Я тоже в офисе сидела до 10 вечера с работой. Как-то посчитала, оказалось, чтобы мне всё сдавать в сроки, нужно работать по 17 часов в день. Потом результат стал становиться хуже и хуже, сама называла своё состояние как моральное истощение, внешне это стало проявляться как нетерпимая раздражительность к клиентам. Руководство через полгода такой работы меня уволило, после чего я ещё 3,5 года не могла вернуться ни к какой работе. Семь месяцев ходила к психотерапевту, делала несколько попыток обращаться к психотерапевтам, лечили постковидную депрессию (ковидом переболела два года назад), какие-то антидепрессантыты бросала в самом начале, потому что от них становилось только хуже, потом пол года пила половинную дозировку АД, помогло на 15%. Сил не было совсем, на улицу выходить было пыткой, по работе перестало получаться то, чем занималась много лет. Этот февраль стал самым тяжелым, я не мылась месяц, про уборку вообще молчу. В марте призналась самой себе, что я лечу якобы последствия болезни двухлетней давности, хотя на самом деле я овощ уже шесть лет. Моя мама в 76 так не ползала, как я в 46. Почему-то ещё скрываешь от всех своё состояние, потому что приучена не жаловаться. Доползла до терапевта и рассказала всё как есть. Назначили анализы на витамин Д, оказалось - тяжёлый дефицит. Сейчас второй месяц его восстанавливаю, чувствую значительные улучшения. Начинайте с терапевта и обследования.
Спасибо что поделились !!!! Искренне желаю вам поправиться и набраться жизненных сил❤️ Я тоже два раза болела, тоже думала, что может как-то связано, но потом поняла, что я просто как ослик на себя нагружу и тяну, потом посмотрю, что-то нету результата, надо еще чем-то заняться, еще накидывать «улучшитель» замкнутый круг.
Постковид накладывает серьезные осложнения. Особенно на физ состояние. Но моральное страдает так же. Вы правы. Лучше всего лечить это у невролога-психотерапевта. Мне помогло очень быстро.
Спасибо за видео. Похожая ситуация. Когда навалишь на себя много, и ещё потом напланируешь нового, совсем потом собрать себя не можешь а понять что происходит не можешь.
Инна!!! Спасибо! Я тоже переживала похожее, взвалила на себя кучу дел: курсы, тренинги, работа, двое детей. Хотела быть успешной и независимой, как раз по мотивам «насмотрелась интернета» и просто чуть не сдохла от усталости , отчаяние и стресса…
Работа, семья и ещё серьезная учеба - это очень тяжелая ноша... Я с вами абсолютно согласна. Я работаю программистом 19 лет. Да, это не легко, особенно первое время. Нужно называть сроки на решение задач которые вы можете даже не знать как вообще реализовать. И конечно, вкладываться в эти сроки. Особенно это для суппорта актуально. Айтишники не зря едят свой хлеб. Мне на одной из работ приходилось молотить от звонка до звонка. Вопрос там ставился примерно так, либо ты пишешь и мы хорошо платим, либо нам вообще такие работники не нужны. Конечно, так долго не протянешь. И перекос в сторону работы был. За 19 лет у меня уже несколько раз возникали ситуации когда от профессии начинало тошнить. Благо, когда работаешь над одними и теми же проектами уже многое делаешь на автомате. Периодически я забиваю на изучение новых технологий. Можно плыть по накатанной определенное время и выдыхать. Мы не роботы 🤖
Вот у меня сейчас такой период жизни. Я семейный человек,и сейчас получаю дополнительное постдипломное образование. Очень много информации нужно обработать и сдать тесты. Скоро практика и итоговый тест. Потом аккредитация ( тоже тест и манипуляции). А домашние дела никто не отменял. Я занимаюсь учебой.а неглаженое белье валяется на диване.
у меня сейчас такой же этап, получаю новую специальность. я чувствую, что начинаю выгорать, но мне помогает мысль о том, что это закончится в обозримом будущем, сон (им я стараюсь не жертвовать), и маленькие радости типа вкусного кофе по пути куда-либо (я для себя решила, что пока не буду экономить на таких вещах). успехов Вам!
А почему просто не исправите эту ситуацию? Состояние же ужасное, нарушает все ритмы жизни, влазит во все сферы. Гораздо ведь лучше чувствовать себя на все 100. Сам прошел через это. Лечится врачом психотерапевтом, месяц-полтора. Даже могу контакт вам дать
![Осознанность. Искусство жить в моменте. Джейми Уилкинс. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/A8jfPQh0RAc/mqdefault.jpg)
Я тоже в офисе сидела до 10 вечера с работой. Как-то посчитала, оказалось, чтобы мне всё сдавать в сроки, нужно работать по 17 часов в день. Потом результат стал становиться хуже и хуже, сама называла своё состояние как моральное истощение, внешне это стало проявляться как нетерпимая раздражительность к клиентам. Руководство через полгода такой работы меня уволило, после чего я ещё 3,5 года не могла вернуться ни к какой работе. Семь месяцев ходила к психотерапевту, делала несколько попыток обращаться к психотерапевтам, лечили постковидную депрессию (ковидом переболела два года назад), какие-то антидепрессантыты бросала в самом начале, потому что от них становилось только хуже, потом пол года пила половинную дозировку АД, помогло на 15%. Сил не было совсем, на улицу выходить было пыткой, по работе перестало получаться то, чем занималась много лет. Этот февраль стал самым тяжелым, я не мылась месяц, про уборку вообще молчу. В марте призналась самой себе, что я лечу якобы последствия болезни двухлетней давности, хотя на самом деле я овощ уже шесть лет. Моя мама в 76 так не ползала, как я в 46. Почему-то ещё скрываешь от всех своё состояние, потому что приучена не жаловаться. Доползла до терапевта и рассказала всё как есть. Назначили анализы на витамин Д, оказалось - тяжёлый дефицит. Сейчас второй месяц его восстанавливаю, чувствую значительные улучшения. Начинайте с терапевта и обследования.
Спасибо что поделились !!!!
Искренне желаю вам поправиться и набраться жизненных сил❤️
Я тоже два раза болела, тоже думала, что может как-то связано, но потом поняла, что я просто как ослик на себя нагружу и тяну, потом посмотрю, что-то нету результата, надо еще чем-то заняться, еще накидывать «улучшитель» замкнутый круг.
Постковид накладывает серьезные осложнения. Особенно на физ состояние. Но моральное страдает так же. Вы правы. Лучше всего лечить это у невролога-психотерапевта. Мне помогло очень быстро.
Спасибо за видео. Похожая ситуация. Когда навалишь на себя много, и ещё потом напланируешь нового, совсем потом собрать себя не можешь а понять что происходит не можешь.
Да, думаешь столько делаю и ничего не меняется..
Инна!!! Спасибо! Я тоже переживала похожее, взвалила на себя кучу дел: курсы, тренинги, работа, двое детей.
Хотела быть успешной и независимой, как раз по мотивам «насмотрелась интернета» и просто чуть не сдохла от усталости , отчаяние и стресса…
❤️ насмотрелась интернета, моя тема .. Потом перестала..
Кому это надо ? Быть успешной! Будьте любимой женой , и мамой!
Благодарю за видео, за советы❤
❤️⭐️🥰
Спасибо за видео ❤
❤️🥰
Мне НУЖНО Было это услышать!!!!!
Спасибо!!!!
Не здоровье, надеюсь будет полезны мои размышления ⭐️🐣
Работа, семья и ещё серьезная учеба - это очень тяжелая ноша... Я с вами абсолютно согласна.
Я работаю программистом 19 лет. Да, это не легко, особенно первое время. Нужно называть сроки на решение задач которые вы можете даже не знать как вообще реализовать. И конечно, вкладываться в эти сроки. Особенно это для суппорта актуально. Айтишники не зря едят свой хлеб.
Мне на одной из работ приходилось молотить от звонка до звонка. Вопрос там ставился примерно так, либо ты пишешь и мы хорошо платим, либо нам вообще такие работники не нужны. Конечно, так долго не протянешь. И перекос в сторону работы был.
За 19 лет у меня уже несколько раз возникали ситуации когда от профессии начинало тошнить. Благо, когда работаешь над одними и теми же проектами уже многое делаешь на автомате. Периодически я забиваю на изучение новых технологий. Можно плыть по накатанной определенное время и выдыхать. Мы не роботы 🤖
Спасибо что поделились ❤️❤️❤️
Очень кстати видео, много инсайтов , спасибо большое за искренность ❤️🥰
На здоровье ❤️
Надеюсь чем-то будет полезно вам 🥰
Как же важно быть честным и бережным с собой ❤❤❤
Да. К себе надо бережно 🥰❤️
Спасибо за видео ❤ Постараюсь использовать советы. В таком состоянии с декабря, без улучшений пока что.
Поправляйтесь ❤️❤️🥰
Вот у меня сейчас такой период жизни. Я семейный человек,и сейчас получаю дополнительное постдипломное образование. Очень много информации нужно обработать и сдать тесты. Скоро практика и итоговый тест. Потом аккредитация ( тоже тест и манипуляции). А домашние дела никто не отменял. Я занимаюсь учебой.а неглаженое белье валяется на диване.
Искренне желаю вам сил и много здоровья ❤️❤️❤️
@@InnaCeketa спасибо большое ♥️♥️♥️
Правило номер один для женщин , учиться до замужества! Когда замужем , пусть учиться мужчины, а вы прикроете им быт!
@@svetaelbert2481 просто я уволилась. А сейчас восстанавливают. А чтобы меня взяли обратно в поликлинику,мне нужен сертификат. Вот я и учусь
у меня сейчас такой же этап, получаю новую специальность. я чувствую, что начинаю выгорать, но мне помогает мысль о том, что это закончится в обозримом будущем, сон (им я стараюсь не жертвовать), и маленькие радости типа вкусного кофе по пути куда-либо (я для себя решила, что пока не буду экономить на таких вещах). успехов Вам!
Оказывается Вот что со мной происходит🥺🥴
Поправляйтесь ❤️
У меня выгорание уже много много лет…
Поправляйтесь ❤️🥰
А почему просто не исправите эту ситуацию? Состояние же ужасное, нарушает все ритмы жизни, влазит во все сферы. Гораздо ведь лучше чувствовать себя на все 100. Сам прошел через это. Лечится врачом психотерапевтом, месяц-полтора. Даже могу контакт вам дать
❤❤❤❤
❤️🥰⭐️
А почему хотела получать образование в Латвии??
наверное чтоб европейский диплом был, возможностей больше.
Потому что я родилась и выросла в Латвии.
@@InnaCeketa понятно, теперь сходится все 😂👀