안녕하세요^^ 살다보면님 영상 초반에 드시는 간식들 전부 제가 좋아하는 것들이네요😊 포스틱에 케찹 찍어 먹으면 정말 맛나요 저역시 탄수화물 과다 섭취인거 알면서도 절제 하기가 힘드네요^^:; 자기 몸은 자신이 잘챙겨야 하는데 귀찮아서 저는 거의 포기 했습니다. 살다보면님은 포기하지마세요😅 후원 했습니다. 즐거운 주말 보내시고 다음 영상에서 봬요~🌟
안녕하세요 맹그리인생입니다 ❤ 참 예쁜목소리를 가지셨군요. 우리몸에서 단백질이 부족하면 자꾸 밀가루등 그런 간식들이 땡긴데요. 단백질 섭취를 많이 해보세요.~❤ 인생후배님 만나서 더 반가워요. 이세상 혼자 살기 참 녹록치않죠..ㅜㅜ 60대가 되도 아직도 밤길도 무섭고 외롭기도 합니다. 하지만 오늘도 괜찮은 여자로 살아가고싶어 열심히 사는 1인입니다. 살다보면 님 좋아요랑 구독으로 응원료 놓고 갑니다. 그래도 아직 세상은 살만해요, 우리함께 화이팅해요~🎉🎉🎉
네. 저도 50대후반으로, '탄수화물 대신 좋은 지방과 단백질'로 식습관을 바꾸는 키토다이어트로 5kg이상 빼고 날씬해진 적도 많은데.....음. 그게 단기간은 되어도 평생 그럴수는 없는거 같아요. 결국, 날씬한 몸과 맛난 음식과의 둘 중 하나만 선택할수 있는걸 알았어요. 맛난거 먹는 행복을 포기하는게 쉽지않지요. 요즘엔 위안거리도 많이 없는데.
오랫동안 혼자 살면서 점점 귀찮아지고 삶이 무의미하게 느껴져서 막 살며 아무거나 편한 인스턴트 위주로 먹었는데 병원을 다니다가 건강에 신경써야 겠다고 생각하게 되었어요. 그러다 시간이 좀 지나 아팠던것도 없어지니 똑같아 지더라는.. 집돌이인 내 성격이 50대가 가까워지니 사람들을 더 피하게되고 가까운 사람들은 점점 줄어들고 혼자만의 시간이 점점 소중하게 느껴지지만 그래도 항상 드는 생각은 의지할수 있는 내 반쪽이 있었으면 좋겠다 입니다..ㅎㅎ😅 그래도 살다보면 누님은 건강식을 찾아서 영상에 담고 만들어서 드시는걸 보니 유투브를 해서 그나마 잘 드시는거 같아서 다행이내요 건강 잘 챙기세요. 초창기 구독자로 한참을 잊어버리다가도 외롭다거나 힘들때면 생각나서 찾게되는 나에게는 오래 알고지낸 편하고가까운 친구같은 채널이고 살다보면 누님의 목소리를 또 오랜만에 들으니 맘이 포근해지네요.
정말 목소리가 예쁘고 넘 조곤조곤 말씀을 잘하셔서 항상 어떻게 생긴분일까 궁금해요.저는 여자지만 좀 왈가닥성격이라 겉모습과 다르게 그렇지 못해서 신기할정도.목소리가 들어가는 직업을 하셨어도 넘 잘하셨을듯.물론 지금하는 유툽도 연관이있네요.구독자 많아져서 제가 다 기분좋아요
아 오래간만에 들어왔는데 구독자 수가 20만이 다 되어가네요 축하드립니다 작년에 유투브 말고 다른것도 도전해보신다고 하셨는데 잘 되어가시는지 여전히 목소리는 최고시네요 음식도 정갈하게 하시고 저도 가족 다 떠나보내고 일년째 우울한 생각이 들지만 역시 그것도 본인이 이겨내야 하는거 같아요 살다보면 님은 은둔생활이 아니에요 유투브로 많은사람과 소통을 하니까요 환절기 감기 조심하시구요 특히 목 감기 조심하세요
매번 영상보면서 힘도 나고, 나긋한 목소리에 마음이 힐링됩니다. 어릴땐 비혼주의였지만, 사고로 이제 못하는 쪽으로 확률이 치중되니 생각이 많아지기도 하지만 혼자라도 건강하도 행복한게 제일인 것 같습니다^^ 저도 중년이 머지 않은 혼자사는 중증여자 환자로써, 살다보면님 채널 보면서 용기내어 첫 영상 올리고 유튜브 시작했습니다❤ 앞으로도 힐링할 수 있게 건강 꼭 챙기세요! 매번 영상이 기대됩니다^^
ㅋ, 갱년기 때문이 아니라 그냥 하기 귀찮아서 아닐까요? ^ ^ 전 60대 중반인데, 남편과 아둘 2, 저 각 하루 2끼씩 8끼를 다 다른 메뉴로 차려요. 하루종일 밥만 차리는 ㅡ 하루 1시간씩 라인댄스 다니고 하루 8 끼 차리면 어느덧 밤 10시라 그냥 피곤해서 쓰러져 잡니다~
습관만큼 무서운게 없더라구요 일부러라도 의식하고 줄일건 줄이고 늘릴걸 늘리면 확실히 천천히 효과를 보게 되어있습니다 시작은 미약하더라도 꾸준히 하다보면 내 몸에서부터 작은 변화들이 확실히 느껴짐을 알게되더라구요 매일 매일 반복하는 일만큼 지루하고 지키기 힘든일도 없는것 같아요 무엇보다 나 자신이 어라?몸이 좀 이상한데?라고 느껴진다면 아주 작게라도 노력하는것이 확실히 좋다는것은 극명한 사실!!인것 같습니다^^ 다만 누가 뭐라하든간에 내가 할수 있는 만큼 조금씩 지켜나가고 변화시키는것이 스트레스 받지 않는길 인것도 진리인듯요 힘내십시요!!화이팅!!(세상살이 크게 다르지않아요 다들 사는것 비슷 비슷 합니다 ㅎ)
영양가 만점이네요. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다고 했습니다. 먹고 운동은 필수입니다. 당뇨 고혈압 심혈관질환 등등 만성병에 걸리면 돈 시간 고통 생명이 단축되거나 목숨이 위험할수 있습니다. 저는 매일 2시간 정도 운동하고 있습니다. 그레서 지금까지 병원 갈일이 없이 건강하게 잘 살고 있습니다.
![[건강한 家] '초고도 비만' 혜영씨의…'충격적인' 생활루틴](http://i.ytimg.com/vi/h3cWboezKz8/mqdefault.jpg)
항상 이용해 주셔서 감사합니다 ruclips.net/video/Xc7ua5KI8ck/видео.html
litt.ly/tkfek
안녕하세요^^ 살다보면님 영상 초반에 드시는 간식들 전부 제가 좋아하는 것들이네요😊 포스틱에 케찹 찍어 먹으면
정말 맛나요 저역시 탄수화물 과다 섭취인거 알면서도 절제 하기가 힘드네요^^:; 자기 몸은 자신이 잘챙겨야 하는데 귀찮아서 저는 거의 포기 했습니다. 살다보면님은 포기하지마세요😅 후원 했습니다. 즐거운 주말 보내시고 다음 영상에서 봬요~🌟
@@gwanyi2318 이관님 감사합니다 저번 댓글 주셨던 일은 잘 되셨나요 행운이 함께 하시길 바랍니다 화이팅입니다 ~
@@살다보면 일단 퇴사하고 2일만에 급하게 취업 해서 계약직으로 다니고 있어요 다니면서 천천히 알아보려고 하고있어요^^
@@gwanyi2318 아 다행이네요 꼭 적성에 맞는 일을 찾으실거에요 좋은 하루 되세요
최근 영상에는 하단에 쿠팡 파트너스 링크가 안보이는데 이제 안하시나요?
예전 동영상 찾아서 링크들어가서 주믄하면 되는거죠?
공감가는 내용이에요.. 저도 여러가지 이유로 혼자 살고 있어요..
혼자라도 먹는게 참 중요하니까 잘 챙겨드셔야 합니다..
우리 같이 건강해져요
건강하세요
남성김샛별님 감사합니다 행복한 봄날 되세요~
고시원때부터 계속 보고 응원하고있습니다 저는 40대아줌마인데 저도 밀가루를 끊을 수가 없어요 우리 건강한음식들 먹고 건강한몸 만들어서 건강한 마인드로 거듭나봅시다!!
저도 야채싫어하다가 건강때문에 야채를 많이 먹으려고 노력하고 있는데 다양한 방법을 알려주셔서 참 좋네요. 항상 건강하세요.
손 다칠까봐 걱정해주는 하루한끼님ㅠ감동😭
야채, 과일 저도 요즘 갈아먹어보니 전 피곤한게 나아지더라고요 효과는 진짜 있더라고요^^ 진실되신 모습들이 너무 좋네요 응원합니다^^
네 건강하세요
『 와 5-6천명때 처음 봤는데... 벌써 20만 가까이 되셨네요.. 축하 드립니다. 저도 여러 고시원에서 10년 가까이 살았었는데.. (이번엔 7개월-1년9개월) 탈출 할것 같네요.. 』
목소리가 성우 뺨치게 좋아요
음악 프로 진행 하셔도 대박 나겠어요
감사합니다
새벽 라디오 올드음악 감성 느낌 있음
듣기 너무 좋아요
말나온김에 지원해보세요 ^^
잔잔한 영상.. 보는 것만으로 마음이 차분해져요..
운동해야해요. 누나
건강이 제일입니다. 몸도 마음도 밝게 맑게. 힘내세요!
네 감사합니다
건강나빠져 돈 많이 들어가보면 건강에 신경쓰게 됩니다. 건강한게 돈 버는거에요. 마트 간편식만 피해도 평균적인 건강은 되찾아요. 첨가물, 설탕, 밀가루 최대한 줄이셔야해요~
❤기다렸어요
전 실시간보다는 영상이 더 좋아요
긍정적인 모습 보기 좋아요
기다려주셔서 감사합니다
안녕하세요 맹그리인생입니다 ❤
참 예쁜목소리를 가지셨군요.
우리몸에서 단백질이 부족하면
자꾸 밀가루등 그런 간식들이 땡긴데요.
단백질 섭취를 많이 해보세요.~❤
인생후배님 만나서 더 반가워요.
이세상 혼자 살기 참 녹록치않죠..ㅜㅜ
60대가 되도 아직도 밤길도 무섭고
외롭기도 합니다.
하지만 오늘도 괜찮은 여자로 살아가고싶어 열심히 사는 1인입니다.
살다보면 님 좋아요랑 구독으로 응원료 놓고 갑니다.
그래도 아직 세상은 살만해요,
우리함께 화이팅해요~🎉🎉🎉
오늘도 맛있는거 드시네요😊
저는 5시경 비빔밥 먹었는데
또 배가 고파요ㅠ
살찌려고 작정한듯요
😅😅
야채부터 드시고 단백질 밥 순서로 드시면 덜쪄요
@@핫쵸-k1j 고맙습니다 ㅎㅎ
의사분들께서
오십대이후부터는
떡볶이 떡. 라면. 커피 밀가루종류
먹지마라 네요
그러나 넘 좋아하는
밀가루😅😅
네. 저도 50대후반으로, '탄수화물 대신 좋은 지방과 단백질'로 식습관을 바꾸는 키토다이어트로 5kg이상 빼고 날씬해진 적도 많은데.....음. 그게 단기간은 되어도 평생 그럴수는 없는거 같아요. 결국, 날씬한 몸과 맛난 음식과의 둘 중 하나만 선택할수 있는걸 알았어요. 맛난거 먹는 행복을 포기하는게 쉽지않지요. 요즘엔 위안거리도 많이 없는데.
의사들도 먹어요 먹기전에 샐러드 한접시 먹고 먹으믄 살안찌고 상관없어요
전 40대중반인데 거의 다 끊었어요
7키로 빠지고 속도 편하고 불면증 없어졌어요
오~
불면증도 없어져요?😁@@qrdigzx6461
저도 똑같이해봔는데 꾸준항이안받쳐줘서 옛습관으로돌아가더라고요.식습관변화 성공하세요.잘봣슴다.
해선님 감사합니다 휴일 행복하게 보내세요
늘응원합니다
50대홧팅
근력운동하세요 나이들면 운동안하면 근육빠지는속도가 장난아니에요
헬스장 가서 근육운동하시는거 추천드려요~ 유산소로 다이어트 노노~
@@아미보라유산소는 유산소일뿐 체력은 올려주죠
중년은 근력운동 필수죠
하루에 팔굽혀펴기 100개 스쿼트 100개 일주일에 3번 하고 있습니다 근력운동량으로 부족한가요? 궁금합니다
샐러드 드실때 과일도 얹어서 같이 드시면 더 맛있게 먹히더라구요~ 목소리가 너무 곱고 예뻐요~ 행복하세요~*
모기물린곳 고생하지 마시고 달궈진 숟가락이나 드라이기로 뜨거운 열 몇초만 가하면 가려움 즉시 해소 되더라구요~
감사함니다 .살다보면을 보면서 많은 공감합니다
건강 잘 챙기세요 💐
남혼혈아님 님 감사합니다 항상 건강하세요~
노력합시다
건강을 위해서....
운동도 꼭 하구요🫡
화이팅🥰
'살다보면'님의 사연을 들으면 마음이 짠--해집니다--!!!
속이 부글부글 하다니. 너무. 표현이 재미 있네요. 항상 행복하세요
저도 해 먹어야겠어요 요즘 더워서 안가니까 살이쪄서 힘드네요
살다보면님 ~
너무 집에만 계시지말고 일주일에 몇시간? 만이라도 사람들과 어울릴수있는 일을 해보는건 어떨까요? 사람들과 어울려 웃고 울고 생활하다봄 훨씬 활력도 생기고 건강해 질거같아서요
오지랖이야 하고 생각하실까봐 썼다 지웠다를 몇번이나 했네요
4만때 부터 구독한 구독자로 진심 활기차게 지내시는 살다보면님도 보고싶습니다.😊😊😊
어디 몇시간 알바라도 가시면 경제적 도움도 되고 사회생활 하면서 활기도 찾을수 있을거 같습니다
편안한 방송 감사합니다.
경님 감사합니다 항상 건강하세요
살다님 오늘 영상 올라오나요? 보고싶어요ㅜㅜ
살다보면님의 건강한삶을~ 응원합니다 몸에좋은거 잘드시고 봄 따듯한날에 운동도자주하시길^^
살다보면님의 행복한일상을응원합니다 언제나화이팅~^^
네 알겠습니다 감사해요
늘 잘 보고 있는 남자 대학생입니다
모두 파이팅해요 🎉🎉
감사합니다
울 권사님이 비트 넣어서, 물김치 하셨던데, 색도 이쁘고, 소화도 잘되더라구요~
건강식 많이 드시고 건강하세요.
구독자수가 엄청 많네요.~~
살다보면님 영상 올라와 반가워요~ ^^ 건강이 최우선 이죠. 살다보면님 챙겨드시는 모습 영상으로 보면 흐뭇합니다. 살다보면님 건강 행복하세요~
누님
사람이 왜 이리 외로울까요??
쓸쓸할때 들여다보고 있어요
맘 편히 건강하시고 행복하세요, 늘 행복이 함께 하시길...
50000감사합니다.
가을의전설kim님 감사합니다 프사 애기 넘 이쁘네요 좋은 밤 되시고 휴일 잘 보내세요~
살림도 잘하시고 음식도 잘하세요~
잘 하는게 많으시니 자존감 높이세요~
커피 끊는게 너므너므 힘들어여~~~으앙
저두요 오늘 마셨어요 ;;
식단관리를 위해 노력하시는 모습이 너무 부럽네요~~
저는 매번 작심삼일이라서 ㅜ😂
걷기운동, 샐러드 레시피
최고예요!~😊
건강이 최고예요~
참~~good~😊~~^^
오랫동안 혼자 살면서 점점 귀찮아지고 삶이 무의미하게 느껴져서 막 살며 아무거나 편한 인스턴트 위주로 먹었는데 병원을 다니다가 건강에 신경써야 겠다고 생각하게 되었어요. 그러다 시간이 좀 지나 아팠던것도 없어지니 똑같아 지더라는.. 집돌이인 내 성격이 50대가 가까워지니 사람들을 더 피하게되고 가까운 사람들은 점점 줄어들고 혼자만의 시간이 점점 소중하게 느껴지지만 그래도 항상 드는 생각은 의지할수 있는 내 반쪽이
있었으면 좋겠다 입니다..ㅎㅎ😅
그래도 살다보면 누님은 건강식을 찾아서 영상에 담고 만들어서 드시는걸 보니
유투브를 해서 그나마 잘 드시는거 같아서 다행이내요 건강 잘 챙기세요.
초창기 구독자로 한참을 잊어버리다가도 외롭다거나 힘들때면 생각나서 찾게되는 나에게는 오래 알고지낸 편하고가까운 친구같은 채널이고 살다보면 누님의 목소리를 또 오랜만에 들으니 맘이 포근해지네요.
오랜만에 영상이네요 잘봤습니다~^^
기다려주셔서 감사합니다
정말 목소리가 예쁘고 넘 조곤조곤 말씀을 잘하셔서 항상 어떻게 생긴분일까 궁금해요.저는 여자지만 좀 왈가닥성격이라 겉모습과 다르게 그렇지 못해서 신기할정도.목소리가 들어가는 직업을 하셨어도 넘 잘하셨을듯.물론 지금하는 유툽도 연관이있네요.구독자 많아져서 제가 다 기분좋아요
나도 똑같은 말 했는데 ..ㅋㅋㅋ
시낭송 영상도 있으니 들어보세요.
@@Deutsch-f9c 그런가요ㅋㅋ 한번 찾아볼게요
도넛을 한자리에서 3개를 먹다니 심각합니다
아에 접시에 1개만 담고 깨작깨작 드세요
목소리가 소녀같으세요~~
감사합니다 좋은 하루 되세요
부지런해야 건강도 챙기는가봅니다~
보기 좋아요~ 라이브로 소통 기다려봅니다
오늘도 정갈한 영상 재밌게 봤어요💐
고시원영상부터 함께 했는데 😢
아프지 마세요
화이팅😊
항상 응원해요
응원 감사합니다 😊
야채 과일만 먹으면 큰일 납니다 신장 나빠져요 탄수화물 적당히 같이 먹어야합니다 가끔 다이어트 한다고 탄수화물 완전 끊어서 신장 망가지는 분들 있습니다 특히 칼륨 많은 야채 과일 적당히 먹어야지 많이 먹으면 위험합니당
항상 챙겨보고있습니다
불현듯 예전영상들도 보고싶어 찾아보는데 안보이네요 😢😢 저만안보이는걸까요?ㅜ
아 오래간만에 들어왔는데 구독자 수가 20만이 다 되어가네요
축하드립니다
작년에 유투브 말고 다른것도 도전해보신다고 하셨는데 잘 되어가시는지
여전히 목소리는 최고시네요
음식도 정갈하게 하시고
저도 가족 다 떠나보내고 일년째 우울한 생각이 들지만 역시 그것도 본인이 이겨내야 하는거 같아요
살다보면 님은 은둔생활이 아니에요
유투브로 많은사람과 소통을 하니까요
환절기 감기 조심하시구요
특히 목 감기 조심하세요
안녕하세요 ^♡^
반가워요
오늘은 어떤방송을 하실까?
라이브 언제하세요
건강식 드시고 몸관리 잘하시길 바랍니다
영상 편야하니 보기 좋습니다❤
1. 건강 2. 시간 3. 돈 . 건강이 최고랍니다.
근희박님 항상 감사합니다 맞아요 건강 시간 돈 건강하시고 행복한 하루 하루 보내세요~
무엇보다 건강이 최고에요 ❤ 화이팅합시다!!!
매번 영상보면서 힘도 나고,
나긋한 목소리에 마음이 힐링됩니다.
어릴땐 비혼주의였지만, 사고로 이제 못하는 쪽으로 확률이 치중되니 생각이 많아지기도 하지만 혼자라도 건강하도 행복한게 제일인 것 같습니다^^
저도 중년이 머지 않은 혼자사는 중증여자 환자로써, 살다보면님 채널 보면서 용기내어 첫 영상 올리고 유튜브 시작했습니다❤ 앞으로도 힐링할 수 있게 건강 꼭 챙기세요!
매번 영상이 기대됩니다^^
네 화이팅입니다
참대단 하세요 저는 60대초반에 혼자지만 갱년기때문에 내밥도 해먹기 버겁습니다 ^^
ㅋ, 갱년기 때문이 아니라 그냥 하기 귀찮아서 아닐까요? ^ ^
전 60대 중반인데, 남편과 아둘 2, 저
각 하루 2끼씩 8끼를 다 다른 메뉴로 차려요.
하루종일 밥만 차리는 ㅡ
하루 1시간씩 라인댄스 다니고 하루 8 끼 차리면 어느덧 밤 10시라 그냥 피곤해서 쓰러져 잡니다~
습관만큼 무서운게 없더라구요 일부러라도 의식하고 줄일건 줄이고 늘릴걸 늘리면 확실히 천천히 효과를 보게 되어있습니다 시작은 미약하더라도 꾸준히 하다보면 내 몸에서부터 작은 변화들이 확실히 느껴짐을 알게되더라구요 매일 매일 반복하는 일만큼 지루하고 지키기 힘든일도 없는것 같아요 무엇보다 나 자신이 어라?몸이 좀 이상한데?라고 느껴진다면 아주 작게라도 노력하는것이 확실히 좋다는것은 극명한 사실!!인것 같습니다^^ 다만 누가 뭐라하든간에 내가 할수 있는 만큼 조금씩 지켜나가고 변화시키는것이 스트레스 받지 않는길 인것도 진리인듯요 힘내십시요!!화이팅!!(세상살이 크게 다르지않아요 다들 사는것 비슷 비슷 합니다 ㅎ)
다이어트나 건강을 위해
매일먹던걸 안먹기보다
건강한걸 새로 먹어보면 어떨까요?
얼마전부터
생당근을 감자스틱처럼
손질해두고
오독오독 간식처럼 씹어먹는데요
입심심한데 좋기도 하고
간편하기도 하더라구요
앗! 살다보면님 이닷~
^^
끊어야 하는건 단번에 끊어야 됩니다
줄이는건 의미가 없어요
빵 떡 라면 중 하나라도 딱 끊어보세요
외로움은 어떻게 이겨내시나요? 난 무지 외로워요 운동도안나가고 은둔형이거듬요 친구도엄고 일도안해요
미래가 막막해요
쿠팡회원가입해놓았다가 지금 댓글클릭해서 구매를 했는데 주소창에 아무리 찾아도 알려준 주소가 안보여요? 제대로한건가? 뒤로버튼을 눌려서 다시 클릭댓글로 나와지긴 하네요😅
아 주소창에 제 번호가 안 나와도 되고 링크 클릭하셔서 주문 하셔도 되고 한번 링크 클릭하면 24시간동안 유효하다고 하네요 쿠팡 이용해 주셔서 감사합니다 ^^
아 네감사합니다
😊
PM D님 감사합니다 휴일 잘 보내세요~
살다보면님!! 책읽어 주세요!!!^^
난독증이 있어서요 ㅜ 감사합니다
지금부터는 식단관리 해야합니다 채소과일위주로하면 맛있습니다~ 생고등어 지져서 상추쌈도 싸먹고 등등허면 그속에 맛있는것 많습니다 빵대신 오트밀빵 전자렌지7분돌리면 훌륭한 아침식사빵완성(계란2개 바나나2개 소금몇꼬집,올라브유한숟가락, 베이킹파우다 1티스푼 완성해서 사과 반쪽정도 같이 먹어보세요 당뇨에도좋고 다좋습니다
카레에 딸기잼도 넣으신거죠?...맛이 궁굼해요^^
아니요 딸기쨈 아니고 토마토 소스 넣었어요
@@살다보면 아하 ㅋㅋㅋ 그렇군요. 토마토 넣으면 맛 괜챤죠. 저도 오늘은 매콤한 카레가 땡기네요^^
기나렸던영상인데 오늘 너무 좋아요
기다려 주셔서 감사합니다
마녀수프 드셔도 나쁜 마녀 아니고 착한 마녀 아니 천사 살다님이십니다. ㅎㅎ
건강한 식습관 만들기 저도 해야하는데 쉽지않네요. 😅
저도 오늘 커피도 마시고 ^^ 쉽지 않네요
영양가 만점이네요. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다고 했습니다. 먹고 운동은 필수입니다. 당뇨 고혈압 심혈관질환 등등 만성병에 걸리면 돈 시간 고통 생명이 단축되거나
목숨이 위험할수 있습니다. 저는 매일 2시간 정도 운동하고 있습니다. 그레서 지금까지 병원 갈일이 없이 건강하게 잘 살고 있습니다.
40중반 저는 유독 평균 또래에비해 몸이 약한데 먹는 식습관 생활습관을
못고치고 골골하고 살아요.
올해엔 나쁜 버릇 꼭 고치고 싶어요
소증한 꿀팁 공유해주셔서 감사합니다😊채소탈수기 탐나네요
저도 쥬스 해먹어야겠네요
당근 별로 안비싸요. 저두 당근한달째 쪄서 매일 반갯씩 먹었어요 배도 부르고 피부가 조금씩 윤기가 도는거같아요
유기농 통밀 무설탕 무버터
빵을 올리브에 찍어 스프랑
함께 드시면 좋을듯해요
이렇게 보여도 맛있어요. ㅋㅋㅋ
남으면 저 주세요. 나도 만들어 봐야겠다.
살다보면님 초기에 봤는데.. 썸네일 많이 늘으셨네요 ㅎ멋있어요 ㅎ 목소리도 너무 좋으시고 저번에 실시간 방송도하고 ㅎ 정말 처음과는 다른게 ㅎ 너무 보기좋아요 ㅎ 살다보면님 보면 힘이나네요 ㅎ 고마워요 ㅎ
에고 감사합니다 ^^
화이팅~~~
9:41 9:41 저도 갑자기 ABC 쥬😅😅스 먹어야겠다는 생각이 드네요. 오늘 영상 잘 봤어요
참는건 어렵고 힘들죠
나도 참을성이 없죠...
참는게 아닌 처음부터 물들지 않게....
어른들을 위한 동화 읽어 주기 같은거하시면 대박날 거 같아요
목소리가 너무 편안해서 힘들었던 마음이 따스해지는 기분이에요~
좋은말씀 감사합니다
당근, 오이는 껍질을 깍아 먹는게 좋대요.
쥬스 보다는 씹어 먹는게 영양 흡수가 더 잘된다고 합니다~^
건강한 하루 잘 보내시고 계십니다.
오늘도 배워갑니다♥
훌륭한 '나혼산'의 삶을 살고 계신 선배님께 깊은 응원과 지지를 보냅니다 !
목소리에서 안정감이 느껴집니다. 예전보다 더 행복하시길 바래요^^
오늘도 좋은 영상 감사합니다 😊
봐주셔서 감사합니다😊
당뇨검사 해보셨어요?
지금 딱 몇년 전 제 식생활과 똑같네요
지금 식생활 안바꾸시면 당뇨 고혈압 고지혈 옵니다
저도 2년동안 20kg 늘었어요
건강을 위한 음식.....좋네요 ^^
😄👏👍💖
오늘따라 살다보면님 뭔가 좀 생기 있어 보이시네요 좋아요
항상 건강하셔요~~~!!!건강이 최고더라구요
네 감사합니다 건강하세요
당근이랑 사과ㆍ비트
갈지마시고 그냥 드세요
갈아 마시는 주스 보다는 그냥 드시는게 건강에 훨씬 좋습니다
근거는?
@@billiesimpson4596
갈아마시면 혈당이 급격히 올라갑니다
당뇨인이 아니어도 혈당이 급하게 올라가는 음식이나 조리법은 해롭습니다
@@초록초록-u9r 컥 그렇군요
즙과 함께 건더기도 드셔야 해요. 그럴거면 그냥 먹는거와 별반 다르지 않겠쥬 ㅎ
관리잘하고 계십니다 밥을 해먹는게 참 힘들고 손이 많이가더라고요 가끔 도서관가서 한끼때우곤 합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
좋습니다 책도읽고 저렴히 한끼떼우고 저흰 공원안에 도서관이라 공원도 한바퀴돌고 1석 3조
안녕허세요 믹서기 정보 알 수 있을까요?
테팔미니믹서기 입니다 작아서 힘은 약합니다 추천은 아니에요
다달이 월세랑 식비는 어떻게 월세부담되시겟네요 월세도 1년이면 무시 못하는데