10 عادات بسيطة لتحقيق الإنضباط الذاتي في حياتك

يعيش كلُ منا صراعات داخلية لا يعلم لها سبب واضح، تنعكس بالسلب على إيقاع حياته فتبدل الكثير من الأحلام، وتخيب الآمال في بعض الوقت؛ أثبت بعض الدراسات أنه لكي تكون سعيدًا عليك بتعلم الانضباط الذاتي، فأعلم أن لكل مقام مقال.
تلك الذين يتمتعون بحالات الانضباط الذاتي قليلا ما ينغمسون في السلوكيات الضارة، بل تجدهم في أعلى درجات الضبط النفسي، ولديهم القدرة على اتخاذ القرارات الإيجابية بعيدا عن الاندفاع وراء مشاعرهم، تجدهم في حالة من الرضا والتوازن، لذلك حان الوقت لتتعلم بناء الضبط الذاتي.
هناك الكثير من السلوكيات التي تساعدك على القدم في خضم الحياة، ولكن الطريق للنجاح والانخراط فيه يستدعي سلوك واحد فقط وهو الانضباط الذاتي، فهو العلامة الصحية التي تجعل علاقتك بنفسك على خير ما يرام، وهو اقصر الطرق للشعور بالسعادة وترتيب أهدافك والتخطيط لها وفق الانضباط الذاتي الذي صنعته أنت لنفسك، أثبتت دراسات علم النفس أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدرٍ عالي من الانضباط الذاتي هم أكثر سعادة من أولئك الذين ينخرطون بعيدا عن ضبط النفس.
إليكم 10 عادات بسيطة لبناء الانضباط الذاتي