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我練劍?! 劍練我！不進則退，進進退退，要進先退。退而求進，能退能進，退明理而進理明。一動俱輕靈、身定氣沉、柔則貫串、神隨意、腰圓活。
今日教學，步進有序，有規步法。學已知、知而練。練有法、法而使。身心康泰！
人段錦龍一
我練劍?! 劍練我！
不進則退，進進退退，要進先退。
退而求進，能退能進，退明理而進理明。
一動俱輕靈、身定氣沉、柔則貫串、神隨意、腰圓活。
今日教學，步進有序，有規步法。學已知、知而練。練有法、法而使。身心康泰！
人段錦龍一