5 minutes pour baisser la tension arterielle
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Bonjour les amis et bienvenue sur votre chaine MMK Clinique. Cette chaine vous propose des conseils sur comment éviter certaines maladies chroniques ou aigues. Nous vous parlerons aussi du mode de vie alimentaire, exercice ou condition physique qui favorisent le maintien d'une bonne santé.
Le sujet d'aujourd'hui tourne sur les 5 minutes pour baisser la tension artérielle.
Ces cinq minutes d'exercice physique à grande intancité sont composées par:
3 groupes de mouvements.
Chaque groupe de mouvement est composé de 4 exercices.
Chaque exercice sera répété 5 à 20 fois selon votre niveau choisi.
La pratique quotidienne de ces exercices 3 fois par jour permet de diminuer la tension artérielle et par conséquant permet de diminuer le risque de crise cardiaque, d'AVC (accidant vasculaire cérébral), de diabète de type 2 etc.
L'exercice régulier et une alimentation saine et variée sont absolument les bases les plus importantes pour un cœur fort et une saine et longue vie.
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Merci, je viens de vous découvrir, j'ai essayé ses exercices, ça m'a fait du bien pour ma santé. Merci.
Bonjour et merci pour votre commentaire. Vous êtes la bienvenue sur cette chaine et merci pour ce soutien.
Merci beaucoup🌹🇲🇦@@MMKClinic
Merci bcp. Je viens de commencer ses exercices. Je crois que au fur à mesure ma tension baissera et sera stable. Merci bcp Docteur
Bonjour et merci 🙏❤ et surtout perseverez dans cette voie.
Bonjour MMK nous sommes ravis de vos conseil personnellement ça m'aide🙏
Bonjour et merci de votre commentaire et surtout merci de votre soutien à cette chainne.
Merci beaucoup docteur MMK clinique! Je viens de vous découvrir. 🎉🎉🎉🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Bonjour et merci 🙏❤
Merci beaucoup, c'est benifient
Bonjour. On Vous Remercie Beaucoup Vos Conseille nous aide Enormement Beaucoup😊😊
Bonjour et merci pour votre soutien à cette chainne.
Merci je viens de d'écouter la vidéo je vais l essayer les mouvements sembles faciles a faire
Bonjour. Merci de votre commentaire. Les mouvements sont faciles, les faire régulièrement est très bénefique. Merci pour ce soutien à cette chaine.
Merci c'est très cool
Bonjour, merci pour votre commentair qui est encorageant. Merci pour cette contribution à notre chaine.
Bonjour je viens de découvrir votre chaîne RUclips merci beaucoup de vos conseils et je commence la première séance à partir de ce soir merci à bientot
Bonjour et merci du commentaire. Nous vous encourageons à les faire régulièrement et vous nous en dirais des nouvelles.
Merci pour ce soutien à cette chaine.
Bonjour Dr mmk merci beaucoup 💪💪
Bonjour à vous aussi et merci pour votre soutien
C'est formidable ! Je vais m'y mettre aussi avec vos encouragements.
Bonjour et merci Charlotte. Nous vous encourageons vivement ❤🙏
Merci pour ces exercices pour traiter l’hypertension dominique
Bonjour Dominique et surtout merci d'avoir laissé un commentaire.
J'aime bien toutes vos conseils qui me va doit au cœur ❤❤❤
🙏❤❤❤
Merci beaucoup on apprend tous les jours
Bonjour Alioune 🙏❤
Merci beaucoup Mmk pour L,exercices depuis
Canada
Bonjour, merci pour votre commentaire et merci d'avoir ainsi de cette manière soutenu cette chaine.
Merci énormément je vais m'y mettre dès maintenant 🙏🏽
Bonjour et bienvenue 🙏❤
Merciii pour ce que vous nous présentez ❤
Bonjour et merci Nejiba ❤🙏
Merci à vous pour cette ceance c'est très intéressante ❤
🙏❤
Merci beaucoup c'est simple et efficace
Bonjour Salama et merci pour votre soutien à cette chaine. Et surtout merci pour ce temoignage🙏❤
Merci énormément pour vos conseils ❤❤❤
Bonjour Romain 🙏❤❤❤ et bienvenu
Merci beaucoup❤
Bonjour et surtout merci d'avoir commenté.
Merci je trouve c vraiment utile❤
Bonjour et merci 🙏❤
Je vais m'y mettre aussi. Avec tous mes remerciements
Bonjour Charlotte et merci à vous ❤🙏
Merci à vous ❤❤
Bonjour. Merci de votre commentaire et surtout merci pour votre soutien à cette chaine.
❤❤❤merci beaucoup ❤❤❤
Bonjour et merci 🙏❤
Merci beaucoup
Bonjour et merci 🙏❤
Merci beaucoup docteur
Bonjour Emilienne 🙏❤
Merci pour cette vidéo Dr 💞💘💞 il ❤❤❤❤
Bonjour Byhas et merci pour votre soutien à cette chaine.🙏❤
Jai vraiment aimer. Merxi
Bonjour Solange et merci pour votre commentaire de soutien à cette chaine.🙏❤
Mrc pr votre conseils
Bonjour Namugaja Augustin et merci pour votre soutien à cette chaine🙏❤
Merci ❤
🙏❤
Merci bcp
Bonjour 🙏❤
Merci
Bonjour Jux 🙏❤et bienvenu
Je pense que la video n est pas complete.
Il faut demontrer comment ces exo baisent la tension.
faut s'être hydraté,e avant ou pas? j'ai souvent la tête qui tourne depuis vendredi dernier
Bonjour, on s'hydrate avant, pendant et après un exercice physique 🙏❤
Je valide❤❤❤❤
Bonjour et bienvenue 🙏❤❤❤❤
Bjr mmk merci bcp
Merci pour votre commentaire.
Bonjour ,excusez moi pour la question ,je souffre de l'hypertension et je suis sous médicaments. J'aimerais savoir si vous êtes cardiologue ?
Bonjour Augustine, non je ne suis pas cardiologue, je suis médecin de famille. ici chez nous, l'hypetension est prise en charge par un médecin de famille.🙏❤
@@MMKClinicmerci docteur tu es au Congo RDC ?
Non, pas encore.
C'est quoi le sel aliod
Bonjour Gypsy 🙏❤. Le sel iodé c'est du sel de table enrichi en iode. Il se vent dans tous les marchés et supermarchés comme sel avec l'iode ajouté. L'iode est un mineral important pour notre santé.
😂❤
Bonjour. Courage et motivation++. Merci pour votre soutien à cette chaine.
Merci ❤
Bonjour et merci
Merci
Bonjour Grace🙏❤