접영 잘하는법? 자유형 잘하는법? 돌핀킥 하세요!

배워도 잘 안하는, 별 신경도 안쓰는 돌핀킥! 사실은 제5의 영법!
하체와 코어힘을 증진시키고 상체의 유연성도 키워주는 만능키!
무조건! 연습하셔야 합니다! 자꾸 몸이 뜨고 잘 안된다면 우선
오리발을 끼고 강하게 눌러차는 연습을 해보세요! 돌핀킥 만세!

[@user-kc1wu6rl2l]

돌핀킥이 비법이었군요 감사합니다!!

[@mamy2313]

화면만 보아도 속이 시원해집니다~

[@Fangko94]

감사합니다^_^

[@BBuuoo]

돌핀킥 정말 시원하네요!!!!👍🏻👍🏻👍🏻

[@dwgdgn]

감사합니다. 돌핀킥 5회 숙지하겠습니다

[@Fangko94]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@beeonmars9618]

돌핀킥 3회도 하다말다인데 5번!!!

[@Fangko94]

5번도 모자랍니다! 15미터까지 차주세요!! ㅎㅎ

[@stay9245]

스타트하면서 돌핀킥차줄때 명치쪽에서 시작한다는 느낌으로 차주는게 좋은가요?
가슴부터 움직인다라고 신경안쓰고 차면 자꾸 무릎으로 차는거 같아서요

[@Fangko94]

명치쪽에서! 가슴부터 움직인다! 맞습니다
상체에서부터 시작해야합니다!

[@user-yc2cy5ox4y]

위로 올려찰때도 힘이 어느정도 있어야 하나요? 아니면 아래로 내려찼을때의 반동때문에 저절로 업킥이 되는건지 궁금합니다

[@downjoun]

자꾸 몸이 떠요 두번차면 둥실~하고

[@Fangko94]

킥에서 제대로된 추진이 이루어지지않아서 그런듯합니다
발등으로 물을 제대로 눌러서 추진력이 생긴다면 안뜰거에요!
킥연습을 더 하시는것도 좋겠습니다! ㅎㅎ

[@세ro]

그래서 돌핀킥 어케하나여..

[@Fangko94]

음… ㅠㅠ 접영발차기를 잠수해서……
웨이브를 하시면서 크게 눌러차시면 되는…😅