5 MELHORES ALIMENTOS CONTRA O CÂNCER | Alimentação anticâncer

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  • Опубликовано: 18 дек 2022
  • Neste vídeo vou te mostrar 5 super alimentos contra o câncer e como você pode usá-los na sua alimentação para melhorar a sua saúde.
    Me conte nos comentários quais desses 5 alimentos são os seus favoritos, combinado?
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  • РазвлеченияРазвлечения

Комментарии • 205

  • @brenacustodionutri
    @brenacustodionutri  Год назад +63

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    • @elisbraga1804
      @elisbraga1804 Год назад +4

      eu teria acesso a atendimento nutricional para tirar duvidas?

    • @user-ld4rb3zy1i
      @user-ld4rb3zy1i Месяц назад

      Doutora pra pessoa que tá seguindo uma dieta e o caroço no peito ou seja o cancêr começa amolecer o que quer dizer é uma melhora

  • @iranysantos9464
    @iranysantos9464 Год назад +100

    Eu tive cançer de mama fis quiomuterapia operei tou curada obrigado jesus fis radio terminou ja to tomando comprimido de ormonio ir tou na luta da Alimentação mais tou bem graças a Deus

  • @acreditandonosseussonhos9815
    @acreditandonosseussonhos9815 Год назад +18

    fui diagnosticada com o câncer na medula óssea e estou fazendo quimioterapia e já deu uma diminuída nos tumores

  • @LindauraHelfstein
    @LindauraHelfstein 23 дня назад

    Obrigada querida doutora, você é dez! Deus a abençoe e assim tbm a todos que descobriram essa doença, todos ficarão curados em Nome de Jesus!

  • @pinturasdihermanny9786
    @pinturasdihermanny9786 21 час назад

    muito bom os seus vídeos. Parabens!

  • @marixitt77
    @marixitt77 Год назад +158

    Estou consumindo todos os cinco alimentos citados.
    1.Brocolis
    2.Castanha do para.
    3.Omega 3
    4.Óleo de azeite
    5.Ovo

  • @mariauildessantosdasilva2689
    @mariauildessantosdasilva2689 День назад

    Bom dia!

  • @celiamarques2858
    @celiamarques2858 Год назад +4

    Celia obrigada Brena pela boa orientação amem

  • @filomenadeoliveira2532
    @filomenadeoliveira2532 13 дней назад

    😅gratidão Sra Brenan Nutricionista fantástica, pela explicação tão clara sobre os alimentos contra o câncer!

  • @LindinalvaCavalcante-ju1ib
    @LindinalvaCavalcante-ju1ib 2 месяца назад

    Porque aquivem Salvador n tem medicos pra dar forcas pra gente conversar e nos ajudar?
    Dra.vc e mil Deus te abençoe.

  • @antonioluiz6256
    @antonioluiz6256 Год назад +15

    Boa tarde Dra. Brena obrigado pelas dicas de saúde e alimentação

  • @HRCVideodigital
    @HRCVideodigital Год назад +12

    eu faço suco de brócolis com espinafre e aguá

  • @andreahusemannpatti
    @andreahusemannpatti Год назад

    🙏

  • @vaneideva7663
    @vaneideva7663 Месяц назад

    Olá vc pode falar sobre os cereais como arroz feijão e os demais

  • @rosangeladecarvalho3189
    @rosangeladecarvalho3189 Год назад

    Parabéns dra Brena. Obg

  • @mariadelourdesmaciel764
    @mariadelourdesmaciel764 Месяц назад

    Deus Abênçoe Doutora

  • @mariajosecunhapassosbarbos3127
    @mariajosecunhapassosbarbos3127 Год назад +1

    GRATIDÃO!!!!!

  • @santolodiserio339
    @santolodiserio339 Год назад +2

    Parabéns D.ra; 👏👏💚😘

  • @rosianefujikawa8878
    @rosianefujikawa8878 2 месяца назад

    Vou colocar em.pratica Doutora🙏🏻🙏🏻

  • @osmirasouza5036
    @osmirasouza5036 Год назад +1

    Obrigada dra!

  • @rosianefujikawa8878
    @rosianefujikawa8878 2 месяца назад

    A 1 ano e 7 meses fui diagnosticada com cancer de intestino e linfoma,em agosto de 2021operei em setembro operei 🙏🏻 to em tratamento desde outubro de 2022deu metastase passou pro figado e Pulmao😢a qumiio atual ta baixando.muito os globolos brancos 😭😭 preciso de socorro doutora 😭

  • @suzanamaria7271
    @suzanamaria7271 Год назад +2

    Amei dortora

  • @marianilda9983
    @marianilda9983 Месяц назад

    Deus abençõe todos vcs

  • @marciacristina6983
    @marciacristina6983 Год назад +1

    Amei e vou segui ! Obrigada !

  • @ArtemioRodrigues-fp8tc
    @ArtemioRodrigues-fp8tc 12 часов назад

    Tive câncer de cólon 55 pólipos dentro do intestino grosso operei foi tirado 48 cm do intestino com os pólipos...faz 1 ano e 3 meses fiz colonoscopia tomografia não apareceu mais nada mais preciso monitorar por 5 anos....

  • @edicarvalho1123
    @edicarvalho1123 Год назад +15

    Estou muito feliz de ver seu áudio, pois a 30 dias recebi o diagnóstico de câncer de mama, não é facil, perdi o chão..
    Vou começar essa alimentação saudável ainda hoje, obriga Dra, Deus te abençoe.

  • @zelyrosa6127
    @zelyrosa6127 Год назад +1

    Muito obrigada

  • @denisearaujo9110
    @denisearaujo9110 11 месяцев назад +1

    Muito obrigada.

  • @ritaaraujo2637
    @ritaaraujo2637 Год назад

    ❤❤❤

  • @fransoares1154
    @fransoares1154 Год назад +6

    Obrigada Dra pelas dicas 😍😍😍

  • @dermevalarruda6460
    @dermevalarruda6460 Год назад +3

    Muito boa sua informação obrigada

  • @JoseMaria-zu8ci
    @JoseMaria-zu8ci Год назад +3

    Muito bom!!

  • @eriveraqq
    @eriveraqq Год назад +2

    Parabéns Dra...

  • @terezinharosadeazevedodemo8018
    @terezinharosadeazevedodemo8018 Год назад +2

    Deus Abençoe Dr Brena

  • @rosianefujikawa8878
    @rosianefujikawa8878 2 месяца назад

    Eu quero muito melhorar minha alimentacao doutora❤

  • @alinemouramascarenhas7552
    @alinemouramascarenhas7552 Год назад +4

    Muito bom seu ensinamentos doutora ❤

  • @rubenitasoares2073
    @rubenitasoares2073 Год назад +6

    Excelente informações.

  • @catarinagediel5669
    @catarinagediel5669 Год назад +44

    Boa noite Dra graças a Deus eu já faço uso desses alimentos e também já estou inscrita no PASI. Tenho fé em Deus que tudo vai dar certo. Vc merece todo carinho por nos ajudar.

  • @teresadelgado1852
    @teresadelgado1852 Год назад +3

    Olá dra Brena, mais um aprendizado, gratidão q deus abençoe ❤🌹🌷😘

  • @MariaLucia-ym2ze
    @MariaLucia-ym2ze Год назад +3

    Ótimo alimento.

  • @raildanogueira8463
    @raildanogueira8463 Год назад +8

    Ovo caipira , brócolis azeite de oliva

  • @mariamaione2568
    @mariamaione2568 Год назад +6

    Obrigada dra. Brena. Aprendi muito com você

  • @therezinamariadebiaggi8164
    @therezinamariadebiaggi8164 11 месяцев назад +3

    Eu adoro seu programa. Muito bacana e abençoada sua prática. Como é necessária!

  • @conceicaolurdes4587
    @conceicaolurdes4587 Год назад +3

    EXCELENTE,🙏🙏🙏❤️❤️❤️
    PARABÉNS DRA🌹❤️👏👏👏👏

  • @rosianefujikawa8878
    @rosianefujikawa8878 2 месяца назад

    Eu faço brocolis no vapor doutora ❤

  • @theresinhamartinslima1462
    @theresinhamartinslima1462 Год назад +7

    Amei suas dicas irei colocar em prática que maravilhas!! Que Deus lhe abençoe

  • @MariaFerreira-jq6to
    @MariaFerreira-jq6to Год назад +8

    Dotora a senhora é uma benção de Deus pra ensinar cada um de nos

  • @sandrorodriguesdepaula2249
    @sandrorodriguesdepaula2249 Год назад +21

    Parabéns linda pelo profissionalismo e carinho com o povo, Deus abençoe sempre 🙏😘

  • @dilenadilenaalda6612
    @dilenadilenaalda6612 Год назад +11

    Informações riquíssimas para nossa saúde, parabéns.

  • @terezinharosadeazevedodemo8018
    @terezinharosadeazevedodemo8018 Год назад +2

    Eu estou preciso usar esse alimentos 🙏🙏🙏

  • @merciamarques-dd1fb
    @merciamarques-dd1fb Год назад +3

    Obrigada pelas informações são muito valiosas para o meu tratamento.

  • @simonefernandesdecamposbue8625
    @simonefernandesdecamposbue8625 2 месяца назад

    Boa noite! Minha cunhada tem can..de figado, qual a melhor dieta? Obrigada

  • @sandradossantos1492
    @sandradossantos1492 Год назад

    brigado Dra agora ja sei como me alimentar. estou tratando cancer rim único.

  • @esterramalho4857
    @esterramalho4857 11 месяцев назад +2

    Obrigada Dr por nos alertar a lamentar quando está fazendo tratamento oncológico

  • @RobertoSantos-ez8xc
    @RobertoSantos-ez8xc Год назад +16

    Parabéns doutora pelo trabalho

  • @luciasoares4033
    @luciasoares4033 Год назад +6

    Excelente ! Vc explica um mto bem! Obrigada 😊

  • @AntonioSantos-yv4vm
    @AntonioSantos-yv4vm Год назад +25

    Prevenção é super importante. Obrigado pelo vídeo, dra. Brenda. Ganhou mais um inscrito.

  • @Decorecomarte...
    @Decorecomarte... Год назад +8

    Muito obrigada pelo vídeo, eu desejo que Deus pai te abençoe muito por essa iniciativa de ajudar as pessoas que precisam... 🙏

  • @darciopalomba
    @darciopalomba Год назад +1

    Amei suas explicacoes, sou imensamente grato.

  • @cleidesantos2321
    @cleidesantos2321 13 дней назад

    E no câncer peniano? Esses alimentos são indicados nesse caso?

  • @tamaradeoliveira5180
    @tamaradeoliveira5180 11 месяцев назад +8

    Que bom doutora pq aqui na Itália 🇮🇹 só cozinhamos com azeite extravirgem de oliva

  • @alizetejosefa9053
    @alizetejosefa9053 Год назад +29

    dr.brena boa noite , você é muito especial , você é muito importante para todos nós , principalmente para as pessoas que estão com câncer , eu gosto muito de saber sobre câncer , porque é uma doença muito triste , a gente dorme e no dia seguinte recebe a notícia que está com câncer
    Obrigada , que Deus te abençoe sempre
    Um abraço.

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +2

      Fico feliz por ter ajudado. 🤗 Obrigada!

    • @imperiomoda8124
      @imperiomoda8124 Год назад

      Dr Brenda pode comer a sardinha frita com óleo sem ser o azeite de Oliveira?

  • @estersilva5344
    @estersilva5344 Год назад +2

    Amei o seu vídeo. Estou com as plaquetas muito Baixas ,que alimentos devo consumir? Muito sucesso ❤

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Oi Ester, muito obrigada! Agradeço também sua pergunta, vou trazer mais conteúdos sobre esse tema aqui no canal ❤

  • @mariauildessantosdasilva2689
    @mariauildessantosdasilva2689 День назад

    Quem fez cirurgia, no pâncreas tbm pode?

  • @mariajosecunhapassosbarbos3127
    @mariajosecunhapassosbarbos3127 Год назад +9

    Obrigada Dra pela informação valiosa, o ser humano está morrendo por falta de entendimento, é que não sabemos nos alimentar. Bom dia!!!! PIAUÍ

  • @andreiamendes872
    @andreiamendes872 Год назад +1

    Adorei os videos, meu pai tem 85 anos e descobriu um cancer de bexiga. Fez cirurgia, mais vai fazer radio. Eu adorei as dicas. Vc poderia fazer um video sobre intestino irritavel. Eu sempre olho na tabela fudmeps, mais descobri que tem coisas que estão la que não pode e que eu como e não tenho nada, e outros que pode e eu como e me fazem mau. Acabei desenvolvendo um medo em colocar outros alimentos e ja tem 7 anos que como as mesmas coisas e me suplmento a 7 anos com Nutridinks

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Oi, Andréia. Obrigada pelo seu comentário, traremos mais conteúdos como esse.
      Você já conhece o meu protocolo PASI ? Lá você tem todo o acompanhamento para o seu tipo de câncer e tratamento de forma personalizada. Segue o link abaixo.
      protocolopasi.com.br/?gclid=Cj0KCQiA_bieBhDSARIsADU4zLd7umKaokbs8gLAm6fp1PRPRMnR3_oJjy1DciICvPAa0ECXl4J6-KcaAjR3EALw_wcB

  • @cleusaferreira4394
    @cleusaferreira4394 Год назад +2

    Eu também quero participar de seu programa

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Oi Cleusa! 🤗
      Segue aqui o link da página ⤵️
      protocolopasi.com.br/?
      Para fazer sua inscrição basta tocar no botão 'Quero começar agora.'

  • @celsomachadofarias2894
    @celsomachadofarias2894 Год назад +1

    Dr: boa noite, gosto de todos esses alimentos...pois brócolis é o que mas gosto

  • @jairtonamorim6640
    @jairtonamorim6640 Год назад +5

    Boa tarde DRA BRENA. Procurando algo sobre Nutrição. Achei seu canal, sua simpatia, sua Lindeza e seus ensinamentos. Obrigado DRA BRENA. Um cheiro no seu coração, com todo o respeito . MOSSORÓ-RN 05/03/2023

  • @marcoantoniodadaltro3851
    @marcoantoniodadaltro3851 Месяц назад

    Cancer de prosta não operei só estou tratando

  • @marlenegalo3475
    @marlenegalo3475 11 месяцев назад +2

    Eu estou em tratamento..Hoje comi brócolis cozido no vapor.Adoroooo

  • @marialeite3172
    @marialeite3172 Год назад +1

    👍🏻👍🏻👍🏻😍😍

  • @rosemarysilvino6206
    @rosemarysilvino6206 Год назад +6

    Brenda pelo o amor de Deus faz um vídeo falando a alimentação pra um paciente com câncer de fígado minha irmã faz tratamento via oral não sei a alimentação adequada pra esse tipo agressivo obrigada nos ajude

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Obrigada pela interação, traremos mais conteúdos sobre a sua dúvida.🤗

  • @christiannesepulveda4115
    @christiannesepulveda4115 Год назад +1

    Adorando seus videos,descobrimos um canxer no colo do utero na minha mae,e seus videos estao me ajudando muito pra saber lidar melhor com a doenca e alimentação,mas o brocolis se cozinhar ele a vapor,?pode?ou tbm oerde um pouco a substancia dessas moleculas?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Oi Christianne, seja muito bem-vinda ao canal. Muito obrigada pelo seu comentário, fico muito feliz em saber que o conteúdo está te ajudando. Sobre o cozimento do brócolis no vapor é uma ótima alternativa, inclusive melhor que o cozimento em imersão para preservar os nutrientes no alimento. 🤗

  • @digtou3423
    @digtou3423 11 месяцев назад +1

    Muito bom esse vídeo.
    Uma pergunta.
    Posso tomar Omega 3 em cápsulas?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  11 месяцев назад

      O uso de suplementação deve ser sempre sob orientação especializada. ❤

  • @acreditandonosseussonhos9815
    @acreditandonosseussonhos9815 Год назад +2

    estou me alimentando com todos os que dizem que ajuda muito também e não como nada de enlatado e temperos químicos

  • @gisselerodrigues5277
    @gisselerodrigues5277 Год назад +3

    Dr. Branda obg pela indicação de alimentos, minha mãe possui o câncer, e ela não está se alimentando direito, vou pó esses pra ela.

  • @ednalozapiolozapio6023
    @ednalozapiolozapio6023 Год назад +1

    Estou em tratamento hormonoterapia, há sete meses

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Oi Edna, aqui no canal você vai encontrar muito conteúdo sobre alimentação no tratamento do câncer, inclusive no tratamento de hormonioterapia. 🤗

  • @lorenamartins6294
    @lorenamartins6294 Год назад +4

    Valeu, à cura começa pela prevenção!

  • @tamaradeoliveira5180
    @tamaradeoliveira5180 Год назад +1

    Aqui na Itália 🇮🇹 cozinhamos somente com azeite extravirgem com temperatura baixa com o azeite! Nunca com olio de sementes como girassol etc.

  • @mariarigoletto653
    @mariarigoletto653 Год назад +4

    Brena ,um caso de câncer generalizado começou no intestino hoje está no pulmão fígado,ovario,desenhada pelo médicos quis os alimentos que podemos servir.

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      você está com câncer de intestino com metástase. A alimentação é poderosa para ajudar a ter mais controle sobre a doença.
      Veja o link que coloquei na descrição do vídeo e conheça mais sobre o meu programa nutricional
      .

  • @user-pt2tc9sj4f
    @user-pt2tc9sj4f Год назад

    Meu câncer De mama voltou eu quero o dieta com preta grata obrigado eu me chamo Isabel Regina balbino de Melô obrigado

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Oi Isabel! Seja muito bem-vinda ao canal.
      Se depois dessa recidiva você quer melhorar sua alimentação, ter mais qualidade de vida e reduzir os efeitos colaterais do tratamento:
      Conheça o método do Protocolo PASI 👇
      Clique no link 👉bit.ly/u030-protocoloPASI

  • @mariavaldeniraferreirademo1689
    @mariavaldeniraferreirademo1689 Год назад +2

    Qual seria a quantidade de chia durante o dia? Agradeço pela a resposta

  • @josefamenezes7517
    @josefamenezes7517 Год назад +3

    Tenho morodia sofro muito como fazer para melhorar o intestino

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Obrigada pelo seu comentário, traremos mais vídeos com esse tema.☺️

  • @lucianadepauladasilva3539
    @lucianadepauladasilva3539 Год назад

    Boa noite gostaria de saber uma coisa .essas receitas são preventivas para o câncer .mas que esta com câncer essa dieta ajuda também ?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +2

      Uma alimentação mais saudável ajuda tanto na prevenção quanto durante o tratamento do câncer. A questão é que uma pessoa que já foi diagnosticada tem um impacto diferente no metabolismo gerado pela própria doença e pelos diversos tratamentos, além dos diversos efeitos colaterais possíveis (náuseas, vômitos, diarreia, intestino preso, alteração do paladar, mucosite, perda de peso, imunidade baixa, anemia, ganho de peso, etc) por isso a alimentação depois do diagnóstico não se resume apenas a "comer mais saudável". 😊

  • @bilinhadivi
    @bilinhadivi Год назад +2

    Como brócolis todos os dias

  • @nathanadornelles865
    @nathanadornelles865 Год назад +2

    Para quem está falando quimioterapia paliativa o Pasi também ajuda?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Oi Nathana. Sim, uma alimentação anti-inflamatória contribui com uma melhor resposta e tolerância ao tratamento, assim como na melhora da qualidade de vida nesse processo paliativo. Fortalecer o corpo é fundamental para controlar os efeitos colaterais. 😊

  • @marialaureanalima3018
    @marialaureanalima3018 Год назад

    Brócolis americano também serve?

  • @mariavaldeniraferreirademo1689
    @mariavaldeniraferreirademo1689 Год назад +5

    Tem que comer todos os dias esses alimentos?

  • @mariabenvinda7834
    @mariabenvinda7834 Год назад

    Dra posso comer a castanha do Pará durante a quimioterapia?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Dependendo da quantidade, de como você está, dos efeitos colaterais que você possa estar no momento, pode. 😊

  • @jaciremacunhatahim9084
    @jaciremacunhatahim9084 Год назад +3

    Salmão com corante, brócolis com agro tóxico, não é possível ignorar isto

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Por isso é sempre importante buscar fontes confiáveis para comprar. 😊

  • @leinaroliveira2247
    @leinaroliveira2247 Год назад +3

    Tenho câncer de mamã ..posso comer banana terra?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Leinair, pode sim. Mais importante que pensar nesse alimento isolado é pensar no seu Padrão alimentar (qualidade, quantidade, frequência e forma de preparo) 😊

  • @beatrizbarbosa8623
    @beatrizbarbosa8623 Год назад +1

    Doutora por favor lê meu comentário, estou com cancer de mama n vou fazer químio , Me ajuda me fala oq comer sinto dores terrível meu tumor tá enorme queima arde

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Obrigada pelo seu cometário, traremos mais conteúdos relacionado a sua dúvida.🤗

    • @jonasoliveiradealmeida3756
      @jonasoliveiradealmeida3756 2 месяца назад

      Oi como vc tá? DEUS VAI TE CURAR EM NOME DE JESUS CRISTO .

  • @tinagomes5572
    @tinagomes5572 Год назад +3

    E o q faz pra eliminar os agrotóxicos?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Obrigada pelo seu comentário, traremos mais vídeos com esse tema.☺️

  • @anamariagomes7905
    @anamariagomes7905 Год назад

    Dr Brena, tive câncer de mama a dois anos, ja terminei o tratamento, só faço tratamento com letrozol. Gostaria saber q a páprica defumada é ruim pra quem tem câncer.

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Ainda não há evidências científicas específicas sugerindo que a páprica defumada seja prejudicial para pessoas com câncer. A páprica defumada é um tempero derivado de pimentões secos e defumados e é frequentemente usada para adicionar sabor e cor aos alimentos. Particularmente eu gosto bastante. 😊

  • @elisbraga1804
    @elisbraga1804 Год назад +1

    A couve-flor tbem entra como o brocolis, ou não tem nada a ver?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Sim, é um ótimo alimento. Ambos são vegetais crucíferos (do gênero Brassica). 🤗

    • @elisbraga1804
      @elisbraga1804 Год назад +1

      @@brenacustodionutri engraçado q sempre q fico doente (pode ser uma gripe boba) eu como brócolis e/ou couve-flor. E qdo tive a suspeita de câncer (ainda não confirmada) foi a primeira coisa q comprei pensando justamente em me alimentar de forma saudável. Rsrs

  • @mariatiago8677
    @mariatiago8677 Год назад +1

    Como comer o brócolis? Em suco?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад +1

      Você pode preparar ele cozido (de preferência no vapor) por exemplo 🤗

  • @RuteVeigaDaveiga-jo2sr
    @RuteVeigaDaveiga-jo2sr 17 дней назад

    Rute da veiga

  • @janijai6196
    @janijai6196 11 месяцев назад +1

    O brócolis 🥦 causa gases??

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  11 месяцев назад

      Pode causar. É sempre importante observar como cada um reage aos alimentos.

  • @jaciremacunhatahim9084
    @jaciremacunhatahim9084 Год назад +1

    Há medicamentos que reúnem ômega 3 com ômega 6, sendo este último inflamatório?

    • @brenacustodionutri
      @brenacustodionutri  Год назад

      Sim, o ácido graxo ômega-6 pode ser inflamatório em excesso. O ômega-6 é um tipo de gordura essencial encontrado em alimentos como óleos vegetais, nozes, sementes e carnes de animais alimentados com grãos.
      Em pequenas quantidades, o ômega-6 é importante para o corpo, pois desempenha funções como a regulação do crescimento e da função celular. No entanto, quando consumido em excesso em relação ao ômega-3 (outro tipo de gordura essencial), pode levar a um estado pró-inflamatório no corpo, o que pode contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes, artrite e câncer.
      Por isso, é importante manter um equilíbrio adequado entre ômega-6 e ômega-3 na dieta, com um foco maior em alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordurosos, sementes de linhaça, chia e nozes. 😊