Как есть все, что хочешь, и худеть - реальность или миф

Юлия Смоли, тренер, нутрициолог, эксперт по стройности
Ссылка на Инстаграм: @julia_smoli
julia_smoli...
Ссылка на RUclips:
/ @julia_smoli
Современное общество нередко сталкивается с противоречивыми требованиями - с одной стороны, существует стремление к здоровому образу жизни и достижению идеального тела, с другой стороны, есть огромное количество искушений в виде вкусной, но калорийной пищи. В таких условиях возникает вопрос, можно ли есть все, что хочешь, одновременно не набирая лишний вес. Давайте разберемся в этом вопросе с нутрициологом из Барселоны Юлией Смоли.
00:00 - Как есть все, что хочешь, и худеть: реальность или миф?
01:40 - Фитнес тренер в Барселоне
03:09 - Лимфатические упражнения для похудания
03:55 - Что вреднее - сахар или соль
04:58 - Разработать программу для тренировок
07:29 - Сколько можно есть сладкого и не набирать вес
09:59 - Как подготовиться к пляжному сезону
12:15 - С чего начать похудение
14:08 - Полезны ли тяжелые физические нагрузку женщинам
16:01 - Последний прием пищи
18:07 - Расстройство пищевого поведения
19:08 - Когда можно пить пиво
19:52 - Интервальное голодание
20:51 - Раздельное питание
22:58 - Почему мы хотим сладкое
24:37 - Заедать стресс
25:58 - Жиры и углеводы не смешивать
27:58 - Как выработать гормон счастья
29:43 - Гармоничное развитие тела
31:20 - Есть и худеть
33:46 - Сжечь калории
35:00 - Убрать жир вокруг живота
38:45 - Рекомендация - килограмм овощей в день
39:34 - Последствия употребления стероидов
40:27 - Киборги женщины на сцене
45:03 - Визуализация
48:08 - Движение - залог здоровья
51:24 - Онлайн тренировки
#Испания #лишнийвес #похудеть
Реклама на канале - [e-mail]
По всем вопросам - wa.me/34722399777

[@AlexMaxi]

Юлия Смоли, тренер, нутрициолог, эксперт по стройности
Ссылка на Инстаграм: @julia_smoli
instagram.com/julia_smoli?igsh=ZHh6OXg2czN1c3oz
Ссылка на RUclips:
www.youtube.com/@julia_smoli

[@user-dh8ew1vp9g]

Благодарим за такой интересный выпуск! За прекрасную Юлию, за прекрасные улочки Испании! Подсели на Ваш канал. Благодарим!🤝👍👏👏🥰

[@genealeks2072]

Супер Выпуск!!!👍👍👍Главное ко времени, я недавно решился на "Сброс" Баласта😂😂😂 Бросил курить, исключил алкоголь, и начал ходить по 10 км😊😊😊

[@nataliaguertsensavenkova4062]

Какая красивая и высокопрофессиональная девушка!!! Обязательно подпишусь на неё. Очень грамотный подход.

[@feliz8901]

Саша, вы так хорошо берете интервью, и такие интересные собеседники, не оторвешься!! Спасибо большое!

[@AlexMaxi]

Спасибо большое!🙏🏻😜

[@Rom_Romeo]

Прекрасный канал , отличные виды , все на высоком уровне. 👏👏👏

[@user-xv4wn7ij7v]

Саша, спасибо за мою любимую тему:) Очень как-то у вас побудительно получилось! Красиво, непринужденно, здорово!

[@ainuraturdubaeva9078]

Спасибо, классный выпуск❤, такой интересный прием говорить о серьезных вещах на фоне городского вида, мне очень понравилась подача❤. Вы оба такие увлекающие люди, граммотно, душевно, мягко расскрыли острую тему комплексного здоровья👍👏❤

[@lesyaliriodelvalle347]

Будем веганы - сохраним Жизни!!!☀💌

[@Rom_Romeo]

Физкультура 😊 все верно. Фитнес - мода , а мода - управляет людьми итд.

[@Oliva_ocean]

Понятие фитнес включает себя гораздо больше, чем физкультура) Это здоровый образ жизни в целом))

[@KsyhsaKJ15]

7.46 😂👍👍👍

[@julia_smoli]

😂

[@Celitel.MarisEdvinovichAbele]

'''''''''''''''''
Я целитель Абэлэ Марис Эдвинович / Healer Māris Ābele /. Ищу агента, менеджера, специалиста по маркетингу и PR в одном лице.
''''''''''