Таня, вы правильно говорите, похудение это очень интересный процесс! И очень увлекательный! Мне нравится изучать и придумывать что-то новое. Я на прошлой неделе была 2 дня на курсах от работы с 8 утра и до 17 вечера. Из дома надо было в 7 утра выйти. То есть ежедневная утренняя "проходка" и неспешный утренний кофе отменялась. Мне понравилось спланировать, что я возьму с собой туда на завтрак и обед в коробочки, с учетом, что там негде разогреть еду. Кофе купила по дороге и на курсах выпила, вместе с "вашим" завтраком (сыр, орешки, маслины). Так как мы там целый день в аудитории сидели, я сказала ведущей курсов, что я время от времени буду вставать, стоять и наклоны делать. Кстати пару человек там тоже так делали. В туалет на переменах я специально ходила не на своем этаже, а через 5 этажей по лестнице, не пользуясь лифтом. В обеденный перерыв я, перекусив взятым из дома, в быстром темпе обошла пару соседних кварталов. Всегда можно что-то придумать! И это делает процесс прхудения и вообще всю жизнь интересными!
Спасибо, Таня, за такую ценную информацию, за то что напоминаете, мне лично очень помогает. Прежде, чем поесть после 19-00, сразу как представлю, что в кишечнике, все это будет бурлить и гнить, сразу тяга к еде пропадает, мозг не дает расслабиться желудку, да и жалко труда в похудении за год на 16 кг. Держим вес и не расслабляемся ❤😊❤
Доброе утро Танечка❤ и милое сообщество ❤Прекрасные видео Таня,спасибо.Хорошая мотивация от милой женщины Валентины,хорошая мотивация от тебя красиво одеваться,вкусно и просто готовить еду,красиво подать еду на стол.Спасибо,я всё стараюсь впитывать!Я с тобой уже второй год,я писала,что начала смотреть видео после видео "Гипотериоз,как вспомню,так вздрогну"Я сбросила 13кг за 10 месяцев.Мой вес 76 кг при росте 166.Продолжаю питаться так же ,как и вначале похудения.Меня всё устраивает.Сдала анализы,ТТГ 1.7 на зимней дозе эутирокса ,витамин Д 60,прошла УЗИ брюшной полости и УРА! ушёл жировой гепатоз печени. Я от радости на крыльях летела домой😂Сколько лет я слышала этот диагноз от узиста, мне было так стыдно,но никак не могла избавиться от него.И вот чудо Таня,благодаря твоему учению. БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤❤
Наша Танюша, шикарное пальто!Смотрится органично,буд-то так и было задумано.Носите и никому не отдавайте,это ваша вещь!И размер не портит,а подчеркивает!❤❤❤❤❤❤Ваш Узбекистан.❤
Здравствуйте, Таня! Пальто шикарное! Вы в нем элегантная женщина! Спасибо Вам за напоминания. Давно смотрю Вас, и встречаюсь здесь с Вами всегда с большим удовольствием. 🌹
Я так благодарна Вам Таня за Ваш суп грибной с квашеной капустой. Я добавила правда в него ранее отваренный нут и было потрясающе вкусно . Вот дожила и только сейчас узнала о таком простом рецепте . Еще раз спасибо за Ваши рецепты.
Доброе утро.Прослушала ваш рассказ о вечернем перекусе и окурат в точку(последнее вечер,перекусила,супчик с пакета и сало😂 и ночь,как у зайца под кустом,и сплю и не сплю....как вы и говорили,отравление организма ха ха...получай...но есть над чем призадуматся.Спасибо за вашу работу.
Доброе время суток милая Танечка. Как всегда много ценной информации. Спасибо дорогая наша любимая подруга❤. Как своевременно вышло это видео, я про витамин Д. Вчера случайно увидела одного мэдика😅 и он сказал что если не хватает этого витамина то люди долго не могут вылечить бронхит. У меня 40, а пишут норма 70. А я нормально себя чувствую. И вот Таня сказала не надо увлекаться витамином Д, а я чуть было не купила😅😅😅. Танечка спасибо что вы есть. Ваши тарелочки это волшебство. 👍👍👍❤ Обожаю, люблю, уважаю, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍🤗🤗🤗🌹🌹🌹
О да вечерами заедать стресс полученный в течении дня стало нормой. Еда- это один из видов удовольствия. Вы осветили верный результат вечернего позднего обьедания, если еще и ко всему в течении дня не было достаточного движения, то проблем с лишним жиром не избежать. 😊Спасибо за мотивацию!!! 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
Я також не варю гарбузову кашу, сам гарбуз варю або запікаю скибочками,а потім зчищаю м'якоть в судочок,а потім додаємо що хочеш. Ще є мука кунжутна кокосова,купували в Закарпатті,в Києві не бачила. Запіканка гарбузова із кокосовою мукою це бомба ракета.
Человеку, который хочет вечером перекусить. Может, стоит передвинуть ужин на более позднее время, раз у вас вечером голод? Я ужинаю в 19 (так привыкли в семье годами), иногда даже в 19:10-19:20. О еде до сна (23 часа) даже и не думаю. И ничего не пью, чтобы ночью в туалет не вставать. И тем не менее худею. Но ужин обязательно лёгкий (очень хорошо отруби, залитые кисломолочной жидкостью, какой-то омлетик и овощи, "белковая" намазка на маленький хлебец). А раньше вечер проводила с тарелкой фруктов, печенек и с мороженым.
Спасибо большое за учёбу Сейчас уже почти ночь 🌙 23ч 30 мин. Пришла с работы , наелась как бобик. Муж нажарил наваги, колбаса, 2 конфетки, 1 яйцо, орешки. Лежу еле живая. Ругаю себя последними словами. С завтрашнего дня начну....браться за ум. Лайк каналу
Спасибо за информацию. Да что-то вечером жор открывается, утром точно тяжело просыпаться. Летом было проще себя держать. Мне кажется надо пересмотреть режим сна. Ложиться спать после 10 вечера, не позже 11. Дисциплинку надо соблюдать. А пальто хорошо Вам, "писк" моды- свободный силуэт.
Таня ,я вчера перестаралась,с больным коленом, доча проколет 3 укола,,на 3 дня и опять пойду на проходку,но не знаю как опять не перестараться и нас не догонят
Здраствуйте мое любимое сообщество!!!Девочки,с чаем можно отруби гранулированные,не много погрызть,и чай попили и не голодные!Это уже наверно привычка с чаем чего то прикусить!Не было кефира,с чаем попробовала!Я так привыкла к отрубям,мне вкусно.
@@TaniaRUclips-s9jс творога делаю творожные палочки👍творог 200гр 1яйцо, 3ложки отрубей сольки по вкусу можно травку любую ....закалапуца 15 постоит в мешок кондитерский на пергамент и духовку на 15-20 мин. Очень вкусно😊
Спасибо, Танечка за информацию! Ваше мнение интересует, у меня была инсулинорезистентность ( по анализам 4 месяца назад ) я взялась ща себя: спорт, никаких перекусов , последний прием пищи стараюсь до 18, но чтобы похудеть к тому же ( лишних 17кг) стараюсь кушать не раньше 12 часов . Я раньше , как и Вы бутики -малыши , орешек, оливку утром ела , но теперь , чтобы дольше не выбрасывался инсулин перестала , так сказать продливаю время похудения . До обеда пью чай и кофе без ничего . Чувствую себя прекрасно , хожу на спорт , но ( как в фильме: меня одолевают смутные сомнения ) а выброс желчи , а гипоксия вдруг на свежем воздухе. Очень жду от Вас ответ. Именно Ваше мнение интересует, как человека прошедшего такой путь и имеющего колоссальный опыт . Благодарю ❤
@@TaniaRUclips-s9j Танюша, спасибо , ответ услышан. Я питаюсь « по-нашему» но ввиду того, что я тоже принимаю гормоны и плюс инсулинорезистентность, вес не хочет уходить . Но сейчас индекс Хома снизился почти до нормы , ТТГ пока 2,5 . А был 5,3 ! Работаем дальше
Может не хватает движения. Я стараюсь обязательно подвигаться после еды. Ходьба,шаги под музыку,прогулка после ужина....летом велостпед,зимой бассейн и прогулки по лесу.
Здравствуйте Татьяна и всё наше замечательное сообщество. Как же не хочется вас терять. Два дня без Ютуба, ночью есть связь. Будет очень очень жаль если вырубят навсегда 😢. Будем надеяться, что дальше будет👍.
Да Таня здравствуйте я вчера наелась салата много и сегодня ступор и не поняла что это было вроде должно быть все нормально а сутки ничего нет ну это ничего как вы говорите наверно моим бактериям шок 😂
А у меня каждый день испытание((( в путешествии, 4 часа разница во времени, утро еще норм, по нашему. А вечер🫣отдыхаем компанией, не совсем получается соблюдать наш образ жизни. Жара 30 - не для проходьки, слава Богам море, плаваю много. Вообщем стараюсь как могу. Ну а домой в марте вернусь, снова в прлноценный наш режим. Сорадуюсь успехам всех!
Милый наш профессор,благодарю как всегда за просвещение!!!Танечка,мне пришли анализы по щитовидке(вы спросили какой ттг у меня),я писала что нет энергии ,волосы выпадают(очень реденькие стали),вес растёт,я же была на кето 1,5 года ,сбросила конечно,но потом ушла с марафонов и вес стал расти,сейчас сорвалась на хлеб ,печенье,но смотря вас,включаю мозг,не хочу больше таких ограничений строгих,возможно мне нельзя было кето с удаленной щитовидной и не компенсиров.гипотиреозом,потому что энергии нет .Мой ттг-2,85,Т4-16,49,Т3-3,75,вес-67кг,рост-162,принимаю -125 эутирокса.Плохая конверсия,т3должен быть 5-7,повышать дозу это выход?
Благодарю за ответ,Танечка❤❤❤.Надо добавить два дня по 150,я раньше чередовала ,но это не выход ,надо работать над конверсией,а у меня это не получается.Нормального специалиста трудно найти,все по протоколу,у них ттг до 4 норма😩
Танечка,огромное спасибо за обратную связь.А остальные дни по сколько принимаете?Вы считаете что не надо смотреть т4 мы.и Т3 св?Я загналась на этих показателях,пугают все превентивные нормами и что большие дозировки гормона очень плохо,не знаю что и делать.
Сегодня услышала от одной блогерши,вещающей о зож,что молочка -это зло и после 50-ти лет,наоборот,выводит кальций из организма🫣🫣,а кофе ,вообще ,убийственный напиток🤦🏻♀️🤦🏻♀️😅
@@ЛюдмилаАнгеловская-ц1г вода с антибиотиком , хлеб с отбеливателем , мясо с гормонами , овощи ,фрукты с нитратами , куры прохимичены, не учите ученого ,лучше помогите материально 🤣🤣🤣🤣
Нет, эндогенное отравление алкоголем не происходит от вечерней трапезы, так как его появление не связано с употреблением спиртных напитков. 1 Эндогенный алкоголь образуется в организме человека вследствие биохимических реакций и необходим для обеспечения нормальной работы жизненно важных систем. В усиленном количестве он появляется под действием провоцирующих факторов, среди которых бактериальные инфекции, сахарный диабет, болезнь Крона, бесконтрольный приём антимикробных лекарственных средств, продолжительное соблюдение диеты с высоким содержанием сложных белков и углеводов. 1 При избыточном количестве эндогенного алкоголя наблюдается характерное опьянение, которое часто сопровождается рядом неблагоприятных клинических симптомов, например тошнотой, отрыжкой, сухостью во рту, головокружением, нарушенной координацией, повышенной тревожностью и депрессией.
А вы знаете о таких микробах клепсиэлла пневмония и о том что могут человека вводить даже в самочувствие ,,под шафе" Вы мне листочек с Википедии не вырывайте , я вам своими словами расскажу , не рассказывайте мне....
ruclips.net/video/J-JGrZXD20c/видео.htmlsi=bDAwmPDCCN_llJTp
ЭУБИОТИЧЕСКИЙ поздний ужин
🎉Таня ! Спасибо за ваш труд и полезные советы ! ❤ Пишу редко , но смотрю вас с большим интересом и пользою для себя .
Спасибо Таня. А пальто очень шикарное. И сидит замечательно. По богатому 👍
Танечка,храни вас Бог!!Видео изумительное и напоминайте обязательно нам!!!!❤❤❤
Таня, вы правильно говорите, похудение это очень интересный процесс! И очень увлекательный! Мне нравится изучать и придумывать что-то новое. Я на прошлой неделе была 2 дня на курсах от работы с 8 утра и до 17 вечера. Из дома надо было в 7 утра выйти. То есть ежедневная утренняя "проходка" и неспешный утренний кофе отменялась. Мне понравилось спланировать, что я возьму с собой туда на завтрак и обед в коробочки, с учетом, что там негде разогреть еду. Кофе купила по дороге и на курсах выпила, вместе с "вашим" завтраком (сыр, орешки, маслины). Так как мы там целый день в аудитории сидели, я сказала ведущей курсов, что я время от времени буду вставать, стоять и наклоны делать. Кстати пару человек там тоже так делали. В туалет на переменах я специально ходила не на своем этаже, а через 5 этажей по лестнице, не пользуясь лифтом. В обеденный перерыв я, перекусив взятым из дома, в быстром темпе обошла пару соседних кварталов. Всегда можно что-то придумать! И это делает процесс прхудения и вообще всю жизнь интересными!
Класс👏👏👏 я так легко 30 часов еду , часто остановки я делаю упражнения
Очень здорово!
Спасибо, Таня, за такую ценную информацию, за то что напоминаете, мне лично очень помогает. Прежде, чем поесть после 19-00, сразу как представлю, что в кишечнике, все это будет бурлить и гнить, сразу тяга к еде пропадает, мозг не дает расслабиться желудку, да и жалко труда в похудении за год на 16 кг. Держим вес и не расслабляемся ❤😊❤
Татьяна Ивановна красотка!!! Дай бог Вам здоровья счастья и всех земных благ!!! ❤❤❤❤
Боже, как всё шикарно! Спасибо❤.Ждала вас Татьяна!
Добрый вечер дорогая Танечка. С удовольствием буду смотреть твой новый видосик ❤ Ожидала весь день 😊 Спасибо что ты с нами 🎉
Света не было дома , а потом видео , много времени тратится....
шикарное простое доступное видео.спасибо Татьяна.Херсон незламний.
@@olenavolos7495 Божьей помощи 🙏♥️
Танечка, шикарное пальто! Вам очень идёт. Какая женщина, какая женщина....❤
Вот и у меня также с этой клепсиелой😂,если её вечером накормлю,утром даже встать не хочется.Танюша,Вы такая роскошная в пальто,всего вам хорошего👍❤️
Танечка, приветствую , спасибо за видео🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, Татьяна, за развёрнутый ответ на мой вопрос.
Дуже чекала
Вас, шановна Тетяна Іванівна.Шикарна жінка в
шикарному пальто.По багатому !!!❤
😀💃Дякую ♥️
Доброе утро Танечка❤ и милое сообщество ❤Прекрасные видео Таня,спасибо.Хорошая мотивация от милой женщины Валентины,хорошая мотивация от тебя красиво одеваться,вкусно и просто готовить еду,красиво подать еду на стол.Спасибо,я всё стараюсь впитывать!Я с тобой уже второй год,я писала,что начала смотреть видео после видео "Гипотериоз,как вспомню,так вздрогну"Я сбросила 13кг за 10 месяцев.Мой вес 76 кг при росте 166.Продолжаю питаться так же ,как и вначале похудения.Меня всё устраивает.Сдала анализы,ТТГ 1.7 на зимней дозе эутирокса ,витамин Д 60,прошла УЗИ брюшной полости и УРА! ушёл жировой гепатоз печени. Я от радости на крыльях летела домой😂Сколько лет я слышала этот диагноз от узиста, мне было так стыдно,но никак не могла избавиться от него.И вот чудо Таня,благодаря твоему учению. БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤❤
Комментарий прочитала всем ♥️
Добрый вечер, Таня, спасибочки 👍👍👍❤❤❤ .
Наша Танюша, шикарное пальто!Смотрится органично,буд-то так и было задумано.Носите и никому не отдавайте,это ваша вещь!И размер не портит,а подчеркивает!❤❤❤❤❤❤Ваш Узбекистан.❤
Благодарю Татьяна.очень хорошая информация.
Здравствуйте, Таня! Пальто шикарное! Вы в нем элегантная женщина! Спасибо Вам за напоминания. Давно смотрю Вас, и встречаюсь здесь с Вами всегда с большим удовольствием. 🌹
Спасибо вам, всеее, как бабушка отшептала, больше после 6 не ем. Хотя и раньше знала, но нужен был волшебный пинок😂
Да у нас теория на высшем уровне. 😀
Урррраааа, новое видеооо!!!❤❤❤❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤❤❤❤
Я так благодарна Вам Таня за Ваш суп грибной с квашеной капустой. Я добавила правда в него ранее отваренный нут и было потрясающе вкусно . Вот дожила и только сейчас узнала о таком простом рецепте . Еще раз спасибо за Ваши рецепты.
Вера , на здоровье 🙏♥️
Спасибо большое тебе Танюша за очередное полезное видео ❤❤❤
Наконец то дождалась ролик ,вы мой наркотик
Сегодня я поздно , раньше ну никак 🫣😀
@TaniaRUclips-s9j лучше поздно чем никогда
Доброе утро.Прослушала ваш рассказ о вечернем перекусе и окурат в точку(последнее вечер,перекусила,супчик с пакета и сало😂 и ночь,как у зайца под кустом,и сплю и не сплю....как вы и говорили,отравление организма ха ха...получай...но есть над чем призадуматся.Спасибо за вашу работу.
🎉 доброго времени суток!
Доброго времени!!!❤❤❤❤❤
Всем мира,добра и любви 🙏❤
Татьяна, спасибо👍👍👍
Благодарю Татьяна 😊
Доброе время суток милая Танечка. Как всегда много ценной информации. Спасибо дорогая наша любимая подруга❤. Как своевременно вышло это видео, я про витамин Д. Вчера случайно увидела одного мэдика😅 и он сказал что если не хватает этого витамина то люди долго не могут вылечить бронхит. У меня 40, а пишут норма 70. А я нормально себя чувствую. И вот Таня сказала не надо увлекаться витамином Д, а я чуть было не купила😅😅😅. Танечка спасибо что вы есть. Ваши тарелочки это волшебство. 👍👍👍❤ Обожаю, люблю, уважаю, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍🤗🤗🤗🌹🌹🌹
Я уже боюсь этот витамин , все как сдурели. Родной 44 ,заканчиваю.... Информацию расскажу
@@TaniaRUclips-s9j супер, жду. Обнимаю ❤ 💋 ❤ 🤗❤
Дуже рада вас чути😊
Не, не, пальто отдать никому не смогу,
Такое пальтишко нужнО самому!😊👍
Точно 😀😀😀💃
О да вечерами заедать стресс полученный в течении дня стало нормой. Еда- это один из видов удовольствия. Вы осветили верный результат вечернего позднего обьедания, если еще и ко всему в течении дня не было достаточного движения, то проблем с лишним жиром не избежать. 😊Спасибо за мотивацию!!! 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
@@ИринаНеважно-ш6ы если глюкоза не отработана 💯 прийдёт воспаление , микробы, грибы
Вам очень идёт пальто, красотка❤
Благодарю ❤
Я також не варю гарбузову кашу, сам гарбуз варю або запікаю скибочками,а потім зчищаю м'якоть в судочок,а потім додаємо що хочеш. Ще є мука кунжутна кокосова,купували в Закарпатті,в Києві не бачила. Запіканка гарбузова із кокосовою мукою це бомба ракета.
Я сама все на кофемолку , і тий же кунжут , нащо мені те що я не знаю склад. ,там понакидують.....
Пальто шикарное...
Ваш бортовий компʼютер працює для нас!
Человеку, который хочет вечером перекусить. Может, стоит передвинуть ужин на более позднее время, раз у вас вечером голод? Я ужинаю в 19 (так привыкли в семье годами), иногда даже в 19:10-19:20. О еде до сна (23 часа) даже и не думаю. И ничего не пью, чтобы ночью в туалет не вставать. И тем не менее худею. Но ужин обязательно лёгкий (очень хорошо отруби, залитые кисломолочной жидкостью, какой-то омлетик и овощи, "белковая" намазка на маленький хлебец). А раньше вечер проводила с тарелкой фруктов, печенек и с мороженым.
Правильно пишете 👏👏👏👏
Добавлю. А если у меня вечерняя смена на работе (иногда бывает), то тогда вечером вообще не ем. Но когда ты вечером занят, тебе не до еды.
Спасибо большое за учёбу
Сейчас уже почти ночь 🌙 23ч 30 мин. Пришла с работы , наелась как бобик. Муж нажарил наваги, колбаса, 2 конфетки, 1 яйцо, орешки.
Лежу еле живая. Ругаю себя последними словами.
С завтрашнего дня начну....браться за ум.
Лайк каналу
🤣🤣🫢🫢🫢😀💪💪💪💪💪💪
🤣🤣👍❤️
Танюша ми хлопаємо вам за мотиваціюдля ледачих,не ображайтеся
Супер !!!!
Спасибо за информацию. Да что-то вечером жор открывается, утром точно тяжело просыпаться. Летом было проще себя держать. Мне кажется надо пересмотреть режим сна. Ложиться спать после 10 вечера, не позже 11. Дисциплинку надо соблюдать. А пальто хорошо Вам, "писк" моды- свободный силуэт.
Чудесне пальто..Носіть на здоров'я ....Я якось нечаянно переїла дієту. Лежу як українське порося...Завтра буду наказана....Дякую за все....❤
🤣🤣🤣🤣🫣
🤣🤣🤣👍💕
❤❤❤
Спасибо Татьяна, ох как взяться за себя, ненавистные 10 кг. уйдите)
Давайте, давайте, у вас получится! У меня с сентября ушло 7 кг.
Жду ,Танечка,ответ анализа на витамин Д,тоже пару недель и потом тоже сдаю,принимаю два месяца
У меня 1,5 месяца ,хватит , нашла инф, что вредно если перебор.
Таня видела одного эндокринолога молодого он говорит ничего у нас ничего не бродит и не гниёт но вы правильно говорите на утро плохо как с бодуна
Это тот который юморист , смешной,к такому врачу не хочу ......юморист ...такое гонит....
ТАНЮХА! НУ ТИ ДАЕШЬ!
Честность удивляет или что ? Даю что???
❤❤❤❤❤ 😂🎉
Таня ,я вчера перестаралась,с больным коленом, доча проколет 3 укола,,на 3 дня и опять пойду на проходку,но не знаю как опять не перестараться и нас не догонят
Вы купите палки , вам будет легче ,нагрузка будет идти на плечи .. Советую
Ролик посмотрела с удовольствием ❤ЛАЙК !!!обнимаю
У меня тоже самое один в один уже два года я долго не могла понять отчего это ,только к вечеру не много начинаю соображать.
💯💯💯💯💯💯 точно не соображаешь ничего , к вечеру начинаю приходить в себя
❤❤❤🖐👍👍👍
Всем здравствуйте, я тоже могу утолить своё хочу чего то перед сном морковкой или сельдереем стебельками,очень он сытный❤
Добрый вечер Таня. Где Вы покупаете отруби?
Розетка , на сайтах
@TaniaRUclips-s9j спасибо
здравствуйте. А шапочка и шарф на Вас, уточните пожалуйста. очень красиво.
бЭрет не шапочка , так вы сами все увидели , или вам уточнить лично
Здраствуйте мое любимое сообщество!!!Девочки,с чаем можно отруби гранулированные,не много погрызть,и чай попили и не голодные!Это уже наверно привычка с чаем чего то прикусить!Не было кефира,с чаем попробовала!Я так привыкла к отрубям,мне вкусно.
Хороший совет , но смотрите в состав этих отрубей, мука в них.....
Тань привет, а можно поинтересоваться в Киеве цены на молочку.?❤
Творог 180 гр , это 4,5 $ , за 1,5 молока 70 гр.почти 2 $ , сметана кажется пол л.70 гр.
@@TaniaRUclips-s9jспасибо Таня и у нас так в Запорожье сливки правда " ваууу" 140 0.5литр.
@@TaniaRUclips-s9jс творога делаю творожные палочки👍творог 200гр 1яйцо, 3ложки отрубей сольки по вкусу можно травку любую ....закалапуца 15 постоит в мешок кондитерский на пергамент и духовку на 15-20 мин. Очень вкусно😊
Спасибо, Танечка за информацию!
Ваше мнение интересует, у меня была инсулинорезистентность ( по анализам 4 месяца назад ) я взялась ща себя: спорт, никаких перекусов , последний прием пищи стараюсь до 18, но чтобы похудеть к тому же ( лишних 17кг) стараюсь кушать не раньше 12 часов . Я раньше , как и Вы бутики -малыши , орешек, оливку утром ела , но теперь , чтобы дольше не выбрасывался инсулин перестала , так сказать продливаю время похудения . До обеда пью чай и кофе без ничего . Чувствую себя прекрасно , хожу на спорт , но ( как в фильме: меня одолевают смутные сомнения ) а выброс желчи , а гипоксия вдруг на свежем воздухе. Очень жду от Вас ответ. Именно Ваше мнение интересует, как человека прошедшего такой путь и имеющего колоссальный опыт . Благодарю ❤
Комментарий прочитала всем ♥️
@@TaniaRUclips-s9j Танюша, спасибо , ответ услышан. Я питаюсь « по-нашему» но ввиду того, что я тоже принимаю гормоны и плюс инсулинорезистентность, вес не хочет уходить . Но сейчас индекс Хома снизился почти до нормы , ТТГ пока 2,5 . А был 5,3 ! Работаем дальше
Может не хватает движения. Я стараюсь обязательно подвигаться после еды. Ходьба,шаги под музыку,прогулка после ужина....летом велостпед,зимой бассейн и прогулки по лесу.
❤❤❤❤❤😊
Первая ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!
Татьяна а в каком видео можно найти рецепт Вашего рассольника?
томат пасту или аджику ложите? и зелень какая кинза? или петрушка?
@Ирина-ы6м6с я не снимала , главное капуста кислая на блендер , наварчик любой, томат пасту вообще не использую в супы , зелень по вкусу
@@TaniaRUclips-s9j Спасибо Танечка
😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Здравствуйте Татьяна и всё наше замечательное сообщество. Как же не хочется вас терять. Два дня без Ютуба, ночью есть связь. Будет очень очень жаль если вырубят навсегда 😢. Будем надеяться, что дальше будет👍.
❤
🙏🙏🙏❤❤❤🎉🎉🎉
Пальто ни кому не отдавать.
Поняла 🙏♥️
👍💐💐💐💐💐💐💐💐👍
Я наверно только одна,съела поздно и сплю и утром долго есть не хочу,а если нет,то все наоборот
Да , мы все разные , не желаю такого самочувствия никому ,как у меня
Да ютуб замедлили очень сильно проблема с просмотром
Жаль ...
Да Таня здравствуйте я вчера наелась салата много и сегодня ступор и не поняла что это было вроде должно быть все нормально а сутки ничего нет ну это ничего как вы говорите наверно моим бактериям шок 😂
У меня тоже так бывает. , не страшно...
❤❤❤🎉🎉🎉
А у меня каждый день испытание((( в путешествии, 4 часа разница во времени, утро еще норм, по нашему. А вечер🫣отдыхаем компанией, не совсем получается соблюдать наш образ жизни. Жара 30 - не для проходьки, слава Богам море, плаваю много.
Вообщем стараюсь как могу. Ну а домой в марте вернусь, снова в прлноценный наш режим. Сорадуюсь успехам всех!
Ого...Вы в шоколаде 👍😍🏊🏖️🏝️
В девяностых цыганка пыталась купить с меня кожаную куртку😂
Бывает 🙏♥️😀
Милый наш профессор,благодарю как всегда за просвещение!!!Танечка,мне пришли анализы по щитовидке(вы спросили какой ттг у меня),я писала что нет энергии ,волосы выпадают(очень реденькие стали),вес растёт,я же была на кето 1,5 года ,сбросила конечно,но потом ушла с марафонов и вес стал расти,сейчас сорвалась на хлеб ,печенье,но смотря вас,включаю мозг,не хочу больше таких ограничений строгих,возможно мне нельзя было кето с удаленной щитовидной и не компенсиров.гипотиреозом,потому что энергии нет .Мой ттг-2,85,Т4-16,49,Т3-3,75,вес-67кг,рост-162,принимаю -125 эутирокса.Плохая конверсия,т3должен быть 5-7,повышать дозу это выход?
Гормона мало принимаете , добавить но не каждый день ...думайте ...
Благодарю за ответ,Танечка❤❤❤.Надо добавить два дня по 150,я раньше чередовала ,но это не выход ,надо работать над конверсией,а у меня это не получается.Нормального специалиста трудно найти,все по протоколу,у них ттг до 4 норма😩
@@ЛюдмилаСимонова-к4я чередовать не выход ???? Это прием , это нормально , я так делаю ,только два дня 100 , сегодня сдала анализ посмотрю .
Танечка,огромное спасибо за обратную связь.А остальные дни по сколько принимаете?Вы считаете что не надо смотреть т4 мы.и Т3 св?Я загналась на этих показателях,пугают все превентивные нормами и что большие дозировки гормона очень плохо,не знаю что и делать.
Всё замечательно, Вы большая умничка.
Только по правилам грамматики- пальто не Одеть а Надеть😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣💃 А я ещё могу сказать скумбриЯ,🤣🤣🤣🤣🤣. Ваше дело исправлять ошибки в ютюбе и вы здесь для этого ,,грамар- наци". Спасибо за просмотр🤣🤣👏👏👏
Таня а вы еще пьете овес? Если да, то какие наблюдения
Нет уже не пью , есть курс
Правильно! Сам себя не похвалишь,нткто не похвалит.
Хвалить нужно за труд 🙏❤
Сегодня услышала от одной блогерши,вещающей о зож,что молочка -это зло и после 50-ти лет,наоборот,выводит кальций из организма🫣🫣,а кофе ,вообще ,убийственный напиток🤦🏻♀️🤦🏻♀️😅
@@user-kitty915 недоразвитость процветает
Этой бутылочке до АЛОЯ натурального ОЧЕНЬ ДАЛЕКО.
Состав читайте на бутылочке которую продают в Еве. Может ли быть НАТУРАЛЬНЫЙ АЛОЭ по скидке и в Еве?
@@ЛюдмилаАнгеловская-ц1г вода с антибиотиком , хлеб с отбеливателем , мясо с гормонами , овощи ,фрукты с нитратами , куры прохимичены, не учите ученого ,лучше помогите материально 🤣🤣🤣🤣
❤❤❤❤❤❤❤Спасибо Вам Татьяна за ценную информацию .🎉🎉🎉Здоровья , Счастья , Благополучия от всей души желаю Вам и Вашей доченьке Катеньки . ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
Нет, эндогенное отравление алкоголем не происходит от вечерней трапезы, так как его появление не связано с употреблением спиртных напитков. 1
Эндогенный алкоголь образуется в организме человека вследствие биохимических реакций и необходим для обеспечения нормальной работы жизненно важных систем. В усиленном количестве он появляется под действием провоцирующих факторов, среди которых бактериальные инфекции, сахарный диабет, болезнь Крона, бесконтрольный приём антимикробных лекарственных средств, продолжительное соблюдение диеты с высоким содержанием сложных белков и углеводов. 1
При избыточном количестве эндогенного алкоголя наблюдается характерное опьянение, которое часто сопровождается рядом неблагоприятных клинических симптомов, например тошнотой, отрыжкой, сухостью во рту, головокружением, нарушенной координацией, повышенной тревожностью и депрессией.
А вы знаете о таких микробах клепсиэлла пневмония и о том что могут человека вводить даже в самочувствие ,,под шафе" Вы мне листочек с Википедии не вырывайте , я вам своими словами расскажу , не рассказывайте мне....
И зачем тут этот текст из интернет ресурса??? Какая логическая мысль Вас посетила вставить чужие мысли??? Диво дивное!!! 😅😅😅😂😂😂🎉🎉🎉
@@ИринаНеважно-ш6ыСогласна, люди скучны , развивайтесь у меня на канале.... ,,нате мене ще зверзу"" лиш бы что ......
❤❤❤😊