1 Woche leben wie Pamela Reif 🍏💪🏼 *sie ist Fitnessmodel & ich nicht...*| CARAMELLA
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- hello #caramellacrew 🧡 ich habe 1 Woche lange wie Pamela Reif gegessen, trainiert und einfach gelebt. Ich muss sagen Ihr Lifestyle ist echt anders hart. Ich habe die ganze Woche für euch dokumentiert und am Ende siehst du das Vorher/Nacher Ergebnis :)
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Danke dir, für diesen unglaublich authentischen Einblick! Oft hat man das Gefühl, man wäre die einzige, die bei den Workouts von Pam struggled, aber Pam ist einfach outta space. Ich liebe deinen Humor. schon lange nicht mehr so gelacht. Danke dafür. !!! und respekt, dass du so durchgezogen hast!
Danke Kim fürs das Video und ein großes Lob das du es durchgezogen hast!!! Du hast mich motiviert wieder Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren :) Bist echt ein Vorbild für mich 🥺👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Hab dich grade entdeckt und ohne scheiß dein Charakter ist jaa mega chillig und du bist auch echt lustig🙈aber auch sympathisch☺
Du motivierst ein echt😊
Ein Abo haste aufjedenfall von mir🥰
Liebe das Video , würde mich über ein Part 2 riesig freuen 😍👏🏼👏🏼
Großes Lob wirklich ich hätte das nicht geschafft Bist ein krasses Vorbild für mich und Lustig ✨✨😂😂🥰🥰 du bist so ein toller Mensch 😘❤️❤️
Richtig geiles video 💪 mega das du durchgezogen hast 🥰
Mein Vorsatz für dieses Jahr: immer Sport machen , also ich wollte jeden 2 Tag ein workout von Pamela reif machen aber ich bin sehr Special bei workouts 😅: Ich liege nämlich immer auf der Matte und schaue immer auf mein iPad ( also schau ich immer eigentlich nur zu ) bis endlich mal eine tolle Übung kommt und danach find ich immer das ich so viel abgenommen habe und Muskelnaufgebaut habe und bin dann erstmal kao und esse was süßes 🧁 bitte sagt mir nicht das ich die einzige bin😂
Geht mir genauso, wenn ich aus dem gym komme, dann muss ich erstmal was ungesundes essen 🤣
@@rina2685 omg ich dachte ich wäre die einzige hahaha
Du bist einfach die beste ❤️❤️❤️
Deine jokes sind immer 10/10
Und hier sitze ich auf meinem Sessel, müsste nh bisschen aufs Klo, muss eigentlich ein neues Paar Spitzenschuhe einbrechen und nähen… aber die Katze ist auf meinem Schoß eingeschlafen! Deshalb guck ich ein weiteres Video von dir 😊😂
Das Video und du motiviert unnormal 🥰
Welche workouts von Pamala hast du gemacht ? 🤔
Liebe deine videos 🥰 bleib wie du bist süße 🫶🏼
Respekt ich glaube bei mir hätte das nicht lange durchgehalten 😂 Ich liebe deine Videos und deine positive Art🥰🥰🥰
Lg🎆
Po:100->100cm
Taille:71cm->69cm
Brust:81cm->82/83cm
Oberschenkel:51cm->48cm
Wade:34cm->34cm
~~~~~~~~~~~~~~~~~
Gewicht:60,8kg->60,2kg
Körperfett:22,6->22,2
--------------------
Gut grmacht🎉
Diese Verzweiflung in ihrem Gesicht beim work out 😂👌❤️
Hey krass das du das einfach durchziehst!!!
Aber ist dieses blueberry bomb mit Schoko wirklich so gesund?🤔
Aber sonst richtig cool.
Love you
Hat mich so motiviert dankee🫶🏻
Mega Video!
Bist so sympathisch 😂❤️❤️
So ein nices Videooooo ich liebs
1. Lockdown war dahingehend am besten! Jeden Tag pamela und Wochen und Monate ❤️
Und einfach nicht bei rewe einkaufen.. Mandelmus gibts bei DM günstiger und besser und alles andere zB bei netto oder so kaufen
YESSS 100.000 Aufrufe Kimmmm :)))
Also ich mein das mendelmus und den honig wirst du bestimmt nicht gleich aufbrauchen deswegen finde ich das schon ok :) gutes Video
Hab dich das erste mal gesehen und direkt abonniert 😄. Finde dich mega unterhaltsam 😅… beim Workout am ersten Tag dachte ich du bekommst ein Kind 🤣🤣🤣super lustig
Was man zu Pams Workouts einfach mal sagen muss: Sie sind zu viel für Anfänger, zu stark auf ne Kraftausdauermischung ausgerichtet, Squash ist reine Ausdauer, und Bauchübungen oder andere kleine Übungen sind zu sehr auf zu kleine Muskelgruppen ausgerichtet. Die Kniebeugen sind ja Grundübungen, die den Körperkern und den Bauch mitstärken, aber viel mehr Muskelmasse gesamt aktivieren. Heißt man stabilisiert seinen Körper im Zusammenhang durch sogenannte Grundübungen auf Druck nach oben oder Zug nach unten. Mit denen kann man auch mit 3 mal die Woche größere Effekte auf lange Sicht erzielen als mit dieser wilden Mischung und jeden Tag, die für Profis ist, die noch an den letzten cm bis zum Sixpack arbeiten. Das ist einfach ziemlich Schwachsinn.
Ihre Figur und die Muskeln hat Pamela sicher nicht nur von ihren Übungen. Da muss man schon mit Gewichten arbeiten. Ich denke sie macht Krafttraining im Gym. Leider suggerieren ihre Videos dass man damit so aussehen kann.
#caramellacrew ❤️😍🥰
Manche: "Bierne"
Andere: "Börne"
Kim einfach: BÜRNE
Wow Mandelmus ist also auch bei euch in Deutschland richtig teuer. 🙈
I love it
Ich mag dich sehr
Ich musste letztes Jahr für die SCHULE ihre Woorkauts machen.
Kannst du bitte Keto versuchen? 🙏🏻
Traniere mal eine Woche lang wie Fitness Kaykay glaube mir ihre workouts sind härter und intensiver als die von Pamela.
Omg cool
tbh du bist mega funny und deine videos sind krass unterhaltsam. deon humor is richtig dumm (positiv)😂
Wären mehr Menschen wie Kim, dann wäre die Welt ein besserer Ort :)
Du hast mich krass motiviert es auch zu machen. Mit der Ernährung wird es zwar relativ schwer (wegen meiner fam) aber mit Sport fang ich morgen an. ❤️
wie läufts bis jetzt?
Ernährung ist mit das aller, aller wichtigste. 80% bei weight loss ist Ernährung. Kommuniziere doch am besten mit deiner Familie, dass du Unterstützung bei deinem Ziel brauchst!
Ich auch!
@@Julzmaniac bei mir ist das Problem, dass ich Angst davor habe, wie meine fam reagiert. Ich weiß das klingt vlt komisch aber was soll man mavhen
@@helenemuller233 Hm, das ist sicher schwierig für dich. Was denkst du denn, wie sie reagieren würden? Wenn du ihnen sagst, dass du auf gesunde Ernährung achtest möchtest, um gut zu deinem Körper zu sein. Klar, eine Essstörung sollte nicht daraus resultieren - aber vllt setzt du dich mal mit ihnen an den Tisch und erklärst ihnen, warum dir das im Moment wichtig ist, wie du es gerne umsetzen willst und evlt. was du dir von ihnen als Unterstützung erhoffst, aber auch, welche Kompromisse ihr eingehen könnt (sonntags essen alle zusammen was besonderes oÄ)
😂😂 ich heule ich esse Mango auch immer als Snack gefroren ❄️
PS: ich kenn keinen anderen so witzigen Menschen, du verbesserst echt immer meinen Tag :)
Hab seid Corona mit Täglich Sport Veganer Ernährung usw ... angefangen und was soll ich sagen es hat sich gelohnt ich fühle mich wie ein neuer Mensch wichtig is immer durchzuziehen auch wenn man mal kein Bock hat ✌🤗
(Wichtig ist immer ein Tag Pause zu machen nach ein Harten Training)
seit
Bin mal wieder (vermutlich nur kurz) motiviert 😅 gab heute morgen Porridge, war 3km laufen und hab 2 Workouts von ihr gemacht. Heute Abend gibt’s auch das Erdnusshähnchen mit Süßkartoffeln. Die App und ihr Snack-Kochbuch habe ich schon lange gekauft, ich halte es immer so für 3 Tage durch 😂 guck mir einfach alle 4 Tage dieses Video an 😂🙌🏼
Und hast du durch gezogen ?? :)
Oh man ich kenns so gut😂 Deswegen hab ich mir jetzt kleinere Ziele gesetzt, mache den 30min Full Body Plan und esse trotzdem mal ein Stück Kuchen - vielleicht klappts so besser😂🙈
Unddd?
👏👏👏 dass du es durchgezogen hast, ich weiß wie schwer es war haha 😂😂🧡🧡
Hatte neulich das erste mal in meinem Leben am ganzen Körper schmerzen vor Muskelkater wirklich ÜBERALL im Rücken an den Füßen und sogar unter den Armen. Ich hab ja echt gedacht ich sterbe 2 Tage lang. Hab mich so am Ende gefühlt obwohl ich viel Sport treibe!
Du kannst übrigens bei der Waage die Grammanzeige in ml umstellen. Habe dieselbe Waage. Dann musst nicht mehr alles Pi mal Daumen machen. 😂
Kleiner Tipp 🧡
Bist mein Idol kannst du mich grüßen ?
Pamela hat definitiv nicht so trainiert, um so einen Körper zu bekommen.
Sie hat einfach einen sehr sehr niedrigen Körperfettanteil.
Wenn einem die Workouts Spaß machen ist das super, aber es ist definitiv nicht die effektivste Art Muskeln oder auch abzunehmen
Der neue Hintergrund sieht mega schön aus, da hast du super renoviert 🥰🥰.
Fühle mich so motiviert nach dem Video haha ❤️🔥🥊
Kannst du mal verraten, welche Workouts du genau von Pamela gemacht hast? Die sehen mega geil aus 🥰
Ich liebe dich und deine Videos 💕🐻 du bist einer meiner größten Vorbilder die mich immer motiviert und stark macht , ich hatte mal eine down Phase und ich habe mir deine Videos angucken und habe zum ersten Mal wieder gelacht ily Kim 💕💕💕
Ohne überhaupt angefangen geguckt zu haben gleich geliket ‚caramelacrew
Ich musste so lachen 😂 „nächstes mal essen ein Tag XXL Video“ ich leide mit 😂😂😂
Ich gucke in letzter Zeit echt wenig RUclipsvideos, aber deins war richtig cool gemacht! Kannte dich vorher nicht, aber uuuuuuultra symphatisch! Danke für die coolen 26 Minuten :)
Du hast das sooo gut durch gezogen
༼ つ ◕◡◕ ༽つ
Wäre cool, wenn du das ganze mal länger als eine Woche machst, dann würde man vlt mehr unterschied sehen
Deine Videos sind so unterhaltsam und einfach nur megaaa
hey kim ❤️ich finde dich mega cool… und liebe deine Video muss immer so lachen😂🦋
hast du nur 2 Mahlzeiten am Tag gegessen? Und bist du denn überhaupt satt geworden?
Wer schaut des Video auf bis zum Ende ? #Supporter ❤️❤️🥰😍 #caramellacrew ❤️🥰
Hallo kim ich liebe deine Videos du bist die beste youtuberin der Welt ❤️
Finde es mega gut das du es durchgezogen hast❤️
Wie heißt eigentlich die App die du benutzt hast?❤️
"Pam" :-)
Alter das Video motiviert mich gerade so😂❤️
Oha wie geil kann ich im nächsten Video gegrüßt werden
Omg man sieht halt wirklich was. Ich dachte das wäre Photoshop im tumbnail 😳 #kimcaramellaisalwaysreal
Hammer Video !! Krass das du so durchgezogen hast! Respekt! 🥰Hab mich übrigens in deine Schuhe verliebt. Welches Modell ist es ? 🤍
Das Problem an Pamelas plan ist zu wenig Eiweiß und um wirklich ihre Figur zu bekommen muss man richtigen kraftstrotzend mit Gewichten machen da bringt Körpergewicht nix und die mengenangaben des Essens sind bei jedem Menschen anders
Und viel zu wenig Regeneration und wo ist das Oberkörper Training
Du hast wie ich finde krasse Motivation und ziehst durch!! Sehr bewundernswert!!❤️
Ich bin krass motiviert die Rezepte auch auszuprobieren 😋.
Kannst echt Stolz auf dich sein 👏.
Du hast mein Abo verdient 🏆.
Ich feier deine videos unormall geil
Kommentar für den Algorithmus❤️🥰
dieser Hintergrund am Anfang einfach, liebs.
Kim ist eine 90-60-111 :P
Aber darf eine Pam nicht einmal cheaten? ;-)
Hallo ♥️du machst so coole Videos ♥️♥️
Megaaaa
Ich bin irgendwie auch motiviert jetzt 💪😅😂❤️
Btw was für eine krasse Figur hast du bitte 😳
70€ pro Woche für Lebensmittel? Kein Wunder, dass du dann so lange Aufbrauch Challenges machen kannst.
Würde aber auch nicht sagen, dass Rezepte aus ihrem Kochbuch und Trainings die sie postet nachzumachen, wie Pamerla Reif leben ist. Den Körper bekommt man nicht von den Trainings aus den Videos. Das sind extra Sachen, die Leute mehr oder weniger leicht nachmachen können, aber für den Körper muss man viel mehr machen.
Ich finde du bist auch so hübsch aber du musst es ja sagen aber ich liebe deine Videos
Tipp: bei der ersten Bowl könnt ihr ein Handtuch drum legen das es nicht spritzt
Omg i love You
Du bist mein Vorbild ich liebe dich 🥰🥰❤️❤️❤️❤️
Cool das du durchgezogen hast aber wieso machst du nicht weiter?
Mach ich doch 🥺
Kannst du mich bitte Grüßen bittte ich liebe dich du bist die beste
Wo ist Maurice sry Leute hab viel verpasst war lang nicht mehr auf dem Kanal
Deine Videos sind immer maga geil💕
„Ich muss einfach nur hier liegen und mich selber berühren 🤣“. „Gibt es eigentlich Pastinakenparfum?“. Hahahah love you 🤣🫶🏻😘
Super Video! Chapeau & big up für dein Durchhaltevermögen! Bin jetzt noch motivierter und mache im übrigen auch um 5.00 Uhr morgens schon Sport mit Intervallfasten...aber werde das auch testen! Welche Waage hast du, da gibt´s ja so viele... ;-) LG Tina
Diese Kommentare von dir 😂😂ich kann nicht mehr 😂😂😂
Wieso lässt du es auf dem Thumbnail so aussehen, als hättest fu krass abgenommen oder so?? Einfach suuuuper schrecklich. Hopudie
😂😂😂 omg ich musste so lachen.. richtig cooles und vor allem witziges video.. bin echt spät aber bekommst ein Abo ❤
Ich Feier DICH, du Königin❤ es macht so unglaublich Spaß, Dir zuzuschauen😍 liebe liebe Grüße
Omg vor 21 sek kann ich bitte ein hey kriegen
Nur Kim lässt ihren Pulli im Fitness Studio an 😅
Und ich liebe deine Videos ❤
Motivation dank dir ✨
Du bist so hübsch ❤️ ich verfolge dich schon lange ❤️mach weiter so habe ein lachflash bekommen 😂😂
Omg du bist mein Idol du hast mein Kommentar geliket ❤️😭😭
Womit Hast du diese acai bowl gemacht? Würde das gerne nachmachen 🥰
Kannst du die K11 Folge verlinken?
Sie friert ihre Mangos ein und ich meine Weintrauben 👌
Cooles Video, aber man sollte dabei bedenken, langsam anzufangen, wenn man davor keine regelmäßigen Workouts gemacht hat, damit es zu keiner Überlastung kommt.
Kim du kannst auch Weintrauben in die Tiefkühltruhe packen und danach ist wenn es angefrohren ist essen.
Ich kann mich immer so schlecht motivieren. Ich hab es mir zwar vorgenommen aerobic zuhause zu machen.. Schaffe es aber immer nicht. Oder hab dann keine richtige Lust. Also hab ich angefangen mit meinem Lebensgefährten die Ernährung umzustellen, da die doch recht ungesund war. (viel MC doof und auch viel fertig Gerichte) jetzt hab ich kochen für mich entdeckt und bin da richtig kreativ geworden. Innerhalb von ca. 6 Wochen sind erstmal 5 Kilo weg. Und das ohne Sport. Jetzt ist etwas ein Stillstand. Ich glaube schon wenn ich innerhalb von einem Jahr über 10 Kilo zugenommen habe kann ich auch meinem Körper 1 Jahr Zeit geben um wieder über 10 Kilo anzunehmen. Ist zudem dauerhaft besser die Ernährung umzustellen. Die Zeit muss man sich und dem Körper einfach geben. Und man darf sich nicht allzu viel Druck machen. Am besten nicht jede Woche wiegen 🤭 hab ich gemacht und das zerrt zu sehr an den Nerven. Lieber langsam dauerhaft Ernährung umstellen. Dabei ist auch ehrlich gesagt billiger fürs Portemonnaie ☺️
Mit Sport kann man sich motivieren mit kleinen Schritten. Zum Beispiel das man sich 10tsd Schritte am Tag setzt, statt Fahrstuhl mal die Treppe nimmt oder kurze Streckeb zu Fuß geht ✌🏻
Die kleinen Dinge machen es echt aus.
@@marryblood2094 naja stimmt schon. Aber wenn ich zu meiner Arbeit 10 Schritte brauche ist das etwas anders. 🤭 man geht ja nicht zwingend selbst spazieren oder sowas. Aber ich versuche es durch Ernährung. Das dauert etwas länger. Aber man muss sich ja nicht unter Druck setzen. 🤗
Ja, krass durchgezogen 👌
Cooles Video ! ❤️✨🙏🏼
Erste ❤️