Где твоё внимание? Вместо медитации я выбираю КОНЦЕНТРАЦИЮ.

Лекция номер 1
с рансформационной игры «Исцели себя сама»
Концентрация • Фокус Внимания • Емкость (энергетическая)
Концентрация • направлена на то, чтобы проживать каждый момент жизни то и ТОЛЬКО ТО, чем мы занимаемся в данный момент.
Моё знакомство с концентрацией началось в 23 года, когда я лежала в больнице с циститом и мне принесли книгу почитать : ДЕЙЛ КАРНЕГИ
В этой книге он учил активному слушанию. Тогда то я и поняла, что не слушаю людей, с которыми веду беседу. А отлетаю, думаю о своем, думаю что скажу дальше или отвечу…
Фокус внимания • о чем я думаю чаще всего в течении дня?
Емкость 🫙 • сколько энергии я могу провести через себя / через свой аватар / свой организм?
ЗАДАНИЕ :
📍Взаимодействие с детьми.
-Поиграйте с детьми
-Предложите им свою выдуманную игру, увлеките их
-Понаблюдайте за их включенностью в процесс
*Если такой возможности нет 🙌🏻 создайте её силой своего намерения/мысли
📍Заведите тетрадь или блокнот
-Под названием «старая пластинка». Выписывай в неё все свои мысли, которые крутятся в течении дня и ПОВТОРЯЮТСЯ. Это задание на каждый день. Если оно по началу покажется сложным, ТО включай наблюдателя : ПРЯМО СЕЙЧАС Я НАБЛЮДАЮ СВОИ МЫСЛИ.
⤴️возвращайся к этой формулировке в течении каждого дня и уже совсем скоро ты увидишь и осознаешь о чем думаешь чаще всего : выписывай всё, выписывай одно и тоже, каждый раз когда это приходит. Выписывать значит выгружать из головы.

[@user-jp5io5dn8w]

Судя по ландшафту за спиной забрались далеко и концентрироваться на звуках прилетов не получится, поздравляю!