活出輕鬆人生的兩個秘訣！

[@寶-m8l]

重點是
放下對自己的苛刻，接受自己的不完美
放下對他人的期待，接受他人的不完美

[@wantaklam5354]

所以很喜歡老師的一句話，40歲之前是活的給別人看，40歲之後是活給自己看

[@Umm-Thank-you]

怎麼辦，我才10歲，只能活給別人看嗎？😖

[@TaluaTHS]

我很早就像40岁了😂😂……因为从不是活给别人看😅

[@joelai1243]

@@Umm-Thank-you 十歲要每天吃炸雞薯條

[@stock939]

为何定多少岁应该干什么？应该怎样？如果他一百岁什么都没有，像巨婴一样，但已比好多人好了

[@walkerlfv2700]

想几時活自己，就是在做自己，按研究25岁人就進入獨立思考力

[@XiuLam-v9o]

松明老師：你的每個影片我都會重復聽幾次，謝謝你講的很多的人生道理，很有用❤

[@bbvv922]

重點：
1捨棄自己的人設
2不相信人性

[@mcm6023]

感谢上帝，让我遇见了松明，你就像一个天使温暖着我的心

[@xinzhou1637]

第二个观点也很准确，没有人是完美的。不要以自己的标准去设定别人的行为，接受别人的缺点，才能更好的理解别人。接受自己的缺点，才能和自己和解。

[@AngelCsh28]

❤喜欢。以前我活在别人的嘴里和别人期待里。现在，我只想过自己想要的生活，吃想吃的食物，做爱做的事。都45了。最不喜欢我妈什么都爱理。所以，有段日子我都撕破脸了。

[@jiag1028]

感恩松明老師，人都是不完美的，阿彌陀佛。❤🙏🙏🙏
1.捨棄自己的人設
2.不相信人性

[@goodluck_6]

总结就是允许自己做自己 允许别人做别人！

[@JJ-cr2mb]

重點
1捨棄自己的人設
2接受每個人都是不完美的

[@GuangShen-cj4xl]

从小在别人赞美中长大的孩子，从小在别人羡慕的家庭里长大的孩子，从小让家长放心，让老师骄傲的别人家的孩子，特别容易成年后变成一个在意别人目光，自我压力大的一个完美主义者。
就像昨天的太阳晒不干今天的衣裳一样，你不可能永远优秀，别人也不可能一直为你鼓掌，过去的成绩只能说明过去，世界上唯一的不变就是不停的变化.

[@楊千賢]

活的像自己反而輕鬆😊

[@抒意]

松明老师，你说的太好了，我不禁九十分感慨，不做所谓的好人，活出真我。真我，这个世界才会少很多纷争，自己更自在，我今天才明白什么是真我，走自己的路让别人去说吧！

[@Heatherbai]

活出自己，接受自己和别人都是不完美的，才能轻松愉快的面对生活🌹

[@XiuLam-v9o]

松明老師講得非常好，聽了明白了很多道理❤謝謝松明老師🙏

[@xinzhou1637]

说得和很对，不要伪装自己，表现一个真实的自己，放弃自己的人设，活出真实的自己

[@LuiHui-q1y]

每個人都在尋找自我，分別是梳理出一條合適自己生活方式。

[@KateWong-y4g]

每次聽到你課堂後得益很多，多謝松明老師，充心感謝！😊🧡

[@JessicaChiu-l8n]

❤❤❤別人說三道四？左耳入右耳出，不在意，疲累了休息下，續向前行，簡單生活：有工就做、有$就赚😊

[@cheehangseah5990]

松明老师，你提到的10个完美主义，我其实每一个都中，生活真的很苦，偶尔苦中做乐

[@yvonne3092]

感恩這麼有智慧的老師！❤🎉

[@megichou3211]

非常感謝松明老師，總是能看到我們看不到
總是能理解我們理解不到的
謝謝你讓我們朝著輕鬆的生活邁進

[@TANGSONGYUAN]

這是他的專業，在這複雜 人情味淡泊的社會，多讀心理、哲學書藉是一劑良藥，對衆生很有幫助。

[@aafy1988]

好喜欢作为人的金星姐。真实，勇敢🎉

[@meikasai8396]

那你得先“抱個大腿”😅

[@rachelchia7336]

松明老师几个视频就帮助我克服了很多我执，会继续追看，感谢您出现在我生命中🙏💖😄

[@chinlinLee-l4j]

老師每次都講到我們，心坎裡，感謝老師！

[@全思颗]

非非常感謝加上了英文, 謝謝松明老師🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@lee-qy5om]

讚嘆👍👍👍。。說的好。讓自己活的真實自然就輕鬆自在了❤！

[@w4lwu]

最近發現老師的頻道，指點許多讓我改變的的通路，真是太愛了👍 這一集談到如何活出輕鬆的人生，也是一語道破兩個主要的關鍵。 不過要捨棄自己的人設，不斷地給自己加油，在多次犯下重複的錯誤，造成了家庭的損失（雖然本意是善良的），還要對自己溫柔，實在不太容易，有時難免會有自作孽不可活的自責！

[@gloriali4530]

謝謝， 有你真好🤍

[@yoyo689]

完美主义（在意别人的评价，对自己没自信，害怕被批评，容易责怪自己，容易责备别人，无法挑战，不能轻松提问，不能商量，在意面子。容易郁抑。活得很累和狼狈。接受人是不完美的。

[@pheasun]

就是我，典型处女座T.T

[@keepshilee]

就是一直在內心讀空氣和自己打架🫠

[@susannaho1144]

我每天都身心疲累😢謝謝老師指導🙏🏻

[@春美陳-s5n]

听到老師講話听了非常感動壓力也沒有哪麼大了❤

[@prettymy88]

作为一名武汉人，听到松明老师时不时带出的方言，感觉非常亲切。（说贝多芬的房间“乱得像鬼一样”，哈哈哈，太可爱啦）

[@SongMing]

没事，左以是个左以

[@prettymy88]

@@SongMing OMG,被老师翻牌子了，好荣幸！！！🤩🤩🤩

[@gmtr0104]

謝謝松明老師，真的發人深省

[@minnielam3441]

Thank you for the English subtitles. What you’re shared has been so impactful. Appreciate your dedications and hard works in making these videos and sharing your gifts

[@haiyingcong1088]

您把心理学讲得通俗易懂，谢谢老师！我承认自己是罪人，呵呵，神的话，让我温柔了自己，也温暖了别人！活着不容易，能够遇见就值得感恩❤

[@鍾淑華-j4u]

人過中年就要斷捨離讓自己不開心的人事物。

[@luckyus4377]

除了自己的原生家庭😢

[@amongus2012]

@@luckyus4377 也絶對可以。我以前以為不可以，結果可以，請勇敢活出自己認為對的事，加油！

[@zhengzhang2057]

我希望你不要断更， 我泪流不止听完你的这一期

[@masterclaralai9293]

會流淚是你真的很累.

[@chiao_shi4552]

謝謝老師 影片有質感
看說話就是很穩能量的前輩

[@shiroxiaomi4752]

每天进步一点，勇于挑战每一个新事物，我就心满意足了🤠💪🏻

[@Xiiii-l4z]

謝謝老師的點醒，讓我對完美主義有了新的認知，我會活出自己想要的樣子，不受他人眼光看，培養自信，不相信人性

[@神龍劍俠]

實踐是檢驗真理的唯一標準。這個社會不允許沒人設，除非經濟資本足夠能躺平度日。很多時候，人總得為了生存而勉強自己明知不可為而為之。心理學終究是理論，有特定條件下方成立的特性，這是社會科學的通病，畢竟一種米養百樣人，當理論遇上實際社會複雜多樣變數的交織時，結果就不盡如人意矣。故真藥醫假病，真病沒藥醫。唉..

[@twin1111infinite]

還沒聽完聽到一半，很感概，太謝謝你了松明老師❤

[@qusimeiguo]

谢谢，又懂了不少。

[@winnielin6977]

很開心看到這一輯有中英文字幕，可以給我兒子看啦⋯⋯感謝松明老師💕👍👍

[@sopewang2451]

有没有一种可能，林先生用他的本性去生活的时候，会失去岗位甚至失去工作？不是抬杠，只是有些领域需要你沉稳、专业。

[@sauyuklo9575]

聽着很舒服❤

[@MoMo-fw4dl]

我想我同事應該每天都活得很輕鬆
她對自己的要求是肉體在出現在公司就很好了
做錯事不能提醒，一錯再錯不能罵，不過她罵你可以，你罵她不行
心有點累...大概要效法貝多芬，不要想著去化解難題，換份工作，避開有問題事物或許是不錯的解決方法

[@Fourty-six-teen]

松明老师说到完美主义者的十个特点，我十个全中！我以前真的觉得自己的完美主义是成就我人生的助力…太荒唐了，难怪自己活得这么累，每天酗酒，边临抑郁… 可是一辈子都这样了，虽知道问题的根源，可是也不知道怎么改.

[@MJWu-n3l]

非常感謝。

[@曾阿牛-o8g]

9:49 搬家 那家裏、房間裡的東西還要不要？
如果要 那是不是需整理後再搬（說明搬家比較累）
如果不要 那只需將物品丟掉或送人（說明有比搬家更簡單的做法）
有些看似神奇的故事，往往經不起仔細推敲。
關於第二點 不要相信人性…
是我對「人性」有誤會？？
人性指的是人的性格屬性，什麼樣的性格的人 傾向做什麼樣的事情
這不是相不相信的事，是為了方便預測某人的行為所發展出來的手段。
所以 建議改成「不要對他人抱有過高的期待」

[@luckyus4377]

赞同，对我来说是要相信人性😂因为大半生都以为人类和自己一样，其实是大部分人都是和自己不一样，而他们才代表人性😅所以总结两点：第一按需所取，第二承认人性相信人性。

[@qazwsxedc1]

我也在慢慢舍弃自己的人设，勇敢地做自己，虽然外界会给我压力，但是自己比以前开心很多。我想如果朋友不能接受真正的我，那我需要这样的朋友做什么呢？何况自己本质是好的，只是比前更有自己的主见和观点，有何不可的呢！

[@zzh2939]

感恩！🙏🌞👍👍👍

[@hsinlingchang5201]

很喜歡老師講的內容和表達方式👍🏼👍🏼👍🏼

[@劉凡菁]

謝謝！

[@minanahw6462]

人本來就會在意自己的人設 ，就好比外貌來講 有禿頭 有皺紋 有白頭髮 肥胖 自認為長得醜 …總是希望自己看起來好看 而且很容易在意別人的眼光 所以會去減肥 會去植髮帶假髮 或者是染頭髮 醫美整形 拍照一定要濾鏡修圖出門一定要化妝打扮....等 。或許有些會適可而止 但有些容易容貌焦慮 沒完沒了 所以只要是人都是會在意外表的怎麼可能會輕鬆 ？說的容易做得到的很難 ~ 至於個性 我想現在的人都非常的自我 只要合法不妨礙別人 我想學會尊重並不難 。 就是在外表上面 人們是很追求的 也會非常在意 並且讓自己產生過度焦慮 這是很難放得開的。

[@junzheng254]

每个人都认为自己是完美的。因个体差异，这种“完美”在他人眼中即“不完美”。

[@LA.04]

谢谢老师的分享 会努力练习实践！

[@pkchew8444]

明白了！谢谢老师！👍👍👍

[@sng1273]

講得非常棒❤

[@masterclaralai9293]

所以勇氣是必備條件.

[@performancej8017]

每次听完你的话我都想大哭一场

[@芳品呂]

如果哭可以讓你輕鬆一點就哭吧！

[@judywang8981]

已经大哭过很多场了，深呼吸，没那么多泪水了，正在跟着 松明 老师认真学习，调整心态，越来越 快乐了。。。😂😂😂

[@Yuki-fp5ln]

而且总是来自于身边最亲近的人、是呀，不是最亲的人是伤害不到你的。改变、马上！！

[@pheasun]

我也哭了几次，老师的话一次又一次点醒了我

[@harrietlin9307]

真的, 明明好像是再簡單不過的道理, 但聽著聽著眼眶就濕了…

[@L_C_Lee]

謝謝老師 真的差點大哭出來

[@benlangoo]

很有启发❤

[@林如-s1m]

我完全的完美主義，人生累累累！每每都為了人際關係在苦惱！無論是家庭或社團都有這方面的問題！我感覺被排擠！歸咎原因就是講話太白目！以為跟那些人講那些話沒關係！結果，通通都有關係！😆😆😆😆👍

[@UEP-]

別在意就好，被誤會是表達者的宿命

[@曌-z9o]

講話自在跟講話白目，是不一樣的😂

[@林如-s1m]

@@曌-z9o 哈哈哈！我自省一下！😂😂🤣

[@dadtony9889]

凡事都有點道理
(中國式管理)
你一定有很好的理由,做了一個人設
你的初衷是啥?
落實希望 與 尊重
用在自己身上 就是
落實自己的希望
尊重自己
(焦點解決短期諮商)

[@趙庭婉]

嗯…對逞強的自己感到疲憊…

[@whitneychu7975]

对，松明老師，承認自己的不完美，明白人人都是罪人，学会宽恕，宽恕別人也宽恕自己

[@goodluck_6]

1舍弃自己的人设 2不相信人性

[@zxy834]

十全十美哈哈哈🤣

[@howilson6465]

謝謝老師

[@jackywaiiplo2476]

其實在魅力學的角度，有一個人設還是非常重要的。但是，這裡的人設有一個最基本的要求，就是你必須喜歡這個人設，不然會活得很累呢。而且，魅力學上還有一個很重要的概念，叫做連貫性。如果你不喜歡自己的人設，那麼，連貫性也不可能太好。
只是，這裡的人設跟松明老師說的人設不太一樣。這裡的人設是給自己的一個模仿對象，松明老師說的是想要別人看到的自己。所以，大家如果擔心其他人怎麼看自己，我會說：那就重新建立一個新的人設吧！

[@zeno0ma747]

每個人都應是獨一無二的。建立自信，做自己

[@AIMEE1491]

大家都一樣😢😢😢感動 8:31

[@baruhkt4352]

Thank you so much for English subtitle!

[@kimmichelle3286]

多謝分享🩵🕊️

[@丁麗水-s8h]

謝謝❤

[@kintsui7692]

說得太對了！

[@蕭澤]

他人的評價因人而異，不需在意一切隨風。

[@sammicheng9740]

我很认同老师所讲的舍弃人设，活出自我。有个问题一直困扰着，感觉自己的外在性格和潜意识植根在内心的情绪是有极大的反差的。常常厌恶真正的自己，觉得不应该这样。如何能够接纳真正的自己？非常矛盾，感觉无法整合，自己的外在与内在不统一，一直在打架😂

[@kathychow-e5w]

太好了，我及時看到這視频，多謝老師

[@水水-c7d]

😂😂 我要多听多次，因为我是个偏了的人啊！谢谢老师

[@金城剛志-u8u]

雖然感覺很輕鬆，但俗世的眼光並不會讓自己可以如此展現，仍舊得活在比較級的世界。

[@曌-z9o]

真的 有時候被世俗眼光壓得喘不過去

[@NebulaSister]

多謝松明老師

[@mavi915]

謝謝！

[@bonitachan3375]

你說的我很像哦。多謝指教

[@XuejieWang-y4k]

我就是这样的人，所以没心没肺快乐的活着

[@Inlakech1328]

如果有影片穿越時空，我是見證者。
小林你怎麼來了？怎麼現在才來。
我舉手，我就是其中一個林先生。
回過頭來發現背後竟然沒有其他林先生的高光時刻。
他想要更多的林先生能夠認識自己的善良、美德、奉獻。重新排列林中的序位。
把愛自己放在第一位。再黑的夜晚都有善意的擁抱等著下一個被看見的林先生。
-

[@Iam_Long]

原來 我是完美主義 想請問老師 如果想改變這種性格 這樣子的我有辦法改變嗎？

[@TengboonKam]

这集听了很轻松❤加油⛽

[@chunmuili219]

你好帥⋯❤

[@akinalo1360]

基本上老師的觀點我都認同，但如果連工作方面都活出自我 ，放飛一切，自把自為，不受約束……就會影響了同事。因為現在就有這樣的一位同事，他功作能力低，效率低，愛批評他人，不接受勸告，不反思己過……這完全就是接受自己，活得自我。但就嚴重影響了與他共事的人。😢

[@vivianaje3439]

我也赞同老师说的 但我明白你说的这类同事 尤其是自我（类似不懂装懂）的表现 不过我自己是选择以其人之道 还治其人之身啦 虽然我还是会对同事很好 但若同事对我不好 我就只能奉还

[@曌-z9o]

​@@vivianaje3439我也遇過樓主說的這種人 還有一種超自私的人 他還說他這個叫拋開人設....

[@laiheungchow5846]

應該是不影響他人的前提下

[@nicholasgoh3526]

人设在事业上还是重要的。

[@wheenaitan5346]

內容不錯👍可是英文翻譯有時候把老師的话給搞錯了😅

[@patrickrkoo]

我朋友說：
如果一個人不努力，
他肯定很輕鬆。

[@hanoitowerpriest7457]

靜坐冥想❮正見❯

[@ngansikwah6065]

我現時在做真正的自己，所以有一些負面評價，自己亦都面對這些問題的考驗！😅

[@Kate-lm5cg]

工作這樣感覺會被解僱😂

[@tzuting5094]

不知什麼時候開始開始有了完美主義...成因可能有哪些嗎?

[@NoNo-ml9wo]

一個人生活就最好。

[@lijjg8747]

别人的說三道四，只要過耳不過心就好了。減少煩惱很多。