Какая должна быть порция еды для стройности?

Дробность - основной критерий в снижении и сохранении веса, если есть примерно в одно и тоже время (каждые 3-3,5 часа) и примерно одинаковыми порциями (250-300гр жен., 350-400гр муж.) организм без труда будет расходовать эту энергию для жизнедеятельности, а не превращать в жир.