IK GA 9 KILO AFVALLEN?!😱 -VLOG
HTML-код
- Опубликовано: 17 янв 2020
- Hi lieve allemaal! Ik ben er weer:-) dit jaar begon even lekker rustig dus ik neem jullie mee in mijn persoonlijke afvalchallenge! Ik wil 9 kilo kwijt in een aantal maande( bijna trouwen!), en in deze video laat ik je zien hoe ik dat doe! Laat je me weten of je dit leuk vind? 🤗
Jaa mega leuk om dit proces te filmen! Denk dat veel mensen kunnen relaten zo in het begin van het jaar
Yesss, ik wil graag dat je blijft verder vloggen over afvallen en beauty!! Ik ben ook begonnen en al 1,4 kg eraf maar wil ook nog 6 eraf!! Ik probeer verder mee te doen
Leuk dat je ons meeneemt in je afvalrace...
Mijn goede voornemen zijn 1 jaar shop verbod
70% van mijn maaltijden vegan eten...... ik kan nog niet gelijk 100%
Ik moet nog zoveel leren over dit proces...
En 25 kilo afvallen. Waarvan ik nu al 7 kilo kwijt ben door niet te snoepen koeken en snaaien..... minder aannames maken.... Of voor een ander denken.... lekker bezig in 2020😂 ik ga ervoor....
Ik volg sinds kort je vlogs . Echt zo leuk😊 . Ik ben ook al een jaar of vier aan het afvallen . Er is al 40 kilo af en dat door gezond te gaan eten en veel te wandelen en fietsen. Ik moet nog 15 kilo. Dat gaat mij dit jaar gewoon lukken. Ik heb nu veel meer energie en zelfvertrouwen 🤗 en vind het daardoor ook weer heel leuk om make up te dragen. Ik leer veel van jouw make up tips en tutoriols echt super gaaf👍😘. Heel erg bedankt voor jouw leuke video's 😊🤸♂️
Liefs Teresa.
Super interessant om te zien hoe je het gaat doen met afvallen 🤪
Yes please! Zelfde streven dus motiveert mij vooral 😊 maar je bent zowiezo prachtig 🤗
Zeker interessant 👍🏼☺️ leuk dat je dit
Deelt 👏🏼
Wat een inspirerende vlog Xelly! Ik vlog zelf ook mijn weg naar een fitter lichaam en ik haal hier echt inspiratie uit, thanks daarvoor! 😘 liefs Dana xx
Mijn doelen voor dit jaar zijn:20 kg afvallen na bevalling,makeup free gaan en focussen op skincare, thuis volledig plantaardig eten, en meer tijd besteden aan mezelf als mama en vrouw.
Je vlogs zijn echt leuk! 🥰
Wat mooi dat je je zo puur laat zien met je afvalrace. Hier ook bezig met afvallen voor de bruiloft. Dus zeker leuk ook jou proces te volgen. Succes en geniet van de voorbereidigen voor de bruiloft! 😁
Zo leuk dat je gewoon lekker jezelf bent ook met afvallen en alle dingen die je zelf doet waarvan je denk dat past bij mij echt top vooral lekker zo doorgaan 👍😁
Wat een leuke vlog weer!!! En wat goed dat je jou proces met afvallen wil delen, want hier lopen heel veel vrouwen mee. Net zo als ik😉 ik wil ook graag ongeveer 10 kilo afvallen en meer spiermassa creëren. Ben benieuwd naar de je volgende vlog en turtorial😘❤
Succes 💪🏼het zal
Je vast lukken
Wat goed dat je zo eerlijk bent en het niet mooier maakt dan het is! Heel leuk om te volgen.
Leuk dat je ons meeneemt in je afvalrace ! Ik ben deze week begonnen met Weight Watchers en wil zelf ook 9 kilo afvallen ☺️ succes! 🍀
Supergoed! Succes ermee! ❤️
Wat leuk dat je het afvallen zo laat zien. Ik wil in ieder geval 15 kilo afvallen. Succes!
Leuk om het afvallen te volgen! Ik ben met de feestdagen weer veel te veel aangekomen. Was vorig jaar 9,5 kg kwijt, maar veel weer aangekomen :(
Deze week gelukkig al weer 2kg kwijt! Volgende week doe ik een detox week dus dan hoop ik ook weer veel kwijt te raken.
Succes met afvallen iedereen!
Leuk om te volgen hoor❤️❤️en ook niet te streng zijn voor jezelf he🙏🏻👍🏻
Yes ik vind het leuk om te zien!
Je bent lekker bezig! Ik ben 2 weken geleden naar de diëtiste gegaan omdat ik graag hulp wilde bij het afvallen. Ik heb nu een heel duidelijk en overzichtelijk schema en dat gaat heel goed! Als ik denk om mijn tussendoortjes (wel nemen ipv heel lang niets) ben ik eigenlijk de hele dag verzadigd en heb ik geen snaai trek. Ik kan ook beter geen koekje nemen dan 1. Dan heb ik echt last van bodem drang. 🤷🏻♀️🙈
Jaa graag afval tips zijn altijd welkom haha
Jaa leuk om te zien! En motiverend. Want heb hetzelfde doel!
Yay! Minder suiker, meer puur zonder pakjes, minder vlees en meer beweging is mijn uitdaging...ik ga goed! Succes! Goed bezig❣️
mooi streven ik volg je graag ook omdat ik hetzelfde wil bereiken vooral hetgeen om mij lekker in mijn vel te voelen. Hoop op tips en dat je ons meeneemt in deze race tegen de kilo's! Succes
Hoi Xelly, super leuke vlog! Ik heb een tip voor je: Krachttraining! Zoals meerdere ook al hebben gereageerd is 55 kilo als streefgewicht best laag voor jou lengte. Als je regelmatig krachttraining doet en daarbij gezond eet kan je super strak worden. En omdat je spieren opbouwt zal je niet veel gewicht verliezen terwijl je er wel veel strakker uitziet.
Yess please! Ik heb ook precies hetzelfde, het zou mij ook motiveren om met je mee te doen.
Leuk Xelly, ben zelf al 6.8 kwijt :) #yougogirl
Ik vind het heel mooi dat je dit deelt. Ik heb na mijn zwangerschap eigenlijk dezelfde buik als jij, maar vond het altijd super lelijk en schaam me er echt voor. Ik dacht altijd dat jij (en heel veel andere BNers), gelijk alweer een strakke buik hebben na een zwangerschap. Dit motiveert mij ook meer om er mee bezig te gaan. Bedankt! En lijkt me leuk om dit te volgen.
Ik kende je nog niet, maar je komt super oprecht over! :)
Een tipje, misschien had je het al gezien. Maar noten zijn vrij calorierijk door de vetten, dus als je daar minder (of geen) van ik je shake doet scheelt dat veel! Succes!
Hey xelly😃 dit video is echt iets voor mij. Ik wil zelf al jaren afvallen en vooral m’n buik, 15 kg in een half jaar👍 ik ga je zeker volgen met je afval race en dit zal me zeker helpen🎉🎉🎉🎉 liefs😘💋💋
Zou heel leuk zijn om ons mee te nemen in je afvalrace! Ik probeer het al een tijdje en
Is niet altijd makkelijk 😊 dus mss is het “samen” afvallen wel een leuk idee! 👍🏻
Ja Xelly, hier ook een issue(tje) met het buikvet. Ik hoef niet zozeer heel veel af te vallen, maar wil gewoon dat het allemaal wat strakker wordt. Ben alleen ook een enorme "snacker". Overdag gaat het goed, maar s avonds ga ik voor de bijl. Chippies, toastje, wijntje.... Vind een bakje wortelen of stuk komkommer ook zo niet "leuk" eten....
Zou graag inderdaad meer willen zien over het proces van het afvallen
Je bent je vlogs op een leuke manier!
Goed bezig!!
Lieve Xelly pas op met willen afvallen hoor! Zeker die 9 kilo! Je bent lang en ziet er al goed uit dus ik zou er niet over in zitten😚
Zo tof😍😍🙏
Denk dat je je niet moet richten op afvallen, maar op strakker worden. Je hebt een prachtig mooi gewicht, tov je lengte. Maar begrijp wel dat je het iets strakker wil. heel veel succes!
Reina Wiendels precies! Ze heeft echt een heel mooi gewicht!
Dag Xelly & lezers. Mijn tip is een smoothy maken met water! Fruit en groenten hebben al genoeg smaak en dan kan je de havermelk inzetten voor je cappuccino. Succes. Groet! Renate
Hi Renate,
Ik ben dus ook aan het afvallen en hou van mijn cappuccino. Dus ingelezen en erachter gekomen dat havermelk meer suikers heeft dan koemelk 🧐 dus amandelmelk geprobeerd maar dat schuimt niet,
Sojamelk is dus het enige wat schuimt en caloriearm is (maar niet lekker bah)
Dus nu maar 1 in de ochtend met koemelk en voor de rest zwart pfff
Maar ik ben wel al 4 kilo kwijt vanaf januari in combinatie met IMF
Heeel interessant 🙏🏻😌
super knap dat je ons meeneemt in je “afvalrace” 😘 altijd leuk weer de vlogs!❤️
Hi Xelly, ff 2 tippies van mij voor je shake. Als je lekkere en gezonde granola wilt kan ik je Oot granalo aanraden. Wordt per post verstuurd en past in de brievenbus. Ze hebben verschillende smaken.. En ik gebruik een Magic Bullet. Kan je supersnel voor 1 persoon een shake maken. En is lekker klein op je aanrecht. Misschien heb je iets aan. X
Super leuk je vlog, maar je eet echt mega veel koolhydraten. Appel, banaan, havermelk, brinta, granola, brood dat kan je allemaal vervangen door gezondere varianten. Of de helft van het fruit. Of anders verdelen. Er bestaan ook fruitsoorten die lager in koolhydraten zitten. Ik mis ook de groentes in je maaltijden. Ik ben zelf 24 kilo afgevallen na mijn zwangerschap door anders te eten, meer energie, betere huid en betere gemoedstoestand. Kijk goed naar 100 gram en hoeveel koolhydraten er in zitten. Ik vind het wel heel fijn te zien dat jij lekker normaal bent en sommige dingen ook niet weet. Heerlijk herkenbaar.
Super leuk, de afvalrace.
Omg yeeessss
Wat mij helpt is alleen snoepen in het weekend en doordeweeks super gezond!! Helemaal niet meer snoepen hou je niet vol, dat is mega moeilijk.. en je mag ook wel wat gezelligs eten hoor. Door alleen in het weekend te snoepen en daarbij goed sporten moet t lukken😉
Welke app gebruik je voor calorieën te tellen ?
Leukk😍😍
Was gezellig! Dank je!
Leuk!! Ik zou heel graag met je mee willen doen. Ik ga dit op de voet volgen 😊
Ja leuk om te zien! Ben zelf ook bezig
Ik had allang geen video meer gezien van je 😊
Goed dat je dit doet. Ik volg je graag. 👍🙏🏼🕉🙏🏼🦋
superleuk omte zien!
Ik doe met je mee! 5 kilo! Succes
Je bent vastberaden bezig dame!! Goed van je hoor.
Heb je trouwens gezien dat je GRANOLA over de datum is???? 26-04-2019, whahahaha
olliemollie63 het is houdbaar tot 26-4-2020
Hi Xelly! Misschien kan je je wat inlezen over Intermittent Fasting. Zonder al te grote aanpassingen van mijn eetpatroon ben ik hiermee al 4 kg afgevallen!
Oja dat ken ik. Weeg nu 66 en wil naar 60 toe. Ik kom al van 74 kilo. Hopen dat ik 6 kilo kan afvallen met IMF. Heb het eerder geprobeerd. Van 20 uur niks eten tot aan 12.00 middag. Dus ik nam de nacht mee. Maar echt afvallen deed ik niet. Na hoelang zag jij resultaat met 4 kilo afvallen?? Misschien heb ik het niet lamg genoeg gedaan
Ferida S ben ik ook benieuwd naar, ik viel ook niets af!
@@feridez5758 ik ben iemand die heel langzaam gewicht verliest ik heb van alles geprobeerd niets lukte behalve vasten van 20 tot 12u. Het ging ineens snel ik ben 1.64 en woog 73kg en vandaag 62.7 kg ik wil naar 56kg. Vasten heeft mijn zo hard verbeterd en ik heb nog nooit zo veel energie gehad als nu😊
@@lunalune.o wauww! Wat goed zeg. Zelfde gewicht ongeveer een lengte als ik. Ik heb weer hoop!! In hoeveel tijd is je dit allemaal gelukt??
@@feridez5758 5maanden ongeveer. Gewoon doen het lukt jouw zeker ook!
Ik wil graag met het afvallen meekijken! Als motivatie voor mijzelf😊 nu nog op zoek naar een 2e leuke sport. Ik zwem al 1 keer per week.
😍
Ik doe mee 😍
Ik heb ook precies hetzelfde probleem met m'n belly.. Dus ben heel benieuwd of het je lukt maar vooral HOE! Wellicht gaat jou manier om af te vallen mij ook helpen... Dus please tell me wat je doet etc!
Wees gewoon lekker jezelf op je bruiloft, dan ben je waarschijnlijk het relaxed op zo’n dag ❤️ zou jammer zijn dat je omvalt van de honger en gestresst bent omdat je gebit niet voldoende recht is 😘
Waarvan is je caloriemeter?
❤❤
Ja heel graag. Wil zelf ook wat kilo's kwijt dus kijk graag ook voor wat tips 😉💪
Ik heb binnenkort 21 diner van een vriendin! 🤩 Wil graag mooier in het jurkje passen, het zit prima maar kan mooier voor mn gevoel dus ik doe mee om van 60 kilo naar 57/55 te gaan 🏋🏻♀️
Ik ben al 16 kilo afgevallen en ik wil nog 4 kilo, alleen die laatste lootjes zijn het lastigste. Krijg hier wel motivatie van 🙂👍🏽
ik heb ook mijn mama buikje nog dus graag laten zien hoe je het doet haha
Wat een leuke vrouw ben je toch! Voor je smoothies kan je ook ongezoete amandelmelk gebruiken. Dat is lager in kcal dan havermelk :-) Keep up babe!
Waar is je crème vest van?
Hallo Kelly, ik heb baat bij het afvallen door op mijn koolhydraten te letten , voor mij geen witbrood ,koekjes en pasta,s ben geen liefhebber van frisdranken dus water ,koffie thee zonder suiker of melk iss voor mij geen straf ; ) en het gaat heel goed !! Succes Xelly is kunt het .👍
Leuke vlog..ik ben ook gestopt met snoepen..voel ook dat ik al wel ben afgevallen..xx..good luck
Hey, ik heb een make-upvraag. Als ik mijn beautyblender nat maak en daarna probeer ik mijn product in te blenden maar ik blend het helemaal weg, het dekt voor geen meter. Wat doe ik fout? Als jij een plekje met je blender doet dekt het wel. Alvast bedankt
Sarah ' Hoi! Het kan er misschien aan liggen dat je beautyblender nog te nat is. Misschien nog even extra goed uitknijpen nadat je hem natgemaakt hebt? :) Ik dep hem ook altijd even af aan een stukje keukenpapier. Tweede zou kunnen zijn dat je of te weinig foundation gebruikt (een vochtige beautyblender neemt altijd een klein beetje product op) of dat je een foundation gebruikt met een lage dekking. Dan zou je nog kunnen proberen om een wat dekkendere foundation te kopen. Een laatste tip is om de beautyblender te gebruiken als hij wat droger is. Dan neemt hij minder foundation op, waardoor het beter op je gezicht “pakt”. Hoop dat je iets aan deze tips hebt. Succes!
@@lisakuiper1790 wauw, bedankt voor je uitgebreide reactie. Erg fijn dat je dat hebt gedaan. Hij bleek idd te nat te zijn. Super bedankt
Xelly wat je ook kunt proberen is het 40 punten dieet en dan zijn dat er 1000 cal en dan doe je er nog wat cal bij , staat op de site dan heb je ook een beetje het idee hoeveel cal er nu overal inzitten, je schrikt je rot , succes ! X
Ik wil het graag zien!! Startpunt precies hetzelfde als jij. 170 en iets meer dan 60 kilo + snoepen in de avond
Heel leuk om dit proces te volgen! Ik ben zelf ook begonnen met afvallen.. hopen dat het lukt!
Yes graag
Ik wil graag aandacht besteden aan liefde voor mezelf en body positiviteit. Ik ben zelf een stuk voller dan jij en het deed een pietsie pijn toen ik hoorde dat je zei: ‘Dit is niet mooi’.
Nu weet ik heel goed hoe je het bedoeld, maar daar leer ik wel van hoe gevoelig ik ben voor de ‘mening’ van een ander. Ook ik wil graag wat gewicht kwijt, maar ik ben helaas niet in staat om te sporten door mijn chronisch ziek zijn en moet het dus echt met goede voeding bewerkstelligen. En dat lukt ook best goed. Ik ben inmiddels bijna 10 kilo kwijt op de gok, want ik heb de weegschaal af gezworen. Uiteindelijk doet het nummer er namelijk niet toe, maar je gezondheid wel en hoe je in je vel zit. Iemand van 80 kilo kan net zo gezond zijn als iemand van 60 bijvoorbeeld of lager of hoger enzovoort.
Dus ik kan geen nummers zeggen exact, maar ik merk het in broeken en andere kleding gewoon enorm.
Dusja dat zijn mijn twee doelen. Van mezelf houden zoals ik ben en tegelijk lekker eten op een gezonde manier en zo wat gewicht kwijtraken.
Nogmaals dat was absoluut niet naar bedoelt naar jou hoor lieverd! Het betekent dat ik die gedachte van niet goed genoeg zijn moet gaan aanpakken.
Veel liefs
Hi xelly jij had toch een gummy smile? Heb je daarvoor fillers voor gebruikt? Kun je dat een een keer delen, snap wel dat je het liever niet wilt. Maar het valt heel erg op met de foto’s van vroeger
Daar gebruiken ze geen fillers voor maar botox. Dat verslapt de spier, zodat je lip niet helemaal meer omhoog getrokken wordt.
Joyce Janssen snap niet dat ze daar niet eerlijk over is🤔 ze kan juist ook andere meiden helpen met de zelfde probleem
@@chaimbbb8071 Ik weet niet of Xelly dat wel of niet gedaan heeft, maar weet wel dat het met botox gedaan wordt en niet met fillers😊
Joyce Janssen vast wel hoor! Want het is echt duidelijk te zien met oude foto’s van haar, hopelijk deelt ze t ooit
Is de granole niet vreselijk over datum?
Reina Wiendels zo snel gaat dat niet kapot. Geen stress.
Lol. Ik zou willen dat ik zo slank was. 😂
Hoe gaat het met het afvallen?
Voor de shake kun je ook wat minder havermelk gebruiken en de rest aanvullen met water. 2 eetlepels havermout erin. En groenten zoals spinazie/boerenkool toevoegen. Eventueel een klein beetje kokosolie en natuurlijk wat fruit. Halve banaan en diepvries mango/banaan bijvoorbeeld.... lekker hoor! En een hele goede start van de dag. Succes met afvallen! Ik ben ook bezig! Xxx
Wow, 9 kilo afvallen...je hebt nu al een gezond BMI gewicht, kan me wel voorstellen dat je net even voor je bruiloft een paar kilootjes kwijt wilt, maar 9 is best veel.
Ja ik denk dat 60 kilo voor haar lengte al heel mooi is. 55kilo is echt weinig.
Bianca B dacht precies hetzelfde! Zo mooi en goed al nu. Ik vind 9 wel een beetje onrealistisch voor anderen..
Inderdaad 9 kg is echt te veel....
55 kg is bij 1.70 wel weinig!
@@marrie9383 ja precies dat had ik ook
Leuk! Ik wil weer 5 kilo kwijt
Welke kleur blush is dat van Dior?
Dior blush Rosie glow
Wauw! Die heb ik nogniet gezien bij de ikea? Welke is dit? 13:29
Su Su karmsund spiegel kost 39.95
Zeker leuk om te volgen! Gaat je lukken 💪🏼
Ik ben vorige jaar 20kg afgevallen , en zal dit jaar nog meer gaan afvallen . De before en after heb ik toevallig vorige maand op mijn insta gezet 😁 veel water drinken en weinig cheaten
Omg ik ben ook 64 en ik wil ook 9 kg kwijt helemaal top dit
Leuke video! Maarree is die granola nou houdbaar tot april 2019?? 😂😜
Zag ik ook!
Nee, hij is gemaakt dan en daarnaast zie je dat hij tot 04-2020 houdbaar is
Lorena Gonzalez ooh heel scherp. Mijn fout ;)
Allereerst wat stoer Xelly, dat jij je zo open durft te stellen over je gewicht en je figuur. Petje af hoor.
Ik wil tegen eind juni 15 kilo kwijt zijn, als dat gelukt is, de 2e helft van dit jaar nog eens 10-15 kilo. Ik heb afgelopen week 3x gesport en dagelijks tussen de 7500 en 13000 stappen gezet, resultaat na 1 week -300 gram. (ik hoopte rond de 800 gram kwijt te zijn na week 1) Ik had dus op meer gehoopt. Ik zit op 1550 kal, maar at er max 1200-1300, volgens de Yazio app. Blijkbaar heb ik te weinig gegeten bij al het sporten/bewegen. Ik ga in week 2 wat meer eten, zodat ik wel aan die 1500 kal kom. Want anders ga ik mijn doelstelling w.s. niet halen. Ik ben inmiddels al 25 jaar getrouwd, maar ik wil puur afvallen voor mijn gezondheid/hoge bloeddruk. Mij werd laatst gevraagd of ik een appel of een peer figuur heb; Ik ben de hele fruitschaal!!😊 Dus werk aan de winkel.
Ik wens je veel succes met je strijd tegen de kilo's en veel succes met de voorbereidingen voor je huwelijk. Liefs!
💘💘💘💘💘
Kan je ook vertellen/editen waar je bent geweest? Bijv 14:10
Ook met je buik zie jij er goed uit. Trek t je niet aan je ziet er fantastisch uit. Ik vind echt niet dat jij lotjes kwijt moet.
Ohhhh wat ontzettend leuk dat je dit nu ook doet!!
Ik ben ook super benieuwd wat je van de LUXURY Beauty App vindt?
Www.luxurybeautyathome.com
Je kan dan ook je professionele salon producten bestellen en dan worden ze bij je thuis bezorgd!
Vet chil 🤩
Ook je personal trainer bij je thuis 💪🏽
Mega super benieuwd naar je bruiloft!
Heeel veel succes met het afvallen!!
Hey xelly, ik zou voor het afvallen optima vita volgen via RUclips. Zij geeft advies zodat je bewust en haalbaar afvalt.
Mooi huis heb in in amsterdam bovenste verdieping