선일 수 있는 가수, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노래를 너무 잘 하는 가수이지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몽골머신이 아니고 한국머신 입니다. 다이나포스
3:00 우리나라60~70년대에도 배타고 이동했는뎈ㅋㅋ
오래운동한사람들이라 자기만에 방식이 확실하네
장혁 운동이 산스장 할아버지 운동 같애. . . 악플 아니고 문득 떠 올라서
저런 운동은 굳이 헬스장 안가도 할수있죠
10:19 가정교육의 중요성,..
A blessed days to you all, dragon brothers and Kang Hoon..
The LORD JESUS loves you all .., keep safe, strong and safe in your travels..
운동이 공기같으면 좋겠다.^^;; 어우 숨만 쉬고 싶어서 데굴데굴 몸을 휴식시켰더니 살찌구... 옆에 헬창친구있음 좋을거같긴한데 ㅋㅋ
무슨 롯데월드간것같이 보이시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종국이형님 헬스장 들어가니까 진짜 설레하는 거 언제봐도 킬 포인트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(근데 마스크좀 벗고 하셨으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ 마스크 쓰고 운동하면 호흡에도 그렇고 땀 맺히면 세균 번식해서 안 좋은데)
몇 시간은 괜찮아요 운동하고 나서 씻은 다음에 저 마스크 다시 쓸 거 아니니까요
일부러 쓰는거 같던데
몇 년째 쓰고 하고 있는중인데 초반엔 그 걸로 고생 좀 함. 근데 kf 아니면 괜찮음
김종국이 운동할 때 꼭 마스크 착용하는 이유는 어떻게 될까요
호흡을 방해해서 운동효과를 극대화 시키려 하는거겠죠.
이 부분에 대해선 전문가들은 운동효과 자체에 대해선 글쎄? 라는 평이지만
호흡이 가파른 극단적 상황에서의 훈련효과는 있겠죠.
김종국은 권투도 매우 좋아하니 권투 스파링 중 도움이 될거라 봅니다.
군인들이 춥거나 안먹거나 물이 없거나 하는 극한 상황에 대한 훈련 하듯..
산소도 고립
심폐
@@serestin33 건강에는 무지안좋습니다 이산화탄소때문에 뇌에 치명적임
마스크 쓰고 하면 감기 예방에 도움 되는 것 같다고 마스크 쓰고 한다네요.
3:25 이거 이경영이 잘하는뎈ㅋㅋ
종국이현, 일본으로 콘서트를 공연하러 가도 일본의 헬스클럽에서 헬스운동하겠어요. 😆
헬스인에게 1시간? 한부위밖에 못하는 시간.. ㅎㅎ
와우
My Daddy ❤
원암시티드로우 좋다
장혁 뮤슨 약수터오는 아저씨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
혁이운동은 언제봐도 조끝네ㅎㅎ
운동 중독에 빠지면 담배, 마약 만큼이나 해어나오지를 못함~ 나도 20살때 부터 40살때 까지 20여년간 담배를
펴왔는데, 매번 끊자~ 끊자~ 해도 못 끊고 하루에 평균 한값 반 폈었는데, 폐활량도 딸리고 체력저하, 폐 통증
땜시 웨이트 시작하니깐 연초담배는 체력에 영향을 끼치니~ 연초담배는 끊고 전자담배로 바꿨음!
웨이트는 알면 알수록 빠져드는거 같음! 초반에는 평생동안 하지못한 근육 운동을 하니깐 무척 힘들고 지치고
지루했는데, 요즘 운동 유튜버들이 많아져서 하나 하나 배워가면서 헬스장 가면 졸라 재밌음!
오늘은 이두 조져야지~ 내일은 삼두 조져야지~ 모래는 하체 조져야지~ 오늘은 셋트로 이렇게 해볼까?
내일은 또 어떡해 해볼까? 그냥 매일 매일 설례이고 헬스장 휴무때 막~ 짜증남!
진심 김종국이 왜 웨이트 하면서 행복해 하는지 이해가 가는게 근육을 조질때는 힘들고 근육 털려도
왠지 모를 기분 업돼고, 내가 막 강해지는거 같고, 헬스장에서도 기구 하나 하나 볼때마다 너무 설례이고
기분이 좋아짐~ 거울에 비춰진 내 모습이 매일 매일 근비대, 근성장 하는 모습에 매료됨~
초반에는 일주일에 2~3번 가도 많히 가는거 같았는데 적응되니깐 그냥 매일 가게됨! 근육도 쉬어줘야~
근성장, 근비대가 일어나는데 중독되면 그딴거 모르고 그냥 매일 가게됨! 좀 힘들면 가볍게 한다는 마음으로
스트레칭 한다는 마음으로 하면 되고~ 회복되면 강도 올림~
웨이트 조지고 나서 유산소운동으로 런닝머신을 뛰는데 런닝머신이 너무 지겹고 또 최소 2시간 이상은 해줘야~
본격적인 지방을 태우는데 솔직히 누가 2시간 동안 런닝머신을 뛰겠음? 얼마나 지루하고 따분함~
그래서 유튜브 보니깐 크로스핏이 대세~ 그래서 요즘에는 웨이트 1시간30분~2시간 정도 하고 20~30분 동안
크로스핏 운동을 하는데 너무~~~ 재밌음! 이렇게 해도~ 체력이 남아 돌아서 또 케이블 웨이트 더 하고
크로스핏 또 하고, 순환식으로 웨이트->크로스핏->웨이트->크로스핏, 관절이 아플때 까지 운동함!
웨이트 하루라도 안하면 거울에 비춰진 내 모습이 왠지 근손실 온거 같고, 내 자신을 용서치 못함!
다이나포스네 기구들 우리나라건데
장혁 생각보다 멸치였네 생긴건 근육맨인데
장혁 뭐하냐ㅡㅡ^
이사람은 운동시 마스크를 써야한다고 하는거임? 코로나전에도 쓰고했나
코로나 때 마스크 쓰고 운동해 보니 힘들긴 해도 효과가 높아지긴 하더라고요 특히 심폐가 좋아졌어요 저는. 그래서 한동안 마스크 쓰고 했었습니다 운동 잘하시는 김종국 님을 더 하시지 않을까요
아니...썸네일에 ..방송사가 '조지는' 이라는 표현은 좀...
조지다라는 표준어가 있습니다 ㅎㅎ
@@진문-b7k 표준어여도 (속되게) 표현 한 것입니다. 그렇게 따지면 병ㅅ도 사전에 나옵니다. 사전에 나오면 다 올바른 표현인가요?
조지다도 뜻이 나뉩니다.
'짜임새가 느슨하지 않도록 단단히 맞추어 박다.' '일이나 말이 허술하게 되지 않도록 단속하다.'
이처럼 근육을 조지다. 즉 근육을 호되게 때려 단련하다의 조지다는 속된 말이 아니며 잘 어울리는 표준어 입니다.
다만, '일을 망치다' 또는 '다 먹어치우다' 의 의미에서 조지다는 표준어지만 비속어에 속합니다.
전자의 의미로 사용된다면 충분히 방송에서도 사용 가능합니다.
아니 쫌 진지충아 제발 불편하면 보지마 운동 조진다 라는 표현이 유행처럼 다들 쓰고 밈처럼 쓰이는데ㅡ방송사에서 프로그램 타이틀로 단거도 아니고 유튜브에서 썸네일 하나 뽑는데도 무슨 우리말 겨루기마냥 해야해? 왜 난리야 염병
표준어를 쓰는게 어때서
몽골은 원래 뭐 받으면 감사 인사나 그런 거 없나요?
있죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 저아이가 예의가 없는거죠 그런데 저나이에 돈벌려고 일하는것만 봐도 유복하고 정상적인 상황은 아닐테니 그러려니 하죠 뭐
다른 나라에 우리나라 정서 들이밀지 마라
@@hana-new 외국은 감사인사도 안하고 눈도 안마주치고 감정적인 교류도 없는 이세계인줄 아나 ㅋㅋㅋㅋ
어차피 나중에 뺏겨서 자기 수입이 아니라 받아도 안기쁜 걸수도 있구 여러 사정들이 있을수 있죠ㅎㅎ
Look at these people judging mongolians 😂
장혁배우님 16:29 딸따리 치는건가요?
아니요 행잉 레그 엑스 크로스라는 운동입니다.
@@제호-u3c 엥 제가 헬스 ㅈ문가인데 저거 3분정도 유지하면 자동 사정 발싸합니다. 그래서 저도 사실 즐겨해요.
ㅈㄴ 저급함 재미없고
마스크 왜 써. 그냥 벗어 연예인이던 아니던 국내 개망신 주지말고