저는 체감 온도 3°C의 강에서 7분간의 차가운 물 노출로 몸과 마음에 도전했습니다. 요가, 명상, 자연의 요소들을 결합하여 땅에 발을 딛고 불편함을 받아들이는 데 집중했습니다. 차가운 물은 저의 인식을 높였고, 요가와 깊은 호흡은 중심을 잡게 도와주었습니다. 이 연습은 정신적 한계를 확장시키고 혈액 순환을 촉진했으며, 자연과 자신과의 연결감을 깊게 해주었습니다. 도전을 통과하면서 몸이 어떻게 적응하는지 놀랍습니다. 상쾌하고 활력을 얻은 느낌입니다!
댓글 잘 안 다는데 정말 멋지십니다 번창하세요
감사합니다.😄
저는 체감 온도 3°C의 강에서 7분간의 차가운 물 노출로 몸과 마음에 도전했습니다. 요가, 명상, 자연의 요소들을 결합하여 땅에 발을 딛고 불편함을 받아들이는 데 집중했습니다. 차가운 물은 저의 인식을 높였고, 요가와 깊은 호흡은 중심을 잡게 도와주었습니다. 이 연습은 정신적 한계를 확장시키고 혈액 순환을 촉진했으며, 자연과 자신과의 연결감을 깊게 해주었습니다. 도전을 통과하면서 몸이 어떻게 적응하는지 놀랍습니다. 상쾌하고 활력을 얻은 느낌입니다!