【バスケ】ズレを作って抜くための足の運び方〜横手城南高校女子バスケットボール部WORKOUT〜

こんにちは、秋田のバスケットボールスキルコーチ
FiND basketball schoolの渡邉竜也です。
今回は横手城南女子バスケットボール部の選手の皆さんと実施したワークアウトを動画にしました。
抜くためのドリブルからのアタックの方法として、ポケットドリブルとスプリットステップ、足の運び方に重点をおいて練習しました。
今後も横手城南高校女子バスケットボール部のワークアウトの様子を分けて配信していくので、チャンネル登録をしてお待ちくださいね！！
＃高校バスケ　＃横手城南高校　＃バスケ
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[@勇チャンネル-f7w]

この練習良いですね！今度やってみます🏀

[@findbasketballschool998]

ぜひトライしてみてください！

[@AnonymousCoach]

DFと距離があるとき空間を詰めるために両足ジャンプ、着地=ドロップを教えていますが、そうか、横でも使えますね！

[@Gけん-i9z]

足運び１つで一気にレベル上がるもんなんですね。勉強になります！

[@findbasketballschool998]

この動作だけで簡単にズレを作ることができるのでぜひ試してほしいです！！

[@Gけん-i9z]

次の練習の時にやってみたいと思います！
教え方も分かりやすかったので色んなワークアウト動画楽しみにしてます。

[@findbasketballschool998]

@@Gけん-i9z もっといいものを届けられるようがんばります！今後も宜しくお願いします🥺

[@coach1248]

カウンタードライブの時の足の運びが、直前までやってたやり方と違くなってるので、こんがらがってるように見えるんですけど、横移動して、着地の寸前に縦足を作るって認識で良いんですか？
切り替えの時はチョキからパーにするって伝えた方がわかりやすいですかね？

[@findbasketballschool998]

コメントありがとうございます。
今回のズレはあくまでも脚力がなくても離れれる！って言う参考例なので一概にこれだけとも言えません。
おっしゃる通り、フットワークがしっかりしていれば、グー→チョキの時に同様にズレを作れればいいかと思います！
なので着地の時に縦足が作れていればいいです🙆‍♂️
今回の足の運び方は次にやりたいクロスオーバーに発展きます！

[@coach1248]

縦足を作り、後ろ足を使えてない子達が育成年代でも多くて、スプリントスタンスの理解をどんどん広まっていけば、レベル上がっていくんだろうなーって思います😆