Я провела на кето 5 недель, но не голодаю интервально, просто уменьшила полностью углеводы, белковая еда. 177 см рост, начальный вес 87 кг, через 5 недель 76 кг. Сейчас уже начала есть углеводы, темпы снижения веса :2 недели-2 кг. Мне 55 лет. Спортом не занимаюсь, не мое. Даже 10 тыс. Шагов для меня подвиг.
Вы считаете калории? Кбжу? Сколько у вас белка за один раз ? Я пробую омад но через дней 5 омад у меня сильная слабость появляется, я думаю из за низкого содержания белка .
Я давно ничего не считаю, только в начале Кето считала, чтоб понять как правильно составлять тарелочку. Я ем досыта и все, слушайте организм, он сам подскажет. Если вы на омаде плохо себя чувствуюте, то ешьте 2 раза. Ваш организм тоже должен привыкнуть и втянуться или попробуйте 1 день есть 1 раз, второй 2 раза и чередовать. Я тоже не сразу научилась есть через день 😁
каждый с ума сходит по своему ! зачем тебе худеть ?анарексию заработаешь .трудно потом востановиться будет !!.глупая .будь моей женой я не позволил бы такое.
для вашего роста очень нормальный вес ❤ так что не надо сильно худеть поддерживать только
👏👏👏👏Ура ❤❤❤
Я провела на кето 5 недель, но не голодаю интервально, просто уменьшила полностью углеводы, белковая еда.
177 см рост, начальный вес 87 кг, через 5 недель 76 кг. Сейчас уже начала есть углеводы, темпы снижения веса :2 недели-2 кг.
Мне 55 лет. Спортом не занимаюсь, не мое. Даже 10 тыс. Шагов для меня подвиг.
@@svetlana6899 Потрясающий результат 👍
Вы считаете калории? Кбжу? Сколько у вас белка за один раз ? Я пробую омад но через дней 5 омад у меня сильная слабость появляется, я думаю из за низкого содержания белка .
Я давно ничего не считаю, только в начале Кето считала, чтоб понять как правильно составлять тарелочку. Я ем досыта и все, слушайте организм, он сам подскажет. Если вы на омаде плохо себя чувствуюте, то ешьте 2 раза. Ваш организм тоже должен привыкнуть и втянуться или попробуйте 1 день есть 1 раз, второй 2 раза и чередовать. Я тоже не сразу научилась есть через день 😁
Это из-за недостатка жира у вас.
каждый с ума сходит по своему ! зачем тебе худеть ?анарексию заработаешь .трудно потом востановиться будет !!.глупая .будь моей женой я не позволил бы такое.
Спасибо большое за комментарий