"Παγώνω" ή "αυξάνω τους τόνους" μπροστά στην εκδήλωση κακίας. Πώς το χειρίζομαι;
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- #απόκριση #σύνθετη_διαταραχή_μετατραυματικού_στρες #κακία #προσβολή #ψυχικό_τραύμα #ψυχοεκπαίδευση #ψυχοθεραπεία #μηχανισμοί_άμυνας #timeout
Πολλοί από εμάς "πιάνουμε" τον εαυτό μας να "παγώνει" μπροστά σε μία προσβολή ή μια εκδήλωση αδικίας ή να ανεβάζουμε τους τόνους με αρνητικά αποτελέσματα για εμάς. Πώς μπορούμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τον τρόπο που λειτουργούμε, να μην αντιδρούμε με κάποιος συμβιβαστικό μηχανισμό άμυνας όπως τη #φυγή ή το #πάγωμα αλλά να αποκρινόμαστε με ψυχραιμία;
Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο RUclips, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης.
Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να παίρνετε ειδοποίηση ώστε να συμμετέχετε! Το να πατήσει κάποιος subscribe ή εγγραφή και το καμπανάκι είναι ΔΩΡΕΑΝ.
Εάν θέλετε επιπλέον να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα 3 πακέτα οικονομικής στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
/ @theklapetridoupsy
Αυτή η λειτουργία είναι προαιρετική.
Υπάρχουν 3 επίπεδα στη συμμετοχή.
Στο τρίτο επίπεδο, το οποίο δημιουργήθηκε στις 10/5/2023, πέραν των προνομίων από τα 2 πρώτα επίπεδα θα έχει το προνόμιο ότι καθημερινώς τα ίδια βίντεο που μπορεί κανείς να παρακολουθήσει δημοσίως στο κανάλι, θα μπορεί να τα παρακολουθήσει από το τρίτο επίπεδο, αλλά χωρίς διαφημίσεις. Τόσο τα βίντεο, όσο και τα σχόλια κάτω από αυτά, θα μπορούν να τα βλέπουν μόνο όσοι συνδρομητές βρίσκονται στο τρίτο επίπεδο, Στηρίζω το κανάλι 3, το οποίο έχει μηνιαία συνδρομή 19.99 ευρώ.
Επιπλέον, όσοι βρίσκονται στο τρίτο επίπεδο θα έχουν πρόσβαση στο διαδικτυακό εργαστήρι που θα γίνεται κάθε πρώτο Σάββατο του μηνός μέσω Zoom
Πληροφορίες για το εργαστήρι ψάξτε στην καρτέρα κοινότητα
Και αυτό το βίντεο ήταν βάλσαμο για μένα σήμερα. Μόλις χθες στον εργασιακό μου χώρο ήρθε ένας "συνάδελφος" να μου κάνει παρατήρηση. Δύο μέτρα άντρας πλησίασε τόσο κοντά και μου μίλησε τόσο ειρωνικά.. Ουσιαστικά φώναζε! Στην ηλικία των 50 πλέον και μετά από ένα χρόνο ψυχοθεραπείας, έφυγα από μπροστά του κάνοντας του μόνο ένα νεύμα. Πήρα τον χρόνο μου και ζήτησα από τον προϊστάμενο προσωπικου ένα ραντεβού για να μιλήσω μαζί του για το περιστατικό, μπροστά στο οποίο ήταν και άλλοι συνάδελφοι και θα το επιβεβαιωσουν. Παλιότερα δεν θα τολμούσα να μιλήσω, τώρα όμως θα τον τεντωσω 😊
Η ζωη ειναι αδικη. Ο αγαθος ανθρωπος βαλετε απο παντου. Περαστικά μας!
Σ'ευχαριστώ που υπάρχεις στη ζωη μου.... Αν μπορουσα να παρω τον χρόνο πίσω... αλλά μεγαλώνω και πατάω στα πόδια μου.... Αποφεύγω κάθε τοξικό συγγενή- γνωστό.... Εχω αρκετό δρόμο... Πλέον δε με νοιάζει τι θα πει ο κόσμος... Ας νοιαστεί ο κόσμος για το τι θα πω εγω πλέον!!!!! Σ'αγαπώ πολλά φιλιά 💌
Οπως ακριβως τα λες ο χρονος .... αλλα ποτε δεν ειναι αργα
❤Ειλικρινά είμαι βαθειά ευγνώμων για όσα με έχεις μάθει! Άλλαξε η ζωή μου προς το καλύτερο! ❤
Νομίζω πως εχω περάσει από όλες τις μορφές αντίδρασης.
Πιο μικρή σε ηλικία πάγωνα.Νομίζω πως σοκαριζόμουν από το πόσο κακός μπορεί να γίνει ένας άνθρωπος.Υστερα ενιωθα πολυ άσχημα γιατί δεν αντέδρασα και για καιρό αναμασούσα στο μυαλό μου τι θα μπορούσα να πω.
Επειτα ηταν η φάση της έντονης αντίδρασης, σαν το ηφαίστειο που έχει εκραγεί. Υστερα παλι ενιωθα άσχημα γιατί ουσιαστικά εριξα τον εαυτό μου στο επίπεδο του άλλου.
Επειτα ακολούθησε η φάση του:σκέφτομαι 2 φορες πριν απαντήσω για να είμαι δίκαιη κ να ταχω καλά με τον εαυτό μου.Μεχρι να σκεφτώ εγώ είχε τελειώσει το σκηνικό,οπότε πάλι ένιωθα άσχημα 😅.
Σήμερον πλέον έχω βαθειά ριζωμένο στο μυαλό μου( σε περίπτωση άδικης επίθεσης) ότι το πρόβλημα είναι του άλλου.Όποτε απαντάω κατευθείαν λέγοντας αυτό που θέλω χωρίς να θυμώνω.Και κάθε φορά συγχαίρω τον εαυτό μου που τα κατάφερα κ να μη θυμωσω αλλά κ να πω αυτό που θέλω άμεσα.(Μερικές φορές ανεβάζω παλμούς αλλά το αγνοώ)
Τα ψυχοεκπαιδευτικά σου βίντεο ειναι βοήθεια ζωής,σ ευχαριστούμε πολύ ❤
Ακριβώς όπως τα περιγράφεις κάνω κι εγώ! ❤
Μπράβο σου για όλες τις συνειδητοποιήσεις που έχεις κάνει για όλα τα στάδια από τα οποία πέρασες και ξεπέρασες και την στάση που κρατάς τώρα χωρίς να φέρνεις σε δύσκολη θέση τον εαυτό σου!!!σ ευχαριστώ που το μοιράστηκες!!!!
Ακριβώς τα ιδια. Αν και τις περισσότερες φορές παγώνω οταν πρέπει να απαντήσω σε καποια πρώην του δικού μου ή οταν τα κακά σχόλια των άλλων γίνονται με γέλια που όλη η παρέα κανει σαν να μη κατάλαβε οτι ο άλλος μου τη λέει!!!!
Απίστευτη εξέλιξη Συνχαριτηρια για την περιγραφή σας .Το βιώνω και εγώ πόλες φορές .Θα το παλέψω και εγώ..
Ακριβώς αυτά παθαίνω κ εγω. Μου τη σπάει που κάποιες "φιλες" μου τη λένε καμια φορά και δε μπορώ να βρω την κατάλληλη φράση να τους βάλω στη θέση τους.... όμως και εγώ το δουλεύω
Πιο χαμηλη αυτοεκτιμηση απ την δικη μου δεν υπηρχε παγκοσμιως, κι ομως διορθωθηκε. Για να διορθωθει ομως παιρνει χρονο και πρεπει να σκεφτεσαι τα γεγονοτα της ζωης σου με διαθεση διορθωσης και εξελιξης.
Δεν χαρίζομαι σε κανέναν. Άμεσα η αργότερα επανέρχομαι και βάζω όποιον με προσβάλει στη θέση του.Πάντα με ευέλικτο τρόπο. Πετυχαίνω να έχω την ηρεμία μου.
Ευχαριστούμε Θέκλα. Είσαι για μας σημαντική 😊😢
Υπερασπιζομαι πάντα τον εαυτό μου.
Δεν αντέχω την αγένεια και πια λυπάμαι αυτούς τους ανθρώπους.
Το μόνο μειονέκτημα μου είναι πως πολλές φορές ανεβάζω λίγο παραπάνω τον τόνο της φωνής μου.
Η επίθεση και η αναίτια κακία πάντα με έβρισκαν απροετοιμαστη να υπερασπιστώ τον εαυτό μου..! Το δουλεύω όμως. Οι επισημάνσεις σας πολύ χρήσιμες!!!
Πολλάκις έχω αντιμετωπίσει τέτοιου είδους συμπεριφορές από δικά μου άτομα απολύτως άδικες,πονάω πολύ αλλά τώρα φεύγω κι ας συνεχίζουν να μιλάνε στο κενό.Ειμαι μια ωριμη γυναίκα ηθελημένα δεν έχω βλάψει απλά εδώ και αρκετό καιρό έχω μάθει το όχι δύσκολο να το δεχτούν.Τις εξετάσεις μου τις έχω δώσει σαν άνθρωπος και στη κοινωνία και στην οικογένεια χρειάζομαι ανθρώπους με παιδεία όχι χαιδεμενους.ΦΕΥΓΩ!!!!
Την προηγούμενη Τρίτη, μου παρουσιάστηκε, ένα παρόμοιο περιστατικό κι επειδή απάντησα, με ψύχραιμο και ωραίο τρόπο, έφυγε λέγοντάς μου ΄΄Καλά, καλά! Αντίο!΄΄. ❤
👏🏻👏🏻👏🏻😘
Μπραβο!!!!
Δεν παγώνω πλέον ,δεν διαφευγω, δεν χαμηλώνω τον εαυτό μου δεν φωνάζω ,απλά με ηρεμία "ρίχνω το μπαλάκι της κακιάς στο γήπεδο οποίου το ρίχνει στο δικό μου ανάλογα με τι τοξικότητα λαμβάνω στο τι λέει "Υπομονή και ψυχραιμία προστατευομαι ,η πρώτη ψυχραιμία που είχα και τα κατάφερα είχα ιδρώσει μόλις ανταποκρίθηκα καθώς δικαιωθηκα η ψυχή μου καταλάγιασε και έπειτα ποιο εύκολο γίνεται,η αρχή είναι δύσκολη Γενικά οποία φροντίδα κάνω σε εμένα στην ψυχούλα μου έπειτα όταν φύγω ιδρώνω λες και ήμουν για λίγο σε 90 βαθμούς κελσίου ,η ανακούφιση έπειτα είναι τέλεια και ας ιδρώνω 😊 θα περάσει κ αυτό που θα πάει 😊
Πριν αρχίσω να παρακολουθώ τα βίντεο σας κυρία Θέκλα είχα μέσα μου φουρτούνα. Τώρα μέρα με τη μέρα κοπάζει. Σειρά η ψυχοθεραπεία. Ήδη το ψάχνω. Δεν έχω λόγια να σας ευχαριστήσω. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Γενικά (και μάλλον και ειδικά) είμαι αργόστροφος. Νιώθω τη κακία και παγώνω. Μού μένει η κακία τού άλλου μέσα μού για μέρες και μετά θυμώνω. Θυμώνω με εμένα πού δεν αντέδρασα. Όλο αυτό θα μπορούσα να πώ πώς ανήκει στο παρελθόν (στο περίπου).Εθελοντικά κάνω "Θεκλική" πλύση εγκεφάλου από τότε πού η αδερφή μού μού σύστησε αυτό το κανάλι. Το time out με βοηθά πάρα πολύ. Δεν τα καταφέρνω πάντα ομολογώ. Άσχημο πράγμα η κακιά συνήθεια τού παγώματος. Ο ακαριαίος θυμός μάλλον μού βγαίνει όταν έχει να κάνει με παλιά τραύματα. Και εκεί το time out... γίνεται out of time Και σε αυτό το σημείο θα ήθελα να ρωτήσω γιατί άλλοτε γινόμαστε έξαλλοι και άλλοτε παγώνουμε;
Ισχύει η "εξίσωση"...
Καινούργιο τραύμα - Πάγωμα.
CPTSD (αδούλευτο) - Θυμός;
💙💙💙💙💙💙💙
Μια standard απαντηση ειναι: Προσεξε μη δηλητηριαστεις απο την ιδια σου την κακια !!! 🤠🦜
@@eldiputacio7753 Είπαμε. Είμαι αργόστροφος 🤣🤣🤣 αλλά θα δοκιμάσω τη συμβουλή σού. Πολλούς χαιρετισμούς και στους δύο 🤠🦜
Ισχύει αυτό που είπες Άκη. Πως πιο πιθανόν το νέο τραύμα να επιφέρει πάγωμα
@@TheklaPetridouPsy Σ'ευχαριστώ πολύ πού μας βοηθάς 💙💙💙💙💙
Ο θυμός, όπως είπε και η Θέκλα, οφείλεται σε ανασυρση παλαιότερων και αδουλευτων τραυματικων εμπειριών. Πρέπει να τελειώσεις με τα παλιά, για να αντιμετωπίζεις τη νέα κατάσταση εστιασμένος στο τι συμβαίνει ΤΩΡΑ .
Τωρα σ'αυτο νομιζω μπορω να βοηθησω. Θυμαμαι το 2016 που με ειχε καλεσει μια συναδελφος στο γαμο της. Εγω βαριεμαι τους γαμους, δεν πηγαινω, ασε που δεν εχω και κατι να πω τις πιο πολλες φορες.
Αλλα επεμενε, ειχαμε μια σχεση αλληλοσυμπαραστασης στη δουλεια και ηθελε να παω. Λεω αντε ας παω.
Ντυθηκα, στολιστηκα, εβαλα gel στα μαλλια, εβαλα αρωμα και πηγα. Ημουνα single αλλα γενικα και οταν ειχα καποιες σχεσεις ηταν συνηθως λιγο ακραιες και γενικα δεν πιστευω στην επιδειξη.
Λοιπον, ητανε εκει ο αντρας μιας φιλης της, οχι να περιαυτολογησω, αλλα εμφανισιακα ουτε στο δαχτυλακι μου δε φτανει !! 😂😂😂
Τον εχω δει 2 φορες ολο και ολο. Μπροστα σε ολο τον κοσμο στο τραπεζι να μου λεει: Πες μου, γιατι εισαι single, πως και δεν εχεις καποια σχεση ???
Στην αρχη χαμογελουσα αδιαφορα αλλα αυτος επεμενε, ειχε παθει την κακια λυσσα !
Σε καποια στιγμη γυριζω και του λεω: I am single because I am hard to get, I am not an easy shag. Γιατι ζω στην Αγγλια. Που σημαινει: Ειμαι single γιατι δεν ειμαι ευκολος και δε με ριχνει κανεις ευκολα στο κρεβατι.
Γελασανε ολοι στο τραπεζι με αγκαλιαζανε, ηθελαν να βγουμε φωτογραφια μαζι. Η βραδια κυλησε ομορφα απο εκει και μετα και ενιωσα δικαιωμενος. Αμα πια !!! Οτι θελω θα κανω, λογαριασμο δεν δινω σε κανενα !
Αυτοπεποιθηση και βαθεια πιστη στον εαυτο μας και εσωτερικη, ηρεμη δυναμη. Αυτος καποια φλασια ειχε φαει μαζι μου !!!
Φιλια και χαιρετισμους σε ολους. 🤠💚💚💚💚
Τέλεια απάντησης!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Θέκλα μου γλυκιά, υπάρχει ποικιλία αντιδράσεων πχ.σε λάθος τόνο που παραπέμπει σε παρατήρηση λέω : δεν ακούω τι λες με ενοχλεί αυτός ο τόνος και ο τρόπος.Αλλες φορές θυμώνω για κάποια κακία αν με αφορά ή αφορά τρίτους κάτι καλό έχεις να πεις; όχι; Τότε η γνώμη σου δεν μετράει για μένα,ξέρω τι είμαι επιτέλους!Άλλες φορές φεύγω φυσικά ή τεχνητά πάω να ασχοληθώ με οτιδήποτε με ευχαριστεί.Δεν δίνω πλέον ανατροφοδότηση και δεν χαλάω το μέσα μου έχω τόσα να κάνω !Γράφω ημερολόγιο , ακούω βίντεο,μουσική, θέατρο, βιβλία,φτιάχνω διάφορα πράγματα, έχω τα φυτά μου , φτιάχνω κουλουράκια,πίτες με τα μικρά μου.Και κάθομαι μόνη κατάλαβα ότι με βοηθά . Δεν προσπαθώ πλέον να είναι όλοι ευχαριστημένοι ,θέλω ηρεμία, ποιότητα, ουσία.Την αγάπη μου σέ όλους σας.
Σαν παιδι-εφηβη παγωνα, σαν νεαρή υψωνα τους τόνους, ως λίγο πιο ώριμη τώρα απλά αδιαφορώ και κρατώ απόσταση.❤
Πολύ ενδιαφέρον!!!!!
Θα προσπαθήσω να το εφαρμόσω άμεσα!!!!!
Ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά που μας μαθαίνεις ❤❤❤
Τα σκουλαρίκια σας είναι υπέροχα
Η καλύτερη παρεα❤❤
Είναι βοηθητικά, ειναι θετικά, ειναι δυναμωτικά!!!Να είσαι καλά !!!🙏
Αχ βρε Θέκλα μου πολύ σε αγαπάμε γι αυτη την πλύση εγκεφάλου ❤ κι εγώ έτσι κάνω βάζω τα βιντεάκια σου κ τ ακούω ξανά κ ξανά όταν κάνω δουλειές.
Νιώθω ευλογημένη που υπάρχεις στη ζωή μου και σαν άνθρωπος με την τόση θετική ενέργεια και σαν η ψυχολόγος ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΜΟΥ ❤❤❤❤❤❤❤
Πραγματικά το ίδιο ευλογημένη νιώθω που ανακάλυψα τη Θέκλα πριν 3 χρόνια. Άλλαξε η ζωή μου. Μπήκαν όλα σιγά σιγά στη θέση τους και κάθε μέρα νιώθω καλύτερα❤
Ευγνωμονώ τον κορονοιο που έγινε σφορμή ,ψάχνοντας το διαδίκτυο για να γεμίσω το χρόνο μου κλεισμένη στο σπίτι,να ανακαλύψω τη Θέκλα.Στην κυριολεξία με έσωσε ,είδα την αξία και τη δυναμική της ψυχολογίας,την προστασία του εαυτού μου μόνο με τη δική μου δύναμη παίρνοντας τον τρόπο και τις οδηγίες από τη Θέκλα και την Αριστονίκη.Τους οφείλω τη ν ε α μου όμορφη ζωή με τις ίδιες συνθήκες και τα ίδια πρόσωπα;;;;;;;;Τις αγαπώ ,τις ευγνωμονώ...!!!!!!τις ευχαριστώ κάθε ώρα και κάθε στιγμή.
Τα βίντεο πλέον είναι ένα προς ένα βασικά ενχειρίδια που πρέπει να παρακολουθούμε όλοι!
Παλαιότερα πάγωνα και δε μπορούσα να αποκριθώ ,ήταν ένα είδος σοκ που πάθαινα όποτε έπεφτα θυμα αδικίας ,διαβολής η κακίας ...Κλιμακωτά ο τρόπος με τον οποίο εξέφραζα την δυσαρέσκεια μου πέρασε από πολλά στάδια πειραματισμού .Αρχικά , άρχισα να εκδηλωνω και να εκφράζω ανοιχτά τις σκέψεις μου και την ενόχληση μου προς εκείνον που προσπαθούσε να με βλάψει .Παρατήρησα πως με αυτό τον τρόπο υπολόγιζαν πλέον την κάθε μου αντίδραση αλλά προσπαθούσαν να με βλάψουν έμμεσα . Τότε εξασκηθηκα πάρα πολύ στο να μην τους δινω καμια ικανοποίηση πως μπορούν να μου κάνουν κακό είτε έμμεσα είτε άμεσα .Γελούσα ,χαμογελούσα , αδιαφορούσα ,αν και κάποια πολύ κακά πράγματα που έκαναν κατά βάθος με θυμωναν και με στενοχωρουσαν ...Μετά συνειδητοποίησα πως απλώς είναι η φύση τους να είναι κακοί άνθρωποι.
Αυτή η μέθοδος ,ωστόσο , είχε αρκετά ικανοποιητικό αποτέλεσμα γιατί τους αποδυνάμωνε εντελώς .
Η πιο σωστή μέθοδος όμως , μοιάζει να είναι αυτή που μόλις ανέφερες .Παίρνω χρόνο προκειμένου να βάλω όρια .Θα το υιοθετήσω ,μου άρεσε πάρα πολύ .
Αν και ξέρω πως είναι δύσκολο ,εντούτοις αναγνωρίζω πως είναι ο πιο ώριμος και ο πιο έντιμος τρόπος .
Ευχαριστώ πολύ ❤
Καλησπερα κα Θεκλα! Πολυ μου αρεσει η πρόταση θετικη πλυση εγκεφάλου!! 😊 Με τους συγγενεις μου ανεβαζω τους τόνους, για ευνοητους λογους, το τραυμα φωναζει ειμαι εδω! 😅 Με τους φιλους προσπαθω να εκφραζω με ηρεμια οτι αυτο που ειπωθηκε τωρα δεν μου αρέσει. ❤
Είσαι θησαυρός!✨️🙏✨️💖✨️
Δεν παίρνω τα πράγματα προσωπικά, ελέγχω τα συναισθήματά μου και προσπαθώ να βλέπω τα πράγματα σαν παρατηρητής. Λειτουργεί μια χαρά!
Fight, Flight, Freeze, or Fawn: How We Respond to Threats
! Να περάσουμε απο την αντίδραση στην απόκριση. Πολύ εύστοχο και εμπεριστατωμένο Θέκλα μου. Ευχαριστούμε!
Συμφωνώ.Φυσικά και time out Εμεις θα το σκεφτούμε Οσοι είναι με την κακία στην γλώσσα δε θα σκεφτούν τίποτα αλλο Και πρόβλημα τους Για αυτό είναι έτσι
Πρόσφατα μου συνέβη: Στην αρχή πάγωσα, μετά αντεπιτέθηκα... Τίποτα δεν έπιασε, οι αντιδράσεις μου ήταν πάλι οι ίδιες από την αρχή: πάγωμα - αντεπίθεση, ίσως και απολογισμός στην προσπάθειά μου να επικοινωνήσω σωστά και να γίνω κατανοητή. Ώσπου είπα: με συγχωρείτε δεν ξέρω τι να πω, και έφυγα. Έχει περάσει μία εβδομάδα και ακόμη σκέφτομαι γιατί έφυγα κι αν ήταν σωστό αυτό που έκανα. Απλώς κατάλαβα ότι κουράστηκα ψυχικά με όλο αυτό... Σε αγαπώ, Θέκλα μου! ❤
Ευχαριστώ πολύ και την Θέκλα μας και την φίλη μας για αυτό το βίντεο ❤❤❤❤
Ωραίο θέμα. Θέλουμε και άλλα 🌷
Καλησπερα σε ολη την ομαδα κ σε εσενα αγαπητη Θεκλα! Παιρνω το θαρος να ξαναγραψω . Σχεδον σε ολη μου τη ζωη , χωρις υπερβολη, αντδρουσα παγωνοντας! Μαλθστα πολλες φορες οταν εφευγα απ το σημειο που γινοταν , μετα απο λιγο θυμωνα με τον εαυτο μου που δεν σκεφτηκα οσα σκεφτομουν μετα με ηρεμια κ δεν απαντουσα!
Οπως το περιγραφεις , αρχισα να λειτουργω εδω κ ενα περιπου χρονο! Εκφραζω τη δυσαρεσκεια μου κ αποχωρώ ηρεμα . Οταν μετα απο μερες ξεκαθαρίζω στον εκαστοτε "κακοποιητη , τι με πειραξε κ γιατι με ηρεμια κ νηφαλιοτητα περιμενω την αποκριση του κ αναλογως η λυνεται το θεμα η παω νο κοντακτ !
Πιστευω πως υπαρχει η δυνατοτητα να γιατρευτει αυτη η συμπεριφορα μας αν καθε φορα που μας "τραυματιζουν" κ λεκτικα συνειδητοποιουμε πως αυτο δεν εκφραζει εμας κ δεν το παιρνουμε προσωπικά❤❤😂❤😂 ! Δειχνει απλα τα "κομπλεξιλικια " του αλλου! Ετσι δεν αφηνουμε να μας πληγωσει κ ο δικαιος θυμος μας γινεται απλα ασπιδα προστασιας!
Ευχαριστω πολυ για ολα οσα προσφέρεις!
Σε παρακολουθω ανελλιπώς !
Απλα καταλαβα οτι μερικες φορες απ τη χαρα μου να δειξω πως σε ακουσα ισως κανω σχολια που δεν ειναι χρησιμα !
Σ ευχαριστω για την κατανοηση , την υπομονη σου κ την προσφορα σου !
💙💙❤❤
Εξαιρετικό βίντεο...αυτό που γίνεται τώρα με δυσκολεύει και θέλω το χρόνο μου να το σκεφτώ και να επανέλθω...το κλειδί είναι η έτοιμη απόκριση..δεν παίρνεις θέση,απλά δηλώνεις τη δυσφορία σου..μπράβο!!αυτό θέλουμε..την έτοιμη απόκριση!!το time out!!
Με έχει βοηθήσει πολύ η ψυχοθεραπεία σ' αυτό το θέμα!
❤❤❤❤❤ Βεβαίως και γίνεται.
Θεκλα μας σ ευχαριστουμε, πολυ ωφελιμο βιντεο
Τέλειοοο!!! Μ ενδιαφέρει πάρα πολύ!
Εξαιρετικα κ καταπληκτική δουλειά κάνετε Θιγετε θεματα καθημερινοτητας κ οχι μόνο.
Πολλλαααα συγχαρητήρια ❤!!!!
Καποτε εκλαιγα κ το κρατουσα μεσα μου.Πλεον οταν καποιος μου κανει επιθεση μιλαω.Αναλογα τον άνθρωπο πχ συνάδελφος θα του πω πράγματα που ισχύουν για τον ιδιο τα ξερει κ δεν του αρέσουν. Αν με προσβαλλει κ είναι άδικος! Αν ειναι συγγενής θα τον τοποθετησω αλλα θα πω οτι με νευρίασε κ τι με νευρίασε.Γιατι αν δεν βαλεις ορια σε ολες τις σχέσεις χανεις εσένα!!!
Τωρα πια , μετα απο τρια χρόνια που σε παρακολουθω Θεκλα μου, ξυπνησα και καταλαβαινω τι συνέβαινε.....ποσο πληγωνομουν και δεν αντιδρουσα. Τωρα που ξερω, δεν συμβαίνει τιποτα, ισως γιατί γίνεται αντιληπτό οτι θα αντιδρασω! Ισως να φαινομαι πλεον ....ετοιμοπολεμη, με τα οπλα της ψ 0:02 υχοεκπαιδευσης, ενα ΜΕΓΆΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ❤
Δε μπορώ να πω ότι τα καταφέρνω, προσπαθώ.
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Ο χρόνιος θυμός. Μου έχει φέρει ένα κακό εαυτό. Απέναντι στον άντρα μου. Δεν ένιωσα ποτέ με αγαπά. Σας ευχαριστώ πολύ. Και παρακαλώ συνέχιστε να μας βοηθάτε.
Θέκλα Σ αγαπω αλήθεια μιλάς στην ψυχή μας❤👌
Τι ωραία που το εξήγησες. Χρησιμοποιώ αυτό που είπες, παίρνω τον χρόνο μου. Με βοηθάει φοβερά διότι με αυτόν τον τρόπο δεν βασανίζομαι. Δεν έχω τα σκαμπανεβάσματα. Σ ευχαριστώ για όλα 🤗
Πολύ χρήσιμο βλογκ.
Συμφωνώ ....φιλιά !!!
Σας ευχαριστούμε κυρία Θέκλα.
Μετά το fire συνεχίζω με fight η flight ανάλογα την περίπτωση.
Το fawn παλιά.. αλλα και το freeze γιατί δεν εκπλήσσομαι εύκολα πλέον.
Επιθυμώ και ελπίζω να καταφέρω το time out!
Πολύ χρήσιμη η αναφορά στο θέμα Θέκλα μου!
Χρόνια Πολλά μαμά Θέκλα!,❤🌹🌻όσοι παγωσαμε το θυμό ,μας έκαψε διαχρονικά....Η ψυχοθεραπεία σωσίβιο.....
Πολύ ωραίο βίντεο Θέκλα...
Υπέροχο θέμα. Φοβερή ανάλυση. Πάντα επίκαιρο το αντιμετωπίζουμε πολύ συχνά. Εγώ πρώτα είτε πάγωνα από το σοκ η τις μισές φορές ανέβαζα τους τόνους. Έχω ξ αρκετό καιρό κάνω αυτό που είπες.κατι σαν no contact k time out χωρίς να προσδιορίσω χρόνο σχετικά με αυτό. Εκτός πρόσφατα σε μια περίπτωση επειδή ήμουν πολύ πιεσμένη Κ αντιμετώπισα κάτι που δεν περίμενα από ένα πρόσωπο πάγωσα Κ έπαθα σοκ.εκ των υστέρων το διόρθωσα με τον τρόπο που μας είπες Θέκλα μου
Μπράβο Θέκλα! Μας βοηθάς πολύ με αυτά τα βιντεάκια που μας έχεις βάλει να βλέπουμε .Εγώ προσωπικά όταν θέλω κάτι να μάθω κ να συμβουλευτώ ,ανοίγω το κατάλληλο βίντεο κ με διαφωτίζει .Ακούμε πράγματα που δεν θα μπορούσαμε να φανταστούμε! Εγώ πάντως έχω καταλάβει πολλά πράγματα για τους ανθρώπους κ μας καλλιεργούν ως ανθρώπους.Ευχαριστώ !😊
❤❤❤
Άλλο ένα υπέροχο και τόσο σημαντικό βίντεο κα. Θέκλα. Μας βοηθάτε να συνειδητοποιήσουμε πολλά..! Σας ευχαριστούμε!
Perfect video thank you...
Να ηξερες ποσο με εχεις βοηθησει κοριτσαρα μου!
Σε ευχαριστω πολυ!
Σε αγαπω πολυ!💟🥀💚🥀
Χρόνια σου πολλά Θέκλα μου! 💗💗💗
Εγώ μία από τις φορές που εφαρμοσα time out, πριν ολοκληρωσω την πρότασή μου, ο κακοποιητης ξεκίνησε νέο πόλεμο γιατί δεν του απαντώ εδώ και τώρα, λέγοντας ότι δεν θα μου δώσει άλλη ευκαιρία να το κάνω. Εγώ τι απάντησα; :"Και είχα μία σκασίλα"... Νομιζε θα τσιμπήσω... 😂
Καλησπέρα κυρία Θέκλα σας ευχαριστούμε
Ευχαριστουμε πολυ πολυ....
Την ώρα που κάνω δουλειές ❤😅
Απλά σε Άγαπω πολυυύυυ να το ξέρεις
Thank you for the wonderful words you say and understanding
Ευχαριστούμε πολύ για μια ακόμη φορά!!! Θα το εφαρμόσω , πολύ βοηθητικό
Σε ευχαριστώ 💌
Υπέροχο βίντεο! Βάλσαμο τα λόγια σας! Ευχαριστούμε πολύ πολύ! 🙏❤️
❤❤❤❤❤👌
Νομιζω πως θελει πολυ ψυχικη δυναμη αυτο το ταιμ αουτ. Και να μην αντιμετωπιζεις προβληματα σαβαρα.Εγω καταρεω και αυτοι κοιτουν . Δεν με ενδιαφερει πλεον το αντινετωπιζω οπως το λιονταρι βρυχαμε και εκνευριζωμε πλεον σε καθε αρνητικο σχολιο οχι για κανενα ιδιαιτερο λογο αλλα δεν εχω πλεον υπομονή τελος καπουτ φινις.
Οι ομιλιες σας ειναι υπεροχες! ❤️
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες Θέκλα μου! Ευχαριστούμε! Ο καλύτερος τρόπος τρόπος είναι η ευγένεια, κι όσοι δεν την αντέχουν ας δουλέψουν σκληρά με τον εαυτό τους, όπως θα έκανε κάθε λογικός άνθρωπος. Δεν υπάρχει χρόνος για χάσιμο, η ζωή μας είναι πολύτιμη. ❤❤❤
Κάνω δουλειές κ ακούω σε επανάληψη διάφορα video δικά σου❤
Έχεις και aircondition αναμμένο όμως, ε;
@@TheklaPetridouPsy αστα χαλασε με ανεμιστηρα τη βγαζω μεχρι να παρω το καινουργιο αλλα ολα καλα
❤
Σ'ευχαριστώ πολύ!!!
Χρήσιμο το "time out". Όταν παρουσιαστεί ανάγκη θα το χρησιμοποιήσω....❤❤❤
Ορισμένοι-ες, και τόσο καταφανώς, δεν αξίζουν με τον τρόπο που συμπεριφέρονται απάντηση, ότι κ να απαντήσεις το εκλαμβάνουν ως τροφή για περαιτέρω κακεντρέχεια. Κι όχι, δε χορταίνουν. Αποδεδειγμένο😂
Κάποτε απαντούσα επιθετικα σε οποιονδήποτε με αδικούσε μού μιλούσε άσχημα Και όλο αυτο μονο καλό δεν μου έκανε!!!Πλεον με πολλή δουλεία μέσα μου οταν ακουω Κατι αρνητικό αφ'ενός εχω την ηρεμία να απάντησω (οχι παντα)αφ'ετέρου αν δω πως δεν Θα βγάλει καπου απομακρύνομαι και παίρνω τον χρόνο μου δίνοντάς τον Και στον άλλο να σκεφτεί!!!Θέλει πολλή δουλεία επιμονή υπομονή Και θέληση να παλέψουμε Και να νικήσουμε τον θυμό από τραύματά Που Έχουμε μεσα Μας!!!
Εγω Θέκλα μου όταν συμβαίνει αυτό πάντα απαντώ αμεσα κ στον ιδιο η χειρότερο τονο απο αυτον που μου τη λέει, μετά μετανοιωνω συνήθως που δεν κατάφερα να κρατησω την ψυχραιμία μου και συνήθως εχω κ τις συνέπειες των λογων μου !Ομως απο μικρή δεν αντεχα την αδικία κ πάντα υπερασπιζομουν τον εαυτό μου ❤❤❤αυτό που λες στο δικό μου εργασιακό χώρο δεν μπορώ να το κάνω γιατί οι ανωτεροι μας φέρονται πολύ τοξικά και μας υποτιμουν συνέχεια οπότε αν πω παίρνω το χρόνο μου θα το εκλαβουν σαν ευαισθησία απο μερους μου κ σαν αδυναμία να τους αντιμετωπισω...
Πολύ ωραίο βίντεο. Μετά το θάνατο των γονιών μου, η αδερφή της μάνας μου μου έβγαλε ΜΕΓΑΛΗ κακία.....
Αχχχχχ
Καλημέρα σα γαπω πολύ πολύ
Katholou fff Pia! ❤
😘😘😘😘💗💗💗💗💗
Κα Πετρίδου, είμαι θύμα εργασιακού μπουλινγκ και έχω χάσει τον εαυτό μου. Δεν μπορώ να κόψω την εργασιακή σχέση ακόμα και υποφέρω!
ruclips.net/video/YSKS3WHgK2w/видео.html
Κυρία Θέκλα μου η ερώτησή μου εστιάζεται στο εάν θα πούμε στο άτομο που μας έφερε σε δύσκολη θέση ή μας προσέβαλλε πώς νιώθουμε . Προσωπικά θέλω να βάζω τον άλλον στην θέση του .Είναι σωστό;
Ναι.
Σε ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια που μας προσφέρεις!!!❤
Θέκλα μου να κάνω μια ερώτηση αν μου επιτρέπεις...όταν ο άλλος μας προσβάλει, μας υποτιμαει, μας μειώνει...κ αλλα πολλα ..παίζει ρόλο το πως αυτός αντιλαμβάνεται την κατάσταση? Αν αυτός/αυτή είναι θυμωμένος / θυμωμένη εμείς πρέπει να παίζουμε το παιχνίδι τους? Και ένα τελευταίο ερώτημα.. αν βλέπουν σε μας αυτό που οι άλλοι έχουν μέσα? πραγματικά χρειάζεται να ασχοληθούμε με αυτούς?
Σε ευχαριστώ και πάλι ❤❤
ruclips.net/video/jp-YDWOOMTc/видео.html
Αυτά όλα, γλυκιά μου Θέκλα, τα έχω δοκιμάσει, επιστρέφει την επόμενη μέρα, χωρίς λόγο να μου συμπεριφερθει, χειρότερα, αύριο έχω με την διεύθυνση ραντεβού, αν. Θες, απάντησε μου, τι; άνθρωποι είναι αυτοί;;;; σε ευχαριστώ το σημερινό θέμα, ούτε παραγγελία να το είχα, την εκτίμηση μου, την αγάπη μου, από Μόναχο,
Είναι Νάρκισσοι
Αυτο δεν γίνεται ,Θέκλα μου.Αυτο που μας θυμώνει,μας πληγωνει πρωτίστως,συνήθως το έχουμε ξαναεξηγησει στο περιβάλλον μας ότι μας θυμώνει. Αν γίνεται κατά επανάληψη τότε βγαίνουμε εκτός εαυτού γιατί συνήθως βρισκόμαστε σε αδιέξοδο η στην προοπτική ενός αποχωρισμού 😢
No contact τότε
Έζησα έναν μεγάλο έρωτα .από την μεριά μου τουλαχιστον.οταν αποφάσισα να φύγω.και το είπα στον άνθρωπο αυτό ,και τον παρακάλεσα να μη μου κρατήσει κακία να με στηρίξει για όλο αυτό που ζήσαμε να μη μου γυρίσει την πλάτη.μου φώναζε αδιαφορισε και έπαθα σοκ.αυτος που έλεγε ότι ήμουν όλη του η ζωή.τι θα έπρεπε να κάνω;
σύζυγος μου ήπιος άνθρωπος (έτσι ακριβώς φαίνεται τον πατάνε πάντα μέχρι να αντιδράσει) πιέστηκε και τον εκμεταλλεύθηκε-χειριστηκε για πολύ καιρό ύπουλα συνάδελφος του.Εφυγε εκείνη την ώρα που του ζήτησε εξηγήσεις και ο άλλος απάντησε "ότι θέλω εγώ θα γίνει"για να μπορέσει να ελέγξει τις αντιδράσεις του , και τον συσσωρευμένο για χρόνια θυμό του, έφυγε.Αποτέλεσμα να θυμώσει πολύ με τον εαυτό του και να γυρίσει....Δεν τον έβρισε, αλλά γύρισε και του έβαλε τις φωνές λέγοντας του ότι είναι χώρος εργασίας και δεν θα κάνει ότι θέλει! Δυστυχώς όμως το δίκιο του δεν το βρήκε,ήταν συμβασιούχος και ο άλλος μόνιμος με υψηλές γνωριμίες (Να σκεφτείτε ότι όλοι ξέρουν ότι ζητά χρήματα από τον κόσμο και τον καλύπτουν)! Φύγαμε μακριά , βγήκε η μόνιμη θέση και δεν την διεκδίκησε καν!Για 11 χρόνια συμβασιούχος" έτρωγε" όλη την δουλειά κάνοντας υπομονή ακουγοντας υποσχέσεις ότι θα αλλάξει κάτι, μάταια... Πάντα θα πονάω για τα Χαμένα Χρόνια σε αυτό το μέρος,άλλαξε έκτοτε έγινε πιο νευρικός, περάσαμε μαρτύρια, και έχουμε όλοι η οικογένεια τραύματα από όλο αυτό που μεταφερόταν σε νεύρα και στεναχώρια σπίτι!
Το time out στο μπάσκετ διαρκεί 30 δευτερόλεπτα. Θέλω επίσης να προσθέσω πως ο τρόπος αντίδρασης διαφέρει από το πόσο απειλητικό είναι το βλαπτικό ερέθισμα. ΠΧ όταν μου έκανε άδικη επίθεση και παρατήρηση ο διευθυντής μου στη δουλειά πάγωσα διότι νόμισα πως αυτό θα έχει επιπτώσεις στην θέση εργασίας μου, ενώ όταν μου κάνανε παρατήρηση στο δρόμο για το σκυλί μου , είχα την ψυχραιμία να πάρω απόσταση και να απαντήσω με ψυχραιμία και λογική.
Σωστά
Αν τους πούμε ότι ζητάμε Τάιμ άουτ τότε λένε ...είδες δεν έχεις τι να μου πεις κ θέλεις το χρόνο σου για να βρεις της κατάλληλες δικαιολογίες?😢😮😂
Ας πουν
Πλεον οποιος με μειωνει του φωναζω και τον αποστωμωνω. Ενω πριν δεν μιλουσα ημουν σιωπιλη. Τα δ2χομουν και καρφωνα ενα ακομα καρφι στην ψυχη μου
Πώς μπορώ να το προμηθευτώ;
Παααρα πολυ ενδιαφερον βιντεο,αυτο το ερωτημα με εχει βασανισει πολυ!Ελπιζω κι ευχομαι στον εαυτο μου και σε ολους τους υπολοιπους να καταφερουμε να βρουμε την ακρη του νηματος
Κι εγώ εχω πολύ μεγάλο πρόβλημα με την αντίδρασή μου. Παγωνω ή επιτίθεμαι ή απομακρυνομαι σιωπηλά από τη συνθήκη. 😢
Θεκλα μου, σ ενα αλλο βιντεο ειχες πει οτι η εκλογικευση οταν προσπαθουμε να διαχειριστουμε ενα συναισθημα, δεν ειναι υγιης μηχανισμος αμυνας.. Πως καταλαβαινω ποτε ειναι υγιης η εκλογικευση και ποτε οχι? Ευχαριστουμε παρα πολυ για τα πολυ χρησιμα ψυχοεκπαιδευτικα βιντεο, σ αγαπαμε!!! ❤❤❤
Από το στόχο της εκλογίκευσης, αν είναι να ακυρώσει το συναίσθημα είναι συμβιβαστικός. Αν είναι να το διαχειριστεί υγιής
@@TheklaPetridouPsy ευχαριστω πολυ για το χρονο και τη διευκρινιση!! 😊😍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Πολυ ενδιαφερον θέμα....εγω παγωνω και μερικες φορες βγαζω θυμο στην κακια . Τωρα τελευταία σκέφτομαι περισσότερο τι είναι αυτά που με ενοχλεί. Δεν εχω καταφερει να απαντω με ψυχραιμία. Το παλευω ομως 😊
Όσες φορές δεν αντέδρασα άμεσα,και αποχώρησα για να πάρω τον χρόνο μου....αρρωστησα.
Μέσα μου έβραζαν όλα όσα έπρεπε να απαντήσω εκείνη την στιγμή.Φουσκωνα και το μυαλό η λογική και τα συναισθήματά με βασάνιζαν.Οσες φορές τα έβγαζα επιτόπου ένοιωθα καλύτερα άσχετος αν γινόταν καυγάς τρικούβερτο με ότι αυτό συνεπάγεται.
Ένα θέμα που δεν μπορώ να διαχειριστώ
σωστά με τίποτα.
Φ
Ψυχοθεραπεία κάνεις;
Σε ατομα που επανειλημμενα με κανουν και νιωθω αβολα, εις γνωσιν τους, με negging η προσβολημεντα ή υποτιμησεις, θα προσθεσω οτι : "αυτο που συμβαινει με κανει να νιωθω αβολα, ειναι καιρος να μπουν καποια ορια, θα επανελθω στο ζητημα οταν νιωσω πιο ανετα."
Αντιμετώπισα μεγάλο πρόβλημα στην δουλειά από πελάτισσα η οποία κυριολεκτικά με κατηγόρησε για ανυπόστατα πράγματα ξεσήκωσε και άλλες πελάτισσες μου, φίλες της και ζήτησε ραντεβού μαζί μου στο οποίο έριξε κυριολεκτικά χολή. Σε άλλη περίπτωση θα την πετούσα έξω... Με ψυχραιμία αντεκρουσα τις προσβολές και τις κακίες αλλά μετά το επεισόδιο ήμουν ράκος και είχα την τάση να κατηγορώ τον εαυτό μου....3μηνες μετά ζήτησε συγγνώμη. Ισως παραφερθηκα είπε... Θέλω να μην αρρωσταίνω ενώ ξέρω ότι έχω δίκιο και ο άλλος το πρόβλημα. Δεν μου φτάνει πια να το χειρίζομαι ψύχραιμα και λογικά... Ευχαριστούμε Θέκλα ❤
Αν μπορούσα να πάρω Κ γω το χρόνο πίσω 😢💔
Μπορούμε πάντα να τον πάρουμε μπροστά!
@@TheklaPetridouPsy ισος...