Ich bin 63 und mache seit über 40 Jahren mit Unterbrechungen Krafttraining. Das Problem das ich sehe: meine Motivation war immer Muskeln aufzubauen und dafür verausgabe ich mich voll. Ich trainiere nicht oft und nicht lange, aber sehr intensiv. Jemand der die Motivation Muskelaufbau nicht hat, wird sich nie so verausgaben und deshalb bald an einen Punkt kommen, wo er nach anfänglichen Verbesserungen keine weiteren Steigerungen mehr sieht. Das Training wird damit langweilig und für den Trainierenden auf Dauer uninteressant.
Vielleicht zu Hause machen, gibt ja genügend Übungen auch ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht und dabei zum Beispiel RUclips Videos schauen, interessante Sachen, die einen vom stupiden Krafttraining ablenken und die Zeit dabei wie im. Flug vergeht.
Erstmal das wichtigste um länger zu leben: die Elektrosmog-Oberkiller Bluetooth Schädlinge aus dem Ohr rauslassen! (Gehirn wird in höchster EMF Strahlung ordentlich belastet bis zur Erwärmungsgrenze)😂 Erst dann kann ich jemanden ernst nehmen, der mir Tipps zu einem gesünderen Leben geben möchte.
liegestütze absolut, habe mal nur liegestütze gemacht, irgendwann waren es dann 1750 -2000 LG am Tag :-) dann lange nur klimmzüge gemacht , ähnlich exzessiv.
ja, mit Bügel, und irgendwann mit meiner 6 und 1 jährigen tochter auf dem buckel, übrigens auch mit Klimmzüge ,,, Gewichte irgendwann wahlweise meine beiden töchter an mir. :-)
Längere Spaziergänge Klimmzüge Dehnung meine Empfehlung Kraftsport ist auf Dauer schädlich. Fragt mal den Chiropraktiker ohne Lithium sieht es schlecht im oberen Stübchen aus
@Micha-cs9tf Würde den Chiropraktiker wechseln wenn der so einen Unsinn erzählt. Kaftsport ist Essenziell für ein Gesundes Leben vor allem im Alter wo die Muskelmasse immer mehr Abnimmt und das wiederum die Gelenke immer mehr Belastet. Lithium ist ebenso Wichtig, ist aber ein ganz anderes Thema.
Wie kann man studierte Trainer und Premiumstudios, Gesundheitsstudios nur so deklassieren und mit McFit vergleichen. 😂 Er weis echt nicht was wir können. Besser kein Podcast mit solch einem …. Wissenschaftler ? Ja klar. Training nach RUclips Muster - wofür studieren wir dann ?
Bitte wisse das Jesus 🤍 Der Schöpfer allen Lebens, Dich ❣ liebt und Dich einlädt mit Ihm in Deinem herzen wie mit einem guten Freund zu sprechen, Er weißt niemals jemanden ab, der Ihm vertraut. Referenz aus 🤍 lebendigen Wort der Heiligen Schrift der Bibel: Johannes 3:16-18, Römer 5:8, Johannes 1:1-7, Johannes 14:5-11, und Jesaja Kapitel 53, Hebräer 10:10, Offenbarung 5:8-14
super Gespräch, danke ... freue mich auf mehr
Hab mit 16 zu Hause angefangen, danach immer in Fitnessstudios. Ohne könnte ich nicht mehr, das ist wie eine Sucht.😁
Was halten Sie denn vom Milon-Zirkel?
Ich bin 63 und mache seit über 40 Jahren mit Unterbrechungen Krafttraining. Das Problem das ich sehe: meine Motivation war immer Muskeln aufzubauen und dafür verausgabe ich mich voll. Ich trainiere nicht oft und nicht lange, aber sehr intensiv. Jemand der die Motivation Muskelaufbau nicht hat, wird sich nie so verausgaben und deshalb bald an einen Punkt kommen, wo er nach anfänglichen Verbesserungen keine weiteren Steigerungen mehr sieht. Das Training wird damit langweilig und für den Trainierenden auf Dauer uninteressant.
Muss man durch, ist halt wie Zähne putzen.
Vielleicht zu Hause machen, gibt ja genügend Übungen auch ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht und dabei zum Beispiel RUclips Videos schauen, interessante Sachen, die einen vom stupiden Krafttraining ablenken und die Zeit dabei wie im. Flug vergeht.
Welche Uhr trägt Kollege Axmann? lg
53 jahre . 182 cm , 92 kg, 17% körperfett. krafttraining 3-4 mal die Woche. schnelkraft, sprint, hohe griffkraft. v2o max sehr gut.
Ja, der Patrick sieht ja heute echt mal wieder blendend aus! Als hätte er gestern den ganzen Tag Krafttraining gemacht... 😅🎉
haha... nach einem GANZEN Tag Krafttraining wäre ich bettlägerig.
👍👍👍
12:05 Liegestütz ✅
Erstmal das wichtigste um länger zu leben: die Elektrosmog-Oberkiller Bluetooth Schädlinge aus dem Ohr rauslassen! (Gehirn wird in höchster EMF Strahlung ordentlich belastet bis zur Erwärmungsgrenze)😂 Erst dann kann ich jemanden ernst nehmen, der mir Tipps zu einem gesünderen Leben geben möchte.
Gibt es für die Bluetooth-Sache stichhaltige Belege?
@@Falconbyteegal ob schädlich oder nicht, das Teil würde mich einfach nur nerven.😁
Ist nur eine haltlose Behauptung.. Belege?
@@adidkjfRecherchiere mal!
Was hat dein Kommentar zu Bluetooth mit den Benefits von Kraftsport zu tun? Nicht böse gemeint, aber das ist #whataboutism
liegestütze absolut, habe mal nur liegestütze gemacht, irgendwann waren es dann 1750 -2000 LG am Tag :-) dann lange nur klimmzüge gemacht , ähnlich exzessiv.
@@Neptuniamos korrekte liegestütze
ja, mit Bügel, und irgendwann mit meiner 6 und 1 jährigen tochter auf dem buckel, übrigens auch mit Klimmzüge ,,, Gewichte irgendwann wahlweise meine beiden töchter an mir. :-)
Längere Spaziergänge Klimmzüge Dehnung meine Empfehlung Kraftsport ist auf Dauer schädlich.
Fragt mal den Chiropraktiker ohne Lithium sieht es schlecht im oberen Stübchen aus
@Micha-cs9tf
Würde den Chiropraktiker wechseln wenn der so einen Unsinn erzählt. Kaftsport ist Essenziell für ein Gesundes Leben vor allem im Alter wo die Muskelmasse immer mehr Abnimmt und das wiederum die Gelenke immer mehr Belastet.
Lithium ist ebenso Wichtig, ist aber ein ganz anderes Thema.
@ scherzkeks
Wie kann man studierte Trainer und Premiumstudios, Gesundheitsstudios nur so deklassieren und mit McFit vergleichen. 😂 Er weis echt nicht was wir können. Besser kein Podcast mit solch einem …. Wissenschaftler ? Ja klar. Training nach RUclips Muster - wofür studieren wir dann ?
Bitte wisse das Jesus 🤍 Der Schöpfer allen Lebens, Dich ❣ liebt und Dich einlädt mit Ihm in Deinem herzen wie mit einem guten Freund zu sprechen, Er weißt niemals jemanden ab, der Ihm vertraut.
Referenz aus 🤍 lebendigen Wort der Heiligen Schrift der Bibel: Johannes 3:16-18, Römer 5:8, Johannes 1:1-7, Johannes 14:5-11, und Jesaja Kapitel 53, Hebräer 10:10, Offenbarung 5:8-14