خودشناسی و خود انگیزشی:امکان رسیدن به اهداف بدون استرس - قسمت اول
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- خود انگیزشی - Selbstmotivierung 💪✨
انگیزه نقش بسیار مهمی در رسیدن به اهداف و انجام عمل دارد.
دو نوع خود انگیزشی وجود دارد:
1. خود انگیزشی مثبت و
2. خود انگیزشی منفی.
🤔 چگونه می‌توانیم به خود انگیزه بدهیم تا بتوانیم به هدف خود برسیم و عمل کنیم؟ 🎯
خود انگیزشی مثبت (Positive Selbstmotivierung) ✨
خود انگیزشی مثبت یعنی اینکه با استفاده از احساسات خوب، اشتیاق، انرژی و نیروی مثبت، خود را به عمل و پیگیری اهداف ترغیب کنیم. این نوع انگیزه به ما کمک می‌کند تا با شادی، با نیرو و اشتیاق در مسیر هدف‌های خود حرکت کنیم. 🌈🚀
خود انگیزشی منفی (Negative Selbstmotivierung) ⚠️
از سوی دیگر، خود انگیزشی منفی زمانی است که افراد به دلیل ترس از نتایج منفی، خود را مجبور می‌کنند که به دنبال اهداف خود بروند. آین نیرو و انرژی زیادی لازم دارد.
برای مثال:
اگر من اظهارنامه مالیاتی را به موقع تکمیل نکنم، با اداره مالیات به مشکل می‌خورم. 💼
اگر کارم را به موقع تمام نکنم، با رئیس به مشکل می‌خورم. ⏳
اگر سیگار را ترک نکنم، به سرطان ریه مبتلا می‌شوم. 🚬❌
در این حالت، ما خود را مجبور به انجام کارهایی می‌کنیم تا از پیامدهای منفی جلوگیری کنیم، یعنی خود را در زنجیر منفی می‌اندازیم. 🚫
❓ چگونه می‌توانی خود را بهتر مدیریت کنی؟
در این ویدیو، من تست شخصیت یک مشتری را که با همکاری دانشگاه اوسنابروک انجام داده‌ایم، به عنوان مثال توضیح می‌دهم. این تست کمک می‌کند تا بتوانیم مهارت‌های خودکنترلی خود را بهتر بشناسیم و از آن برای رسیدن به اهداف‌مان استفاده کنیم. 🧠📊
در نهایت، هدف ما این است که یاد بگیریم چگونه به خود انگیزه بدهیم و خود را به گونه‌ای مدیریت کنیم که نه تنها از ترس پیامدهای منفی، بلکه از اشتیاق و انرژی مثبت برای دستیابی به موفقیت استفاده کنیم. 👍💯✨
اگر می‌خواهید بیشتر درباره #خودشناسی و #خودانگیزشی و چگونگی رسیدن به #اهداف‌تان بدانید، حتماً به وب‌سایت من سر بزنید.
در ضمن می‌توانید مقالاتی مانند فرسودگی-استرس روزمره و حفظ آرامش را مطالعه کنید.
آماده‌اید که اولین گام را بردارید؟" 🚀
آیا این کانال براتون مفید است؟
پس حتماً آن را دنبال کنید، لایک کنید و نظرات خود را با من به اشتراک بگذارید. خوشحال می‌شوم از بازخورد شما! 👍🌻
#لوملی اسم مستعار ضمیر ناخودآگاه است.
دوستان عزیز، زبان الکن مرا لطفا تحمل کنید 😉