الحلقة 05 - الروتين الصباحي الصيفي: الطريقة الوحيدة للمداومة
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2023
- لحجز جلسة إستشارة في الأمومة والتربية المبكرة : calendar.app.google/AWGCKFiV7...
ندرك جميعًا أهمية الاستيقاظ مبكرًا ، والطاقة التي يستفيد منها الأشخاص في الصباح. ولسنوات عديدة كنا نبحث عن موارد لتعلم كيفية تنظيم روتين صباحي فعال ومستدام. لقد جربنا العديد من الطرق ، لكن لم يقدم أي منها النتائج المعجزة التي نتوقعها.
في هذه الحلقة ، نتحدث عن كيفية إنشاء روتين صباحي قوي ناجح والمثابرة عليه بناءً على ما يقوله ديننا.
انا عندي 17 سنة وراني نتبع فيك ربي يخليك علابالك عيطيني وحد الطاقة تهبل ربي يحفظك وشكرا بزااف
انشالله نعدل نفسي ونرجعلكم 2025 وين نلحق 35 سنة يارب كون معايا
7 juillet 2024
بالتوفيق يا رب ليك و لينا@@MakremTata
لما قولتي دوكا نهدرو على لي راهي تربي جاتني الدمعة .حسيتي بنا و درتي فقرة في فيديو لينا بوركت و لما قولتى كوني حنينة مع نفسك و كأنو ربي بعثك ليا و وصلتي هاد الرسالة ليا .و بكيت كثيرا لما قرات اخر اية من سورة المزمل و كاني اول مرة أقراها. بارك الله فيك و زادك علما و نورا و تقوى ❤❤❤❤
ربي يعينكم ويسهلكم 🩷
بارك الله فيك مرة اخرى
نصيحة للبنات
صدقا جربت قبل النوم التسبيح 33 التحميد 33 التكبير 34 بنية انك تقومي غدا بقوة و نشاط و الله رأيت فيها من الخير الكثير لكن بنية صادقة يعني تكوني مأمنة صح صح بلي راح تعاونك لانو بما انو الرسول صلى الله عليه وسلم هو لي قالها و امر بيها بنتو يعني اكيد فيها منفعة منديروش باش نسسيو في الدين لكن نروحو و كلنا ثقة و قوة ❤
بالنسبة لاذكار الصباح قريت انو من المستحسن نقولوهم قبل شروق الشمس
و أيضا قريت هاد الأسبوع في كتاب ( اليوم النبوي) انو رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم كان يدير القيلولة قبل الظهر صراحة جاتني غريبة لكن بما انو هكا تسما اكيد فيها حكمة و خير كثير و لهذا رايحة بإذن الله نجربها و أنصح لي قاعدة فالدر تجربها
ايضا مليح طلعو تفسير القران و مرة على مرة حكمي تيلفون و اقراي و الله تفسير القران حاجة وحدوخرا على القراءة هاوليك رابط فيديو تلقاو فيها روابط تاع تفاسير للمبتدئين انصحكم بتفسير السعدي
ruclips.net/video/uBMKXRkAUaQ/видео.html
و اخيرا التغيير يجي بخطوات ثابتة و متكررة و بالتوكل على ربي سبحانو اسألوه الهداية و الثبات
مرة أخرى اشكرك ، بارك الله فيك و في بيتك و حياتك ❤
وحد النهار رقدت قبل الظهر .. كنت كليت منبعد رقدت وحد 20 د قيسما اذن الظهر منبعد عجبني الحال حالة
ماشي كيما ترقدي مور الظهر يغلب النوم ماتنوضيش حتى العصر ولا نبقى شادة التلفون حتى يقرب العصر و نرقد ..
و ايا الاحتبارات تان نديرها كي نجي من الإختبار ، نرقد وحد نص ساعة و منبعد كي نوض نصلي الظهر و نبدا نراجع للاحتبار تاع غدوة منذاك
الله يعطيك الصحة انا في عمري 19 ، بفضلك حسيت بلي راني في بداية المشوار باذن الله ولازم ندير بزاف صالح في حياتي التي يعرقلني عليها النوم والكسل . ان شاء الله راح نقرا الكتاب (معجزة الصباح ) ، عسى فيه نفع انشاء الله 😊
طريقة طرحك شيقة ممتعة و منطقية شكرا على هذا الطرح
اتكلمينا على ادمان السوشل ميديا و كيفية علاجه
شكرا حبيبتي. عملت حلقة على الإدمان. أظنّ الحلقة 13
عندي شحال ماسمعتش بودكاست منذ مدة و راني مشتتة و ماعنديش روتين معين .. مزال ما استقريت بعد نهاية الموسم الجامعي لأني كنت نخرج لشغالات مختلفين..
ماشي معتادة نسمع بودكاست بالجزايرية رغم اني دايرتلك ابوني فالانستا عندي شحال و لكن مزال ماسمعتلك بودكاست ..
موالف نسمع بودكاستات لجنسيات أخرى ، اليوم جيت نغسل الماعن و خيرت بودكاست تاعك و حبييت جدا و كان فالوقت و حسيته ربي بعثني باش نسمعو ، بإذن الله نطبق واش سمعت .. راح نبعث البودكاست لكامل صحاباتي 😂😂 شكراا ربي يجازيك 🤍🤍
حديثك على الصلاة و التوقيت نتاعها يخلينا نراجعو أنفسنا و نشوفو كفاش رانا نأدييو العبادات المفروضة علينا من عند الله سبحانو
يعطيك الصحة نصف ساعة محسيتلهاش و كلامك مريح جدا و منطقي قائم على أساس الدين الاسلامي ربي يحفظك و يجازيك كل خير ♥️
لحمي تشوك كي قريت أواخر سورة المزمل
والله قناة فالقمة دروسك مايتوزنوش بالذهب انا مشتركة جديدة عندي ايام فقط أصبحت مدمنة على البودكاست تاعك، شكرا شكرا وربي يجعلها في ميزان الحسنة يارب
بارك الله فيك ختي يما سمعت فيديوهات بصح والله جامي خلاوني نعود تخمامي و تتحط الراحة في قلبي كيما تاعك يعطيك واحد الراحة و واحد تحفيز و الرحمة هايلة ربي يحفظك وان شاء الله بداية جديدة وجمعة مباركة ❤❤
الدنيا مزال فيها الخير ❤كاين ناس مزال يهمهم دينهم في وقت كثرة فيه الفتن ورئية الدين تخلف وتعقد 😢😢
أختي شكرا على مجهوداتك ، لاكان كملتي بهاذ الريتم و تكون فيديوهاتك توعوية و أساسها الدين فأنت نعمة في حياتي والحمد لله على وجودك ووجود قناتك ، زادك الله علما نافعا تنتفيعين و تنفعين به، أحبك في الله🌹
فيديو فيه الوحد الراحة النفسية وجد محفز بارك الله فيك ❤ كثرينا من هاذ النوع عن التحفيز و عن الكسل و التسويف و شكرا
البوكسات ديالك من أحسن البودكسات لي تنسمع
اختي الغالية كلامك كله صواب مشاء الله عليك بصح عندي تنويه بلي النوم بعد صلاة الفجر يقولولو الحيلولة بين العبد ورزقه ونعوضو النوم في القيلولة مع صلاة الظهر تعوض وتمدك بالطاقة الكافية لاكمال نهارك
السلام عليكم ختي بااارك الله فيك ..فريمو فيديو القمة حبيتو بزاف.. سيرتو وين ربطتي بين ديننا و تطورنا الشخصي .. توشاتني وين قلتي بلي الغرب راهم يحوسو على حوايج باه يطورو بالنسبة لينا الامور هادو جات كاملة ف ديننا ماناش فمرحلة بحث ..الحمد لله 🥰
كلام مريح و محفز تلاقيتو في وقتو راني مبحرة مع بنتي ترضع داتلي كامل وقتي ربي يكون في عوننا كامل
يوم مثالي تع الصح عجبتني بزااف هدرتك تحسيها واقعية اكثر و تقدر اي وحدة تعيش بيها❤
قناة شابة و مفيدة الله يبارك ..بون كوغاج
اختك في الله من ولاية معسكر _المحمدية❤
احسن حاجة اتباع سنة الله و ديننا في تطوير حياتنا و روتيننا
الحمد لله اكتشفت قناتك مؤخرا بهذا الفيديو الرائع
نتحدث عن نفسي انا عجبني بزاف للعلم شفت مئات و مئات الفيديوهات الي يحكوا على الروتين الصباحي بصح ماتقدريش تلتزمي بيه فترة طويلة لانه شوية مثالي ماشي كيما الطريقة الي حكيتي بيها انتي شفت روتين صباحي مخالف
روتين صباحي واقعي ماشي خيالي وزيد غيرتيلي بعض القناعات و المفاهيم الي كانوا غالطين عندي بحكم العرف و التقاليد و لازم و لازم وصلوني حتى لجلد الذات 😢
و اهم شيء اعطيتنا بعض الاسرار و النقاط لو نركزوا عليهم راح نشوفوا نتيجة لمحال
بارك الله فيك وفي صحتك ووقتك ❤
ربي يجازيك و ينفع بيك
جزاك الله خيراً
نفع الله بك
وفقكي الله وسدد خطاكي ورزاقكي من اوسع ابوابه بارك الله فيك
جزاك الله خيراا 💞
ماشاء الله مشكورة على هذي النصائح
بارك الله فيك ❤❤❤
Machallah machallah j'ai trop aimé baraka Allah fik
شكرا ربي يحفظك
ماشاء الله يعطيك الصحة ❤❤
يعطيك الصحة وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ❤
يعطيك الصحة ربي يجازيك كل خير ❤
بارك الله فيك
👋 السلام وعليكم. والله قنات فى الصميم شكرا 🌹
بكل صراحة ما شاء الله عليك
الفيديو لي كنت نحوس عليه ..يعطيك الصحة
وموفقة في قناتك ان شاءالله
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
محتوى رائع ❤، بالتوفيق
ربي يبارك فيديو راءع كلام موزون وفي القمة
جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك يارب ❤
ما شاء الله تبارك الرحمن ربي يجازيك كل خير كلام يوزن بماء الذهب. ربي يوفقك و ينفع بيك
قناة في القمة ماشاء الله
شكرآ على النصائح ❤❤❤ ربي يهدينا 🤲
بارك الله فيك ❤
كلام شباب 🥀 ربي يجازيك
الله يبارك❤❤
بوركتي اختي في الله كلامك جا في الوقت الدي أحتاج اليه جازاك الله كل خير
ما شاء الله ربي يجازيكم ❤
شكرا بارك الله فيك ❤
بارك الله فيك حبيبتي ملهمة جدا تعيشي كثريلنا من مواضيع التربية
بارك الله فيك أختي جزاك الله خيرا ♥️
ما شاء الله بارك الله فيك أختي سمعتك من الاول حتى الاخر وما حسيتش بالملل ولو دقيقة ❤
القناة نتاعك كنز ربي يحفظك و يزيدك من فضله و ربي يجازيك على كل كلمة و كل حرف
يعطيك الصحة على هدى المجهودات وتذكير باشياء نغفل عليها بعض الأحيان ربي يجزيك خير
بارك الله فيك أخيتي وربي يكثر من أمثال على هذا الفيديو المهم لكل مسلم ومسلمة وجزاك الله خيرًا واصلي❤️❤️
ربي يبارك فيك ❤❤❤
بارك الله فيك موضوع في القمة شكراً جزيلا على النصائح القيمة روعة😘😘❤️❤️
روعة ❤ واصلي
يعطيك الصحة بارك الله فيك ، جدا استفدت ❤
بارك الله فيك ربي بعتك لي عن طريق الصدقة كلامك في القمة
ماشاء الله عطيتيني طاقة ايجابية كبيرة❤❤❤❤❤❤ بارك الله فيك و في حسناتك
شكرا وجزاك الله خيرا
احبك في الله اختي
ربي يبارك فيك ❤ فيديواتك ولاتلي إدمان
موضوع فالقمة بارك الله فيك ❤
قناتك ماشاء الله تهبل ربي يوفقنا هذا اول فيديو شفتو وعجبتيني صوتك مريح الله يبارك فيك ❤❤ دوق نصلي الضهر ونقرا الواجب المنزلي 😁❤✨
J'attendais l'épisode depuis le matin mercii énormément,
بارك الله فيك❤
بوركتي ❤
أنا مشتركة جديدة بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
انت رائعه بكل ما تحمله الكلمة من معنى❤❤❤❤
❤❤❤شفت قناة على الزهر في انستغرام سبحان الله واش كنت نحوس لقيتو فلفيديو جيت من انستغرام نتفرج موضوع ما شاء الله نتمنى المزيد من هدو المواضيع وبالتوفيق ان شاء الله ❤❤❤
بارك الله فيك وفي مالك وفي صحتك و في اولادك و في والديك، وأخيرا لقيت واش كنت نحوس عليها
جزاك الله خير ربي يبارك فيك وكثرينا من هاذ التحفيز.قناة في القمة ❤❤❤
انا عن تجربتي ككانت بنتي تفطن بزاف فالليل للرضاعة الحمد لله الهمني ربي و اغتنمت الوقت مين تنوض و ترضع اقل شي نذكر وندعي ..لدرجة لما بدات تستقر شوية غاضوني ليامات هادوك هههه ..حسيت حلاوة ماشاء الله ... فريمو اني معاك فحكاية الاولويات لانو حياة العشوائية ماعندها وين تدينا راه ديننامنظم و ميسر مهما كانت حالة الواحد في ديننا عندو الحل لي يناسبو فحالتو و ظروفو الحمد لله على نعمتو
Lah ybarek
مشاء الله عليك هذا واش نحتاج في حياتنا الدين رانا هاربين عليه بزاف همنا غير الدنيا.
ماشاء الله تبارك الرحمان
برافو❤❤
شكرا وجزاك الله خيرا
ننصحكم اخواتي كي تكملو اذكار النوم تقولو ... اللهم أعني على القيام لصلاة الفجر ... ٣ خطرات والله مجربتها تساعد على الاستيقاظ وشكرا😊
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك وكذلك الدعاء اللهم اعني على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك
اختي قوليلي كيفاه درتي باش تنوضي قصدي ترقدي بكري
يعطيك الصح. كنت نستنى فالفيديو تاعك والله راني في دوامة انا مشكل تاعي ياربي اغفرلي صلاتي مانيش شادتها ظميري يانبني كل يوم نقول يوم ربي يجازيك
نصيحة حملي كتاب فاتتني الصلاة واقريه 😊
Bonne continuation ma sœur ❤
كي قلتي صلاة العشاء عندكم في فرنسا يأذن على منتصف الليل تأكدت بلي كل لكلام لي راهم يقولو فيه على النوم لازم8ساعات مكانش منها
اليوم اكتشفت قناتك ان شاء الله نستفادو منك تفكريني بمنزل زان لينا
بارك الله فيك و جزاك الله الجنة 💗
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخت بارك الله فيك على معلومات...ماعندكش قناة في تلغرام
السلام عليكم كلامك رائع ومنطقي محفز أنا أم 3أطفال عمري 35 وراح نطبق واش نصحتيني بارك الله فيك وفي رزقك
نقاط حبيت نذكر بيها خواتاتي و خياتي بلي راه ابسط العبادات و اسهلها الذكر ... لما ماتقدريش و ماتقدريش اذكري ربي راه الذاكرون سبقو فالجنة الشهيد .. بالاضافة القلب يطمئن و الامور تتيسر و الدنوب تتمحى ولا راحت دنوب طابت الحياة و الاخرة ..
اما بالنسبة لاخر ايتين من سورة المزمل شفت فيها وشحال ربي رأف بينا و يسرلنا عبادتو و نحا علينا بزاااف حتى نعبدوه مهما كان ظروفنا ... الدين ميسر و ادومه وان قل ان شاء الله رب يبارك فالقليل بلعقل حتى نلحقو لما خير المهم نحافظو على القليل لي يتضمن فرائض ... مكاش حاجة نتقربو بيها لربي خير من الفرائض لي فرضها علينا منبعد ندرجو وربي يوفقنا اجمعين
❤❤❤❤
احكيلنا على ادمان مسلسلات والسهر 😢
اختي المسلسلات لي فيها محرمات لا تجوز و الله اتركيهم لله و استبدليهم ببودكاست و من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
❤❤❤❤❤❤
كيفاش عام وانا ماكتشفتكش خسارة بارك الله فيك
ماشاء الله عليك اختي وربي يوفقك
واللي رآه في دار العشرة والتربية ماذا يفعل ( معاك امرأة 😊) وشكرا
انت اكتشافي لهاد السنة 😂❤❤❤ماشاء الله رائعة
هههه سبحان الله وانا كذلك
يكثر خير انستقرام لي اقترحها علي يوما ما
أنا ثاني نفس هدرت وكان اقتراح من الأنستاڨرام
Repère =مرجع 7:43
❤❤❤
❤
فيديو رائع ما شاء الله يبعث النشاط.. لمعلوماتك النوم بعد الفجر مكروه وينقص من بركة اليوم، سمعت في درس تاع الشيخ عبد الرزاق البدر أن الصحابة رضي الله عنهم كانوا يسافرو في الليل ويلحقو نعسانين وما يرقدوش حتى للضحى باش ما يفوتوش بركة أول اليوم.. فمن الأفضل ما ترقديش حتى لوقت القيلولة.. مسألة تعود برك.. طبعا ما نهدرش على الحالات الخاصة كيما المرضع.. ربي يوفق الجميع 💕
عادي ترقدي بعد الشروق الصح كل قبل الشروق قال وقت تقسم فيه الارزاق
@@user-yk3gg4id4j هاداك وش قلت ختي.. قلت في وقت الضحى يعني بعد الشروق.. وعلى كل حال حسب الظروف.. وشكرا لمرورك الطيب 🌷
بارك الله فيك. أنا من فتره انا أشاهد فيديوهاتك ان شاءالله كل كلمه بعشر حسنات. انا أيضا في فرنسا 20h أنايم الاولاد بعدها لا أستطيع أن أنهض أنام مباشرة أقول لي زوجي أن ييقظني لكن لا أستطيع القيام أحيانا أغلب نفسي أنهض قبل العشاء لكي أصلي المغرب لكن أحيانا لا أقوم حتى بعد العشاء
و فيك يبارك الله. حاولي تعلميهم يرقدو وحدهم. إذا عمرهم أقل من 5 سنوات عندنا ورشات دليل نوم الأطفال حكينا فيها في هذا الموضوع. تجدين رابط الورشات في صندوق الوصف
مشكورة على ردك. الله يرزقك ما تتمنيه دنيا و آخره. أنا و أ ولادي 4 سنوات و الصغيره سنه. سأطبق إن شاءالله لكن لماذا تأخرت مع الكبير لاني أحب و قت النوم هو الوقت الوحيد الذي أشبعه حنان و أحب أن ينام معي إن لم أنيمه أنا أحس بالتأنيب الضمير
بغض النظر على الفايدة الي استفدت منها في هذا الفيديو لكن لما قريت اخر اية من سورة المزمل و كأني اول مرة نقراها كي شغل واحد اعطاني كف.. استغفر الله و اتوب إليه ❤
بعد بسم الله الرحمان الرحيم
" ۞إِنَّ رَبَّكَ يَعۡلَمُ أَنَّكَ تَقُومُ أَدۡنَىٰ مِن ثُلُثَيِ ٱلَّيۡلِ وَنِصۡفَهُۥ وَثُلُثَهُۥ وَطَآئِفَةٞ مِّنَ ٱلَّذِينَ مَعَكَۚ وَٱللَّهُ يُقَدِّرُ ٱلَّيۡلَ وَٱلنَّهَارَۚ عَلِمَ أَن لَّن تُحۡصُوهُ فَتَابَ عَلَيۡكُمۡۖ فَٱقۡرَءُواْ مَا تَيَسَّرَ مِنَ ٱلۡقُرۡءَانِۚ عَلِمَ أَن سَيَكُونُ مِنكُم مَّرۡضَىٰ وَءَاخَرُونَ يَضۡرِبُونَ فِي ٱلۡأَرۡضِ يَبۡتَغُونَ مِن فَضۡلِ ٱللَّهِ وَءَاخَرُونَ يُقَٰتِلُونَ فِي سَبِيلِ ٱللَّهِۖ فَٱقۡرَءُواْ مَا تَيَسَّرَ مِنۡهُۚ وَأَقِيمُواْ ٱلصَّلَوٰةَ وَءَاتُواْ ٱلزَّكَوٰةَ وَأَقۡرِضُواْ ٱللَّهَ قَرۡضًا حَسَنٗاۚ وَمَا تُقَدِّمُواْ لِأَنفُسِكُم مِّنۡ خَيۡرٖ تَجِدُوهُ عِندَ ٱللَّهِ هُوَ خَيۡرٗا وَأَعۡظَمَ أَجۡرٗاۚ وَٱسۡتَغۡفِرُواْ ٱللَّهَۖ إِنَّ ٱللَّهَ غَفُورٞ رَّحِيمُۢ "
ياريت تلقيت معاك من قبل
رانا تلاقينا 🥰
اختي عجبني كلامك معليش نديرو في فيديو ريل؟ واكيد نذكر المصدر
نعم لا أمانع. شكرًا
كملت الفيديو و رحت مباشرة ل سورة المزمل آخر آية و الله غير جاتني الدمعة سبحان الله لخصتي هذا الكلام ديننا فيه كلش حنا لي فرطنا فيه و نحوسو الأجانب يكتبولنا كتب و يلقاولنا حلول 😔الله المستعان
بارك الله فيك
قناة رائعة جدا انا بعد ما قريت كتاب معجزة الصباح و كتاب نادي الخامسة صباحا تبدلت حياتي للأفضل و كي زدت اكتشفت قناتك راني نحس بإيجابية كبيرة في حياتي شكرا ليك و خسارة كبيرة كي تكون صاحبة قناة مثقفة وواعية جدا عندها نسبة مشاهدة ضعيفة بالمقارنة مع القنوات الرديئة عندهم نسبة مشاهدة عالية للأسف نسبة كبيرة من مجتمعنا الجزائري أمة إقرأ هو سطحي جدا
يعطيك الصحة أنا مازلت عزباء لكن راني نعدل من نفسي وحياتي على قد مانقدر باه خطرة خلاف ان شاءالله نقدر نتاقلم
لكن عندي مشكل هو صحتي العظم تاع والمفاصل عندي سكوليوز نحب دائما نتكى على ظهري عندي القولون العصبي كون منرقدش مليح يديرلي الخياط هذو هوما مشاكلي 😢دعيلي معاك حبيبتي 💖 ربي يشفيني
اختي كيفاش عرفتي بلي عندك القولون العصبي نتمنى تنفعيني
ربي يشفيك يا ربي
@@user-hm1zl6dv4p حبيبتي عندو أعراض عدة منها خفقان فالبطن سرعة دقات القلب وضيق التنفس و قلقة بزاف و كي تتقلقي تتكوپالك الشهية والنوم فيه صعوبات إذا لم. نقل ارق وغثيان هو يختلف من حالة لحالة ننصحك بتيزانة المليسة والقديسين وبابونج تاخذي كميات متساوية تعمليهم تيزان مرتين يوميا مع الحجامة