ઊંઘ નથી આવતી? ચેતી જજો, બીમારી ઘર કરી જશે, જાણો ફટાફટ ઊંઘ લાવવાની 5 TIPS | Ek Vaat Kau
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2024
- ઊંઘ નથી આવતી? ચેતી જજો, બીમારી ઘર કરી જશે, જાણો ફટાફટ ઊંઘ લાવવાની 5 TIPS | Ek Vaat Kau
00:00 Intro
02:16 Why do we sleep at night?
03:21 Major Reasons for Sleep Issues Today?
04:08 Tips to Fall Asleep Quickly
07:05 Is Screen Time Bad Before sleeping? Why?
08:22 Why do we need 7 - 8 Hours Sleep every night?
08:55 Is it ok if I sleep at 2 AM and wake up at 10 AM?
09:40 Is it true that the Snooze button should never be used?
11:08 Is it True that we shouldn't drink coffee/tea at night?
11:42 Is Sunlight Exposure and sleep related?
12:40 Should we Nap during the day?
14:00 What about people in the Night Shift?
14:53 Why do I get sleepy at the wrong time?
---------------------------------------------------------------
Register for Sleep Smarter Recorded Workshop by Shivangi Desai using this link: shivangidesai.com/sleep
Do you want to connect with Shivangi Desai more frequently?
Follow her on:
RUclips: / fitbharatmission
Instagram: / coachshivangidesai
Facebook: / fitbharatmission
-------------------------------------------------------------------------------
#ekvaatkau #howtofallasleepfast #howtosleepbetter #bestsleepingtips
Download VTV Gujarati News App at goo.gl/2LYNZd
VTV Gujarati News Channel is also available on other social media platforms...visit us at www.vtvgujarati.com/
Connect with us at Facebook!
/ vtvgujarati
Follow us on Instagram
/ vtv_gujarati_news
Follow us on Twitter!
/ vtvgujarati
Join us at LinkedIn
/ vtv-gujarati
શીવાનીબેન ઉતમ મહત્વપૂણઁ. સલાહ. આપવા. બદલ. ખૂબ આભાર🙏🙏
આપનો ખૂબ ખૂબ અભબર....
1 ઇંગલા અને પિંગલા નાડી અને 2 ઊંઘ ની વિડિઓ મને મારાં જિંદગી માં ખુબજ રિલેક્સ લાવી દીધો છે.
ફરી થી આભાર vtv અને આપ બનને ને પણ.🙏
રાત્રે એક કપ દૂધ મા અડધી ચમચી ખાંડ,. એક ચપટી જેટલી ખસખસ તેમજ એક ચપટી જાયફળ નાખી ને પીવાથી ખુબ સારી ઉંઘ આવે છે.... Personal experience 👍
Nice information
રાતે વહેલા જે સૂવે ....વહેલા ઉઠે વીર
બળ બુદ્ધિ ધન વિદ્યા વધે ...સુખમાં રહે શરીર..
આભાર.
Super Mahiti Aapi thanks
વાહ...ખૂબ સુંદર જાણકારી
બહુ જ સરસ રીતે બારીકાઈથી સમજાવો છો તમને સલામ છે. Thank you
ધન્યવાદ 🙏
very good information for health...thank you so much
👌👌 સરસ માહિતી છે
Great, dhanyawad
Thank u Shivangi di🙏
ખુબ જ સરસ અને સરળ ઉપયોગી
Thank you 🙏🙏
Thanks so very much Sir
Bahot achhi jaankari di thenkun you
Very useful video thanks
Thank you so much for information!
Dhanyavad mam
Nice video.thanks
Amezing
Osome & great video sir thanks sir & medum 🙏
Thank you gunjbhai
Very nice. Thank you.
Very interesting questions & answers 🙏
Thank you so much 👍
Very good information mam. Really very helpful for me.
Saras chhe
Thanks you so much for information medam
Thanks for sleeping guidence
Khub mahhatv ni jaankari aapi.
Thanks🙏
Useful information
Thank you so much
Khub khub abhindan
Thanks for shivanginiben .
Very good information.thanks.
Khob saras che.
Thanks
Nice topic and best explanation
Very good information
Very good informative analysis
Thank you Shivangiji
ધન્યવાદ
Thanks so much 🙏🙏
thank you sir jee
Good inphormation
Good information and today big problem
Nice information thx
Very nice tips.
Thanks mem good health ke lies information 🙂
Thankayu
Super Gyan.
Great information sir
Very good massege sir
Good information
Tamara all vidiyo excellent janakari
good work
most helpful Thx
Thank you very much 🙏
Love you shivangi ❤️
Thanks 🙏
Very useful
Good info vdo, thnx for it.
Very Nice Information Mem
Excellent....I got power of sleep
Very good information 👌😁
Bahut bahut acchi Jankari de di hai aapane thank you very much thank you very much Gujarat Surat se
Great
સરસ
❤very nice ❤❤❤❤
Amazing
Nice informations👌🏻🌹
Good to know
really nice video
Verry verry nice video.
Good
Ty so much shivangi ji.. Nyc information
2 vastu follow karo
1)tention levanu and bahu vadhare vicharvanu bandh Kari do..
2) week ma 3 var perfect sex karvanu rakho
Roj barabar ung avse....
Good...information...
Appreciate
THANk You
Really very nice
So sweet
Very good information sivangi ji and very good video
શિવાનીજી દીકરી બહુ સરસ સરળ ગુજરાતી ભાષામાં ભાવુકતાથી સમજણ આપવાની દિલ અને દિમાગમાં ઉતરી જાય તેવી વાત કરી. માનસ પટ પર હંમેશા છવાઈ જવા બદલ ખૂબ ખૂબ અભિનંદન પાઠવું છું. ખૂબજ આગળ વધી જન સેવા રાષ્ટ્ર સેવા કરી શકો. તેવી અખુટ શકિત પ્રભુ તમને આપે તેવી શુભેચ્છાઓ પાઠવું છું. શ્રી નટુ દાદા ભરૂચ
Bov saras
Really nice video. Thank you for sharing !!
Very Very good news for congratulations
Wah jordar video thanks very much
👌
Very nice 👍👍👍👍
Appreciate ❤️
Nice
Wow
Good👍
Srs nice
Nice👍
Super 💯🔥
👌🏻
ખૂબ ખૂબ ધન્યવાદ,સરસ માહીતી આપવા બદલ
Veri naais
ખૂબ ખૂબ સરસ મેડમ