Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
วิเคราะห์เคส กูรูโยคะระดับโลก #Sharath Jois ดูแลตัวเองดีมา แต่ทำไมเสียชีวิตก่อนวัยอันควรสวัสดีครับสำหรับท่านซึ่งเล่นโยคะเป็นประจำนะครับก็คงจะได้รับข่าวที่ช็อกโลกข่าวหนึ่งนั่นก็คือคุณ Sharath Jois ครับซึ่งเป็นกูรูด้านโยคะผู้ยิ่งใหญ่ของโลกใบนี้เลยนะครับได้เสียชีวิตลงในวัยเพียงแค่53ปีเท่านั้นเองทั้งๆที่เขาเป็นคนที่ดูแลร่างกายและจิตใจได้ดีเยี่ยมมาตลอดแต่ว่าทำไมเขาถึงมาเสียชีวิตในวัยเพียงแค่53ปี วันนี้ผมจะเล่าให้ทุกคนฟังนะครับพบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣คุณ Sharath Jois เขาเกิดเมื่อวันที่ 29 กันยายนปี 1971 ที่ประเทศอินเดียแล้วครอบครัวของเขาเป็นครอบครัวโยคะนะครับคุณปู่ของเขาคุณ K. Pattabhi Jois เป็นคนที่คิดค้นโยคะศาสตร์หนึ่งชื่อว่า Ashtanga Yoga นะครับ แล้วโยคะศาสตร์นี้เขามีการเน้นให้ทุกๆเพศทุกวัยทุกคนสามารถทำได้หมดนะครับ ชีวิตวัยเด็กของคุณ Sharath เขาบอกว่าเขาเป็นคนที่อ่อนแอ ป่วยออดๆแอดๆประจำเลยนะครับแล้วผมไปดูวีดีโอที่สัมภาษณ์เขาบอกว่าตอนเขาอายุ12ปีเขาป่วยเป็นโรคร Rheumatic Fever นะครับ โรค Rheumatic Fever มันจะเป็นโรคที่มีการอักเสบที่ที่ทอนซินจากเชื้อตัวหนึ่งชื่อว่า Streptococcus Group A นะครับ พอมันติดเข้าไปตรงนี้แล้วมันสามารถที่จะลามไปสู่หัวใจและก็ส่วนต่างๆของร่างกายได้ทำให้เกิดหัวใจอักเสบ มีการปวดข้อต่างๆ มีผื่นขึ้นตามร่างกาย แล้วก็บางคนมีการอักเสบของสมองทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ คุณ Sharath บอกว่าตอนช่วงที่เขาป่วย Rheumatic Fever เขาต้องเป็นผู้ป่วยติดเตียงไปเลย34เดือนเลยทีเดียวนะครับมีอาการปวดข้อ เดินไม่ได้ ต้องกายภาพหลังจากนั้นนะครับแล้วก็ไม่เพียงแค่นั้นหลังจากนั้นก็มีการป่วยอีกก็คือต้องผ่าตัดไส้เลื่อนแล้วก็มีโรคอื่นๆรุมเร้าเขาตลอดเวลา แต่ตอนนั้นเขาก็ไม่ได้คิดอะไรมาก ครอบครัวโยคะของเขาให้เขาฝึกโยคะตั้งแต่ประมาณสัก7ขวบซึ่งแน่นอนเด็กไม่มีใครอยากฝึกโยคะ ตอนนั้นเขาก็หนีเพื่อที่จะไปเล่น คริกเก็ต (Cricket) นะครับ
2️⃣Cricket มันเป็นกีฬาประจำชาติของคนอินเดียเลย เป็นเรื่องใหญ่ของคนอินเดียเขาก็จะเล่นเขาจะหนีไม่อยากเล่นโยคะอยากไปเล่นคริกเก็ตนะครับ แต่ว่าตอนนั้นก็ตามภาษาเด็กเขาคก็เจ็บป่วยอ่อนๆแอดๆไปเรื่อยๆจนกระทั่งเขาอายุ19ปี ตอนนั้นเขาต้องย้ายบ้านจากปู่เขาไปก็ไปอยู่อีกบ้านนึง แล้วมันเกิดเหตุการณ์ที่ว่าคุณปู่ซึ่งเป็นคนที่คิดค้น Ashtanga Yoga แล้วก็มีลูกศิษย์ลูกหาค่อนข้างที่จะมากมายแล้วเขาก็เดินทางไปสอนตามที่ต่างๆปรากฏกฏว่าอายุเพิ่มขึ้นเรื่อยๆไม่มีคนดูแล แล้วก็กิจการของเขาก็งานหนักขึ้นเรื่อยๆทางพ่อแม่ของคุณ Sharath ก็บอกว่าให้กลับไปช่วยปู่หน่อย สุดท้ายเขาก็ยอมกลับไปนะครับ ตอนนั้นเขาต้องหักห้ามใจหลายอย่างมากเลยนะครับเพราะว่าเพื่อนๆของเขาในวัย19ปีเขาก็อยากไปเที่ยวปาร์ตี้ ไปทำอะไรที่ปกติเด็กวัยรุ่นเขาทำกัน แต่คนนี้ก็ต้องไปสอนโยคะแต่สิ่งที่เขาได้คือการเห็นคุณปู่ของเขาตั้งใจสอนนักเรียน สอนเพื่อที่จะให้นักเรียนได้ดีทุ่มเทกำลังใจกำลังกายกำลังสมองทุกครั้งเพื่อที่จะสอนนักเรียนทุกคนให้มีสุขภาพดีให้ได้นะครับ เขาก็เลยเกิดแรงบันดาลใจตรงนี้แล้วเขาก็ประกอบกับการทำโยคะแบบ Ashtanga ทุกวันกับคุณปู่ของเขาทำให้เขามีความศรัทธามีความเลื่อมใสและเขาก็มีความรู้สึกว่าสิ่งที่เขาทำมันเป็นประโยชน์ต่อตัวเขามากและมันก็ทำให้ร่างกายของเขาค่อยๆแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ ฟื้นฟู ไม่เจ็บไม่ป่วยอีกเลยหลังจากนั้นเป็นต้นมานะครับ
3️⃣ทีนี้พอเขาทำแบบนี้ไปสักพักนึงนะครับคุณปู่ของเขาก็เสียชีวิตลงเขาก็ได้สืบทอดกิจการ Ashtanga Yoga ต่อซึ่งเขาก็ถือว่าเป็นกูรูทางด้านในระดับโลกเลยทีเดียวนะครับก็คือยิ่งใหญ่ขนาดนั้น เขาจะมีคำกล่าวคำหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับโยคะ Ashtanga เขานะครับก็ก็คือโยคะสไตล์ของเขาทุกคนสามารถทำได้ เด็กทำได้ คนชราทำได้ ผู้หญิงทำได้ คนอ่อนแอทำได้ มีแค่คนเดียวที่ทำไม่ได้ก็คือคนขี้เกียจครับ อันนี้ผมถือว่าสุดยอดมากเลยนะครับมันเป็นสิ่งที่เราต้องทำตามเลยแหละอันนี้ผมฟังแล้วโอ้โหดูดีมากๆเลย ทีนี้หลังจากที่คุณ Sharath เขาสืบทอดกิจการเขาก็ยังมีสิ่งซึ่งมันเป็นกิจวัตรประจำวันที่น่าทึ่งอย่างหนึ่งนะครับคุณ Sharath เตื่นประมาณสักตีหนึ่งครึ่ง ถึง ตีสองครึ่ง แล้วเขาก็ขับรถไปที่โรงสอนโยคะของเขานะครับ เขาจะทำโยคะด้วยตัวเองประมาณ2ชั่วโมง หลังจากนั้นเขาก็พักผ่อนแล้วก็เตรียมตัวสอนนักเรียนซึ่งเขาสอนประมาณ 5-6 ชั่วโมง พอสอนเสร็จปุ๊บเขาก็ขับรถกลับบ้านแล้วก็ทำอย่างนี้ซ้ำทุกวัน เขาเป็นคนที่เน้นเรื่องการออกกำลังกาย เขาบอกว่าการออกกำลังกายสำคัญมากแล้วเขาก็ทำอยู่ทุกวันแล้วเขาก็เห็นผล แต่ไม่ใช่แค่นั้นครับเขายังต้องดูแลจิตใจของตัวเอง เขาเน้นทางด้านการดูแลจิตใจซึ่งโยคะก็เป็นศาสตร์ซึ่งมีการดูแลทางด้านจิตใจตัวเองเป็นหลักด้วยนะครับ นอกเหนือจากนี้เขายังเน้นทางด้านการพักผ่อนให้เพียงพอ เน้นการรับประทานอาหารที่สมดุล หรือ Balanced Diet นะครับ เขามีความเชื่อเป็นอย่างมากว่าอาหารจำเป็นจะต้องมีความสมดุลให้มากที่สุด แล้วเขาก็สามารถที่จะใช้ชีวิตได้ครบทั้ง4ด้านก็คือออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดูแลทางด้านจิตใจ พักผ่อนเพียงพอและรับประทานอาหารให้มันสมดุลที่สุดนะครับ ผมไม่สามารถหาได้ว่าตารางชีวิตของเขาในแต่ละวันที่นอกเหนือจากที่ผมกล่าวไปเขาทำอะไร กินอาหารแบบไหน หรือมีอาหารเสริมตัวไหนที่เขาทาน หรือเขาทำอะไรอย่างอื่นนอกเหนือจากที่ผมเล่าไปเมื่อกี้หรือไม่นะครับ แต่จากหลายๆแหล่งที่ผมอ่านมาหรือฟังมาใน RUclips จะบอกว่าเขาเป็นคนที่ทำได้ครบทุกด้านอย่างจริงจังเลยนะครับ ก็คือดูแลสุขภาพตัวเองอย่างเต็มที่ได้ดีอย่างเต็มที่ไม่ใช่เพียงแค่พูดแล้วทำไม่ได้นะครับ
4️⃣ทีนี้วันที่เกิดเรื่องมันก็มาถึง เขาเดินทางไปที่อเมริกาในเดือนตุลาคมที่ผ่านมาเพื่อที่จะสอนโยคะนี่แหละนะครับ เขาสอนเสร็จแล้วเขาเไที่เวอร์จิเนียสอนเสร็จเรียบร้อยแล้วแล้วก็วันนั้นไป Hiking ไปปีนเขา เดินขึ้นเขากับพวกนักเรียนของเขาแล้วปรากฏว่าเาเริ่มมีอาการเหนื่อย เหนื่อยหายใจไม่ออกมากขึ้นเรื่อยๆแล้วเขาก็ไปนั่งลงที่หินก้อนหนึ่งหลังจากนั้นก็ล้มลงหมดสติ ลูกศิษย์ลูกหาเข้ามาช่วยปั๊มหัวใจแต่ปรากฏว่าไปถึงโรงพยาบาลก็เสียชีวิตลงแล้วนะครับ อายุของเขาก็53ปีเท่านั้นเองเขาเสียชีวิตลงในวันที่ 11 พฤศจิกายนที่เพิ่งผ่านมานี้หยกๆเลยนะครับคำถามครับ คนดูแลตัวเองดีขนาดนี้ทำไมถึงเสียชีวิตได้?➡️ผมจะเล่าให้ฟัง อาการของเขามันเข้าได้กับการที่กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดมากที่สุดนะครับ มีลิ่มเลือดไปอุดสักที่นึงแล้วก็หายใจเหนื่อยหมดสติไปเลยนะครับ อีกอย่างหนึ่งซึ่งอาจจะเป็นไปได้แต่ผมคิดว่าโอกาสเกิดน้อยกว่าก็คือลิ่มเลือดไปอุดตันเส้นเลือดใหญ่ที่ปอดหรือที่เราเรียกว่า Pulmonary Embolism : PE พวกนี้ก็จะเกิดอาการเหนื่อยแน่นหนอกแล้วถ้ามันเป็นลิ่มเลือดที่ใหญ่มากๆก็จะหมดสติแล้วก็เสียชีวิตได้เลย 2 โรคนี้น่าจะมีโอกาสมากที่สุดนะครับ อีกอย่างหนึ่งก็คืออาจจะเป็นการเต้นผิดปกติของหัวใจขึ้นมา แต่เดี๋ยวผมจะบอกว่าทำไมผมถึงสงสัยกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดมากที่สุดเมื่อเทียบกับอย่างอื่นนะครับ
5️⃣🔺ขอเริ่มจากการตัดในสิ่งที่มันเป็นไปได้น้อยออกไปก่อน การเกิดลิ่มเลือดขนาดใหญ่ไปอุดตันในเส้นเลือดใหญ่ส่วนใหญ่แล้วมันจะต้องมีเหตุผล เช่น ถ้าเกิดว่าคุณเดินทางมานานๆ ขึ้นเครื่องบินนานๆไม่ได้เคลื่อน ไม่ออกกำลังกายเลย มีโรคอ้วน กินยาคุม สูบบุหรี่ หรือมีมะเร็งซ่อนอยู่ในร่างกายพวกนี้จะมีโอกาสเป็นแบบนั้นได้มาก หรือถ้าเป็นในคนที่เขามีการแข็งตัวผิดปกติของเลือดอาการเหล่านี้มักจะเป็นในคนที่อายุน้อยกว่า53ปีนะครับ ดังนั้นอันนี้ผมคิดว่าไม่น่าจะใช่การที่มีลิ่มเลือดไปอุดตันที่เส้นเลือดใหญ่ที่ปอดนะครับ 🔺ต่อมาการเต้นผิดปกติของหัวใจสามารถเป็นอย่างนั้นได้ไหม?➡️มันก็ยังพอเป็นไปได้นะครับ แต่มันมักจะเป็นมาก่อนหน้า53ปีแล้วนะครับ ถ้าเกิดมันเป็นตอนอายุเยอะส่วนมากนะครับก็จะเกิดจากการที่มีเส้นเลือดที่เป็นเลี้ยงหัวใจโดนอุดตันก็คือกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดแล้วตามมาด้วยการเต้นผิดปกติของหัวใจ มันจะเกิดร่วมกันแต่มันมักจะไม่เกิดเดี่ยวๆโดยที่ไม่มีปัญหาทางด้านเส้นเลือดหัวใจมาก่อนนะครับ
ได้ทำงานกับคนอินเดีย ได้ทานอาหารอินเดีย บอกเลยค่ะ ว่าเน้นแป้ง ทั้งมัน ทั้งหวาน หวานแบบอยากจะปาทิ้งเลย มีคนเพื่อนคนอินเดียบอก ถ้าอยากสุขภาพดีอย่ากินอาหารอินเดียค่ะ
ไทยก็เริ่มหวานแล้วค่ะ ใส้กรอก น้ำตกหมู และอีกหลายๆอย่างจากประสบการณ์ตรง เซ็งมากเราผู้ไม่ชอบกินหวาน
คนอินเดียหุ่นลีนคือคนรวย+มีเวลาออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร คนอินเดียทั่วไปถ้าไม่ผอมแบบขาดสารอาหารก็หุ่นถังแก๊สกัน เห็นด้วยเรื่องอาหาร เคยเรียนป.โทที่อินเดียทำอาหารกินเองที่หอเวิร์คกว่าเยอะ อาหารอินเดียเลี่ยนไม่ไหว
การออกกำลังกายมีส่วนช่วย แต่สุดท้าย เรื่องการกิน และ การพักผ่อน เป็นสิ่งสำคัญ
คุณหมอทันสมัยมากๆค่ะ ตัวเองฝึก ashtanga มามากกว่า 5 ปี ตกใจเหมือนกันว่า Sharath เสียชีวิตกระทัน เป็น talk of the ashtanga community เลยค่ะ ส่วนตัวเคยเจอเค้าครั้งเดียวตอนที่เค้ามา tour ที่กทม. คนฝึกเต็มสนามกีฬาในร่มของจุฬาเลย ดีใจที่คุณหมอเอามาวิเคราะห์ เพราะเพิ่งคุยกับเพืือนเหมือนกันว่าเกิดจากอะไร คุณหมอช่วยให้ความชัดเจนได้มากขึ้น ขอบคุณค่ะ
เขาอาจเหนื่อยจากการอยู่ในกรอบที่ตัวเองสร้างมาทั้งชีวิต บางครั้งก็อยากกิน หรือใช้ชีวิตนอกจากที่เคยใช้ พุงอาจเกิดมาจากสาเหตุนี้ก็ได้ จากนั้นก็ประมาทคิดว่าตัวเองออกกำลังกายเยอะ ไม่เป็นไรหรอก
พี่ที่รู้จักเป็นนักปั่นจักรยานขาแรงคนนึงเลยค่ะ เมื่อ 6 ปีก่อนเป็นไขมันความดันคุณหมอให้ทานยา พอปั่นจักรยานหยุดทานยาเอง ปั่นเก่งมากปั่นอึด ปั่นขึ้นเขาขึ้นดอยได้สบายวันธรรมดาก็ปั่นปกติเป็น 100 กิโล พอเมื่อไม่นานมานี้ มีอาการจุกหน้าอกไปหาหมอตรวจทุกอย่างตรวจคลื่นหัวใจ หมอบอกว่ามีไขมันเกาะในเส้นเลือด เจ้าตัวคิดว่าออกกำลังกายเยอะหยุดยาเองตั้งหลายปีก็ไม่เห็นเป็นไรนี่นา สรุปอาการเพิ่งกำเริบต้องกลับมาทานยาไขมันความดันเหมือนเดิม แต่ด้วยความชอบปั่นจักรยานคุณหมอให้ปั่นเบาๆแต่พออาการดีขึ้นไม่จุกอก ก็อยากปั่นขึ้นเขาอีกพยายามเตือนแล้วว่าให้คุณหมอวินิจฉัยก่อนก็รอหมอนัดไม่ไหวหลายเดือน สุดท้ายก็ไปแอบปั่นขึ้นเขาเหมือนเดิม ไม่รู้แกจะเป็นไรมั้ยเตือนก็ไม่ฟังค่ะ
เกือบจะได้ทำบอลลูนค่ะ
เดี๋ยวเป็นก็คงทราบเองครับ
คนเราแม้จะดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย อาหารการกิน นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ดูแลสภาพจิตใจ แต่ก็ไม่อาจหยุดยั้งโรคภายในร่างกายได้ ขอบพระคุณอาจารย์ค่ะที่แนะนำให้ตรวจสุขภาพร่างกายอยู่เสมอ🙏🙏🙏
น่าสงสารมากครับ คนรักสุขภาพ รักชีวิต
เคยอ่านเจอว่าช่วงเวลาตี1-ตี2 ถ้าตามศาสตร์ของจีน(นาฬิกาชีวิต)จะเป็นช่วงเวลาของการพักและฟื้นฟูของตับและถุงน้ำดี ต้องนอนหลับสนิท ถ้าตื่นหรือยังไม่นอนช่วงนี้อาจมีผลต่อสุขภาพได้ค่ะ
เหรอค่ะ
@@ThrBoyStudio-o8n😊จริงค่ะ ฉันเคยดูคลิปของหมอหลายคน บอกเหมือนกันว่าอวัยวะทุกอย่างภายในร่างกายของเราจะทำงานตามเวลาของมัน ลองค้นหาดูเพิ่มเติมได้ค่ะ☺️
นาฬิกาชีวิต ไม่มีจริงครับ. ไม่มีอวัยวะใดในร่างกายที่รู้เวลาตามนาฬิกา. ขอให้นอนหลับสนิทต่อเนื่องให้เพียงพอ เวลาไหนก็ไม่ต่างกันครับ.
แต่ละอวัยวะจะมีการทำงานมากน้อยตามช่วงเวลาของมัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องอะไรกับการที่เจ็บป่วยอะไรครับ
@DrTany 🙏 ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ดีใจมากค่ะที่คุณหมอตอบให้ความรู้เพิ่มเติมค่ะ ดิฉันก็เป็นหนึ่งในจำนวนคนที่ไม่เคยตรวจสุขภาพเลย เมื่อมีทุนทรัพย์พอใช้จ่ายประจำเดือนแล้วจะรีบไปตรวจค่ะ 🙏
แต่วิธีการสอนโยคะ ของเขาขึ้นชื่อว่าสุดยอดจริงๆครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ฟังเรื่องราว แล้วน่าสนใจมากค่ะ คนอินเดีย ท่านนี้อายุ ยังไม่มากเลยค่ะขอแสดงความเสียใจด้วยค่ะ กูรูโยคะ
😃🙏✨สวัสดีค่ะคุณหมอแทน., เสื้อคุณหมอสวยมากค่ะ..ซึ่งมีน้องโรซี่..กุหลาบจิ๋วอยู่ด้วยค่ะที่หน้าอกเสื้อเลยอื้อหือ..เสื้อพิมพ์ลายนี้เหมือนน้องโรซี่มากค่ะ🤓😍เห็นแร้วคิดถึงฟุดๆจุ๊บจุ๊บ🐕หน่อยเรยค่ะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ในศาสตร์โยคะของคุณ Sharath ซึ่งเป็นอีกแง่มุมนึงที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายของเรามนุษย์ทุกคนซึ่งต้องอยู่ในเงื่อนไขที่ว่า"ต้องไม่ขี้เกียจ" วลีนี้ถูกใจมากและชอบมากเลยเพราะเป็นการเตือนตัวเอง-ท้าทายตัวเองอยู่เสมอ..และหากเราทำได้มันจะเกิดผลดีอย่างเห็นได้ชัดที่ว่า การออกกำลังกายเป็นยาที่ดีที่สุดในการรักษาโรคแทบจะทุกโรคเลยค่ะ🧘🤸🚶🏃🏋️🚴🏇🏌️🏄🏊คือมันเจ๋งและสุดยอดค่ะคุณหมอแทน✨❤️👏👍🏅🎖️🏆💯✨🌈☁️🌨️🌩️⛈️วันนี้ที่บางนาฝนตกหนักตั้งแต่เช้าเลยค่ะ เป็นพักๆๆ เลย .. 555 .. สองสามรอบแล้วจนถึงเวลานี้ค่ะ@✨15.20 น 15/11/24✨@สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ
หมดบุญเจ้าค่ะ ! ชัดไหม, ชัดเจนไหม !
ใช่ค่ะ ถ้าคิดในทางพุทธก็จะได้คำตอบ
เรียกว่าหมดกรรมจะถูกต้องกว่านะครับ
กำลังอยากรู้เลยค่ะ พอดีฝึกโยคะAshtanga ค่ะ ได้ยินข่าวท่านก็ตกใจเหมือนกันค่ะ
ชอบเสื้อคุณหมอทุกตัว น่ารักสดใสดูแลยิ้มไป แถมได้สุขภาพดีด้วยค่ะ..🫶🫶❤️❤️🙏🙏
คุณหมอสุดยอดเลยขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอมากกกกกค่ะ ส่วนตัวฝึก Ashtanga มา 8 ปีแล้ว ยังศรัทธาการฝึก Ashtanga เพราะ คือวิถี ชีวิต วินัยในการฝึก แอชที่ต้องฝึก 4-6 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งการฝึกแอชจะมีการ jump ทั้งหัวใจ และกล้ามเนื้อได้ทำงานแน่นอน ได้แต่สงสัยและใจเสีย วันนี้กระจ่างแล้ว ขอบคุณค่ะ
เข้ามาฟังความรู้ดีๆจากหมอค่ะ
🙏🏻😍 เสียดายค่ะ…กังวลว่าจะเกิดกับตัวเองเหมือนกันค่ะ เพราะว่าทำงานเยอะและอยู่คนเดียวด้วยค่ะ😔😔😔…ขอบพระคุณค่ะ🙏🏻😍
สวัสดีค่ะคุณหมอแทนค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะที่นำ ข่าว และ การ วิเคราะห์ ฯ มาให้ เอฟซี ของคุณหมอ รับทราบ ค่ะ 🌸💐👁️🙏👌🤟👍 ค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ😍
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ต้องขอขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะได้รับทราบข่าวสารทันโลกดีมากเลยค่ะได้รับข่าวสารทางสุขภาพด้วยค่ะ🙏🙏🌏❤️ Thank you very much, doctor.👍
ขอบคุณครับ 🙏 .... กำลังสงสัยพอดีเลย
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกค่ะ ขอบคุณคุณหมอแทนค่ะ กลับไทยทุกปีสิ่งแรกที่ต้องทำคือนัดตรวจสุขภาพค่ะ😊fc fr.England ❤🙏
ขอบคุณครับ ผมได้ไอด้อลเพิ่มอีกท่านหนึ่งแล้ว
สวัสดีครับคุณหมอ❤❤
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณมากค่ะวันนี้ได้รับความรู้เพิ่มอีกแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
รบกวนถามเรื่องนึงได้ไหมคะ สำคัญมาก พอดีไม่มีคนรู้จักที่เกี่ยวข้องกับอเมกาให้ถามเลยค่ะ 10 ปีก่อนเคยไป work and travel ที่อเมกาแล้วเปิดบัญชีธนาคารไว้ พอตอนกลับก็บินกลับมาเลยไม่ได้ปิดบัญชี แต่เงิน 0 นะคะ แล้วเพื่อนบอกกันว่า มันมีค่าดูแลบัญชี กลัวว่าถ้ากลับไปเหยียบอเมกาจะโดนค่าดูแลบัญชีตรงนี้หรือเปล่าคะ
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์R.I.P. คุณ Sharath ค่ะและขอเป็นกำลังใจให้ครอบครัวด้วยค่ะAshtanga Yoga เป็นสไตล์ที่ทุกคนสามารถทำได้ มีแต่ "คนขี้เกียจ" เท่านั้นที่ทำไม่ได้การตรวจสุขภาพประจำปี ☘️เป็นการคัดกรองโรคเบื้องต้น ☘️เป็นการหาปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค☘️หากตรวจพบในระยะเริ่มต้น จะได้รีบรักษา☘️ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ห่างไกลโรคต่างๆ ก่อนที่จะพัฒนาไปมากขึ้น☘️เรื่องความเสี่ยงทางพันธุกรรม ควรเริ่มตรวจเร็วกว่าปกติคุณหมอเคยทำคลิปแล้วค่ะ ว่าอายุเท่าไร ควรตรวจอะไรบ้างขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทนทานอาหารค่ำให้อร่อยนะคะ🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
มีวิธีการป้องกันการเกิดเหมือนกับกูรูท่านนี้หรือเปล่าค่ะ ในทรรศนะของอาจารย์ช่วยแชร์เป็นวิทยาทานด้วยค่ะ นอกจากการตรวจร่างกายประจำปี สำหรับผู้ฝึกโยคะประจำใจเสียเลยค่ะ ระดับกูรูไปไวจัง
ตรวจร่างกายประจำ ถ้ามีโรคอะไรต้องกินยาก็กิน อย่าคิดว่าตัวเองดูแลร่างกายดีแล้วจะไม่ต้องตรวจหรือไม่ต้องกินยา เล่าในคลิปแล้วครับ
ขอบคุณคะ
คุณหมอคะเป็นไปได้ไหมคะว่าการออกกำลังกายของเขา เน้นโยคะแต่อาจจะขาด cardio ไหมคะ พอไปเจอการออกกำลังกายที่ต้องใช้ cardioมากๆ (ปีนเขา) ร่างกาย เลยไม่ไหวค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เนื้อหาดีมากกำลังฝึกashtanga อยู่เหมือนกันค่ะ
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🙏🌺🌸🏵️
ชอบหุ่นคุณหมตอนนี้มากเลยครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน
ขอบคุณค่ะ ตรวจสุขภาพตลอดค่ะ
แอบชอบเสื้อน้องโรซี่❤
เสื้อน่ารักมาก ….
ขอบคุณค่ะ
อยากให้คุณหมอวิเคราะห์ dash diet หน่อยครับ ดูคลิปนี้แล้วนึกขึ้นได้ เหมือนจะเคยได้ยินว่าดีต่อหัวใจ
อันนั้นไม่ต้องวิเคราะห์อะไรครับมันดีอยู่แล้ว และมีข้อมูลหลักฐานทางวิชาการประกอบชัดเจนครับ
@DrTany ขอบคุณครับ
นึกถึง High Altitude Pulmonary Edema ได้ไหมคะเคสนี้
ไม่น่าครับ มันเร็วไปครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอชอบฟังคุณหมอเล่าและวิเคราะห์เรื่องราวต่างๆมากค่ะละเอียดฟังเข้าใจง่ายด้วยค่ะ
ถ้าเป็นสาย ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ ค่า BMI เกินนิดหน่อย มีความดันสูง คุมด้วยการ ทานยาอยู่ นอกจากตรวจ ร่างกายประจำปี ควรตรวจ Calcium Score หรือ Carotid Doppler Ultrasound เพิ่มเติมไหมครับ
พวกนั้นไม่ใช่สิ่งแรกที่ผมจะตรวจหรอกครับ ถ้าจะตรวจก็ต้องตรวจพวก NCD และถ้ามีก็ต้องรักษาพอคุมอาการได้ดีแล้วค่อยไปตรวจอย่างอื่นเพิ่มเติมครับ แต่ถ้ายังคุมไม่ได้มันก็ไม่มีประโยชน์ที่ต้องไปตรวจอย่างอื่นเพิ่มครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ
เสื้อสวยค่ะ คุณหมอ😂
จริงค้าบ
ตัวเราฝึกแนว Sivananda รู้สึกถูกจริตกว่าแนวอื่น
อาหารแป้งและน้ำตาลแหละตัวดี !!
อ้าว ผมก็เข้าใจมาตั้งนานว่า ถ้ากินเยอะมันคือตัวเลว ตกลงมันคือตัวดีเหรอเนี่ย
คุณหมอ ใส่เสื้อ น้องโรซี่ สิคะ แสดงว่า คุณหมอ แทน ก็คง จะ คิดถึง น้องโรซี่ ใช่รึไม่ คะ จริง ๆ แล้ว ก็ น่าจะ พาโรซี่ มาเมืองไทยด้วย นะคะ นะ👌🤟😍
ตอนนี้คุณหมออยู่ไทยหรือครับ
@ มา ประเทศไทย ค่ะ มาหลายวันแล้ว ค่ะ
@@sumleedechma4618บ้านสวยมาก ที่ไหนทราบป่าวคะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับอาจารย์ผมอายุ 18 แต่สนใจการตรวจร่างกายอาจารย์ช่วยแนะนำได้มั้ยครับว่าผมควรตรวจร่างกายอะไรบ้างครับ
ผมเคยมีคลิปเรื่องนี้ไป รวมทั้งมีไลฟ์เรื่องนี้ไปด้วย ดังนั้นถ้าสนใจจริงก็ต้องไปค้นหาแล้วฟังเอาตามคลิปนั้นครับ
ruclips.net/video/rhY3lpY4ps4/видео.htmlsi=1pwDPmT6Xo-S6__O
ruclips.net/user/livegqNQvRs3IbE?si=NelSM326V4dvKhc5
อาหารอินเดีย แป้ง น้ำมัน น้ำตาล
เป็นdaddy แล้วเหรอคะ ยินดีด้วยค่ะ
เขาตื่นตี1เขานอนกี่โมงเขาพักผ่อนพอจริงเหรอ เรานอน4ทุ่มตื่นตี5ยังนอนได้แค่7ชั่วโมงเองค่ะ เขาต้องนอนตั้งแต่6โมงเย็น เป็นไปได้เหรอคะ
เราก็ต้องเชื่อว่าเค้านอนพอถ้าเค้าเป็นคนที่เน้นเรื่องการพักผ่อนครับ การไปสงสัยทั้งที่ตัวเค้าเองก็เป็นคนบอก และปฏิบัติทุกอย่างได้อย่างดีเยี่ยมเสมอ ผมว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำครับ
ถ้าเคยกินขนมหวานอินเดียจะเข้าใจ 😅😁🤭
แล้วหมอที่อินเดียมีการตรวจไหมคะว่าตายเพราะอะไร หลังจากที่เขาตาย
ในข่าวไม่ได้บอกอะไรครับ และที่สำคัญเคสนี้เสียชีวิตที่อเมริกาครับ
ข่าวที่อินเดียบอกว่า หัวใจวาย แต่หัวใจวายจากสาเหตุใดไม่ได้บอกไว้ครับ.
🙏
R.I.P.
🌟
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Post covid คนต่อต้านวัคซีน ไม่เห็นโทษโรค
👍👍🙏😍
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
✨️🎉🌊🪷🪷🌊🎉✨️สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ✨️🎉🌊🪷🪷🌊🎉✨️🌕✨️🎉🎉🎉
วิเคราะห์เคส กูรูโยคะระดับโลก #Sharath Jois ดูแลตัวเองดีมา แต่ทำไมเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
สวัสดีครับ
สำหรับท่านซึ่งเล่นโยคะเป็นประจำนะครับก็คงจะได้รับข่าวที่ช็อกโลกข่าวหนึ่งนั่นก็คือคุณ Sharath Jois ครับซึ่งเป็นกูรูด้านโยคะผู้ยิ่งใหญ่ของโลกใบนี้เลยนะครับได้เสียชีวิตลงในวัยเพียงแค่53ปีเท่านั้นเองทั้งๆที่เขาเป็นคนที่ดูแลร่างกายและจิตใจได้ดีเยี่ยมมาตลอดแต่ว่าทำไมเขาถึงมาเสียชีวิตในวัยเพียงแค่53ปี วันนี้ผมจะเล่าให้ทุกคนฟังนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
คุณ Sharath Jois เขาเกิดเมื่อวันที่ 29 กันยายนปี 1971 ที่ประเทศอินเดียแล้วครอบครัวของเขาเป็นครอบครัวโยคะนะครับคุณปู่ของเขาคุณ K. Pattabhi Jois เป็นคนที่คิดค้นโยคะศาสตร์หนึ่งชื่อว่า Ashtanga Yoga นะครับ แล้วโยคะศาสตร์นี้เขามีการเน้นให้ทุกๆเพศทุกวัยทุกคนสามารถทำได้หมดนะครับ ชีวิตวัยเด็กของคุณ Sharath เขาบอกว่าเขาเป็นคนที่อ่อนแอ ป่วยออดๆแอดๆประจำเลยนะครับแล้วผมไปดูวีดีโอที่สัมภาษณ์เขาบอกว่าตอนเขาอายุ12ปีเขาป่วยเป็นโรคร Rheumatic Fever นะครับ โรค Rheumatic Fever มันจะเป็นโรคที่มีการอักเสบที่ที่ทอนซินจากเชื้อตัวหนึ่งชื่อว่า Streptococcus Group A นะครับ พอมันติดเข้าไปตรงนี้แล้วมันสามารถที่จะลามไปสู่หัวใจและก็ส่วนต่างๆของร่างกายได้ทำให้เกิดหัวใจอักเสบ มีการปวดข้อต่างๆ มีผื่นขึ้นตามร่างกาย แล้วก็บางคนมีการอักเสบของสมองทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ คุณ Sharath บอกว่าตอนช่วงที่เขาป่วย Rheumatic Fever เขาต้องเป็นผู้ป่วยติดเตียงไปเลย34เดือนเลยทีเดียวนะครับมีอาการปวดข้อ เดินไม่ได้ ต้องกายภาพหลังจากนั้นนะครับแล้วก็ไม่เพียงแค่นั้นหลังจากนั้นก็มีการป่วยอีกก็คือต้องผ่าตัดไส้เลื่อนแล้วก็มีโรคอื่นๆรุมเร้าเขาตลอดเวลา แต่ตอนนั้นเขาก็ไม่ได้คิดอะไรมาก ครอบครัวโยคะของเขาให้เขาฝึกโยคะตั้งแต่ประมาณสัก7ขวบซึ่งแน่นอนเด็กไม่มีใครอยากฝึกโยคะ ตอนนั้นเขาก็หนีเพื่อที่จะไปเล่น คริกเก็ต (Cricket) นะครับ
2️⃣
Cricket มันเป็นกีฬาประจำชาติของคนอินเดียเลย เป็นเรื่องใหญ่ของคนอินเดียเขาก็จะเล่นเขาจะหนีไม่อยากเล่นโยคะอยากไปเล่นคริกเก็ตนะครับ แต่ว่าตอนนั้นก็ตามภาษาเด็กเขาคก็เจ็บป่วยอ่อนๆแอดๆไปเรื่อยๆจนกระทั่งเขาอายุ19ปี ตอนนั้นเขาต้องย้ายบ้านจากปู่เขาไปก็ไปอยู่อีกบ้านนึง แล้วมันเกิดเหตุการณ์ที่ว่าคุณปู่ซึ่งเป็นคนที่คิดค้น Ashtanga Yoga แล้วก็มีลูกศิษย์ลูกหาค่อนข้างที่จะมากมายแล้วเขาก็เดินทางไปสอนตามที่ต่างๆปรากฏกฏว่าอายุเพิ่มขึ้นเรื่อยๆไม่มีคนดูแล แล้วก็กิจการของเขาก็งานหนักขึ้นเรื่อยๆทางพ่อแม่ของคุณ Sharath ก็บอกว่าให้กลับไปช่วยปู่หน่อย สุดท้ายเขาก็ยอมกลับไปนะครับ ตอนนั้นเขาต้องหักห้ามใจหลายอย่างมากเลยนะครับเพราะว่าเพื่อนๆของเขาในวัย19ปีเขาก็อยากไปเที่ยวปาร์ตี้ ไปทำอะไรที่ปกติเด็กวัยรุ่นเขาทำกัน แต่คนนี้ก็ต้องไปสอนโยคะแต่สิ่งที่เขาได้คือการเห็นคุณปู่ของเขาตั้งใจสอนนักเรียน สอนเพื่อที่จะให้นักเรียนได้ดีทุ่มเทกำลังใจกำลังกายกำลังสมองทุกครั้งเพื่อที่จะสอนนักเรียนทุกคนให้มีสุขภาพดีให้ได้นะครับ เขาก็เลยเกิดแรงบันดาลใจตรงนี้แล้วเขาก็ประกอบกับการทำโยคะแบบ Ashtanga ทุกวันกับคุณปู่ของเขาทำให้เขามีความศรัทธามีความเลื่อมใสและเขาก็มีความรู้สึกว่าสิ่งที่เขาทำมันเป็นประโยชน์ต่อตัวเขามากและมันก็ทำให้ร่างกายของเขาค่อยๆแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ ฟื้นฟู ไม่เจ็บไม่ป่วยอีกเลยหลังจากนั้นเป็นต้นมานะครับ
3️⃣
ทีนี้พอเขาทำแบบนี้ไปสักพักนึงนะครับคุณปู่ของเขาก็เสียชีวิตลงเขาก็ได้สืบทอดกิจการ Ashtanga Yoga ต่อซึ่งเขาก็ถือว่าเป็นกูรูทางด้านในระดับโลกเลยทีเดียวนะครับก็คือยิ่งใหญ่ขนาดนั้น เขาจะมีคำกล่าวคำหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับโยคะ Ashtanga เขานะครับก็ก็คือโยคะสไตล์ของเขาทุกคนสามารถทำได้ เด็กทำได้ คนชราทำได้ ผู้หญิงทำได้ คนอ่อนแอทำได้ มีแค่คนเดียวที่ทำไม่ได้ก็คือคนขี้เกียจครับ อันนี้ผมถือว่าสุดยอดมากเลยนะครับมันเป็นสิ่งที่เราต้องทำตามเลยแหละอันนี้ผมฟังแล้วโอ้โหดูดีมากๆเลย ทีนี้หลังจากที่คุณ Sharath เขาสืบทอดกิจการเขาก็ยังมีสิ่งซึ่งมันเป็นกิจวัตรประจำวันที่น่าทึ่งอย่างหนึ่งนะครับคุณ Sharath เตื่นประมาณสักตีหนึ่งครึ่ง ถึง ตีสองครึ่ง แล้วเขาก็ขับรถไปที่โรงสอนโยคะของเขานะครับ เขาจะทำโยคะด้วยตัวเองประมาณ2ชั่วโมง หลังจากนั้นเขาก็พักผ่อนแล้วก็เตรียมตัวสอนนักเรียนซึ่งเขาสอนประมาณ 5-6 ชั่วโมง พอสอนเสร็จปุ๊บเขาก็ขับรถกลับบ้านแล้วก็ทำอย่างนี้ซ้ำทุกวัน เขาเป็นคนที่เน้นเรื่องการออกกำลังกาย เขาบอกว่าการออกกำลังกายสำคัญมากแล้วเขาก็ทำอยู่ทุกวันแล้วเขาก็เห็นผล แต่ไม่ใช่แค่นั้นครับเขายังต้องดูแลจิตใจของตัวเอง เขาเน้นทางด้านการดูแลจิตใจซึ่งโยคะก็เป็นศาสตร์ซึ่งมีการดูแลทางด้านจิตใจตัวเองเป็นหลักด้วยนะครับ นอกเหนือจากนี้เขายังเน้นทางด้านการพักผ่อนให้เพียงพอ เน้นการรับประทานอาหารที่สมดุล หรือ Balanced Diet นะครับ เขามีความเชื่อเป็นอย่างมากว่าอาหารจำเป็นจะต้องมีความสมดุลให้มากที่สุด แล้วเขาก็สามารถที่จะใช้ชีวิตได้ครบทั้ง4ด้านก็คือออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดูแลทางด้านจิตใจ พักผ่อนเพียงพอและรับประทานอาหารให้มันสมดุลที่สุดนะครับ ผมไม่สามารถหาได้ว่าตารางชีวิตของเขาในแต่ละวันที่นอกเหนือจากที่ผมกล่าวไปเขาทำอะไร กินอาหารแบบไหน หรือมีอาหารเสริมตัวไหนที่เขาทาน หรือเขาทำอะไรอย่างอื่นนอกเหนือจากที่ผมเล่าไปเมื่อกี้หรือไม่นะครับ แต่จากหลายๆแหล่งที่ผมอ่านมาหรือฟังมาใน RUclips จะบอกว่าเขาเป็นคนที่ทำได้ครบทุกด้านอย่างจริงจังเลยนะครับ ก็คือดูแลสุขภาพตัวเองอย่างเต็มที่ได้ดีอย่างเต็มที่ไม่ใช่เพียงแค่พูดแล้วทำไม่ได้นะครับ
4️⃣
ทีนี้วันที่เกิดเรื่องมันก็มาถึง เขาเดินทางไปที่อเมริกาในเดือนตุลาคมที่ผ่านมาเพื่อที่จะสอนโยคะนี่แหละนะครับ เขาสอนเสร็จแล้วเขาเไที่เวอร์จิเนียสอนเสร็จเรียบร้อยแล้วแล้วก็วันนั้นไป Hiking ไปปีนเขา เดินขึ้นเขากับพวกนักเรียนของเขาแล้วปรากฏว่าเาเริ่มมีอาการเหนื่อย เหนื่อยหายใจไม่ออกมากขึ้นเรื่อยๆแล้วเขาก็ไปนั่งลงที่หินก้อนหนึ่งหลังจากนั้นก็ล้มลงหมดสติ ลูกศิษย์ลูกหาเข้ามาช่วยปั๊มหัวใจแต่ปรากฏว่าไปถึงโรงพยาบาลก็เสียชีวิตลงแล้วนะครับ อายุของเขาก็53ปีเท่านั้นเองเขาเสียชีวิตลงในวันที่ 11 พฤศจิกายนที่เพิ่งผ่านมานี้หยกๆเลยนะครับ
คำถามครับ คนดูแลตัวเองดีขนาดนี้ทำไมถึงเสียชีวิตได้?
➡️ผมจะเล่าให้ฟัง อาการของเขามันเข้าได้กับการที่กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดมากที่สุดนะครับ มีลิ่มเลือดไปอุดสักที่นึงแล้วก็หายใจเหนื่อยหมดสติไปเลยนะครับ อีกอย่างหนึ่งซึ่งอาจจะเป็นไปได้แต่ผมคิดว่าโอกาสเกิดน้อยกว่าก็คือลิ่มเลือดไปอุดตันเส้นเลือดใหญ่ที่ปอดหรือที่เราเรียกว่า Pulmonary Embolism : PE พวกนี้ก็จะเกิดอาการเหนื่อยแน่นหนอกแล้วถ้ามันเป็นลิ่มเลือดที่ใหญ่มากๆก็จะหมดสติแล้วก็เสียชีวิตได้เลย 2 โรคนี้น่าจะมีโอกาสมากที่สุดนะครับ อีกอย่างหนึ่งก็คืออาจจะเป็นการเต้นผิดปกติของหัวใจขึ้นมา แต่เดี๋ยวผมจะบอกว่าทำไมผมถึงสงสัยกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดมากที่สุดเมื่อเทียบกับอย่างอื่นนะครับ
5️⃣
🔺ขอเริ่มจากการตัดในสิ่งที่มันเป็นไปได้น้อยออกไปก่อน การเกิดลิ่มเลือดขนาดใหญ่ไปอุดตันในเส้นเลือดใหญ่ส่วนใหญ่แล้วมันจะต้องมีเหตุผล เช่น ถ้าเกิดว่าคุณเดินทางมานานๆ ขึ้นเครื่องบินนานๆไม่ได้เคลื่อน ไม่ออกกำลังกายเลย มีโรคอ้วน กินยาคุม สูบบุหรี่ หรือมีมะเร็งซ่อนอยู่ในร่างกายพวกนี้จะมีโอกาสเป็นแบบนั้นได้มาก หรือถ้าเป็นในคนที่เขามีการแข็งตัวผิดปกติของเลือดอาการเหล่านี้มักจะเป็นในคนที่อายุน้อยกว่า53ปีนะครับ ดังนั้นอันนี้ผมคิดว่าไม่น่าจะใช่การที่มีลิ่มเลือดไปอุดตันที่เส้นเลือดใหญ่ที่ปอดนะครับ
🔺ต่อมาการเต้นผิดปกติของหัวใจสามารถเป็นอย่างนั้นได้ไหม?
➡️มันก็ยังพอเป็นไปได้นะครับ แต่มันมักจะเป็นมาก่อนหน้า53ปีแล้วนะครับ ถ้าเกิดมันเป็นตอนอายุเยอะส่วนมากนะครับก็จะเกิดจากการที่มีเส้นเลือดที่เป็นเลี้ยงหัวใจโดนอุดตันก็คือกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดแล้วตามมาด้วยการเต้นผิดปกติของหัวใจ มันจะเกิดร่วมกันแต่มันมักจะไม่เกิดเดี่ยวๆโดยที่ไม่มีปัญหาทางด้านเส้นเลือดหัวใจมาก่อนนะครับ
ได้ทำงานกับคนอินเดีย ได้ทานอาหารอินเดีย บอกเลยค่ะ ว่าเน้นแป้ง ทั้งมัน ทั้งหวาน หวานแบบอยากจะปาทิ้งเลย มีคนเพื่อนคนอินเดียบอก ถ้าอยากสุขภาพดีอย่ากินอาหารอินเดียค่ะ
ไทยก็เริ่มหวานแล้วค่ะ ใส้กรอก น้ำตกหมู และอีกหลายๆอย่าง
จากประสบการณ์ตรง เซ็งมากเราผู้ไม่ชอบกินหวาน
คนอินเดียหุ่นลีนคือคนรวย+มีเวลาออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร คนอินเดียทั่วไปถ้าไม่ผอมแบบขาดสารอาหารก็หุ่นถังแก๊สกัน เห็นด้วยเรื่องอาหาร เคยเรียนป.โทที่อินเดียทำอาหารกินเองที่หอเวิร์คกว่าเยอะ อาหารอินเดียเลี่ยนไม่ไหว
การออกกำลังกายมีส่วนช่วย แต่สุดท้าย เรื่องการกิน และ การพักผ่อน เป็นสิ่งสำคัญ
คุณหมอทันสมัยมากๆค่ะ ตัวเองฝึก ashtanga มามากกว่า 5 ปี ตกใจเหมือนกันว่า Sharath เสียชีวิตกระทัน เป็น talk of the ashtanga community เลยค่ะ ส่วนตัวเคยเจอเค้าครั้งเดียวตอนที่เค้ามา tour ที่กทม. คนฝึกเต็มสนามกีฬาในร่มของจุฬาเลย ดีใจที่คุณหมอเอามาวิเคราะห์ เพราะเพิ่งคุยกับเพืือนเหมือนกันว่าเกิดจากอะไร คุณหมอช่วยให้ความชัดเจนได้มากขึ้น ขอบคุณค่ะ
เขาอาจเหนื่อยจากการอยู่ในกรอบที่ตัวเองสร้างมาทั้งชีวิต บางครั้งก็อยากกิน หรือใช้ชีวิตนอกจากที่เคยใช้ พุงอาจเกิดมาจากสาเหตุนี้ก็ได้ จากนั้นก็ประมาทคิดว่าตัวเองออกกำลังกายเยอะ ไม่เป็นไรหรอก
พี่ที่รู้จักเป็นนักปั่นจักรยานขาแรงคนนึงเลยค่ะ เมื่อ 6 ปีก่อนเป็นไขมันความดันคุณหมอให้ทานยา พอปั่นจักรยานหยุดทานยาเอง ปั่นเก่งมากปั่นอึด ปั่นขึ้นเขาขึ้นดอยได้สบายวันธรรมดาก็ปั่นปกติเป็น 100 กิโล พอเมื่อไม่นานมานี้ มีอาการจุกหน้าอกไปหาหมอตรวจทุกอย่างตรวจคลื่นหัวใจ หมอบอกว่ามีไขมันเกาะในเส้นเลือด เจ้าตัวคิดว่าออกกำลังกายเยอะหยุดยาเองตั้งหลายปีก็ไม่เห็นเป็นไรนี่นา สรุปอาการเพิ่งกำเริบต้องกลับมาทานยาไขมันความดันเหมือนเดิม แต่ด้วยความชอบปั่นจักรยานคุณหมอให้ปั่นเบาๆแต่พออาการดีขึ้นไม่จุกอก ก็อยากปั่นขึ้นเขาอีกพยายามเตือนแล้วว่าให้คุณหมอวินิจฉัยก่อนก็รอหมอนัดไม่ไหวหลายเดือน สุดท้ายก็ไปแอบปั่นขึ้นเขาเหมือนเดิม ไม่รู้แกจะเป็นไรมั้ยเตือนก็ไม่ฟังค่ะ
เกือบจะได้ทำบอลลูนค่ะ
เดี๋ยวเป็นก็คงทราบเองครับ
คนเราแม้จะดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย อาหารการกิน นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ดูแลสภาพจิตใจ แต่ก็ไม่อาจหยุดยั้งโรคภายในร่างกายได้ ขอบพระคุณอาจารย์ค่ะที่แนะนำให้ตรวจสุขภาพร่างกายอยู่เสมอ🙏🙏🙏
น่าสงสารมากครับ คนรักสุขภาพ รักชีวิต
เคยอ่านเจอว่าช่วงเวลาตี1-ตี2 ถ้าตามศาสตร์ของจีน(นาฬิกาชีวิต)จะเป็นช่วงเวลาของการพักและฟื้นฟูของตับและถุงน้ำดี ต้องนอนหลับสนิท ถ้าตื่นหรือยังไม่นอนช่วงนี้อาจมีผลต่อสุขภาพได้ค่ะ
เหรอค่ะ
@@ThrBoyStudio-o8n😊จริงค่ะ ฉันเคยดูคลิปของหมอหลายคน บอกเหมือนกันว่าอวัยวะทุกอย่างภายในร่างกายของเราจะทำงานตามเวลาของมัน ลองค้นหาดูเพิ่มเติมได้ค่ะ☺️
นาฬิกาชีวิต ไม่มีจริงครับ. ไม่มีอวัยวะใดในร่างกายที่รู้เวลาตามนาฬิกา. ขอให้นอนหลับสนิทต่อเนื่องให้เพียงพอ เวลาไหนก็ไม่ต่างกันครับ.
แต่ละอวัยวะจะมีการทำงานมากน้อยตามช่วงเวลาของมัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องอะไรกับการที่เจ็บป่วยอะไรครับ
@DrTany 🙏 ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ดีใจมากค่ะที่คุณหมอตอบให้ความรู้เพิ่มเติมค่ะ
ดิฉันก็เป็นหนึ่งในจำนวนคนที่ไม่เคยตรวจสุขภาพเลย เมื่อมีทุนทรัพย์พอใช้จ่ายประจำเดือนแล้วจะรีบไปตรวจค่ะ 🙏
แต่วิธีการสอนโยคะ ของเขาขึ้นชื่อว่าสุดยอดจริงๆครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ฟังเรื่องราว แล้วน่าสนใจมากค่ะ คนอินเดีย ท่านนี้
อายุ ยังไม่มากเลยค่ะ
ขอแสดงความเสียใจด้วยค่ะ กูรูโยคะ
😃🙏✨สวัสดีค่ะคุณหมอแทน., เสื้อคุณหมอสวยมากค่ะ..ซึ่งมีน้องโรซี่..กุหลาบจิ๋วอยู่ด้วยค่ะที่หน้าอกเสื้อเลยอื้อหือ..เสื้อพิมพ์ลายนี้เหมือนน้องโรซี่มากค่ะ🤓😍เห็นแร้วคิดถึงฟุดๆจุ๊บจุ๊บ🐕หน่อยเรยค่ะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ในศาสตร์โยคะของ
คุณ Sharath ซึ่งเป็นอีกแง่มุมนึงที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายของเรามนุษย์ทุกคนซึ่งต้องอยู่ในเงื่อนไขที่ว่า"ต้องไม่ขี้เกียจ" วลีนี้ถูกใจมากและชอบมากเลยเพราะเป็นการเตือนตัวเอง-ท้าทายตัวเองอยู่เสมอ..และหากเราทำได้มันจะเกิดผลดีอย่างเห็นได้ชัดที่ว่า การออกกำลังกายเป็นยาที่ดีที่สุดในการรักษาโรคแทบจะทุกโรคเลยค่ะ🧘🤸🚶🏃🏋️🚴🏇🏌️🏄🏊คือมันเจ๋งและสุดยอดค่ะคุณหมอแทน
✨❤️👏👍🏅🎖️🏆💯✨
🌈☁️🌨️🌩️⛈️วันนี้ที่บางนาฝนตกหนักตั้งแต่เช้าเลยค่ะ เป็นพักๆๆ เลย .. 555 .. สองสามรอบแล้วจนถึงเวลานี้ค่ะ
@✨15.20 น 15/11/24✨
@สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ
หมดบุญเจ้าค่ะ ! ชัดไหม, ชัดเจนไหม !
ใช่ค่ะ ถ้าคิดในทางพุทธก็จะได้คำตอบ
เรียกว่าหมดกรรมจะถูกต้องกว่านะครับ
กำลังอยากรู้เลยค่ะ พอดีฝึกโยคะAshtanga ค่ะ ได้ยินข่าวท่านก็ตกใจเหมือนกันค่ะ
ชอบเสื้อคุณหมอทุกตัว น่ารักสดใสดูแลยิ้มไป แถมได้สุขภาพดีด้วยค่ะ..🫶🫶❤️❤️🙏🙏
คุณหมอสุดยอดเลย
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอมากกกกกค่ะ ส่วนตัวฝึก Ashtanga มา 8 ปีแล้ว ยังศรัทธาการฝึก Ashtanga เพราะ คือวิถี ชีวิต วินัยในการฝึก แอชที่ต้องฝึก 4-6 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งการฝึกแอชจะมีการ jump ทั้งหัวใจ และกล้ามเนื้อได้ทำงานแน่นอน ได้แต่สงสัยและใจเสีย วันนี้กระจ่างแล้ว ขอบคุณค่ะ
เข้ามาฟังความรู้ดีๆจากหมอค่ะ
🙏🏻😍 เสียดายค่ะ…กังวลว่าจะเกิดกับตัวเองเหมือนกันค่ะ เพราะว่าทำงานเยอะและอยู่คนเดียวด้วยค่ะ😔😔😔…ขอบพระคุณค่ะ🙏🏻😍
สวัสดีค่ะคุณหมอแทนค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะที่นำ ข่าว และ การ วิเคราะห์ ฯ มาให้ เอฟซี ของคุณหมอ รับทราบ ค่ะ 🌸💐👁️🙏👌🤟👍 ค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ😍
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ต้องขอขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะได้รับทราบข่าวสารทันโลกดีมากเลยค่ะได้รับข่าวสารทางสุขภาพด้วยค่ะ🙏🙏🌏❤️ Thank you very much, doctor.👍
ขอบคุณครับ 🙏 .... กำลังสงสัยพอดีเลย
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกค่ะ ขอบคุณคุณหมอแทนค่ะ กลับไทยทุกปีสิ่งแรกที่ต้องทำคือนัดตรวจสุขภาพค่ะ😊fc fr.England ❤🙏
ขอบคุณครับ ผมได้ไอด้อลเพิ่มอีกท่านหนึ่งแล้ว
สวัสดีครับคุณหมอ❤❤
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณมากค่ะวันนี้ได้รับความรู้เพิ่มอีกแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
รบกวนถามเรื่องนึงได้ไหมคะ สำคัญมาก พอดีไม่มีคนรู้จักที่เกี่ยวข้องกับอเมกาให้ถามเลยค่ะ 10 ปีก่อนเคยไป work and travel ที่อเมกาแล้วเปิดบัญชีธนาคารไว้ พอตอนกลับก็บินกลับมาเลยไม่ได้ปิดบัญชี แต่เงิน 0 นะคะ แล้วเพื่อนบอกกันว่า มันมีค่าดูแลบัญชี กลัวว่าถ้ากลับไปเหยียบอเมกาจะโดนค่าดูแลบัญชีตรงนี้หรือเปล่าคะ
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
R.I.P. คุณ Sharath ค่ะ
และขอเป็นกำลังใจให้ครอบครัวด้วยค่ะ
Ashtanga Yoga เป็นสไตล์ที่ทุกคนสามารถทำได้ มีแต่ "คนขี้เกียจ" เท่านั้นที่ทำไม่ได้
การตรวจสุขภาพประจำปี
☘️เป็นการคัดกรองโรคเบื้องต้น
☘️เป็นการหาปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค
☘️หากตรวจพบในระยะเริ่มต้น จะได้รีบรักษา
☘️ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ห่างไกลโรคต่างๆ ก่อนที่จะพัฒนาไปมากขึ้น
☘️เรื่องความเสี่ยงทางพันธุกรรม ควรเริ่มตรวจเร็วกว่าปกติ
คุณหมอเคยทำคลิปแล้วค่ะ ว่าอายุเท่าไร ควรตรวจอะไรบ้าง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ทานอาหารค่ำให้อร่อยนะคะ
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
มีวิธีการป้องกันการเกิดเหมือนกับกูรูท่านนี้หรือเปล่าค่ะ ในทรรศนะของอาจารย์ช่วยแชร์เป็นวิทยาทานด้วยค่ะ นอกจากการตรวจร่างกายประจำปี สำหรับผู้ฝึกโยคะประจำใจเสียเลยค่ะ ระดับกูรูไปไวจัง
ตรวจร่างกายประจำ ถ้ามีโรคอะไรต้องกินยาก็กิน อย่าคิดว่าตัวเองดูแลร่างกายดีแล้วจะไม่ต้องตรวจหรือไม่ต้องกินยา เล่าในคลิปแล้วครับ
ขอบคุณคะ
คุณหมอคะเป็นไปได้ไหมคะว่า
การออกกำลังกายของเขา เน้นโยคะแต่อาจจะขาด cardio ไหมคะ พอไปเจอการออกกำลังกายที่ต้องใช้ cardioมากๆ (ปีนเขา) ร่างกาย เลยไม่ไหวค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เนื้อหาดีมากกำลังฝึกashtanga อยู่เหมือนกันค่ะ
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🙏🌺🌸🏵️
ชอบหุ่นคุณหมตอนนี้มากเลยครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน
ขอบคุณค่ะ ตรวจสุขภาพตลอดค่ะ
แอบชอบเสื้อน้องโรซี่❤
เสื้อน่ารักมาก ….
ขอบคุณค่ะ
อยากให้คุณหมอวิเคราะห์ dash diet หน่อยครับ ดูคลิปนี้แล้วนึกขึ้นได้ เหมือนจะเคยได้ยินว่าดีต่อหัวใจ
อันนั้นไม่ต้องวิเคราะห์อะไรครับมันดีอยู่แล้ว และมีข้อมูลหลักฐานทางวิชาการประกอบชัดเจนครับ
@DrTany ขอบคุณครับ
นึกถึง High Altitude Pulmonary Edema ได้ไหมคะเคสนี้
ไม่น่าครับ มันเร็วไปครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอชอบฟังคุณหมอเล่าและวิเคราะห์เรื่องราวต่างๆมากค่ะละเอียดฟังเข้าใจง่ายด้วยค่ะ
ถ้าเป็นสาย ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ ค่า BMI เกินนิดหน่อย มีความดันสูง คุมด้วยการ ทานยาอยู่
นอกจากตรวจ ร่างกายประจำปี ควรตรวจ Calcium Score หรือ Carotid Doppler Ultrasound เพิ่มเติมไหมครับ
พวกนั้นไม่ใช่สิ่งแรกที่ผมจะตรวจหรอกครับ ถ้าจะตรวจก็ต้องตรวจพวก NCD และถ้ามีก็ต้องรักษาพอคุมอาการได้ดีแล้วค่อยไปตรวจอย่างอื่นเพิ่มเติมครับ แต่ถ้ายังคุมไม่ได้มันก็ไม่มีประโยชน์ที่ต้องไปตรวจอย่างอื่นเพิ่มครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ
เสื้อสวยค่ะ คุณหมอ😂
จริงค้าบ
ตัวเราฝึกแนว Sivananda รู้สึกถูกจริตกว่าแนวอื่น
อาหารแป้งและน้ำตาลแหละตัวดี !!
อ้าว ผมก็เข้าใจมาตั้งนานว่า ถ้ากินเยอะมันคือตัวเลว ตกลงมันคือตัวดีเหรอเนี่ย
คุณหมอ ใส่เสื้อ น้องโรซี่ สิคะ แสดงว่า คุณหมอ แทน ก็คง จะ คิดถึง น้องโรซี่ ใช่รึไม่ คะ จริง ๆ แล้ว ก็ น่าจะ พาโรซี่ มาเมืองไทยด้วย นะคะ นะ👌🤟😍
ตอนนี้คุณหมออยู่ไทยหรือครับ
@ มา ประเทศไทย ค่ะ มาหลายวันแล้ว ค่ะ
@@sumleedechma4618บ้านสวยมาก ที่ไหนทราบป่าวคะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับอาจารย์ผมอายุ 18 แต่สนใจการตรวจร่างกายอาจารย์ช่วยแนะนำได้มั้ยครับว่าผมควรตรวจร่างกายอะไรบ้างครับ
ผมเคยมีคลิปเรื่องนี้ไป รวมทั้งมีไลฟ์เรื่องนี้ไปด้วย ดังนั้นถ้าสนใจจริงก็ต้องไปค้นหาแล้วฟังเอาตามคลิปนั้นครับ
@DrTany ขอบคุณครับ
ruclips.net/video/rhY3lpY4ps4/видео.htmlsi=1pwDPmT6Xo-S6__O
ruclips.net/user/livegqNQvRs3IbE?si=NelSM326V4dvKhc5
อาหารอินเดีย แป้ง น้ำมัน น้ำตาล
เป็นdaddy แล้วเหรอคะ ยินดีด้วยค่ะ
เขาตื่นตี1เขานอนกี่โมงเขาพักผ่อนพอจริงเหรอ เรานอน4ทุ่มตื่นตี5ยังนอนได้แค่7ชั่วโมงเองค่ะ เขาต้องนอนตั้งแต่6โมงเย็น เป็นไปได้เหรอคะ
เราก็ต้องเชื่อว่าเค้านอนพอถ้าเค้าเป็นคนที่เน้นเรื่องการพักผ่อนครับ การไปสงสัยทั้งที่ตัวเค้าเองก็เป็นคนบอก และปฏิบัติทุกอย่างได้อย่างดีเยี่ยมเสมอ ผมว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำครับ
ถ้าเคยกินขนมหวานอินเดีย
จะเข้าใจ 😅😁🤭
แล้วหมอที่อินเดียมีการตรวจไหมคะว่าตายเพราะอะไร หลังจากที่เขาตาย
ในข่าวไม่ได้บอกอะไรครับ และที่สำคัญเคสนี้เสียชีวิตที่อเมริกาครับ
ข่าวที่อินเดียบอกว่า หัวใจวาย แต่หัวใจวายจากสาเหตุใดไม่ได้บอกไว้ครับ.
🙏
R.I.P.
🌟
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Post covid คนต่อต้านวัคซีน ไม่เห็นโทษโรค
👍👍🙏😍
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณค่ะ
✨️🎉🌊🪷🪷🌊🎉✨️สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ✨️🎉🌊🪷🪷🌊🎉✨️🌕✨️🎉🎉🎉