Derin Nefes Egzersizleri Gerçekten Faydalı Mı? Kendimiz Test Ettik!
HTML-код
- Опубликовано: 3 май 2023
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Nefes almak yaşamak için bizim irademiz dışında günlük olarak yaptığımız bir eylemdir. Doğru nefes almak ise bizim kontrolümüzde olan bir seçimdir. Düzenli olarak doğru nefes alma teknikleri uygulamak, akciğer kapasitenizi artırabilir ve daha iyi bir solunum alışkanlığı geliştirmenize yardımcı olabilir. Bu da fiziksel aktiviteler sırasında daha iyi performans göstermenizi sağlayabilir. Ayrıca, doğru nefes alma, vücudunuzun tüm organlarına yeterli oksijen sağlamaya yardımcı olur ve genel sağlığınızı iyileştirebilir.
Bu videoda derin nefes egzersizleri ile ilgili merak ettiğiniz' Satürasyon cihazı nedir? Nabız nasıl ölçülür? Kandaki oksijen değeri nasıl ölçülür? Konuşurken nabız ölçülmeli mi? Derin nefes egzersizi nedir? Derin nefes egzersizi nasıl yapılır? 4-7-8 nefes egzersizi nedir? Derin nefes egzersizi ile nabzı düşürmek mümkün mü? Derin nefes egzersizi faydaları nelerdir? Derin nefes egzersizi ayakta yapılır mı? Derin nefes egzersizi ne kadar yapılmalı? Nefesi doğru alma yöntemleri nelerdir? Doğru nefes almazsak tansiyon yükselir mi?' Sorularına yanıt verdim.
00:40 Satürasyon cihazı nedir?
01:00 Nabız nasıl ölçülür?
01:10 Kandaki oksijen değeri nasıl ölçülür?
01:20 Konuşurken nabız ölçülmeli mi?
02:15 Derin nefes egzersizi nedir?
02:20 Derin nefes egzersizi nasıl yapılır?
02:30 4-7-8 nefes egzersizi nedir?
03:00 Derin nefes egzersizi ile nabzı düşürmek mümkün mü?
03:20 Derin nefes egzersizi faydaları nelerdir?
03:40 Derin nefes egzersizi ayakta yapılır mı?
04:00 Derin nefes egzersizi ne kadar yapılmalı?
04:40 Nefesi doğru alma yöntemleri nelerdir?
04:50 Doğru nefes almazsak tansiyon yükselir mi?
' Derin Nefes Egzersiz Gerçekten Faydalı Mı? ' ile ilgili hazırladığım makalemi mutlaka okuyun⤵️
drmuhammedkeskin.com/derin-ne...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: / @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kalp360 #enerjiiçeceği #egzersiz #beslenme #derinnefes #nefes
Keşke insanlar dizi film izlediği gibi bilim insanlarının görüş ve önerilerini de izleyip birşeyler öğrenmeye çalışsa, ülkenin bilinç seviyesinde beslenme yetersizliğinin de çok etkisi olduğunu düşünüyorum arasıra beslenme nin önemine de dikkat çekerseniz harika olur.
Gerçekten para versem böyle muamele alamazdım teşekkür ederim 🙏
Size ve Ayşenur hemşireye teşekürederim hocam❤️🙏🏻
İyiki varsınız hocam ❤
Sevgili hocam sizin derin nefes egzersizi videonuzu izledikten itibaren uyguluyorum.
Çok faydasını gördüm. Hem tansiyon ve nabız hemde anksiyete açısından.
Çevremdeki insanlara da tavsiye ediyorum
Bilgilendirme için teşekkürler sayın hocam. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.
Teşekkürler hocam .
Elinize emeğinize sağlık bu nasıl bir hizmet böyle çok aydınlatıcı bir video olmuş Allah razı olsun
Bilimsel açıklamalı 👍👍
Şahanesiniz hocam. Takipteyim. :)
Canım hocam her videonuzu hayatıma entegre ediyorum iyi ki varsınız beyaz yakalılar artık daha stressiz olacak bu videolarla ☺
videoyu izlerken önümde 2 tane kestiğim armut ve tartarak aldığım 6gr tarçını tüketiyordum bu arada haberiniz olsun hahahah
Hocam altın defterinde ki bilgileriniz için teşekkür ederim Meslegim hemşire ağır covit geçirdim 12 gün yoğun bakımda kaldım,sao2 93 akciğerde kalıcı leke kalmış çok üzülüyorum bilgi verebilirseniz çok sevinirim teşekkür ederim.
Kolay gelsin hocam annem işin tedavisi gördü kalıcı olarak halk arasinda afedersin geirme rahatsuzligi oluştu tedavisi varmı yada önereceğiniz taedavi yolu
Meraba hocam kovit gecirdikten sonra ilaclarinda kullandim o gunden sonda hafif efor sarf etsem kalbime bir anda bosluk hissi oluyor sonra yanma hissi oluyor yatarkende oluyor hergun mutlaka 1 kere 2 kere oluyor bir anda vurup geciyor kansızlık ta var bende neden olabilir..
Hocam size Twitterdan yazdım cevap verebilme ihtimaliniz var mı ?
Hocam videoları gece atttığınız için izlenmeler düşüyor. Öğlen veya en geç akşam 19.00 da yüklerseniz daha iyi olur.
Merhaba hocam , bana 2 yıl önce kalbimde hafif AY hafif MY olduğunu söylediler romatizmal ateşten dolayı oluşan bir şey , doktorum bana penisilin iğnesini raporlu olarak yazdı her ay 1.2 lik penisilin ignesi vuruyorum ilerlememesi için ve enfeksiyondan kaçınmak için
Uzun süre vurman gerekiyor 40 yaşına kadar denildi hocam sizin de görüşlerinizi alabilir miyim rica etsem başka neler yapmalıyım ?🙏
4-7-8 egzersizi nedir?
Hocam nefes egzersizini anlattığınız diğer videonuzu bulamadim
Linkini bıraktım buradan izleyebilirsiniz ⬇️
ruclips.net/video/m7DbhNm8xwQ/видео.htmlfeature=shared
@@kardiyobey teşekkür ederim
@@kardiyobey sagolun hocam peki şunu sorsam bir doktor hanımın sayfasında triflo cihazi önerilmiş nefes için, sizce onunla da nefes egzersizi yapmalı miyim
Hemşire hanım aleti bozacak , 75 den 122 ye kadar oynattı durdu 😂
Bu dogrgu deyince heyacan sonra nabız hızlanıyor
Hemsirem demek yerine hemsire arkadasim Aysenur u demeniz cok daha guzel olurdu.