LO QUE PASA CUANDO CORRES
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- Опубликовано: 28 сен 2014
- Cuando corremos, los músculos emiten semioquímicos que contribuyen al desarrollo muscular y al metabolismo de la grasas. Refuerzan el metabolismo de la glucosa, le aportan elasticidad a los vasos sanguíneos y previenen los infartos cerebrales y cardíacos.
Fuente: www.dw.de/lo-que-le-ocurre-al-... 
Наука
![Young Nudy - John Wayne (feat. Metro Boomin) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/NY8HnYYo2fo/mqdefault.jpg)
Esta Buenicimo estos videos porque nos animan a correr y nos dicen sus beneficios
Gracias por pasar y comentar! Y a disfrutar de esta hermosa actividad!!!
Cuando recibas esta carta sin razón.... Euuuufemiaaaa!.. 😁 Like si terminaste de leer cantando
guerrero del futuro Jajajaja
Eufemia Quezada si
Eufemia Quezada
El correr me salvó la vida en esta pandemia , porque me libero de lo que sentía en mi pecho esa opresión que me estaba matando al no tener trabajo
Cómo te mantienes?
@@venanciotochella6181 hola me puse a vender ropa
@@guisellealpizar7321 Que bien ✌
@@guisellealpizar7321 que bueno!
@@MAYIK-rt2fz gracias
me encanta el cansancio que se siente despues de correr,y mas cuando te acuestas sientes el cuerpo tan livianito como una plumita,soy adicta a correr ya no puedo dejar de hacerlo.
Claudia Garcia me pasa lo mismo, es más estuve viendo el video y ahora comentando mientras corro :v
David Ramirez Corriendo del Brayan?😂
as de ir bien lejos
Claudia Garcia correte este xd
Claudia Garcia tú eres masoquista, tia
Quienes tenemos pasión por correr es simplemente hacerlo porque el corazón te lo dice, no lo haces tanto por bajar de peso y tal, sino porque nos hace muy feliz antes que nada.
Bueno yo sí lo hago por mera salud ❤️🩹
Exacto, yo bajé de peso hasta terminar en anorexia😅
llevo 62 años haciendo esto,que es mi edad...no dependo de ningun farmaco a diferencia de amigos y familiares que obligadamente tienen que hacerlo...proponganselo y haganlo,cero costo
No jodas apoco aprendiste a correr al año? Yo camine como hasta los 3 😂
Felicitaciones, que admirable ejemplo. ¡Yo quiero seguirlo! Llevo un año corriendo y los beneficios son muchos.
@@JLrock no da risa...
Yo llevo 143 años corriendo. Lo recomiendo
Llevo 182 años corriendo y lo recomiendo a mi edad literalmente debería estar muerto pero gracias a trotar 1000 kms diario estoy mejor que nunca.
Si Sales A Correr, y Te Cansas o Duele, Significa que lo estas haciendo Muy Bien!!
👌🏽 pero no siempre, también debe ser agradable a un ritmo moderado
Asi es lo primero días pero después no
Si es luego cuando ya vas varios días corriendo ya no te duele nada
Me duelen mis piernas como si hubiera hecho pierna en el gym🥰
@@veronicaridrigue3218 DEPENDE.
si haces ejercicio como abdominales o planchas , te va a doler los brazos , bueno como dije , DEPENDE de lo que hagas.
Con este video empezó mi amor por correr ya hace 5 años.
Dices por decir o es verdad?
A
@@riatapeluda9585 completamente verdadero, puedo aseverar que bajé 16 kg sin querer...
Y si soy flaco y quiero aumentar masa ??
Eso te dice a vos, anda con la otra y vuelve transpirado
Llevo 2 días dando vueltas al parque y siento más ligero el cuerpo. Ver videos así animan a seguir haciendo ejercicios.
Animo bro, prohibido rendirse ❤
el ejercicio es vida
bendito nuestro Dios Arita Así es! Tienes toda la razón! Gracias por comentar!
Néstor Adrián Aguirre sube mas videos saludo desde honduras
Y si soy flaco y quiero aumentar masa ??
@@holaquetal1224 no te enfoques en ganar peso enfócate en comer sano y hacer ejercicio, tu cuerpo así encontrará tu peso ideal
@@holaquetal1224 hablalo con un especialista, supongo que te harán engordar para recién ahí empezar a ejercitar los músculos (supongo que hablás de masa muscular)
Cada vez que corremos, c logra una renovación general en nuestro cuerpo. Se siente súper bien. Y con energía para todo el día 👍
¡Gran video motivaional!
Yo regresé a correr apenas hace unos meses, es increible como solo 1 cosa te cambia el dia. Con solo correr en la mañana, me da fuerza para estar activo todo el dia, tomo mas agua, duermo mas temprano, y sin duda, duermo mejor; me siento super relajado todo el dia, me siento mas feliz.
Sin duda a seguirle. 🏃
Yo tenia 130 de presión arterial ( hipertensión ) y corriendo 5 k diarios , la baje a 120 que es el rango normal y me siento muy bien y con mucha energía
@Reyes Cruz buen dia amigo!! Serca de mi casa hay un parque que mide 500 metros el perimetro. Empese caminando 30 min. Pero trotaba una buelta sin parar.
Al otro dia hacia 2 bueltas trotando y terminava la media hora vaminando.
Al tercer dia hacia 3 bueltas trotando y teeminava la media hora caminando, haci paulatinamente hasta que hacia 10 u 11 bueltas de puro trote, que en total eran 30 min.
Soy madre d 5 hijos y gracias a los ejercicios he logrado mantenerme en forma, amo correr.
Que lindo yo tengo 55 años y hace unos meses que camino y corro,me siento tan bien que no quiero dejar de hacerlo 🤗
Gracias a DIOS correr siempre me apasiono!; me libera la mente ; cuido mi salud y me siento muy vivo!!!
correr o jugar baby futbol o realizar gimnacia es lo maximo,esa sensacion que sientes despues de realizarlo es tremenda.
gracias por el video,es una gran motivacion.
saludos.
Gimnasia
"Mamá decía que 'hay que dejar ir el pasado antes de avanzar', supongo que por eso corría". -Forrest Gump-
Y tiene razón yo tengo que asimilar que murió mi papá, así que llevo dos semanas corriendo y lloro si tengo que llorar, mi padre me llevaba a entrenar . Tengo 40 años y cada paso que doy me ayuda.
Excelente información.Corro desde los 14 años hoy tengo 51 y me siento muy bien.
Saludos.
Cuando era pequeño tenía ansiedad porque viví un terremoto y sentía que no podía respirar, cuando entre al colegio militar solo mandaban a correr y me fui curando gracias a correr, ya me retiré del colegio militar, pero aún sigo corriendo en espacios abiertos y ya no tengo ansiedad, me siento mucho mejor.
De verdad correr es un deporte riquisimo donde te relajas y empiezas a ver un cambio súper en tu cuerpo 👍👍👍👍👍y que bien vídeo
Hola, el correr no baja los glúteos?
@CYXZCDFX67 TGLKJXRD gracias✌
No para los flacos jajaja
Si corro dos veces por semana me quedo en huesos
No es un deporte pero es una actividad fisica
@@fernandoroqua si corres y sos gordo te ayuda a bajar la grasa, y si sos flaco te ayuda a ganar masa muscular
Gracias por estos programas yo hace que corro 37 años no bebo alcohol no fumo y duermo lo suficiente y doy gracias a dios por llevar esta vida
Padezco ansiedad y a veces estoy como aturdido pero cuando corro se va y aun que regrese cada vez son más largos los momentos buenos que los malos , no han desaparecido del todo pero la mejora es inmensa
tengo 29 años y nunca me he sentido mejor en toda mi vida.. de echo yo soy mi propia motivación 4 veces a la semana para salír a trotar cada dia.
Felicidades mi pana soy de Venezuela también corro tengo 8 años corriendo tengo 35 años es lo mejor que me a pasado en la vida no bebo no fumó te recomiendo mucha sopas sin cubitos con ful verduras ensaladas te da mucha fuerza a la hora de competir un fuerte abraso desde Venezuela tachira
Me encantan estos vídeos, nos enseñan lo importante que es el deporte en nuestra vida y los beneficios que nos aportan. Muchas gracias.
Es un excelente vídeo por que nos habla sobre los beneficios de correr también nos habla sobre lo que pasa con nuestro cuerpo cuando uno de ellos es que la gente que hacen deporte no se enferman muy seguido y no están propenso a enfermarse de cancer
viendo este video dan ganas de correr....
Cristobal Muñoz a pajas 7u7
electromusic sabe
Si son jovenes , y estudian para una carrera , o matematicas , fisica o cultura general, y salen a correr al dia siguiente bien temprano, sentiran como pasa por su cabeza todo lo que leyeron , aprendieron y resolvieron; es un metodo de aprendizaje 100% efectivo y natural que te brinda tu propio cuerpo , usalo.
Me encanta como explicas y muestras los beneficios, gracias, quiero mas videos así 😘
Ya me compré mis zapatillas running y empezaré a correr
Pensé que era Leonel Messi.
Es increíble la sensación en el punto de agotamiento crítico porque parece que la mente exhausta está imposibilitada para pensar
Es correcto
Y qué gracia tiene no pensar? Nahh lo mejor es sentirse bien y pensar en ello, pero igual estás pensando, si no quiere pensar arrancate el cerebro
Muchás gracias por la información.
Hashem te bendiga y te acompañe.
Maravilloso , agradezco hermoso video me encanta correr
. Buena vibra, amor solamente amor.
pos yo caminando jamas vi ningún cambio corriendo aumente mi resistencia cardiovascular empese corriendo 2km después 4k y ahora de 6km a 8km
jon ap jajaja
Pues yo.... Paleto
Empece
Bien hecho
Cuanto tiempo hay que caminar?
Nada más mejor que un buen ejercicio para sentirse aliviado de las tensiones diarias. Y poder descansar plenamente. Y gracias al ejercicio el cuerpo se vuelve más fuerte y uno vive más alegre.
Que importante, el video logra darnos una vision mas amplia de todo lo que ocurre cuando corremos muy bueno
Los videos/documentales de DW son los mejoreesss!!!
Llevo 9 semanas en gym hago media hora cardio es increible los cambios estado de animo lo bien que me siento despues de correr muy recomendado a todos si quieren llegar a viejos saludables
Yo corro por las mañanas por que me quita el dolor de espalda y un poco el stres
Yo corro por las noches solo los sabados y no todos..y me sienta muy bien...ahh y algun domingo mañanero pero ya menos por la edad
Todo el stress malo
@@Lvatopesado y el bueno.....corre corre corre ...yo correré. En el perroton con un perro de un amigo.....me quitara el extres y tres años de vida
Para el estrés comprate un costal o haz lagartijas o algún ejercicio pesado que canalice tus emociones.
Si muy muy buena la informacion,,, gracias por tomarte el tiempo y compartir tan buena informacion
Excelente la explicación y el video.
gracias por compartirlo!
Esta genial esa info me ha molado mucho no sabía cuánto lo beneficioso que es cuando te pasas un momento corriendo como ejercicio gracias chicos por este gran video en verdad he leído que como mínimo 45 ó 30 minutos, son mejor que una hora..:
Gracias por comentar amigo!!! yo corro una hora todos los días porque soy fan de esta actividad!
excelente vídeo, importante aporte, para mi correr es lo mejor... saludos
Es genial correr amigo! comparto plenamente tu opinión!!!
Tremendo vídeo informativo , que esperanzador , no lo había visto . Gracias desde República Dominicana .
Excelente información, muchas gracias estoy en practica y me está gustando
Tengo un sueño. Iniciar una carrera en la que nunca tenga que parar, por nada. Sería la felicidad total.
Tengo la disciplina de correr tres veces por semana una hora cada vez los otros días hago otros ejercicios y el resultado es una belleza solo se requiere constancia y disciplina es fenomenal
Justo como quería que me lo explicaran excelente..
Que buen vídeo , acerca de nuestro cuerpo y sus funciones.es muy bueno saber todos esos beneficios que nos brinda el correr
que increible.. gracias por este video,yo lo practico regularmente..un saludo
Me alegró que te haya gustado amigo! un saludo para vos también!!!
Hoy mismo comienzo a correr!👍🏃♂️
La última vez que corrí por la calle de una ciudad fue en Rio de Janeiro, Copacabana, en una mañana de domingo lluvioso a finales de febrero de 2020; sentir la libertad de correr con el sonido de las olas del mar no tiene precio🏃♂️💪🏖🏟 Gracias Vida...
Increible!! Que animaciones felicidades dw!!
El título debería ser: "He ido a correr y esto es lo que ha pasado".
Estoy muy feliz, correr es algo que me apasiona, tengo 12 y pienso seguir haciendolo...
Al ver este vídeo me anima mas, gracias!
Es bueno que hagas ejercicio pero haz de acuerdo a tu edad consulta a un experto para que te orienté.
Me parece bien que a tu corta edad ya hagas deporte. La mayoría de chicas a esa edad solo paran con el celular tiradas en la cama todo el dia.
maravilloso. yo fui maratonista. desde 1985. hasta 1988 6 marathones. en mi vida. cuatro. de la ciudad de mexico puebla 86 y naucalpan 1988 y ellos me acompañan. hoy tengo 15 dias de activarme. mi mejor marca fue en marathon internacional de la cd de mexico. 6to marathon 2 50 minutos. me arrepien to tanto tanto de no haberle dado continuidad. pero ruego a DIOS pueda volver a trotar si quiera
Tener velocidad es una sensacion espectacular y mas cuando lo usas en el futbol, tener la confianza de que vas a llegar a cortar una jugada o en un sprint con tu rival o salvar un gol
Michael Landon fue un gran deportista toda su vida, y murió de CANCER. El deporte ayuda y lo dice un Maratonista de 42 KLM. pero cuando te toca, te toca.
Francisco Lladó Hernández La alimentación y el estilo de vida también tiene que ver, no servirá de nada que corras 20 Km al día pero consumes cosas procesadas
si a un deportista le dio cancer a la piel porque estaba expuesto muchas horas al sol mientras corria.hay que cuidarse del sol tambien y usar protector .
Francisco Lladó Hernández en el gimnasio a la entrenadora de baile le dio cáncer tmb.... como es q le dio si era full ejercicio... cosas q son incógnitas...
Roy Ramos Riquelme la mayoría consume drogas
Francisco Lladó Hernández desgraciadamente x nuestra imperfección morimos. Pero si existirá la resurrección.
No solo corran , también levante pesas o hagan ejercicio con su pero corporal.
Levantar pesas impide el crecimiento de estatura.
@@sandy.6068 No es falso
Yo hago eso
Wooooooo sabia que tenía muchos beneficios correr pero es el primer video que encuentro con este contenido gracias, y buen video like
Muy buen video. Cuanta información valiosa nos diste.
Hace 5 años empecé a correr, desde entonces ya no puedo vivir sin correr salgo todas
las por la mañana bien temprano a correr hago 9 km por día
Fantástico Felicidades!!!!
Llegó unos 8 años continuos, junto con pesas en las noches. De 10 a 12 kilómetros. Y vaya que cambia el cuerpo, si lo combinado con buena alimentación.
Mi limite es 3km en media hora. Ojala algun dia llegue a correr 10 km
@@armandolo17 bueno bien, yo siendo fumador corro 5km en 25 minutos
Ojala que asi como te preocupas por lo fisico tambien te preocupes por lo espiritual, hay personas que tienen muy buen cuerpo pero el alma llena de enfermedad por el pecado.
Olvido comentar q el corazon bombea mas sangre a los organos sexuales y te provocan unas tremendas erecciones !!
Arturo Arenas jajaja sierto mi amigo tienes razón yo amo correr y mas en las mañana en ayunas
Arturo Arenas jajajaja vaya si no!!
Arturo Arenas es cierto amigo pence que nomás Ami
Arturo Arenas gran pison
Arturo Arenas
pelotudo...no faltan
Muchas gracias por enseñarme a mejorar mi calidad de vida. Saludos 💖🤗🌎☀️
Me encanta correr! Me relaja, anima y mantiene saludable! A correr se ha dicho! Quienes todavia no lo hacen los invito...no se arrepentirán sino se motivarán aún más. Bendiciones
Yo soy de GYM y máquinas de cardio, pero hace falta de vez en cuando correr aunque sea media hora :)
Mi pija.
@Okoro Amaechi necesitas irte a la luna para verla
@Okoro Amaechi la confundieron con un continente
@Okoro Amaechi tu mas que ellos
.l.
Yo siento q la vista se mejora momentáneamente
Sabes yo también me fui percatado de ello. Y se disfruta mucho más el paisaje! saludos!!!!
Néstor Adrián Aguirre Si tengo miopía,lo cual me molesta al hacer deporte.¿Es posible que mejore gradualmente mi vista ?
Hola sanik swagtubero te recomiendo leer Un arte de ver de W. H. Bates, a mi me funcionó. Y con respecto a lo que comentas de la molestia, yo tengo astigmatismo e hipermetropía y cuando comencé a correr, estas molestias casi me hacen desistir (picor y ardor en los ojos sobre todo cuando hacia mucho viento)pero con el tiempo la molestia desaparece, solo hidrátate y haz ejercicio gradualmente.
tu no necesitas correr te ves preciosa
Es por ese tipo de comentarios que sólo Dios está contigo.
excelente video, nos da a conocer las propiedades de nuestro cuerpo humano
Saludos desde Ecuador. Excelente reportaje🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Al tomar la iniciativa de correr te va a dar animo y fuerzas para seguir con proyectos y tareas que llevas postergando
Nota: estoy acostado viendo este video xD
Yo hago mas de 4000 kilometros al año con mis casi 50 años y con un peso 85 kilos y me ayuda sentirme muy bien.Feliz dia
4000 km al año ... Dios mío yo apenas empecé con 500 al año!!!!
Te comprp el coche😀😀😀
@@helianthusannuus9728 con 4000 quilometros al año por muchos años que tenga estará. Nuevo
@@helianthusannuus9728 joder 500 al año es kilometro 200 metros al dia. Joder pareces fores gammmm😂😂😂😂
@@helianthusannuus9728 eso lo corro yo solo para comprar el pan al lado de casa wevon
muy buen video!! informativo y completo...
El mejor ,mas barato y fácil de practicar
ahora amo mas correr 💪
Podemos salir a correr juntos si deseas.
@@AnBrujo virgo
Un titan atrapenlo antes de que llegue ala muralla rosé :V 0:16
juan pablo 525 lo entendi pero es un chisque de mrd
kyc normie :v
Jajajaja
😂😂😂😂
@@destroyergg9446 chisque
Correr, trotar caminar, es lo mejor del mundo, y te hace ver y sentirte tan bien... Lo amo.
Gran video- excente explicacion
👏👏👏👏👏 felicitaciones
Que pedo con solo ver el vídeo sentí que me estaba cansando
llegas mas rapido a donde ivas 😆
Excelente,que información tan fenomenal.
Simplemente el correr te transforma tanto física, mental y espiritualmente, tu autoestima mejora considerablemente tienes energía para todo, te vuelves más jovial,
Ahora entiendo porqué los sanchos tienen una saludable y larga vida!👍🏃♂️😬
Que es los samchos ?
@@galoromero7156 cuando seas un adulto lo entenderás!👍😂
Los sanchos panzas?
Cuanto cobró Messi por el video???
JONATHINK1 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
JONATHINK1 xD
JONATHINK1 no entiendo?
hahahahaha
JONATHINK1 jaja
excelente video ...... felicitaciones
Me fascinó ese vídeo, hace tiempo buscaba el beneficio que se da cuando se practica el Running.
Corro 9 kms cada día /4 días a la semana y nunca pensé que era tan beneficioso, con razón mi nivel de stress disminuyo y las ganas de aprender más cosas a través de la lectura me han hecho un vicioso de este deporte.
Hay que tener una caja de 350 huevos también...
Eso es bueno asi puedes escapar de la migra mas facilmente
Es sensación de frescura...que rosa tu cuerpo con el aire exterior mientras tu cuerpo esta en movimiento y tu corazón te lo agradece con cada palpito que bombea esa sangre que viaja en todo tu cuerpo transmitiendo pura alegría y pasion al correr #soyimparable .
Buenos días acabo de correr y busque este video para saber qué ocurre en el cuerpo .y la verdad es de muchos beneficio .
X q somos tan perfectos?
X q somos tan hermosos?
Me topo con este video y de verdad envidio a todas esas personas que pueden correr, ya que yo tengo asma y no puedo correr como una persona normal. Yo suelo caminar de 3 a 5 kilómetros diarios con mi mascota, y algunas ocasiones trato de correr pero me agito rápido. Desearía no tener asma y correr todo el tiempo, como Forrest Gump 😄
También. Tienen mucho tiempo seguro que no trabaja ninguno
Toma el CDS y te aliviaras del asma
@@samanthacalderonarias1241 tomar qué? No entendí
Mira este video ruclips.net/video/kv1GUDrymPI/видео.html prepararlo es fácil en RUclips estan los videos para preparar el CDS
Con el CDS se ha curado mucha gente del corona virus en Bolivia ya lo estan usando en Guayaquil igual por eso no volvieron a dar noticias de allá
Amo correr, me encanta!!! Vivo en Santa Clarita California, tenemos unos lugares especiales para correr.
Te felicito muy bueno video muchas gracias excelente
SIEMPRE A CADA MAÑANA CORRO RUMBO A MI TRABAJO DIARIO ME VOY CORRIENDO ME HAGO 20 MINUTOS...ES RICO CORRER.
Y el olor a sobaquera quien te lo aguanta? Apestao
Me encanta 🏃♂️ correr uuuhuiii!
Seguro que por delante de la guardia civil
Muy bien explicado me encanta
Muy buena información felicidades por tu canal informativo
00:04 NO MAMES ENSERIO?
Silencio barbón cara de nalga
Esos locos que corren.
(ES LARGO PERO VALE LA PENA LEERLO TODO)
Esos locos que corren Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan... sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto. Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren. Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto. No están bien de la cabeza. Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo. Están tratando de ganarle a alguien. Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse... y siguen. Se inscriben en todas las carreras... pero no ganan ninguna. Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes. Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones. El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia. Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años. Son hombres y mujeres.
No están bien. Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás. Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño. Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles. Son sus referencias de carrera: 'Cinco que corren parecido a mí'. Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa. Disfrutan cuando pasan a otro corredor... pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje. Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece. Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan. Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver. Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero. No las preparan... pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta. No las preparan...son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise. Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido. ¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas... pero insisten con que volvieron a ganar. Son raros. Se inventan una meta en cada carrera. Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren. Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.
Los he visto pasar. Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado... pero siguen. A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí. ¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda? Están locos. Yo los conozco bien. Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo. Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta. Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice 'Llegué -Tarea Cumplida'. Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes. Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces. Están mal de la cabeza. Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo. Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto. Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10. Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior. Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar. Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito. Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan. Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más. Dicen que la gente no se banca tanto silencio. Dicen que ellos lo disfrutan. Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos. Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado. Están mal de la cabeza. Yo los he visto. Algunos solo caminan... pero un día... cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito. En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos. Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran. Pican, frenan y vuelven a picar. Me parece que quieren ganarle a la muerte. Ellos dicen que quieren ganarle a la vida. Están completamente locos.
Marciano Durán - Escritor Uruguayo
Corre, véncete a ti mismo.
Cuando corro me encanta la euforia que recorre en todo mi cuerpo, la dilatación de mis venas en mis manos y pies, la presión que siento en mi pecho, el estrés al que someto mis músculos y todo para que retumbe bajo el tenor de mí playlist esperando obtener mejores resultados y un descanso sinigual.
No me falles cuerpo que te seguiré cuidando.
Exelente información soy un hombre de 47 años y corro profesionalmente desde los 17 si me duele derrepente la rodilla izquierda pero estoy tomando grenetina hidrolizada y la mejora se siente los invito a correr y gozaran de una exelente salud fisica y mental gracias por el video felicidades.