格闘技に必要な動きのトレーニングは○○○だ！

[@ibnmixcv7676]

デッドリフトで腰をやっちゃったばかりです。ヒンジ動作をまったく意識せず行っていました。とても勉強になります！

[@MK-gx6xs]

自分の場合はストレートバーで
更に膝をほぼ一切曲げずに140キロで10回2セットやります。
ヘムよりも大殿筋に効いているとおもいますが・・・

[@吉田健-m5h]

押忍、こんばんは！
オリンピックHEXバーのオープンバックのが欲しいのですが、部屋に置き場所がありません😂
応援してます。
押忍！

[@junjimatsuba]

ルーマニアンデッドリフトのような感じですね