Тоже начал в майке пробовать жать раз в неделю, 4-ая тренировка была и нет стабильности то 180 вылетает, то 170 не идёт, в стойки уходит, хотя без майки сейчас в районе 160-165 жму в 83 кат. Но уже меньше на боль начал внимания обращать и то что в глазах тухнет))), а так затягивает экипа конечно, прям жду тренировку в ней.
С каждым разом нужно пытаться больше моститься. За счёт моста можно не малую амплитуду убрать при таких длинных руках. Движение нужно пытаться изначально начинать не со сгиба локтей, а со свода лопаток и последующем сгибе локтя. Все это делается для максимального включения работы майки. Но это не с первого раза и может не за один год приходит)). Есть множество роликов в Ютубе, где люди наглядно со спины показывают начало движения в маечном жиме. Успехов тебе во всем!!!
Спасибо) сам не разбираюсь, но мне объяснили что есть два вида маек, они по разному пошиты. Первые жмутся с мостом, вторые жмутся в трицепс. Эта Майка s/s, она жмется в трицепс без моста. Но опять же я не утверждаю, просто мне так сказали
Тоже начал в майке пробовать жать раз в неделю, 4-ая тренировка была и нет стабильности то 180 вылетает, то 170 не идёт, в стойки уходит, хотя без майки сейчас в районе 160-165 жму в 83 кат. Но уже меньше на боль начал внимания обращать и то что в глазах тухнет))), а так затягивает экипа конечно, прям жду тренировку в ней.
Ну я чисто для подсобки в ней жму)
С каждым разом нужно пытаться больше моститься. За счёт моста можно не малую амплитуду убрать при таких длинных руках. Движение нужно пытаться изначально начинать не со сгиба локтей, а со свода лопаток и последующем сгибе локтя. Все это делается для максимального включения работы майки. Но это не с первого раза и может не за один год приходит)). Есть множество роликов в Ютубе, где люди наглядно со спины показывают начало движения в маечном жиме. Успехов тебе во всем!!!
Спасибо) сам не разбираюсь, но мне объяснили что есть два вида маек, они по разному пошиты. Первые жмутся с мостом, вторые жмутся в трицепс. Эта Майка s/s, она жмется в трицепс без моста. Но опять же я не утверждаю, просто мне так сказали
@@Samuylov да все правильно, но но к примеру рекордсмен России Валентин Киселев жмёт в s/s, имея большой мост, так что тут все индивидуально)
это должен все обьснитить ,тренер,да и смортя какая майка была ,ас или сс,тут все важно ...
@@алексейзубков-б3ч согласен)
Прикольно прикольно
Ага😃
Ну да,зачем растягивать майку,лучше уронить просто штангу и обосраться
Да ты ж без майки жал 130 на раз😁
Ну тут надо практиковаться, что бы хорошо жать) для первого раза нормально)
Жми с домкратом
Хорошо
Не мучай себя береги яйца .
Я себя не мучаю)