국내 각종 헬스커뮤니티 일반인남자들 웨이트 트레이닝 인증영상 보고오면 뼈저리게 알게됨. 김종국정도 근력은 아예축에도 못끼는구나 니주변엔 헬창이 단한명도 없냐? 내주변은 많은정도가 아님. 말하면 믿을지 안믿을지 모르겠지만 나랑같은동네 사는 명xx 라는애는 체중65~70인데 벤치프레스 본세트 165kg 3회5세트함. 심지어 얘는 불과 2주전까지 파워리프팅 루틴도아닌 보디빌딩 루틴 고반복만 하던애임. 그런데도 군대가기전에 처음 헬스할때 60kg 1rm이다가 지금은 근력이 약 3배가량 강해짐 그리고 김종국이 런닝맨 에서 4~5살어린 천정명에게 헤드록잡혀서 비명지르면서 제압당하는 장면 있는데 천정명이 헤드록걸때마다 못빠져나오고 절절맴. 물론 천정명은 주짓수 보라띠에 아형에서 이수근 이상민 김영철 3명 가지고놀다가 제압할정도로 세긴함. 힘도 체력도 많이 강한편이고 주짓수퍼플 이라는 시점에서 이미 싸움은 김종국이 이길수가없을뿐더러 그냥 비빌수조차 없음.이수근말로는 몸통이 돌덩이라함. 근데 진짜사나이 에서 헬창도아니고 주짓수 안배운 발레리노 에게 절절맸던걸보니 20대 운동한 젊은남자에게는 힘에서못이김또한 작년에 미우새에서 김종국이 복싱스파링하는 장면이 나오는데 정말 참담한 수준으로 얻어맞음. 상대가 가볍게 복부에 잽만넣어도 김종국이 움찔움찔 하고 가드만올리고 주먹한번 제대로못뻗고 얻어맞음. 펀치력,맷집이 모두 약함. 비록 상대는 20대고 김종국은 40대라 20대보다 신체전반적으로 약할수밖에 없다해도 김종국이 체급도더높고 운동경력이 비교도안되게 많기때문에 핑계가안됨. 또한 김종국이 지금의 복싱실력이 아닌 굉장히 높은수준이 된다해도 타격만으로 주짓수를 이긴다는건 극도로 어렵다는건 그레이시집안 이 ufc평정 하면서 증명됨. 심지어 그 호이스그레이시 조차도 과장도있겠지만 나의 형 힉슨은 자기보다 10배강하다고했음. 그래플링 기술을 모르는 김종국이 천정명 이기는건 그정도 근력가지고 불가능함. 가뜩이나 주짓수보다 복싱이 불리한데도 천정명 주짓수 실력이 김종국 복싱보다 압도적으로 우위에있음. 킥에 대해서는 언급을 할 가치조차 없는것이 김종국 vs 유세윤 태권도 대련영상 검색하면 바로 알게됨. 그냥 헛웃음밖에 나오지않음. 스텝, 거리에대한 최소한의 조절조차 하지못하며 동작에 힘을싣는 매커니즘이 일반인이 아니라 초등학교 남학생들보다 서투름종국은 싸움이 아니라 씨름, 팔씨름 에서조차도 김동현 에게짐. 추성훈과 한걸 비교 해서 알수있음 김동현 팔씨름 은 몬스타엑스 셔누, 에이티즈 종호 에게 개발렸고 씨름 은 씨름기술안배우고도 학창시절 씨름배운 김종국 발랐지만 김준현 에게 씨름3대0 졌음. 김준현은 임슬옹(중량풀업40kg로 하는영상있음) 임치빈(경량급)에게 졌음 .김종국은 김준현 에게 거의3초만에 닭싸움 붕떠서 날아갔음 종국은 이소룡 같은 케이스임. 이소룡보다는 신체적으로 훨씬 강하고 훨씬 덜 과장되긴했지만. 똑같이 증명된거하나없는데 유대경 은 사기꾼으로 몰고 이소룡은 신성불가침화 하는 답도없는 외모지상주의 의 현실. 오히려 이소룡은 피지컬적으로는 사기무술가 유대경보다도 말도안나올정도로 너무너무 약함. 증명된거하나없는것도 같고 . 응가누효도르,미오치치,타이슨은커녕 48kg유도선수 장르벨에게 실신했고 특히,유독 일본유도가들과의 대련에서 언제나 매번 맥을못추고 질정도로 유도선수들에 약했다. 이 때문에 이소룡본인스스로도 심각한 완력차이의 극복과 그래플링의 중요성을 진지하게 인식하여 유술,그래플링코치까지 따로 고용할정도로 그래플링과 육탄전에서의 완력싸움에 취약성을 인식하고있었음 이소룡의 생전 운동기록지를 보면 스쿼트는 40키로 10회 벤치프레스1rm은 80키로 최고기록이었고 그나마 푸쉬업은잘해서 58kg나갈때 238개까지 했다함 그러나 이것은 그의 몸무게와 어마어마하게 많은 운동량과 약물사용을 감안하면 오히려 체중,운동량대비 너무너무 약하다고볼수있음 90kg 대의 최배달은 수천개의 팔굽혀펴기를 했고 이중구도 마찬가지 였음. 유튜브 일반인 지노는 이소룡보다 무거운데 팔굽혀펴기 1400개를 20분안에 하는거 인증했고 이소룡이 60kg 도전하다가 척추박살나서 개망신당하고 18개월동안 침대에서 지내게만든 굿모닝리프트라는운동을 뚫뗅이라는 닉네임쓰는 일반인은 유튜브에서 체중80에 240kg인증하고도 멀쩡함. 이소룡보다 4배가 훨씬 넘게 몸이 억세고튼튼하다는거지. 이소룡은 80kg 벤치프레스 1rm할때 최배달은 150~160kg 벤치프레스 에 어린아이들까지 얹고 한세트당 20~30개씩했음. 이소룡 보다 비교도안되게 몸집이 크고 많이나가도 백미터11초대끊음.그리고 평균적인 덩치에 운동도안하는 배우 왕우가 이소룡과 팔씨름 붙어서 1초도안되서 이긴적도있고 이소룡 1964년 롱비치가라데 챔피언십 에서 선보인 맨손 앞손잽 1회에 0.166초 메이웨더 vs 잽주다전에서 무거운글러브끼고 내지른 뒷손스트레이트 0.086초 (메이웨더잽속도 시속50km 사울알바레즈잽 시속46km) 이소룡은 메이웨더 보다 2배가량 속도가느린데 이런 메이웨더 를 갓난아기 혹은, 여자 ㄱㅏㅇ간하듯이 ㄱㄱ할수있는게 그당시 타이슨임
![[#습보따리] 가수 출신🎤 PT선생님과 지옥의 운동 모음집!💪🔥ㅣSBS ENTER.](http://i.ytimg.com/vi/QPMDEBOJFho/mqdefault.jpg)
![[#습보따리] 가수 출신🎤 PT선생님과 지옥의 운동 모음집!💪🔥ㅣSBS ENTER.](/img/tr.png)
![Eat deliciously, It's chin-up. Instructor Kook's Compilation ZIP [My Little Old Boy|SBS]](http://i.ytimg.com/vi/8ctK8bbVx6I/mqdefault.jpg)
![눕고싶어? 누워! (역기⚓ 올리고), 김종국 운동명언 모음.ZIP [예능맛ZIP/미운우리새끼]](http://i.ytimg.com/vi/hRgYtZQZaTI/mqdefault.jpg)
![[#온앤오프] 성시경과 하하가 KO한 김종국의 헬스루틴!🏋️♀️ 음~ 맛있다! 캡틴 코리아 김종국이 알려주는 맛있게(?) 운동하는 방법! | #갓잡은클립 #샾잉](/img/1.gif)
하하랑 양세찬 부럽다 김종국한테 피티 받는게 얼마나 행복한 일인데..
ㅇㅈ 존나 부럽다....
ㄹㅇ...
심지어 가르쳐주면서 즐거워하는 트레이너 없음 개부럽다
나도 꾹이형한테 피티받고싶다..
우리같이 원하는 사람들 입장에선 매우부럽지만... 아닌입장에선 부모님이 학생 공부 강요하는거랑 다를게없을듯...
나도 첨엔 운동 너무싫어했는데 우연히 아는친구가 헬스장오픈해서 가서 배웠는데 뭉친곳이 풀어지는거마냥 너무 시원한거임 ㅋㅋ 그때부터 5년간 명절이나 그런날 빼고 운동했는데 진짜 다른취미보다 너무행복함
저렇게 꾸준히 운동하는거 진심 대단
저사람은 매일 꾸준히 술처먹는 사람들이 더 대단해 보임 좋아서 하는건 똑같
ㅋㅋ 계속하면 저렇게 꾸준히 함
돈 안 후달리는 가정 하에
9:15 엄지만 봐도 가슴에 집중해서 들겠다는 의지가 느껴짐..
종국이형 멋있어 ..
여기 들어온 사람 절반은 헬창인듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
난 헬찔인데...
@@s-yoon 곧 헬창이 되실 것입니다
응애 나 아기헬정자
김종국 멋있어.
남자 다워요..화이팅
자꾸 종국이형 볼때마다
운동할땐 남자소리내고
노래할땐 모기소리낸다는 글이
아른거린다....
9:32 진짜 호랑이가 따로 없네....
국내 각종 헬스커뮤니티 일반인남자들 웨이트 트레이닝 인증영상 보고오면 뼈저리게 알게됨. 김종국정도 근력은 아예축에도 못끼는구나
니주변엔 헬창이 단한명도 없냐? 내주변은 많은정도가 아님.
말하면 믿을지 안믿을지 모르겠지만 나랑같은동네 사는 명xx 라는애는 체중65~70인데 벤치프레스 본세트 165kg 3회5세트함.
심지어 얘는 불과 2주전까지 파워리프팅 루틴도아닌 보디빌딩 루틴 고반복만 하던애임. 그런데도 군대가기전에 처음 헬스할때 60kg 1rm이다가 지금은 근력이 약 3배가량 강해짐
그리고 김종국이 런닝맨 에서
4~5살어린 천정명에게 헤드록잡혀서 비명지르면서 제압당하는 장면 있는데 천정명이 헤드록걸때마다 못빠져나오고 절절맴.
물론 천정명은 주짓수 보라띠에 아형에서 이수근 이상민 김영철 3명 가지고놀다가 제압할정도로 세긴함. 힘도 체력도 많이 강한편이고 주짓수퍼플 이라는 시점에서 이미 싸움은 김종국이 이길수가없을뿐더러 그냥 비빌수조차 없음.이수근말로는 몸통이 돌덩이라함. 근데 진짜사나이 에서 헬창도아니고 주짓수 안배운 발레리노 에게 절절맸던걸보니 20대 운동한 젊은남자에게는 힘에서못이김또한 작년에 미우새에서 김종국이 복싱스파링하는 장면이 나오는데 정말 참담한 수준으로 얻어맞음.
상대가 가볍게 복부에 잽만넣어도 김종국이 움찔움찔 하고 가드만올리고 주먹한번 제대로못뻗고 얻어맞음.
펀치력,맷집이 모두 약함. 비록 상대는 20대고 김종국은 40대라 20대보다 신체전반적으로 약할수밖에 없다해도 김종국이 체급도더높고 운동경력이 비교도안되게 많기때문에 핑계가안됨.
또한 김종국이 지금의 복싱실력이 아닌 굉장히 높은수준이 된다해도 타격만으로 주짓수를 이긴다는건 극도로 어렵다는건 그레이시집안 이 ufc평정 하면서 증명됨.
심지어 그 호이스그레이시 조차도 과장도있겠지만 나의 형 힉슨은 자기보다 10배강하다고했음.
그래플링 기술을 모르는 김종국이 천정명 이기는건 그정도 근력가지고 불가능함.
가뜩이나 주짓수보다 복싱이 불리한데도
천정명 주짓수 실력이 김종국 복싱보다
압도적으로 우위에있음. 킥에 대해서는 언급을 할 가치조차 없는것이
김종국 vs 유세윤 태권도 대련영상 검색하면 바로 알게됨.
그냥 헛웃음밖에 나오지않음.
스텝, 거리에대한 최소한의 조절조차 하지못하며 동작에 힘을싣는 매커니즘이 일반인이 아니라 초등학교 남학생들보다 서투름종국은 싸움이 아니라 씨름, 팔씨름 에서조차도 김동현 에게짐.
추성훈과 한걸 비교 해서 알수있음
김동현 팔씨름 은 몬스타엑스 셔누, 에이티즈 종호 에게 개발렸고
씨름 은 씨름기술안배우고도
학창시절 씨름배운 김종국 발랐지만
김준현 에게 씨름3대0 졌음.
김준현은 임슬옹(중량풀업40kg로 하는영상있음) 임치빈(경량급)에게 졌음
.김종국은 김준현 에게 거의3초만에 닭싸움 붕떠서 날아갔음
종국은 이소룡 같은 케이스임. 이소룡보다는 신체적으로 훨씬 강하고 훨씬 덜 과장되긴했지만.
똑같이 증명된거하나없는데
유대경 은 사기꾼으로 몰고 이소룡은 신성불가침화 하는 답도없는 외모지상주의 의 현실. 오히려
이소룡은 피지컬적으로는 사기무술가 유대경보다도 말도안나올정도로 너무너무 약함.
증명된거하나없는것도 같고
. 응가누효도르,미오치치,타이슨은커녕 48kg유도선수 장르벨에게 실신했고 특히,유독 일본유도가들과의 대련에서 언제나 매번 맥을못추고 질정도로 유도선수들에 약했다. 이 때문에 이소룡본인스스로도 심각한 완력차이의 극복과 그래플링의 중요성을 진지하게 인식하여 유술,그래플링코치까지 따로 고용할정도로 그래플링과 육탄전에서의 완력싸움에 취약성을 인식하고있었음
이소룡의 생전 운동기록지를 보면 스쿼트는 40키로 10회 벤치프레스1rm은 80키로 최고기록이었고 그나마 푸쉬업은잘해서 58kg나갈때 238개까지 했다함 그러나 이것은 그의 몸무게와 어마어마하게 많은 운동량과 약물사용을 감안하면 오히려 체중,운동량대비 너무너무 약하다고볼수있음 90kg 대의 최배달은 수천개의 팔굽혀펴기를 했고 이중구도 마찬가지 였음. 유튜브 일반인 지노는 이소룡보다 무거운데 팔굽혀펴기 1400개를 20분안에 하는거 인증했고 이소룡이 60kg 도전하다가 척추박살나서 개망신당하고 18개월동안 침대에서 지내게만든 굿모닝리프트라는운동을 뚫뗅이라는 닉네임쓰는 일반인은 유튜브에서 체중80에 240kg인증하고도 멀쩡함. 이소룡보다 4배가 훨씬 넘게 몸이 억세고튼튼하다는거지. 이소룡은 80kg 벤치프레스 1rm할때 최배달은 150~160kg 벤치프레스 에 어린아이들까지 얹고 한세트당 20~30개씩했음. 이소룡 보다 비교도안되게 몸집이 크고 많이나가도 백미터11초대끊음.그리고 평균적인 덩치에 운동도안하는 배우 왕우가 이소룡과 팔씨름 붙어서 1초도안되서 이긴적도있고
이소룡 1964년 롱비치가라데 챔피언십 에서 선보인 맨손 앞손잽 1회에 0.166초
메이웨더 vs 잽주다전에서 무거운글러브끼고 내지른 뒷손스트레이트 0.086초
(메이웨더잽속도 시속50km 사울알바레즈잽 시속46km)
이소룡은 메이웨더 보다 2배가량 속도가느린데 이런 메이웨더 를 갓난아기 혹은, 여자 ㄱㅏㅇ간하듯이 ㄱㄱ할수있는게 그당시 타이슨임
@@내채널정보읽어라 ㅇㅉㄹㄱ 안물었어
@@내채널정보읽어라 대체 뭘 말하고 싶은건지 모르겠다 ㅋㅋ
@@내채널정보읽어라 님 아직도 이러고 다님?ㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하다 진짜
@@내채널정보읽어라 ㅋㅋㅋ 김종국한테 원한있누? 저정도면 상위 0.1프로 안에듬
10:37 개존맛
나도 김근육한테 운동 배우면서 같이 하고 싶다
He is really something else✋🔥 He is different and perfect person👍💯
8:55 역시...등 자극 주려고 엄지 검지에 힘 최대한 안들어가게하는군
종국이형 유튜브도 했으면 좋겠다
종국이형은 헬스장 갈 시간도 모자라서 유튜브 안 할듯
얼마전에 유튜브 시작하셨어요 !
9:08 이게 어떻게 어깨임? 윗가슴이지
Pd가 운알못이라 그냥 그려려니해 ㅋㅋ 운동안하는 사람은 잘모르겠지
공중파 수준이 그렇지 뭐
헬창들은이댓글을이해합니다...ㅋㅋㅋ
전면 삼각근이 개입 되긴 하니까...
ㄹㅇㅋㅋ
종국형님하고 운동해보고싶다, 오랜만에 숙면하게
운동안하는 사람에게 하나만 더하자 고통 헬창들에게 하나만더하자 통증은 신의선물
등 '신' 만들기 ㅋ..ㅋ. 자막 미쳤ㅋ.ㅋ.ㅋ네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 자극받아갑니다~
헬스장에서 운동하면서 어떻게 웃을 수가 있지...
역시 종국이형....리스펙
김종국 헬스 영상으로 유튜브 하면 백종원 마냥 구독자 떡상할듯 ㄹㅇ
나의 우상 김종국님 ;;;
2:50 터질 것 같은 이 혈관들을 보세요!! 데박😳
9:06 이게 왜 어깨운동이야 ㅋㅋㅋㅋ
가슴대신 어깨 달려있나보지
졸라맨이자너 완전
저도 저게 어깨라길래 이때까지 제가 잘못안줄ㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋ
근데 저도 처음에 운동했을때는 이게 가슴자극오는지 몰랐어요ㅋㅋㅋㅋ
9:52 어깨운동 찍어놓긴 했네 ㅋㅋ
진짜 웅장한 종국이형 운동을
엉망진창 자막으로 망치는 미우새...
국종이형 매니저... 너무 탐나는 자리다 진짜...
10:29
마스크 안쓰고 헬스장 가던 시절이 그립네...
이댓글 공감합니다ㅠ
나중에 진짜로 집에 개인 헬스장 만들꺼 같다.💪
2:16 김종국 모자 어디꺼에요 ?
9:40 에서 나오는 노래 제목이 뭔가요
Diplo, French Montana & Lil Pump ft. Zhavia Ward - Welcome To The Party -데드풀 2 삽입 곡
김종국이 헬스 유튜브 채널 개설하면 구독자 천만명은 기본이겠지?
보조하면서 자극느끼고 있을듯
무게를 상대에 맞춰줘야지 무리하게 시키면 허리나가겠네 예능이니까 그렇겠죠?
와 정말 김종국 선샹님 넘 멋져요. 정말 스파르타에서 키우는 호랑이 같아요. 리스팩트
난 트레이닝 받아보고 싶다..종국님한테....
지금 비만인데 김종국한테 트레이닝 받으면 한달만에 정상될듯
님 운동 당일날에 운동 하고 토하고 안나올듯
본인이 마음만 다시먹으면 김종국없이도 한달만에 정상됨
김종국 명언
클럽가지 말고 헬스클럽 와라
9:35 에 나온 로우머신 어디건지 아시는 분 계신가요??
김종국이 오바하는게아니라
진짜 하루라도 안하면 개찝찝하고 짜증남
한시간정도라도 여행가서 조지면 기분좋음
해외 여행가서도 운동하러가면 다들 미친놈 취급하던데.... 동지가 생각보다 많았군요..
루틴이 2분할 같은데 하루도 안쉬고 하시는건가
@조코윌링크 요즘은 2분할 한다고 바이블에서 말하셨어요
11:00
김종국은 인간이 아니다. 평소 운동을 열심히 한다는 사람도 김종국이랑 했다가는 금방 파김치될듯 ㅎㄷㄷ
처음 오프닝 곡 뭔지 알아요?
9:05
이 형 결혼할 수 있을까..
결혼햇습니다 바벨아령 이라고
지방이 없어서 그런가 물론 근육은 많겠지만 종아리 얇은거 너무 신기하고 부럽네..
유승준 있었음 양대산맥 볼만 했을텐데
나는 지금 이 영상을 삼겹살을 먹으면서 보고있다.
9:30 저거 어깨가 아니라 윗가슴 아님?
뭔소리야 등이구만
어떻게 저런소리 내면서 운동하는데 노래는 미성이냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9:09 아니.. 이건 누가봐도 가슴 운동인데? 어깨?
거 너무 대충 방송하네...
종국이형이 알면 화내요
잠언서 6장 6절
게으른 자여 개미에게로 가서 그 하는 것을 보고 지혜를 얻으라
저 사람이 인간판 개미다.....🐜
ㅋㅋㅋㅋ나도 운동 중독이긴 하지만 운동할 땐 죽을 것 같은데 어떻게 저러지?ㅋㅋㅋㅋ
오모🥺
아 종국이형도
등 어깨 등 어깨 밀당세트로 하시네
진용진한테 물어봐야겠다
김종국이 운동하면서 노래를 부르면 걸걸한 목소리로 부를까 모기 목소리로 부를까 궁금합니다
오..신박한 노잼...
엌
헬스하는분들 최종 목적지는 어디임? 충분히 건강한 몸인데 왜그리 크기에 집착하는지 몰겠음
종국형은 좋겟다 가수 안하면 트레이너할수잇어서....
종국이형보면 진짜 약쟁이랑 네추럴이랑 비교할수있는듯 평생 저렇게 운동하면서 식단하고 먹을거 다챙겨먹는 종국이형인데
누군가?누가 덤벨 들때 기합소리를 내었는가?
헬창들의 아이돌.....
나도 같이 계단오르고싶다...
김종국 3분할 하는줄 알았는데 2분할하네
가슴하고 등해서 오 같은 날 하네 생각함 ㅋㅋㅋ
저거 파랑 물방울같은거 손바닥으로 아래 찰싹때리면 바로 고조할머니 만날수 있음
저거보고 덤베로우 깔짝이라는사람있는데 50kg드는것도 대단한거아니냐
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
아나볼릭 영상
근데 진짜 이 형은 뭐가 되고 싶은 걸까
자막에나오네 인간병기.. 중국이형도 인정할듯
근데 궁금한게 왜 항상 머신만 하시는지．．．
덤벨도 하고 인클라인벤치도 하던데요
근데 틀린소리가 아님
Hey mama 이미지가 너무 쎄네 ㅋㅋㅋㅋ
저 헬스장 안가봐서 그러는데 진짜 다들 흐으억 으억!!! 으ㅓㄱ!!!! 이런 소리 내면서 운동해요????
60퍼는 그런 소리 내요 힘드니까^^
아무 소리 안 내고 운동하는 애들 보면 운동 대충함. 소리는 내 의지랑 상관 없이 새어나옴
각자한테 적당하면 조용하고
좀 세게하는정도면 무조건 저소리 나옴
저도 헬스한지 2달 되가는데 처음에 왜저러나 싶었는데 무게 올라가면 저절로 소리나와요..여자도 그러던데
@방구석 위선자 닉값 충실하네 ㅋㅋ
제발 유튜브채널좀요 ㅠㅠ
홍진영이랑 그만 엮여 형
종국이가등이많이약하네
가슴운동을 무슨 어깨운동이래...
왜 운동할땐 짐승소린데 노래할땐 모기냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
용맹한어깨만들기 ㅋㅋㅋ시발
미우새인지 뭔새우인지 저기 나온 등신들중 김종국이 제일 정상적으로 그리고 멋지게 늙음
자기 건강을 위에서 꾸준하게 가볍게 운동을 해야 된 거를 정신 나가게 하면 누가 알아줘
여친
헬창들은 다 저렇게 함..ㅋ
이런사람 많았으면 좋겠다 ㅠ 헬스장 자리좀 나게
하하 꼴배기싫어. 억지웃음 유도이젠지겹다.
Whahahaaha