LES 4 ÉTAPES INDISPENSABLES POUR SORTIR DE LA DÉPRESSION
HTML-код
- Опубликовано: 20 июл 2024
- Votre test “Suis-je en dépression ?” est disponible.
diagnostic.la-clinique-e-sant...
👇Cliquez sur "PLUS" .
👉Et si nous entamions ensemble une thérapie digitale ?
- Télécharger l’application sur Google Play si vous êtes sous Android :
play.google.com/store/apps/de...
- Télécharger l’application sur l’Apple Store si vous êtes sur iPhone :
apps.apple.com/fr/app/la-clin...
Au sein de la Clinique E-santé de Christèle Albaret, notre conseiller santé est disponible par téléphone pour répondre à vos questions et vous guider au mieux dans le choix de votre programme E-santé. Pour fixer votre rendez-vous conseil :
Chapitrage :
Introduction : 0:00 - 10:12
Étape 1, Comprendre : 10:12 - 22:24
Les grands types de dépression : 22:24 - 33:23
Pourquoi la dépression est un engrenage ? : 33:23 - 55-48
Le carnet des causes : 55-48 - 1:12:06
Étape 2, Diagnostiquer : 1:12:06 - 1:23:08
Étape 3, Observer : 1:23:08 - 1:44:48
Étape 4, Agir : 1:44:48 - 1:52:20
TPERN, Quand la guérison se trouve au bout des doigts : 1:52:20 - 2:03:37
Étape 5, Mode d'emploi : 2:03:37 - 2:19:05
Comment la thérapie digitale vous apporte un succès rapide : 2:19:05 - 2:40:57
Que se passe t-il une fois en thérapie ? : 2:40:57 - 2:53:46
Questions de patients : 2:53:46 - 3:17:20
Nous allons parler de votre dépression, qui est peut-être la meilleure chose qui pouvait vous arriver !
Ernest Naville l’a dit, la source de nos découragements se trouve dans l’impatience.
En dépression, vous vivez au ralenti, vous vous isolez. Vous ressentez toutes ces émotions et cette tristesse en dents-de-scie au quotidien. C’est le meilleur moment pour mettre un frein à cette vie hors de contrôle et observer. Observer ce cheminement qui vous a mené là aujourd’hui.C’est le moment de créer votre chemin avec une nouvelle direction et un nouveau soi. Une nouveau soi paré à toutes les éventualités, plus fort et plus serein.
Ce soir, nous ferons le tour de la dépression : ses causes et ses effets, son pourquoi et son comment. Je vous proposerai également un diagnostic interactif pour vous permettre de prendre conscience de l’intensité de vos symptômes et de passer à l’action.
Pour passer à l’action, des outils sont essentiels. Je vous les donne ce soir pour y parvenir sans effort.
Je vous parlerai de la TPERN.La thérapie par exposition à la réalité narrative. Quand vous êtes en dépression, vous manquez de force et c’est normal. La dépression est un véritable cancer des émotions et du mouvement. Pourtant, vous abandonnez souvent l’idée de vous faire aider.
Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e). J’ai conscience de tout ce qu’une thérapie implique pour vous. C’est pour cette raison que j’ai créé la TPERN et son protocole adapté à la dépression.Nous verrons ensemble comment en sortir grâce à la TPERN et ses effets bénéfiques sur votre cerveau. Il est essentiel d’agir ! Que cela soit pour vous ou pour un proche, il est temps d’en sortir. Je vous livre tous mes secrets ce soir. Camille, psychologue clinicienne de la clinique E-santé, sera aussi présente sur le Tchat pour répondre à toutes vos questions. 
Хобби
Impression d'être dans une situation bloquée, une prison et un tunnel sans sortie qui apporte des ruminations recurantes...angoisses, peurs, blocages et tristesse...une sensation d'épuisement permanent...hypersensibilité aggrave les symptômes et il est difficile de gérer ses émotions...j'ai l'impression d'être née triste certainement liée à une enfance difficile et traumatisante..
Je suis d'accord, personne ne comprend et on se sent coupable, faible et lâche.. on se sent isoler.
Je ressens exactement tout ce que vous décrivez. La solitude me pèse tellement, comment pensez à autre chose.
J'ai déménagé 4 fois en 5 ans avec perte de repères et des amis...à la retraite c'est très compliqué de faire de nouvelles connaissances...2 cancers du sein à gérer seule sans soutient psychologique et des enfants pas concernés
Je prends des anxiolytiques et somnifères mais je ne veux pas avoir recours aux antidépresseurs, difficile à arrêter....merci pour toutes ces informations et bons conseils...
je n'ai pas encore lu ou entendu le mot " souffrance" dans vos présentations sur la dépression . C"est pour moi le premier mot qui définit la dépression que je vis
La souffrance !
@@lilianamarino3888
Dépression est la souffrance émotionnel ! ce qui voudrait dire qu'à chaque fois qu'on prononce le mot dépression, c'est comme dire le mot souffrance ....
J’adore votre approche. Le carnet à se faire est vraiment...cmmt dire...1 bon reflet de soi. J’ai déjà fait cela lorsqu1 médecin m’a diagnostiqué. Mais pour elle, j’étais anxieuse d’écrire tout ça et je semblais la déranger elle qui était très expéditive par nécessité, il faut bien le dire aussi. Cela pr dire que vous êtes 1 psychosociologue dont le travail me convient parfaitement. Je vous ai enregistré et je prendrai bloc noté car j’ai rdv le 30-06 avec 1 personne de votre clinique.
En regardant votre video jai coche toutes les cases a oui je realise donc que je suis en depression severe!!
Merci pour votre vidéo, qui m a apporté un déclic important. Apprendre à se dissocier.... Comme vous l avez bien expliqué, ce n est pas " je suis dépressive" mais " J ai une dépression". Donc il faut s en dissocier pour enfin se rencontrer, apprendre à se connaître.... Découvrir sa nature profonde.
Gratitude à vous 🙏
Oui absolument que toutes ces riches connaissances me plaisent Christèle ! Merci d’aider à faire des liens et donc, du sens ☀️
Bonjour, je suis en dépression chronique. Ceci depuis un burnt out vécu en 2010 mal soigné malgré une hospitalisation. Toutefois un évènement est toujours déclencheur. Et là depuis 5 ans c'est un enchaînement d'épreuves. J'ai l'impression de ne plus avoir la force de me relever
Je mets de côté toutes choses,ou personnes qui me titille, je garde ainsi mon humeur positivement ❤
Ce qui émerge le plus c’est le sentiment d’impuissance et l’isolement
Principe numéro 1 chaque jour à tous moments de la journée
Merci infiniment pour toutes ces explications !
J'apprécie énormément de savoir pourquoi et comment.
J'aime savoir ce qui se passe lors des dérèglements ou maladies au niveau du cerveau et les répercussions au niveau de tout le corps.
Vos schémas aussi Super !
Bravo et encore Merci !!! 🙏✨👍
Disthymique chronique depuis l enfance,et encephalomyelite myalgique stade moyen depuis mai 2018 suite a la mononucleose et stress post traumatique en meme temps
Comment on fait ?
Josée merci pour ce que vous faites. canada
Je suis une thérapie et je prends des anti dépresseurs. A chaque fois que j'ai voulu les arrêter, j'ai rechuté. Comment savoir si mon état dépressif est génétique ?
1er session en ligne. Désespérée... merci.
Merci de m'aider à comprendre 🙏🏼
Oui oui grâce à vos explications je réussi à mettre un mot sur la souffrance de mon fils
J'en suis sortie mais c'est très intéressant de pouvoir le visualiser aujourd'hui 🙏🏼
Bonjour,avec? ou sans traitements?
Et comment avez-vous fait ? Merci
Mon entourage n a que faire de mon mal être. Surtout ma famille. Je suis seule dans cette douleur qui ne part pas depuis des années.
Je suis dans le même cas
Super très intéressant, explique tout
Merci pour votre commentaire Sabine, et prenez soin de vous. Aurélie de La Clinique E-Santé
bonjour,
encore une belle cession,
qui à démontré que je suis en dépression sévère, et que je me trouve dans le " comment on fait ", malheureusement a cause de la fatigue physique et morale, je n'ai pas réussi a suivre la séance en live, hier soir.
mais ce matin j'ai pris le temps de faire la séance et j'ai compris que mon suivi avec une psy et une hypnothérapeute, sont bénéfique et m'ont énormément fait avancer.
un grand merci Christèle pour cette belle prise de conscience qui me booste, a me surpassé pour me sortir de cette dépression. et allée de l'avant chaque jour
Bonsoir madame, depuis 2001 je souffre d un trouble anxio dépressif chronique. Il a pour origine mon adoption par ma tante qui n avait pas d enfants. Sous traitement depuis 2001, aucune progression n est enregistrée au contraire depuis 3 années je ne dors pas la nuit et donc je me réveille tard le matin. L impacte sur la vie professionnelle devient pernicieux et en plus il y a forte addiction à l l'alcool précisément bière. Longue histoire et souhaits de guérison pour moi et toute la réussite pour VOUS
Magnifique Oui pour tous
Salut. Je vous suis du maroc . Je suis entraîn de vivre une rechute . Sous antidépresseurs ca va mieux. Merci pour la. Video . Bravo
J’ai du mal à gérer mes émotions j’ai des angoisses et j’ai l’impression de ne pas trouver de solutions.
Je suis en dépression. Je fais de la sophrologie, de l’hypnose EMDR et suis suivie par une psychologue
Je ne dirais pas que c'est trop cher ..mais malheureusement les gens qui vont vraiment mal , souvent ont perdu pied , n'ont pas forcément un travail ( pour exemple quand one st victime d' accident , on n' a pas droit aux prestations sociales et les assureurs jouent la montre et vous vous retrouvez sans sources de revenus et des d"penses médicales) or à la difference d'un psychiatre , un psychologue n' est pas pris en charge ...idem pour els mutuelles
Vous décrivez si bien ce que moi je vis depuis 30 ans par épisode de dépression.je ss très intéressée par votre méthode et je veux y accéder.je nous écoute depuis l'Afrique
Merci beaucoup
Effectivement seules les personnes qui connaissent cette maladie peuvent comprendre
Je suis dépressive comme souvenir la mort de ma première fille ensuite la mort de mon compagnon et celle de mon papa
Oui effectivement je ressens fortement ce "frein à main"
Merci pour la chimie du cerveau, ça me déculpabilise un peu, je suis en plein dedans
C est clair !,idem...,COURAGE à vous🙏
@@lifethug9283 merci
@@marmotte9891 de rien
Bonsoir, c'est ma première session en ligne, je vis dans le 80
G dépassé le stade mélancolique ouf. Maintenant je voudrais pouvoir bouger. Mon diagnostic est dépression mélancolique récurrente depuis 20 ans. J'emerge depuis 6 mois et je dors mieux.dany
bonjour je souffre d'anorexie mentale depuis plus de dix ans et je voudrais travailler le problème de fond des problèmes liées àaux traumatismes de l'enfance, de la dépendance affective que j'ai et ce besoin de rester très squelettique et en danger vital, en boucle pour etreplainte et dans le négatif etc, et je devrais faire ma ration en arretant l'hyperacitivité inutile tout en continuant marche yoga qi gong tout d'un coup et dès maintenant et que cela est urgent car je suis en danger vital et tout et j'ai peur que cela monte en fléche même si l'on me dit que non et tout donc pour pouvoir m'aider à faire les efforts en paralléle il faut que je travaille en même temps le probléme de fond, le soucis c'est que je suis de lille donc comment pouver vous m'aider ?
J ai peur de ne pas pouvoir faire face a tout mes obligations de ma vie et que cette dépression m aide a fuire mes obligations danc possible que je veux pas vraiment guerire ???
Bonjour, pourriez vous me donner les liens/doi des revues scientifiques que vous présentez ? Merci d’avance !
Bonsoir à tous et bonne soirée
bonjour christéle pas très en forme actuellement je suis vos videos merci !
Je suis en souffrance depuis plusieurs années de dépression.
Formidable travail de votre part. Merci beaucoup. Mais que dites vous à ceux qui appréhendent une thérapie digitale... Du fait de la confidentialité qui peut être mise à mal ?
Tout ce qui est médical est soumis à la confidentialité, et même en ligne ce principe s'applique. En cas de doute vous pouvez vérifier le site du Docteur que vous souhaitez consulter et voir s'il est conforme à la CNIL, quitte à soumettre une demande à cet organisme (gratuit et très réactif). Pour vous aider: règlement général sur la protection des données (RGPD) est entré en application le 25 mai 2018, Code de la Santé Publique : art. L1110-4, art R 4127-4, art L 1111-8.
J'espère que cela vous rassurera =)
Oui
J’avais 53 ans lorsque j’ai eu mon diplôme ça m’a renvoyé de la jalousie.. aujourd'hui seule ĵe survi manqu de sommeil dégoût de m’alimenter..
Bonjour, je me sens perdue totalement dans sa vie je comprends rien. Quand j'étais petite je me sentais très seul et très nul et je me sens encore comme sa et je le sens prisonnière. Mes parents ont vécu des choses difficiles dans leurs enfance et ils sont tout le temps triste. Ma mère fait que de parler des choses négatifs même si elle dis qu'elle est positive et mon père et tout le entrain de déprimer. Je déteste le sentiment de ressembler à me mère et chaque mot et chaque facon d'agir qui me fais penser a elle me degoute et je culpabilise de penser sa parce qu'elle voulait toujours faire de ce qui lui semblait juste et je me sens cruelle mais en même temps j'ai vraiment envie de partir de cette maison et de tout recommencer.
Nétant pas professionnelle de la santé mentale pouvez vous nous expliquer ce qu'est la TPERN que vous appelez "nouvelle tendance clinique" ? Qu'est ce que cela signifie? que veut dire le sigle?
Bonjour, c'est ma première session.
Je suis en dépression.
arreter de denigrer que on est entrain de s eteindre a petit feu .et laisser le temps faire les choses ..c est tres benefique votre conference .merci
Je repars avec je prends soin de moi je mecoute chaque jour je demande de l'aide et je regarde pas Les gens ni les jujer être à l'écoute
En vous écoutant, je suis tombé en dépression, mais vraiment grave
Alors dite pourquoi ?
La comparaison avec les maladies physiques est interessante , mais qui s'en soucie a part nous qui vous écoutons?
Moi aussi j'ai connu une personne qui a mis un terme à sa vie à cause d'un burn- out qui persistait, hélas.
Merci
Quand les couleurs de la vie vont-elles revenir
😢
Cela me parle j'ai besoin de vous et ne sait pas comment vous joindre 0674091706 merci beaucoup
Mon amie d”enfance me dit " pleure un bon coup " alors que je pleure sans cesse je souffre de 3 pathologies neurologiques j’en peu plus et le deuil de mon fils ils s’en fichent pourtant je me suis battue pour tout dès que je met la tête hors de l’eau on me rappui dessus je leur fait du bien ça compte pour rien ! J’ai qu’une envie disparaître..
2 dépressions il y a quelques années guéries. Actuellement une dépression s'installe suite à une dispute avec ma fille que je n'ai pas revu depuis le 29/08
Bonjour cela a commencé 1 par les émotions aujourd’hui c’est sur le corps
Bonjour, TRÈS INTÉRESSANT, même si c'est également TRÈS DIFFICILE pour moi de prendre conscience de mon éta de Dépression Récurrent.
Bonjour,les symptômes que l'on peux ressentir sont-ils réel où simplement psychologique ? merci de votre réponse
Déjà je commencer par mes présente je me nomme Kevine Emmanuel mabumina je suis du Congo-Kinshasa est pour répondre a vôtre question si je déjà fait auto-diagnostic sur la dépression NON!
isolement, complexe d inferiorité, attitude de retrait, culpabilité, panique, trouble mémoire, concentration, etc
Quelle belle demarche 1 ere fois
La depression une maladie pas reconnu aux yeux des gens
Exactement !👍😤
Yes,ce qui la rend encore PLUS difficile à vivre !..
C'est ce qu'on appelle une pathologie invisible. Tu ne pourras jamais changer le regard de certaines personnes là dessus. Il faut avancer sans les écouter.
@@isa-yi6nb yes c est sûr pas l choix
Commeevous contacter je suis interessee par ce sujet dont je pourrais apporter beaucoup avec mon expérience je préfères garder l anonymat
La santés physique et mentale
c est compliqué d'interagir publiquement sur son, histoire personnelle ; je ne peux pas plus me dévoiler
J'ai pris conscience du mécanisme de ma dépression
Pour une thérapeute vous ne répondez pas beaucoup aux commentaires qu'on vous adresse . C'est sûrement qu'il faut passer par la case CB .
ça prend combien de temps svp?
Comment en fait
Bonjour , merci pour la vidéo,suis en dépression ma compagne est partie après 2 ans de vie commune j arrive pas à l'oublier ,ma vie j a plus de sens elle me manque tellement .je me suis impliqué de tout mon être ,suis seul pas d amis .
Tu vas t'en sortir, on est tous passé par là, et on s'est tous sorti de là ! Peut-être que tu étais dépendant affectif ? Car beaucoup de gens vivent ça et n'en font pas une dépression, il y avait sûrement beaucoup de dépendance affective !
En dépression depuis un an et j'avoue que la solitude n'arrange rien...bon courage
Effectivement c'est tout ça à la foi
Mais comment faire savoir lorsqu'on est sous traitement anti-depresseur ???
je confirme
J'ai l'impression d'être au frein à main je me sens très faible moralement et physiquement.. j'arrive pas à me relever c'est la première fois que ça m'arrive..
Oui celà confirme se que je suis
Je prend conscience .et je me bas .tous les jours .j en suis a 5 point .question on peut avoir un travail et y allez tous les jours .par obligation et non motivation?? .necessite .Malika .🙏merci
Est ce qu un problème de thyroïde peut amener a la depression
Oui hypothyroïdie
Je pense que oui, mais à quel moment ? Je l' ignore complètement.
comment on fait
Comment on fait
Première fois pour moi
je suis incompris par l'extérieur je suis actuellement sous 3 efflexors 75 + 2 surmontil par jour depuis 2004 et je viens de rechuter en décembre 2018 la je suis en mode idées suicidaires
Oui touts me parle
J'ai pris conscience que je veux aller mieux pour pouvoir faire les démarches et retrouver un travail (dépression suite à un licenciement économique d'un ami)
Bjr comment on fait ?
c'est grave il faut agir
Que c'est BON de COMPRENDRE ENFIN LE POURQUOI MALGRÉ TOUT
Sante physique acouphenes
Je suis en dépression actuellement
alors, comment fait-on?
Bonjour nous habitons à Beauvais dans l Oise
Je suis sur le trouble dépressif chronique je en dépressif depuis des années
Oui sais vrai j'ai changer d'antidépresseurs ma psy ne sais plus comment faire avec moi
Je suis en état dépression suite à un cancer du sein
Karine
Je ressens les 3 en même temps trop de pensées trop émotions je définis cela comme une grosse souffrance mentale et physique...
Je souhaiterais un rdv en présentiez pour mon fils qui est diagnostiqué anxio dépressif
Je prends actuellement du théralite + Mirtazapine depuis 15 jrs appétit ok sommeil ok mais joie de vivre 0
je suis en dépression actuellement abc des crises d angoisse
J'ai l'impression d'être dissociée et de ne pas réussir à m'accrocher au réel. Je me sens extrêmement coupable d'être ainsi, faible, lâche et méchante,car je ne suis pas disponible aux autres et profondément égoïste.
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne au sein de la clinique e - santé. Merci de confier ces éléments ici et de décrire votre ressenti actuel.
Mettre les mots sur vos maux est déjà un premier pas dont vous pouvez être fière : vous avez conscience de ce que vous vivez, de ce que vous ressentez.
Vous recentrer sur vous et sur l'instant présent peut se faire à travers un travail thérapeutique et une prise en charge qui vous est adaptée :)
J'espère vous avoir éclairé, et vous transmets tout mon soutien.
5 POINTS,
Abite en Sarthe 72depresion depuis plusieurs années
Non pas de diagnostic