以環島為目標的話，個人建議... 1. 出發前買個單車環島保險，只要買預計環島的天數就好 2. 風鏡，保護眼睛很重要 3. 補給休息分配 a. 長距離騎乘建議約20~30公里休息一次 b. 每次休息都要補充碳水，例如：紅豆麵包、香蕉、夾心土司... 4. 行李 a. 請將所有的行李放到車上 b. 碳車可以用蟲蛹包+上管包 c. 鋁車可以加裝後車架來掛馬鞍袋 5. 撤退對策 a. 有攜車袋的話，單車打包後就可以上火車 b. 沒有攜車袋可以找兩鐵列車，需注意部分車站沒有提供兩鐵服務 6. 夜戰 a. 前車燈的亮度至少要200流明以上才夠 b. 後車燈一定要有 c. 可以的話，還是在太陽下山前完成行程 7. 個人推薦涼鞋，不怕下雨一雙搞定，怕冷就穿個襪子
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
2023/04/28 我環島完了 謝謝 無痛 無爆胎 讚
莫娜你好👍🏻
莫娜騎腳踏車騎到哪裡👍🏻
真的是太厲害了....希望我有一天也可以單車環島ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ
以環島為目標的話，個人建議...
1. 出發前買個單車環島保險，只要買預計環島的天數就好
2. 風鏡，保護眼睛很重要
3. 補給休息分配
a. 長距離騎乘建議約20~30公里休息一次
b. 每次休息都要補充碳水，例如：紅豆麵包、香蕉、夾心土司...
4. 行李
a. 請將所有的行李放到車上
b. 碳車可以用蟲蛹包+上管包
c. 鋁車可以加裝後車架來掛馬鞍袋
5. 撤退對策
a. 有攜車袋的話，單車打包後就可以上火車
b. 沒有攜車袋可以找兩鐵列車，需注意部分車站沒有提供兩鐵服務
6. 夜戰
a. 前車燈的亮度至少要200流明以上才夠
b. 後車燈一定要有
c. 可以的話，還是在太陽下山前完成行程
7. 個人推薦涼鞋，不怕下雨一雙搞定，怕冷就穿個襪子
謝謝超完整的分享
@@Moana_Inthewood 單車旅行是很舒服的一件事，做好準備再出發，平安回家最重要，加油!!!
還有問題的話，也歡迎來問~~
卡鞋，車燈200流明可能不太夠喔!我自己是用800流明的，推薦ENFITNIX NAVI 800這支， 可以裝在碼表架下，整體不錯!
可以的話別摸黑騎車,規畫適當的天數盡量才白天就能完成計畫里程數最好,
不然說實在的,你騎到天黑也沒什麼風景可以看了
而且天黑騎車不止自己的視線問題,你還得擔心後面的人會不會撞上來
上次雙塔經歷兩次晚上
隔天走東邊騎回台北大約三天騎完
真的是初生之犢不畏虎！👍100k以上對初騎的新手來說真的是非常高強度的挑戰～而且姿勢不對很傷膝蓋的～希望有機會一起練車😆
謝謝你的鼓勵!!! 沒問題 我需要很多車友XDD
在台灣不缺車友啦😍
我跟你一樣，身邊的朋友願意這樣在外面曝曬跑步、騎腳踏車的朋友真的很少(其實是只有我一個😢)，但一旦遇到有緣的車隊，或者路邊有緣的車友，大家都是會互相幫助的好朋友❤
希望有機會可以接受你的號召，一起團騎♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
車齡第一天就挑戰100K，真是瘋狂啊！你應該是髂脛束受傷了，肌肉突然遇到這麼高強度的運動會受不了的，還是要循序漸進，正所謂”慢慢來比較快”，加油
有環島企劃要公告週知，應該會有很多英雄陪騎跟補給！🎉
很"勇"的姑娘，幫妳按讚。
妳很年輕，有的是機會好好培養肌肉 力量 與 耐力，
環島之行祝妳順利成功！
打從心裡佩服，妳平常沒在騎腳踏車，可以騎到這樣已經超強，有的人這距離騎摩托車可能都還會喊累。加油啊～沒什麼好難過，妳超棒的
謝謝你~~~我會加油的
@@Moana_Inthewood 你已經很猛了 主要是冬天逆風的緣故 真不騙你 春天來挑戰輕鬆很多
很厲害！第一次騎長途就能破100K！還是自己一個人傻傻的就上路了，以新手來說真的很厲害了！👍
很少看YTer哭ㄟ，一年了 你應該累積很多經驗，人生就是這樣 回頭看看過去的自己 超有趣，讚喔。我騎過武嶺、一日北高、一日雙北，跟你一樣好像想要證明自己可以，由於亂練了關係，騎完一日雙北後就受傷了。所以戶外運動要記得好好照顧身體健康。
一開始就敢騎100公里以上，很厲害了！初生之犢不畏虎，年輕真好，加油，環島加油。痛的時候，就要休息一下，不然很傷身體，祝一路平安，環島之旅順利，開心。
謝謝你😊
我是YT首頁推薦，進來看影片的路人。
以一個單車新手而言，在冬季寒流來時，逆風騎北上141K，真的勇氣可嘉。真的很厲害了。祝你環島順利，也能好好的享受單車運動。
PS，逆風有時候比上坡還可怕。
謝謝你QQQ我會好好準備 好好享受的
期待妳環島後的心得分享
加油哦!
雖然我覺得有點小亂來，不過人不輕狂枉少年（聽到莫娜媽講的話，我真的笑出來），然後這次的企劃並沒有失敗，只是一個起點，未來的路還很長，一起努力吧！（我也想騎腳踏車了😆）
首次骑就突破100公里很厉害啊，侧面说明朋友舅舅的这台捷安特公路车不简单，因为骑过便宜的车真的骑的很不舒服还慢，另外要长距离环岛的话最好还是换上锁鞋，可以省很多体力，锁鞋多骑着适应几次就会的，把座椅调高点，很多女生的单车座椅都偏低骑久了很累大腿又酸，大概踩到脚踏最底下是腿伸直的长度就行。长途骑行用面罩比用口罩好，前者防风沙也不影响呼吸，防风太阳镜最好也带上，水壶架上多放瓶水补充水分，另外随身背包可以放点快速补充体力的东西，比如士力架和巧克力，最后祝你骑行快乐，安全环岛…………一个来自對岸骑行爱好者的小小建议
支持同鄉的褒忠人RUclipsr~莫娜~
加油!!!
謝謝你的支持 嗚嗚嗚 感動
莫娜在拍片上很有毅力，只要有一件事做好，那其實就很棒了！🎉
你很棒啊！！因為你才第二次騎，多練習，跟累積騎乘經驗，一定會進步跟輕鬆一些，騎單車要踩一個節奏有個迴轉速，不能太重踩，要善用變速來調整騎乘過程腳踩的力量，長距離的話要多練習，爬坡可以變輕騎會比較輕鬆，加油！
謝謝你的建議❤會記住的！
回雲林可以騎古坑華山，對練腳力很有幫助！
才ㄧ天車齡就要騎長途，只能說太冒險！擦乾眼淚，持續練習，
妳的環島夢，肯定沒問題👌！
莫娜加油!!循序漸進
之後一定越來越進步的
其實用手機看Google新聞突然看到正妹從高雄騎車回雲林，就來RUclips訂閱了😂😂😂⋯⋯
大約三年前吧⋯⋯也是一股傻勁，從台北騎車回雲林；回到家姪子看到我大聲的叫阿嬤‘ 叔叔回來了’，老媽好奇的跑出來看到我的第一句話‘甘著愛安餒’……….😆😆😆
不過第一次就騎100K還能感受到腳會痛，應該沒什麼事啦😂😂😂
希望你能愛上騎車這個很好的運動，有機會可以約騎喔☺️☺️☺️
謝謝你~~~你的分享好可愛哈哈
環島就約 1,000 多公里, 4月, 10月是比較好, 不太熱也沒什雨, 行李可以少一點, 輕鬆騎一天騎個 50-100 公里, 早上早點出發, 晚上不要騎, 超商補給幾乎一路都有, 避開蘇花, 就很簡單愉快...
第一天骑车就骑破百k了，太热血太有勇气了。小莫就是告诉我们所谓的距离也是数字而已，骑就对了。勇气可嘉！
謝謝你嗚嗚
看到新聞特地來留言！
不得不佩服妳的勇氣！我想分享一下我的故事，我今年6月即將滿32歲邁入中年大叔階段，我從18歲那年買了自己的第一輛汽車（因為騎機車一直出車禍…最後一輛撞了之後憤而買汽車）直到最近覺得高雄車流真的太大，開車非常不方便，又買了一輛自己的機車。買完之後突然想起來以前年輕的時候有一個騎機車環島的夢（被現實擊碎…而且聽起來好弱😂）
下個禮拜2/14我也即將完成我的人生大事，後續也在想是不是要跟老婆（她應該不會想去🤣）來一圓年輕時候的狂想！
最後我想說的是：「路永遠在那裡，只要不是世界末日，它還會一直在那！」
我覺得妳很棒！在不能勉強的時候適時的停下來保護自己，我認為這是「成長」的證明！
今天沒有騎完也不代表妳永遠騎不完！加油！祝順風❤
謝謝你的分享~~~覺得好棒!! 我其實小你兩歲而已~~~也覺得該在30歲做件酷酷的事情~
是同鄉人欸！
企劃超熱血 馬上訂閱支持一波
謝謝同鄉😊
看妳這樣哭了 心裡也是會有點酸酸的 但是真的很棒
這次沒成功 我們下次再拼就好 單車環島真的不容易
希望也有單車環島經驗的朋友請教他們 真的不要因為這樣而身體和腳受到了傷 加油
謝謝你的安慰QQ 我會做好準備 不受傷的~
我還打算從台北騎回高雄😂
膝蓋痛就停下來找地方休息久一點
雖然我平常騎越野型的單車去海邊(來回42公里)
這次失敗不要緊 以後還可以再嘗試嘗試
不舒服不要硬著完成!加油!下次一定可以:)
很厲害，過年前個人跟同事一人一台腳踏車，我騎登山車，公司到土龍木買台灣雞排，來回32公里已經快往生了，美女大大很厲害👍
莫娜 你的毅力很棒了耶，百K對單車新手來說真的很硬，膝蓋直覺上像是髂脛束症候群，應該是上坡時使用的擋位太重，膝蓋負擔太大，熟悉擋位的切換會有大幫助喔!
沒錯就是 髂脛束症候群 QQ 之前爬山也有發生過~ 會再調整姿勢的! 謝謝你
妳一定會越騎越好。祝福妳新的一年事事順心。
謝謝你~
因為 ETtoday 看到了妳的瘋狂行為 😮😱😱 雖然蠻佩服的
，但是連空冷機車都要在 50Km 休息 20 分鐘
，妳用纖纖玉腿飆 100 多公里很厲害了 👍
是不是單車店員沒敎妳如何改變齒輪組合，妳因此用蠻力爬坡，導致肌肉拉傷了❓ 痛到飆淚太可憐了(拍拍)
相信這裡很多車友能分享經驗，妳也能拍個『 齒輪組合搭配教學 』新主題影片啦～～
( -餿主意？- )
是我還不太熟悉單車的騎行 店員聽到我要騎長程 可能以為我有經驗 所以就沒有多說～這是我的問題啦Q
已經有請教朋友了🥰謝謝你～～也會把主題記下來的哈哈
很厲害欸，第一次就騎100公里
我家裡也荒廢了一台TCR 三年多沒騎了
其實可以用app紀錄，不過app沒辦法紀錄心跳脈搏這類的東西
以前騎腳踏車的目標也是要環島，練習了蠻長一段時間，後來公司也不准假，之後因為身體關係，就改成更輕鬆的機車環島
這是第二條看妳的影片，雖然對妳的認識不多，大叔想說的是，人生啊，一定會有很多遺憾和失敗的經歷，而成就我們堅毅力量，就是要靠這些經歷轉化而成，妳會慢慢學懂的💪
謝謝大叔的鼓勵💕
很強了多練就好！挑戰緞練自己是有必要，但有時捨棄速度距離放鬆騎車會比較快樂！所以我有時騎車都不帶車錶，越看壓力越大😂 有來宜蘭可以陪騎😊
莫娜的生日晚我一天耶好巧，媽媽的反應好好笑😂，雖然沒完成36公里但你已經很毅力了，是練習的時間不夠，加油
補你一個生日快樂❤️❤️
@@Moana_Inthewood 謝謝啦
第二次騎這樣已經很棒了唷 莫娜 妳在高雄的話 可以找 菲菲小姐 她也很棒的有開頻道 也歡迎妳到台中來騎車阿
非常棒了！不要气馁，须要锻炼的。来自新加坡的脚车爱好者：）
當你要挑戰徒步環島時 並要經過花東 這才是真的痛苦
因為走西邊時 你可能只要1~2天走過一個縣市
但是走東邊時 你會需要花5~6天才能走完一個縣市
心理防線的壓力值就會快爆表
建議拉幾個朋友陪你一起 對你的心你壓力來說會減低很少
我當時在挑戰徒步環島時 也邊走邊調整符合身體素質的步調與難易度
後來我那次徒步環島 其實算是混合是環島 主要是走路走到腳緩痛爆 後來我算一下 我是70%徒步20%共享單車10%火車
我下個目標會是單車環島 但由於我在徒步環島完後沒幾天 發生一場車禍 因為引起肺部急性發炎 所以現在康復後的我的肺部還是很差
但我應該有機會也會想挑戰單車環島 只是我使用的是電動輔助單車
去做fitting 用身形來調整車型 息息相關的 公路車眉角很多
已經有預約了 謝謝～～
妳說那種像後花園那種小路，很刺激，是我最愛騎的路。
柳暗花明又一村，像在迷宮裏找路，四周不是農田就是豪宅，
有設計感像旅遊中心，有像風車，有像教堂，有像凡爾賽宮...
你一邊找路，一邊享受驚奇感。不過，體力要夠，因為不小心
就騎不回大路，而且會被狗追🤣
我一直在想會不會遇到蛇 結果沒有 好可惜🥲🥲
第二次騎車就可以騎完一百多公里跨縣市~~
已經非常厲害了~直接先給一個讚👍
很厲害了!但是還是建議說，任何運動的不舒服是不可以忽略的，當你感覺痛的時候，就應該要停止了!並不是你沒有毅力，而是你的肌肉，你的身體在跟你反應了，騎腳踏車要讓自己以自己最舒適的方式去騎，要會善用變速，不要去重踩，然後環島要注意安全!尾燈、車燈!還有盡量不要一個人!!加油!!
同是TCR車友來為你加油😂 要環島前騎行姿勢很重要不然會騎得很痛苦,車子也要去保養一下會順很多
我覺得妳很棒啊 想到就立刻動身去嘗試 我覺得妳沒有失敗 只是沒有完成設定目標 換過角度思考 妳完成了高雄～嘉義的單車初體驗 加油^_^
謝謝QQ
至少先有這次的前哨戰，才知道怎麼準備環島，很棒的經驗呀！
*很讚！繼續加油！下一次沒問題的！👍*
通常高雄北上大部分都會是逆風~還好你沒騎西濱風更大
妳好棒，自我要求太高了啦🤣👍
但很勵志是真的，
最近的我也很需要努力完成某件事，
希望一切順利🤙🤙🤙
加油❤
棒棒的，給你加加油^^ 應該要找人陪騎，互相打氣才對。
謝謝
莫娜 真的厲害
剛會騎就騎這麼遠，厲害！
而且妳看那些一日幾K的，都是由北部向南騎。因為北部的海拔比較高。
妳是由南向北欸，厲害！
剛剛才演算到妳的視頻，加油
謝謝你~~~~~~~
加油，第一次騎就超過百K 真的很不容易，我自己可是練習了半年才能達到！希望繼續能看到頻道有自行車的內容。
會有的!! 謝謝你的鼓勵
騎長途要注意儘可能保持比平常慢騎稍微高一點的迴轉 (踩踏) 數
迴轉速拉不上來就放輕一檔
總之跟爬坡一樣避免重踩
然後最好是每半小時最多一小時要休息一下
騎腳踏車是要騎健康開心的.....
加油!!
真心鼓勵 支持莫娜的戶外活動！
謝謝你~
真的是很瘋哈哈哈但也說出很多公路車騎士的心聲，很有趣的影片
謝謝～
幾點建議
第一 騎乘姿勢要去找一間專門的車店做fitting
這關係到妳整個騎乘感覺、減低騎乘時對身體各個部位不良影響
第二 要環島一定要循序漸進的增加里程
第三 去看一些單車RUclipsr的影片吸收一些知識
對自身騎乘一定會有幫助
已經有預約了 謝謝～～
善用變速的時機與檔位 迴轉速的踩踏配合自己的呼吸去調整適合自己最舒適的節奏
里程數建議循序漸進才不會造成運動傷害
祝 環島成功 加油
謝謝你>< 我還不夠熟悉 會再多練習
沒有練習準備就挑戰，不論是登山，跑馬拉松，騎長距離車，不可逆的傷害往往就是這樣發生的
太強了，我騎機車都快要昏頭了，真的是打從心底的佩服。
謝謝你！！
超厲害！完全不短！完全可以理解膝蓋痛！很棒的挑戰！我相信以後一定會討回來的🥳🥳🥳
謝謝你嗚嗚嗚嗚
😂 覺得不用一定啦
騎車放鬆心情
根本完全不需要有壓力
真的在意 環島再雪恥
剛開始 騎到這種程度
已經很不錯了
身體也是要習慣的
才能騎得更遠
不過真的要環島 一定要做足準備
是說媽媽 也太可愛了吧🤣
媽媽超傻眼XD
經典第一代劍型輻條的Fulcrum跑0那是寶物啊，
膝蓋不舒服就停止是正確的，長途有氧能力是靠累積不是靠熱血
能從高雄騎過台南已經很不簡單了，騎單車跟開車是一樣的，要練才會進度、才會熟練
不用難過，如果妳平日是住臺北的話，假日可以約騎，我帶著妳練，順便跟妳說說騎單車的“眉角”，相信勤加練習，半年後就能夠騎單車環島了
身為一個不常騎車卻也愛騎車的人好感同身受
(尤其是噴了八千多這件事和瘋子那兩個字)
莫娜加油~環島需要衝勁
但也需要從長計議 才不會不小心跟身體借了還不了的高利貸
如果未來只想挑一段騎
建議選東部或南部
除了風景之外
更重要的是路上說加油的人會多很多
每一句素昧平生的鼓勵對(可能身心俱疲的)單車騎士來說都是很重要的支持
妳真的很棒了⋯一樣是雲林人的我 為你驕傲了！！棒棒🎉
謝謝同鄉QQ
已經非常厲害了.不要氣餒..只有累積 沒有奇蹟
膝蓋會不舒服的話可能踏頻要調整一下
踩輕一點快一點,會膝蓋負擔會比較小
新手想環島的話建議規畫10-14天,單日騎乘量控制在80公里左右就好
實際騎乘時間大約4小時,含休息拍照約6小時內比較理想
不然累積下去的疲勞身體會無法負荷
接下來的課題應該是調整踏頻到騎3個鐘頭以上不會有膝蓋不適的狀況出現
否則到時候環島時,膝蓋一爆掉基本上得休個2-3天才會好
有約好要去fitting了~~謝謝你的建議~
第一次看到你的影片，讓我充滿正能量，很棒加油喔！
謝謝你>
你超棒的！！我車齡3天50公里已經唉唉叫哈哈，看了你的影片很鼓舞人心，期望更多人一起熱愛自行車運動～～
謝謝你 你也超棒的！
騎不動就放最輕的齒輪比就好,慢慢推進!
掌聲鼓勵一下👏👏👏👏👏👏👍很棒。
雖然環了各種企畫的島，但每回還是會稍微準備，至少練一下體力，因為不曾忘了第一次買了單車以為很帥，結果騎了20公里就哭哭的情形。真是太痛苦了！所以你很帥了！只要多練習就好了。
謝謝你😇
我之前從雲林騎到彰化就累垮了
想不到莫娜能從高雄騎來嘉義😱
看完影片我也想再騎著單車出門
也很希望有天能在路上遇見妳😂
哈哈哈 期待巧遇~
已經很強了啦！超級勇敢的！以後來高雄可以一起騎！
高雄的話 可以騎澄清湖和中寮山
莫娜，您好環島旅行加油打氣讚美
會越騎越好玩喔~台灣很多風景賽事都很有趣~希望持之以恆 加油!
好期待~
懂得在適當的時候放棄也是很重要。保存好身體和實力，期待你下次的挑戰。支持!
長大後要放棄 真的會顧慮很多 (例如面子) 哈哈 真的很需要勇氣
太棒了 這麼有毅力 騎到嘉義 剛剛好 是一個人剛騎的極限 你不是神 別逞強，剩下好好休息吧
環島是需要很大的勇氣，最重要還是要經過一段時間的練騎，還要會簡易維修與換內胎，裝備要齊全，祝妳成功！
出發前會準備好的! 謝謝你~
金正厲害！金正勇！！多多善用變速來搭配速度騎乘多練習及坐位水平調整後一定更能得心應手輕鬆完成挑戰~加油！！
已經很厲害了，第一次期可以逆風騎100公里以上，希望有機會來臺北一起騎車哦
我覺得很強，一開始就能破百還逆風，不過一開始太激進就留下無法完成的痛苦與傷害，極大可能會一直重複受傷相同位置，不管怎樣的運動都應該避免受傷
運動訓練應該要循序漸進的~同步建立身體跟信心，我騎了一個月才挑戰100! 五個月才騎200，一年後就完成了雙塔了
騎完雙塔人變胖~~恩 過度運動是會胖的!!! 過來人的經驗~~~最後要插一句 TCR真是台好車~~
好的！會慢慢來 避免受傷🥹
路永遠都在 健康的膝蓋只有一個 莫娜加油💪🏽
很厲害了第二次就可以騎100多公里，下次要先暖身跟騎一會適應，雲林古坑那蠻適合騎車的，題外話雲林人+1
好！筆記
橋頭還是在高雄喔xddd 算北高雄
不哭不哭，你已經很棒了，要是我直接撤退連開始都不會有
身體健康比較重要，未來的還很長呀～可以再慢慢訓練～
謝謝你嗚嗚
當年大學畢業前 為了把小折帶回家
也選擇從雲林騎回台中😝😝😝
因為是小折 旁邊公路車踩一圈 我要採很多圈
新手剛開始騎就騎100公里！？真的不簡單，你很有騎單車的天賦！！
我騎很慢~~~
裝備夠優輪組很有名
要騎可以先去fifting
單車幫你調整符合你的身體
運動安全範圍設定
再來就是累積 累積
反正騎車最重要的是 認識自己
了解自己。 聽身體聲音反應
然後規劃方法 幫助自己
達成目標🎉🎉
不要受傷為準 容易得不償失
相信一次次會更好的
保重身體也是很重要的
慢慢會越來越強的
不要給自己太大壓力
休息也是很重要的
莫娜讚讚
謝謝小凱~~我會放鬆好好玩ㄉ
熱情可以戰勝一切的~加油
台61是不錯的選擇 鍊條油太多了 膝蓋痛 注意騎車姿勢 和肌群發力 肌群會記憶發力 但新手第一天上百K 沒人帶隊 莫娜妳很強了 😍😄
恭喜入坑~~~~我最近也計畫要騎腳踏車環島~~~你騎車衣服穿得有點多這樣身體熱氣不易散去~~很容易 中暑
那天寒流~~只有9度XD
@@Moana_Inthewood 過程是辛苦的但是回想起來會有成就感........加油.....
莫媽 超好笑～～～～～ 你們對話我聽好幾次～～～🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
媽媽超無言xd
都沒騎過車 第一次就100多公里騎不到很正常
只是這樣受傷的風險蠻大的 建議循序漸進
感動…很強了啦，可憐一下 按讚加訂閱 鼓勵一下👍
不要可憐啦XD
妳很厲害啦 ! 我半年多前第一次騎公路車 來回不到40公里 回程的半路上兩隻大腿大抽筋在路邊休息快一個小時才能動 不過今年初二 從台南西港騎到嘉義水上 來回也快100公里 也很順利的騎完了 加油喔 預祝妳環島開心順利
恭喜騎完>
歡迎入坑~~其實你很厲害了第一次期就百K了厲害,希望有機會可以一起騎車練車
謝謝小朱🥰
勇氣十足~帥，膝蓋痛到不能騎有可能是革脛束發炎了，忽然要騎很遠的時侯會發作…（會痛到想哭），可以透過挷帶避免，加油！運動人入門很快就上手的😉。
好的 謝謝你～～
真的為妳感到敬佩，也很心疼！不過有經歷過磨練，妳就能更能面對困難，成長也隨之而來，加油，妳能得到很多！
謝謝鼓勵嗚嗚嗚嗚
讓我想到第一次百K的衝勁，開賽前兩個月買車＆訓練
挑戰自己，加油！
留著青山在，不怕沒柴燒。加油，循序漸進增加長距離的騎乘，從50 75到100 200 ，慢慢增加自己肌力。
好的 會慢慢來!
太拚了第二次騎，還是剛拿到的車，這樣拚太大了，腿力需要時間去訓練，多騎多練加油~!
好~~會多練習
真的由衷佩服妳的勇敢!!
其實蠻想去雲林騎車的說